Location:
United States
Description:
Opowiadam o relacjach międzyludzkich, empatii, rozwoju osobistym i motywacji. Spędź ze mną wspólny czas, wybierając odcinek, który interesuje Cię najbardziej. Darmowe materiały: bit.ly/niebedacsoba
Language:
Polish
Episodes
Wpływ otoczenia na motywację - Odcinek 105
4/30/2024
Co myślisz o takim podejściu? 🏌
To, w jaki sposób organizujemy swoją przestrzeń i z jakimi osobami przebywamy, wpływa na nasz rozwój i motywację. 🪟 Dlatego w 105 odcinku podcastu, mówię o tym:
🔹 w jaki sposób reagować na pesymistów
🔹 jak dostosować plan do bliskich
🔹 kiedy nie słuchać innych
SUBSKRYBUJ PODCAST
Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą.
🎙️ bit.ly/niebedacsoba
🟥 Nowe odcinki!
Nowe odcinki pojawiają się w środy (co 2 tygodnie) o 7:00 rano.
Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku
(https://Fb.com/PatrykTarachon) lub profil na Instagramie @niebedacsoba
(https://Instagram.com/niebedacsoba).
KSIĄŻKA
📗 Sprawdź ,,Atlas Marzeń" z listą pasji, marzeń, dyscyplin sportowych oraz poznaj metody rozwoju swoich celów!
👉 bit.ly/spelnij-marzenie
Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂
📱 https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/
Duration:00:19:00
Jak nagrać własną piosenkę? - Odcinek 104
4/16/2024
Chcesz nagrać własną piosenkę?
🧑🎤 Odcinek „Jak wydać własną książkę” okazał się dla wielu osób inspirujący, z czego się cieszę.
Dziękując za udostępnienia, pomyślałem, że mógłbym opowiedzieć o swojej krótkiej przygodzie z własną muzyką.
🎼 Dlatego w dzisiejszym odcinku opowiadam o tym:
🎤 kiedy własna muzyka pomaga autorowi
🎤 który trik zmienił brzmienie moich utworów
🎤 o czym pamiętać publikując muzykę w internecie
SUBSKRYBUJ PODCAST
Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą.
🎙️ bit.ly/niebedacsoba
🟥 Nowe odcinki!
Nowe odcinki pojawiają się w środy (co 2 tygodnie) o 7:00 rano.
Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku
(https://Fb.com/PatrykTarachon) lub profil na Instagramie @niebedacsoba
(https://Instagram.com/niebedacsoba).
KSIĄŻKA
📗 Sprawdź ,,Atlas Marzeń" z listą pasji, marzeń, dyscyplin sportowych oraz poznaj metody rozwoju swoich celów!
👉 bit.ly/spelnij-marzenie
Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂
📱 https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/
Duration:00:12:01
Spokojne życie - podejście i metody - Odcinek 103
4/2/2024
Czy żałujesz swoich decyzji❓
Każdy z nas ma prawo do błędów, ale jak powinniśmy słuchać krytyki lub odmiennych opinii? 🤔 Dziś chciałbym Cię zaprosić do rozmyślań, odpowiadając na pytania:
🔹 co wpływa na spokój w życiu
🔹 ile czasu należy poświęcać na rozwój
🔹 jakie sytuacje wpływają na nasze samopoczucie
SUBSKRYBUJ PODCAST
Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą.
🎙️ bit.ly/niebedacsoba
🟥 Nowe odcinki!
Nowe odcinki pojawiają się w środy (co 2 tygodnie) o 7:00 rano.
Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku
(https://Fb.com/PatrykTarachon) lub profil na Instagramie @niebedacsoba
(https://Instagram.com/niebedacsoba).
KSIĄŻKA
📘 Z książki ,,Przygotuj się na Start" dowiesz się, z jakimi wyzwaniami mierzą się młodzi ludzie.
👉 bit.ly/przygotuj-sie
Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂
📱 https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/
Duration:00:12:25
Nauka na błędach [PODEJŚCIE] - Odcinek 102
3/19/2024
Przyznanie do błędu jest trudne? 👤
Moim zdaniem trudniejsze jest zapoznanie się z wadą, przeanalizowanie jej i wdrożenie w życie.
😕 Dlatego tym razem chciałbym, abyśmy porozmawiali o przyznawaniu się do błędów.
W 102 odcinku chciałbym, abyśmy rozwiali odpowiedzi na pytania:
🔹 czy pokonasz chwile słabości
🔹 jak podchodzić do błędów
🔹 co pomaga oczyszczać głowę
SUBSKRYBUJ PODCAST
Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą.
🎙️ bit.ly/niebedacsoba
🟥 Nowe odcinki!
Nowe odcinki pojawiają się w środy (co 2 tygodnie) o 7:00 rano.
Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku
(https://Fb.com/PatrykTarachon) lub profil na Instagramie @niebedacsoba
(https://Instagram.com/niebedacsoba).
KSIĄŻKA
📘 Z książki ,,Przygotuj się na Start" dowiesz się, z jakimi wyzwaniami mierzą się młodzi ludzie.
👉 bit.ly/przygotuj-sie
Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂
📱 https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/
Duration:00:13:29
Jak wydać własną książkę? - Odcinek 101
3/5/2024
✒ Twoja własna książka?
Napisanie książki to niezwykłe doświadczenie, nawet jeśli to e-book.
Odpowiadając na pytanie od jednej z nas (słuchaczki podcastu), w 101 odcinku opowiadam o tym „Jak wydać własną książkę”. 📖
Z odcinka dowiesz się:
🔹 od czego zacząć wydawanie książki
🔹 jakie wyzwania na Ciebie czekają
🔹 o czym pamiętać pisząc tekst
LINKI:
Premiery książek
https://patryktarachon.pl/tag/premiera/
Odcinki o książkach
1. https://open.spotify.com/episode/45xKLk1DUqJ6XMqYzcsv3h?si=CAvqmtNtRJqwO7TgjU2PZQ
2. https://open.spotify.com/episode/3aObvyRte29l9jQ1HtoToJ?si=EKDC8gf_RvSItaOKStGqFw
SUBSKRYBUJ PODCAST
Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą.
🎙️ bit.ly/niebedacsoba
🟥 Nowe odcinki!
Nowe odcinki pojawiają się w środy (co 2 tygodnie) o 7:00 rano.
Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku
(https://Fb.com/PatrykTarachon) lub profil na Instagramie @niebedacsoba
(https://Instagram.com/niebedacsoba).
KSIĄŻKA
📗 Sprawdź ,,Atlas Marzeń" z listą pasji, marzeń, dyscyplin sportowych oraz poznaj metody rozwoju swoich celów!
👉 bit.ly/spelnij-marzenie
Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂
📱 https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/
Duration:00:11:03
Ograniczenia - czy mamy na nie wpływ - Odcinek 100
2/21/2024
Myślisz o tym w taki sposób?
🎯 W realizacji celów najważniejsza jest regularność. Niestety czasem z powodów od nas niezależnych, nie będziemy w stanie pokonać niektórych ograniczeń.
W 💯 odcinku #NieBędącSobą, usłyszysz o tym:
🔹 jak sprostać ograniczeniom
🔹 gdzie szukać rozwiązań
🔹 w jaki sposób się nie poddawać
PS: Dziękuję za 1⃣0⃣0⃣ wspólnych odcinków podcastu! 🫵😃👍 Bez Ciebie, to by nie miało miejsca.
SUBSKRYBUJ PODCAST
Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą.
🎙️ bit.ly/niebedacsoba
🟥 Nowe odcinki!
Nowe odcinki pojawiają się w środy (co 2 tygodnie) o 7:00 rano.
Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku
(https://Fb.com/PatrykTarachon) lub profil na Instagramie @niebedacsoba
(https://Instagram.com/niebedacsoba).
KSIĄŻKA
📗 Sprawdź ,,Atlas Marzeń" z listą pasji, marzeń, dyscyplin sportowych oraz poznaj metody rozwoju swoich celów!
👉 bit.ly/spelnij-marzenie
Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂
📱 https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/
Duration:00:17:35
Akceptowanie (nie) atrakcyjności - Odcinek 99
2/7/2024
Twoje niedoskonałości
Dla jednych są powodem do kompleksów, dla innych przykrym faktem. 😞
W 99 odcinku #NieBędącSobą opowiadam o podejściu do atrakcyjności w stosunku do siebie, jak i do innych. Które kwestie poruszymy❓
🔹 co się liczy w człowieku
🔹 kiedy inni dostrzegają nasze wady
🔹 jak podchodzić do wad innych
SUBSKRYBUJ PODCAST
Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą.
🎙️ bit.ly/niebedacsoba
🟥 Nowe odcinki!
Nowe odcinki pojawiają się w środy (co 2 tygodnie) o 7:00 rano.
Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku
(https://Fb.com/PatrykTarachon) lub profil na Instagramie @niebedacsoba
(https://Instagram.com/niebedacsoba).
KSIĄŻKA
📔 W książce „Jak uwierzyć w siebie”, znajdziesz wskazówki dotyczące akceptacji siebie oraz asertywności.
👉 bit.ly/polub-siebie
Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂
📱 https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/
Duration:00:15:47
Chaos w Twojej głowie - Odcinek 98
1/24/2024
Czujesz rozdrażnienie?
💢 Zdrowe podejście do motywacji skłania mnie do nienagrywania tego typu odcinków. 😤 Mam nadzieję, że nie brzmi to w taki sposób, a wyjaśniam to dokładnie w 98 odcinku, w którym opowiadam o tym:
🔹 skąd biorą się negatywne myśli
🔹 co wpływa na stres i częste rozdrażnienie
🔹 jak walczyć z negatywnymi myślami przed snem
SUBSKRYBUJ PODCAST
Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą.
🎙️ bit.ly/niebedacsoba
🟥 Nowe odcinki!
Nowe odcinki pojawiają się w środy (co 2 tygodnie) o 7:00 rano.
Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku
(https://Fb.com/PatrykTarachon) lub profil na Instagramie @niebedacsoba
(https://Instagram.com/niebedacsoba).
KSIĄŻKA
📘 Z książki ,,Przygotuj się na Start" dowiesz się, z jakimi wyzwaniami mierzą się młodzi ludzie.
👉 bit.ly/przygotuj-sie
Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂
📱 https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/
Duration:00:14:01
EXTRA #7: Realistyczne lalki BJD - kolekcja z pasją [Marta Bachórzewska]
1/16/2024
Zamiłowanie do pięknych przedmiotów, a przy okazji poświęcenie pasji, która cieszy i rozwija. Kolekcja naszego gościa (Marta Bachórzewska), może wydać się nietypowa, ale najważniejsze jest to, jak wiele ma do zaoferowania kolekcjonerom lalek BJD.
Gdzie zamawiać lalki BJD oraz na jaki wydatek się nastawić? Czy są dedykowane akcesoria dla tychże lalek oraz czym różnią się od Barbie i Kena?
Profile Marty w aplikacji Instagram
IG: @mart00la (profil poświęcony lalkom BJD)
IG: @patynarium (odnawianie mebli - nasz pierwszy odcinek)
W tym odcinku Nie będąc sobą EXTRA rozmawiamy o tym:
Czym jest dolina niesamowitości (uncanny valley)?
Dlaczego nadaje się zabawkom cechy ludzkie?
Czym są lalki BJD?
Co wyróżnia lalki Dollfie?
Na czym polega stylowanie lalek?
O czym pamiętać kupując lalkę?
Jak dowiedziałaś się o lalkach BJD?
Dlaczego Japonia lubuje się w zabawkach?
Skąd fenomen lalek BJD wśród kolekcjonerów?
Znasz innych kolekcjonerów lalek tego typu?
Lalki są na zamówienie?
Ile średnio kosztują lalki BJD?
To inwestycja w sztukę, czy sentyment?
Jak zarabiać na lalkach z dwukrotnym zyskiem?
Czy należy pozwalać innym na dotykanie drogich lalek?
Ile czeka się na lalkę?
Są lalki BJD w wersji plus-size?
Jak zaangażowane technologicznie są lalki BJD?
Ile lalek masz już w swojej kolekcji?
Szyjesz ubrania swoim lalkom?
Jak robi się włosy dla lalek?
Jaką rolę odgrywają lalki w fotografii?
Jak odmówić dzieciom zabawy lalkami?
Czym są miniatury 3D dla lalek?
Czego nauczyło Cię kolekcjonowanie lalek?
Kolekcjonowanie “zabawek” świadczy o niedojrzałości?
Co jest ważne w korzystaniu z drukarek 3D?
Zabawki wpływają na człowieka terapeutycznie?
Co myślisz o zakochiwaniu się w lalkach?
SUBSKRYBUJ PODCAST
Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą.
🎙️ https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/
Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku(https://Fb.com/PatrykTarachon) lub profil na Instagramie @niebedacsoba(https://Instagram.com/niebedacsoba).
KSIĄŻKA
📗 „Atlas Marzeń" - poznaj moje metody rozwoju celów i odkładanych postanowień!
👉 bit.ly/spelnij-marzenie
Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂
Duration:01:35:15
Racjonalne okazywanie sobie wdzięczności - Odcinek 97
1/10/2024
Ten moment jest ważny
🌅 Zwykłe wyjście na spacer lub chwila na wdech, aby pozwolić sobie na rozmowę ze sobą. 🚶♂ Dlatego w 97 odcinku podcastu opowiadam o tym:
🔹 jak uczyć doceniać siebie
🔹 co jest ważne dla samorozwoju
🔹 w jaki sposób wygląda dialog ze sobą
SUBSKRYBUJ PODCAST
Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą.
🎙️ bit.ly/niebedacsoba
🟥 Nowe odcinki!
Nowe odcinki pojawiają się w środy (co 2 tygodnie) o 7:00 rano.
Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku
(https://Fb.com/PatrykTarachon) lub profil na Instagramie @niebedacsoba
(https://Instagram.com/niebedacsoba).
KSIĄŻKA
📔 W książce „Jak uwierzyć w siebie”, znajdziesz wskazówki dotyczące akceptacji siebie oraz asertywności.
👉 bit.ly/polub-siebie
Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂
📱 https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/
Duration:00:13:39
EXTRA #6: Odnawianie mebli - jak się do tego zabrać? [Marta Bachórzewska]
1/3/2024
Ta rozmowa przebiegła inaczej, ale według Zamkniętej Listy, nasz kolejny gość (Marta Bachórzewska) wniosła powiew świeżości do podcastu Nie będąc sobą.
Wśród lawiny śmiechu, dystansu i żartów, rozmawiamy o realizowaniu swoich pasji z radością, oddaniem, odpowiadając na pytania, które każdy, kto chce robić w życiu więcej, niejednokrotnie sobie zadawał.
Odwiedź profile Marty w aplikacji Instagram
IG: @patynarium (profil poświęcony odnawianiu mebli)
IG: @mart00la (lalki BJD - nasz drugi odcinek)
W tym odcinku Nie będąc sobą EXTRA rozmawiamy o tym:
Co oferują pasje?
Kiedy warto wziąć rozwód ze swoimi pasjami?
Kiedy się przydaje wiedza bezużyteczna?
Co zrobić, aby udało się spełniać w wielu pasjach jednocześnie?
Czy technologia VR i nie tylko zagraża wyobraźni?
Kto nie sprawdzi się w firmie korporacyjnej?
Co jest kluczem do sukcesu?
Czy warto spieniężać swoje pasje?
Co jest najtrudniejsze w wycenie produktu z pasji?
Co wpływa na wychowanie kreatywnego dziecka?
Kiedy powiedzieć STOP swoim celom?
Jaka jest rzeczywistość kolekcjonera?
Skąd w osobach z pasjami radość?
Jak odważyć się do realizacji swoich pasji?
Co, gdy ludzie krytykują nasze zainteresowania?
Są elementy, które trudniej doprowadzić do porządku?
Które przedmioty najtrudniej odrestaurowywać?
Dlaczego pizza na Podlasiu po miesiącu smakuje inaczej?
Od czego warto zacząć, chcąc naprawiać przedmioty?
Czy jest ryzyko przywiązania się do odnawianych rzeczy?
Jak nie stracić zamiłowania do swoich hobby?
Oryginalny mebel powinien być zmieniany?
Czy prawo chroni zabytki? tj. meble, przedmioty użytku codziennego
Jak nie wtopić z prezentem wykonanym u artysty?
Gdzie szukać rzeczy do odnowienia?
Jak zaoszczędzić na pozyskiwaniu przedmiotów?
SUBSKRYBUJ PODCAST
Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą.
🎙️ https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/
Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku(https://Fb.com/PatrykTarachon) lub profil na Instagramie @niebedacsoba(https://Instagram.com/niebedacsoba).
KSIĄŻKA
📗 „Atlas Marzeń" - poznaj moje metody rozwoju celów i odkładanych postanowień!
👉 bit.ly/spelnij-marzenie
Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂
Duration:01:14:40
Twarzą w błoto [NASTAWIENIE] - Odcinek 96
12/27/2023
Nie było łatwo 💥
Mimo wszystko z uśmiechem i głową do góry szliśmy bez większych potknięć. 🤦♂️ Jak radziliśmy pomimo wyzwań, które nam stawiano? Sprawdź 96 odcinek podcastu, w którym rozmawiamy o tym:
🔹 jak wpłynął Twój wkład w nasz rozwój
🔹 skąd wzięło się żartowanie z siebie
🔹 czego oczekiwałem od udziału w wydarzeniach
SUBSKRYBUJ PODCAST
Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą.
🎙️ bit.ly/niebedacsoba
🟥 Nowe odcinki!
Nowe odcinki pojawiają się w środy (co 2 tygodnie) o 7:00 rano.
Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku
(https://Fb.com/PatrykTarachon) lub profil na Instagramie @niebedacsoba
(https://Instagram.com/niebedacsoba).
DARMOWE MATERIAŁY
🎯 Planner tygodniowy do druku
🎯 Kalendarz na cały rok z polami do uzupełnienia
👉 bit.ly/materialy-grupy
KSIĄŻKA
📔 W książce „Jak uwierzyć w siebie”, znajdziesz wskazówki dotyczące akceptacji siebie oraz asertywności.
👉 bit.ly/polub-siebie
Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂
📱 https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/
Duration:00:18:18
EXTRA #5: Osoby, które mają na nas wpływ – Diana Homa [DH-MEDICA]
12/20/2023
Drugi odcinek z magistrem psychologii Dianą Homa - właścicielką Białostockiego Centrum Zdrowia Psychicznego DH-MEDICA, która jest psychologiem, terapeutą i biegłym sądowym.
W drugim i ostatnim odcinku na temat zdrowia psychiczneogo, rozmawiamy o tym, co wpływa na zdrowie psychiczne oraz w jaki sposób sobie nie zaszkodzić.
Więcej informacji o zdrowiu psychicznym:
www.CentrumDHmedica.pl
Śledź wydarzenia DH-MEDICA:
https://Facebook.com (LINK)
👥💬 Podziel się swoimi przemyśleniami pod tym odcinkiem w Spotify.
W tym odcinku Nie będąc sobą EXTRA rozmawiamy o tym:
Czy to mit, że najczęściej obwinia się matki o swoje niepowodzenia, problemy z psychiką lub emocjami?
Jak wejść swoją niestabilnością, blokadami lub emocjami nie obarczać najbliższych?
Czy osoby z dysfunkcyjnych rodzin lepiej radzą sobie w życiu?
Jak sprawdzają się techniki, dzięki którym możemy reagować na życiowe wyzwania?
W jaki sposób możemy radzić sobie z mobbingiem czy obgadywaniem w szkole, lub pracy?
Co w sytuacji, gdy osoba chorująca na depresję nie da rady wstać z łóżka?
Coaching jako alternatywa terapii - kiedy się sprawdza?
Jesień, święta, nowy rok - jak wpływa na zdrowie psychiczne?
Jak samodzielnie radzić sobie w trudniejszych momentach, aby samym sobie nie zaszkodzić?
SUBSKRYBUJ PODCAST
Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą.
🎙️ bit.ly/niebedacsoba
Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku (https://Fb.com/PatrykTarachon) lub profil na Instagramie @niebedacsoba(https://Instagram.com/niebedacsoba).
Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂 📱 https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/
*Odcinek powstał w ramach nieodpłatnej współpracy.
Duration:01:25:33
Piękny czas w roku? - Odcinek 95
12/13/2023
Zaparz kakao i chodź 🎄
Nagrałem nieco inny (świąteczny) odcinek podcastu Nie będąc sobą. 🎁🎀 Będę w nim rozmawiać z Tobą o tym:
🔹 co się liczy w świętach
🔹 kiedy ubierało się choinkę
🔹 jakie wspomnienia warto przywoływać
SUBSKRYBUJ PODCAST
Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą.
🎙️ bit.ly/niebedacsoba
🟥 Nowe odcinki!
Nowe odcinki pojawiają się w środy (co 2 tygodnie) o 7:00 rano.
Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku
(https://Fb.com/PatrykTarachon) lub profil na Instagramie @niebedacsoba
(https://Instagram.com/niebedacsoba).
KSIĄŻKA
📔 W książce „Jak uwierzyć w siebie”, znajdziesz wskazówki dotyczące akceptacji siebie oraz asertywności.
👉 bit.ly/polub-siebie
Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂
📱 https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/
Duration:00:11:01
EXTRA #4: W obawie przed terapią - Diana Homa [DH-MEDICA]
12/6/2023
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z magistrem psychologii Dianą Homa - właścicielką Białostockiego Centrum Zdrowia Psychicznego DH-MEDICA, która jest psychologiem, terapeutą i biegłym sądowym.
Rozmawiamy o najczęstszych obawach przed zdecydowaniem się na terapię, a także, na co należy się nastawić, przed wykonaniem pierwszego telefonu w celu umówienia wizyty.
Więcej informacji o zdrowiu psychicznym:
www.CentrumDHmedica.pl
👥💬 Podziel się swoimi przemyśleniami pod tym odcinkiem w Spotify.
W tym odcinku Nie będąc sobą EXTRA rozmawiamy o tym:
Czym zajmujecie się w Centrum Zdrowia Psychicznego DH-MEDICA?
Czym różni się psycholog od terapeuty?
Dlaczego ludzie wstydzą się zdecydować na terapię?
Na co się nastawić i co należy przygotować, przed wykonaniem telefonu do psychologa?
Często słyszę, że podczas terapii, specjalista tylko przytakuje. Jak przebiega terapia?
Ile spotkań potrzeba, aby zdobyć zaufanie do psychologa?
Czy jest możliwość przekładania terapii, gdy brakuje na nią czasu?
Terapia nie jest tanią inwestycją. Co zyskujemy, korzystając ze spotkań?
Jest możliwość zmiany terapeuty, gdy np. nie czuje się więzi lub zaufania?
Terapie wideo/online, który wybór jest bardziej skuteczny?
Ile pracy trzeba włożyć poza terapią, aby sobie pomóc?
Jakimi cechami powinien wyróżniać się dobry psycholog?
SUBSKRYBUJ PODCAST
Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą.
🎙️ bit.ly/niebedacsoba
Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku (https://Fb.com/PatrykTarachon) lub profil na Instagramie @niebedacsoba(https://Instagram.com/niebedacsoba).
Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂
📱 https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/
*Odcinek powstał w ramach nieodpłatnej współpracy.
Duration:01:04:44
Kogo zdanie się liczy - słuchaj tylko takich osób - Odcinek 94
11/29/2023
🤦♂️ Otrzymujesz za dużo porad?
Jeśli otaczasz się osobami, które uważają, że wiedzą lepiej co dla Ciebie jest lepsze lub znasz kogoś takiego, zachęcam do posłuchania. 🎭 W nowym odcinku podcastu #NieBedacSoba, rozmawiamy o tym:
🔹kogo opinie należy brać do serca
🔹jak reagować na niechciane porady
🔹kiedy należy brać odpowiedzialność za emocje
SUBSKRYBUJ PODCAST
Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą.
🎙️ bit.ly/niebedacsoba
🟥 Nowe odcinki!
Nowe odcinki pojawiają się w środy (co 2 tygodnie) o 7:00 rano.
Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku
(https://Fb.com/PatrykTarachon) lub profil na Instagramie @niebedacsoba
(https://Instagram.com/niebedacsoba).
DARMOWE MATERIAŁY
🎯 Planner tygodniowy do druku
🎯 Kalendarz na cały rok z polami do uzupełnienia
👉 bit.ly/materialy-grupy
KSIĄŻKA
📔 W książce „Jak uwierzyć w siebie”, znajdziesz wskazówki dotyczące akceptacji siebie oraz asertywności.
👉 bit.ly/polub-siebie
Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂
📱 https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/
Duration:00:10:42
EXTRA #3: Wpływ szkoły na dorosłe życie - Katarzyna Sokołowska [Niedoskonała Podcast]
11/22/2023
Trzeci odcinek Nie będąc sobą EXTRA z Katarzyną Sokołowską, autorką Niedoskonała Podcast [LINK], a prywatnie przyjaźnimy się od szkoły średniej.
👥💬 Podziel się swoimi przemyśleniami pod tym odcinkiem w Spotify.
W tym odcinku Nie będąc sobą EXTRA rozmawiamy o tym:
Czy podczas terapii udało Ci się przepracować trudności w szkole?
Jak mniej więcej wyglądał Twój dzień w szkole?
W jaki sposób doświadczenia z lat szkolnych wpłynęły na Ciebie?
Są sytuacje, w których to, co Cię spotykało, nie pozwala Ci czegoś zrobić?
Jakie to sytuacje?
Czy potrafisz nie pozwalać sobie na przejmowanie kontroli emocjom?
SUBSKRYBUJ PODCAST
Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą.
🎙️ bit.ly/niebedacsoba
Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku (https://Fb.com/PatrykTarachon) lub profil na Instagramie @niebedacsoba(https://Instagram.com/niebedacsoba).
KSIĄŻKA
📘 Z książki ,,Przygotuj się na Start" dowiesz się, z jakimi wyzwaniami mierzą się młodzi ludzie.👉 bit.ly/przygotuj-sie
Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂 📱 https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/
Duration:01:16:36
Czym jest nieśmiałość? [PODEJŚCIE] - Odcinek 93
11/15/2023
👉👈 Znasz kogoś nieśmiałego?
W jaki sposób spędzacie wspólnie czas, rozmawiacie lub wspierasz taką osobę? 🫂 Czy masz swój sposób❓ Poruszyłem ten temat ostatnio w gronie znajomych, co zainspirowało mnie do nagrania tego odcinka. 🙂 Rozmawiamy w nim o tym:
🔹co potęguje nieśmiałość
🔹czy można przezwyciężyć nieśmiałość
🔹jak zdobyć zaufanie nieśmiałej osoby
SUBSKRYBUJ PODCAST
Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą.
🎙️ bit.ly/niebedacsoba
🟥 Nowe odcinki!
Nowe odcinki pojawiają się w środy (co 2 tygodnie) o 7:00 rano.
Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku
(https://Fb.com/PatrykTarachon) lub profil na Instagramie @niebedacsoba
(https://Instagram.com/niebedacsoba).
DARMOWE MATERIAŁY
🎯 Planner tygodniowy do druku
🎯 Kalendarz na cały rok z polami do uzupełnienia
👉 bit.ly/materialy-grupy
KSIĄŻKA
📔 W książce „Jak uwierzyć w siebie”, znajdziesz wskazówki dotyczące akceptacji siebie oraz asertywności.
👉 bit.ly/polub-siebie
Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂
📱 https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/
Duration:00:09:10
EXTRA #2: Przyjaźń z mężczyzną - Katarzyna Sokołowska [Niedoskonała Podcast]
11/8/2023
Drugi odcinek Nie będąc sobą EXTRA z Katarzyną Sokołowską, autorką Niedoskonała Podcast [LINK], a prywatnie przyjaźnimy się od szkoły średniej.
👥💬 Podziel się swoimi przemyśleniami pod tym odcinkiem w Spotify.
W tym odcinku Nie będąc sobą EXTRA rozmawiamy o tym:
Czy opowiadanie o intymnych sytuacjach dla mężczyzny jest krępujące?
Jak zaprzyjaźnić się z facetem? Na co warto się przygotować?
Czym różni się przyjaźń z mężczyzną od zakochania w (innym) mężczyźnie?
Dlaczego twoim zdaniem do partnera podchodzi się inaczej, niż do przyjaciela? Skąd to się bierze?
Czy poznawanie codziennych czynności z punktu widzenia faceta, jest ciekawe dla kobiet?
Jak być dobrą przyjaciółką dla mężczyzny?
Czy można mieć przyjaciela w mężczyźnie hetero, czy sprawdza się to wyłącznie w relacji z mężczyzną homoseksualnym?
SUBSKRYBUJ PODCAST
Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą.
🎙️ bit.ly/niebedacsoba
Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku (https://Fb.com/PatrykTarachon) lub profil na Instagramie @niebedacsoba(https://Instagram.com/niebedacsoba).
KSIĄŻKA
📘 Z książki ,,Przygotuj się na Start" dowiesz się, z jakimi wyzwaniami mierzą się młodzi ludzie.👉 bit.ly/przygotuj-sie
Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂 📱 https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/
Duration:01:19:23
Dostosowanie się do znajomych - Odcinek 92
11/1/2023
Jak na to zareagowali❓
Postanowiłem sprawdzić, jak moi przyjaciele zareagują, gdy będę się zachowywać u nich w domach tj. oni zachowywali się u mnie? 😜 Wnioskami podzieliłem się w 92 odcinku podcastu Nie będąc sobą. 💬 Przy okazji w dyskusji pod tym odcinkiem rozmawiamy o tym:
🔹na czym polega dostosowywanie się do innych
🔹czy łączenie różnych charakterów jest dobre
🔹kiedy znajomości nie przetrwają
SUBSKRYBUJ PODCAST
Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą.
🎙️ bit.ly/niebedacsoba
🟥 Nowe odcinki!
Nowe odcinki pojawiają się w środy (co 2 tygodnie) o 7:00 rano.
Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku
(https://Fb.com/PatrykTarachon) lub profil na Instagramie @niebedacsoba
(https://Instagram.com/niebedacsoba).
DARMOWE MATERIAŁY
🎯 Planner tygodniowy do druku
🎯 Kalendarz na cały rok z polami do uzupełnienia
👉 bit.ly/materialy-grupy
KSIĄŻKA
📘 Z książki ,,Przygotuj się na Start" dowiesz się, z jakimi wyzwaniami mierzą się młodzi ludzie.
👉 bit.ly/przygotuj-sie
Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂
📱 https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/
Duration:00:12:26