אוכלים את הראש - כל מה שבוער בתחום התזונה

הפרק הבא הוקלט בכנס עמותת עתיד ועשינו כל מה שיכולנו כדי שהסאונד יהיה מיטבי. הכל כדי שתוכלי לשמוע את ההרצאות המעולות שהיו בכנס. אחת ההרצאות הייתה של פרופ אורי לזמס, ראש המעבדה לכימיה של מזון וחומרים פעילים וראש המרכז למו"פ עבור תעשיות המזון בטכניון. את העובדה שבמזון יש רכיבים פעילים- אנחנו יודעים. אבל האם יתכן שיש רכיבים שמשפיעים על האישה יותר מאשר על הגבר? או ההיפך- רכיבים שעדיפים לגבר אבל לא לאישה? בשיחה המרתקת , אורי מציג את הממצאים הקיימים הנושא, כיווני מחקר והמלצות יישומית לגבר ולאישה. תפחיתו מלח, תכינו את הירקות, זה הולך להיות מעניין. האזנה נעימה! וכרגיל, נשמח לשמוע ממכם! ליצירת קשר איתנו: https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/ https://www.instagram.com/atid.diet/ https://www.facebook.com/netta.kailler/ https://www.facebook.com/atid.eatright https://www.linkedin.com/in/uri-lesmes-99003b19/ https://www.eatwithnetta.co.il/

פרק שלם על ירקות? מה כבר יש להגיד על ירקות? מסתבר שהרבה. הפרק הבא הוא שיר הלל לירקות ולמרות שהרבה אנשים חושבים שירקות זה עגבניה מלפפון וגזר, ירקות הם עולם ומלואו מבחינת סוגים, צבעים והרכיבים הפעילים שלהם. ירקות מציעים לנו מגוון של תועלות- הגנה מפני קרינת שמש, עור זוהר ובוהק, מצב רוח מרומם, מניעת סרטן, מניעת יתר לחץ דם, איזון סוכר ועוד שלל דברים. אפילו מצאו שאנשים שאוכלים ירקות מציגים חזות אטרקטיבית יותר. וכל זה בתוך קערת הסלט הצבעונית, תבשיל הירקות המנחם וקופסת הירקות הטריים שבמקרר. בפרק החדש נטע קיילר הזמינה את הגר מילר לשיחה על ירקות. מה מראים המחקרים, איך ירקות משפיעים על התנהגות האכילה ואיך הופכים את הצריכה שלהם לקלה. תכינו את הירקות בזמן שאתם מאזינים כי בסוף הפרק הזה תרגישו דחף לאכול ירקות. האזנה נעימה! וכמובן- שתפו אותנו ושלחו את הפרק לכל מי שלא אוכל מספיק קטניות או שאוכל ורוצה להבין כמה טוב הוא אוכל. ואנחנו פה לכל שאלה. ליצירת קשר איתנו: https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/9 https://www.eatwithnetta.co.il/ https://www.instagram.com/hagar.mi/ https://www.instagram.com/atid.diet/ https://www.facebook.com/netta.kailler/ https://www.facebook.com/atid.eatright

יש המון אנשים שהמפגש עם המשקל גורם להם הרבה לחץ. הם חושבים שהם משלמים מחיר על כל דבר "משמין" שהם אוכלים. רגע רגע רגע מה זה אוכל משמין בכלל?? נטע קיילר הזמינה את קרן אן גיימן לאולפן כדי לעשות סדר בכל מה שקשור לשקילה. הן פתחו בשיחה על ההבדל בין הרכב גוף, משקל, ירידה במשקל וירידה ברקמת שומן. הן המשיכו לשיחה על כל הגורמים של שיכולים להשפיע באופן מיידי על המשקל (רמז, לא באמת השמנתם) וסיימו בתנאים האידיאלים לשקילה, איך לגשת לשקילה וכמובן כמובן- כל כמה זמן כדאי להישקל. כל מי שסובל מרגע השקילה ומרגיש שהחיים הם לא פיירים- ממליצות להאזין. וכמובן- אנחנו פה לכל שאלה ומחשבה. האזנה נעימה! רוצים פרקים משלימים? בבקשה: פרק 70 על אסטרטגיות לשליטה על הרגלי אכילה עם ד"ר ענבל גלובוס פרק 34 על איך יורדים במשקל עם צחי כנען https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/ https://www.instagram.com/karenann_gaiman/ לאתר של נטע לאתר של קרן אן https://www.instagram.com/atid.diet/ https://www.facebook.com/netta.kailler/ https://www.facebook.com/atid.eatright

מי היה מאמין שלתזונה של אישה יש השפעה על הביציות של הבנות שלה! לתזונה ולהרגלי הבריאות שלנו יש השפעה מכרעת גם על, כן כן, הפוריות שלנו. לפני הכל- הקישור למדריך הדיגיטלי "30 טיפים לתזונה פוריה" במתנה מקרן https://www.kerenzeldman.co.il/ קרן זלדמן הגיעה לאולפן הוצטרפה לנטע לשיחה על פוריות. על מה קבוע מראש ועל מה ניתן להשפיע על רכיבים ספיציפיים וגם על תוספים. אולי אין לנו השפעה על הכל אבל בהחלט יש לנו השפעה על לא מעט. כדי לאכול באופן שמעודד לפוריות טובה, הצטרפו אלינו לפרק החדש. האזנה נעימה! ליצירת קשר איתנו: https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/ https://www.eatwithnetta.co.il/ https://www.instagram.com/atid.diet/ https://www.facebook.com/netta.kailler/ https://www.facebook.com/atid.eatright https://www.kerenzeldman.co.il/ https://www.instagram.com/kerenzeldman/ https://www.facebook.com/Keren.Zeldman

פעם חשבו שרקמת השריר מאפשרת לנו יציבות ותנועה בלבד היום אנחנו יודעים שרקמת השריר זו רקמה פעילה שמפרישה חומרים שמתקשרים עם כל הגוף. רקמת שריר זו רקמה מצילת חיים. יש לה מבנה יחודי שמאפשר כיווץ ושחרור לכדי תנועה. היא גמישה ויש לה דרישה אנרגטית גבוהה, גם בפעילות וגם במנוחה. רקמת השיר היא זללנית של סוכר עם יכולת מופלאה לאזן את רמות הסוכר בדם במגנון עוקף אינסולין ולכן רקמת שריר בריאה חשובה למניעת סכרת וגם לטיפופל בסכרת. אבל מה לגבי מיוקינים? מולקולות התקווה שאנחנו מדברים עליהם הרבה בפרקים האחרונים? בפרק תשמעו על הסוגים השונים ואיך הם משפיעים על עור הפנים, על תפקודי מוח ועל היכולת שלנו לנהל רעב ושובע. נטע קיילר הזמינה את יאיר להב לאולפן כדי לדבר שריר. כל מה שאתם צריכים לדעת על שריר בפרק של שעה. אז תצטרפו אלינו, כי אתם רוצים לדעת את כל הדברים האלה על השריםרים שלכם. האזנה נעימה! כרגיל- שתפו אותנו ברשתות החברתיות ועם אנשים אהובים ולכל שאלה- אנחנו כאן. https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/ לאתר של נטע https://www.instagram.com/atid.diet/ https://www.facebook.com/netta.kailler/ https://www.facebook.com/atid.eatright https://www.instagram.com/yair_lahav_center/ לדף של יאיר להב בפייסבוק

קטניות זה מפעל כוח בתוך גרעין קטן. מדובר בצומח שמלא בויטמינים, מינרלים, פיטוכימיקלים פחמימות וכמובן- חלבון! ואפילו חוקרים חומרים מעניינים שקיימים בקטניות ומשתתפים באוטופגיה, מערכת ניקוי הרעלים התאית של הגוף. לקטניות יש כל כך הרבה רכיבים טובים עם השפעות מיטיבות על הגוף שהיינו חייבות להקליט על זה פרק. קטניות, השעועית, העדשים, החומוס, התורמוס, האפונה. כולם בעצם בעלות תועלות עצומה לגוף. בין אם זו השפעה על קצב העיכול בין אם זו אספקה של מינרלים חיוניים בין אם זה המזון המצויין לשגשוג חיידקים טובים ובין עם זה איזון סוכר וגם אפקט של ירידה במשקל הקטניות מאפשרות לנו שפע של רכיבים במוצר זמין, זול, משביע וקל להכנה. פרק שלם על קטניות, מחקר ופרקטיקה, יצאנו לדרך. קבלו כמה מתכונים מהגר: https://www.instagram.com/p/B_jsYn0g2fL/?igsh=MTh4bHV4NHFjODJjZg== https://www.instagram.com/p/BssZvvvgaBZ/?igsh=MWNyNnVvajZuemJ2Zw== https://www.instagram.com/p/BpC-IRkgDME/?igsh=MXNnajN4Z3BsNjdrdg== האזנה נעימה! וכמובן- שתפו אותנו ושלחו את הפרק לכל מי שלא אוכל מספיק קטניות או שאוכל ורוצה להבין כמה טוב הוא אוכל. ואנחנו פה לכל שאלה. ליצירת קשר איתנו: https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/9 https://www.eatwithnetta.co.il/ https://www.instagram.com/hagar.mi/ https://www.instagram.com/atid.diet/ https://www.facebook.com/netta.kailler/ https://www.facebook.com/atid.eatright

דימוי גוף. האופן שבו אני תופסת את הגוף שלי. וכמו כל מערכת יחסים גם לה יש תקופות יפות ותקופות שפחות. דימוי הגוף כולל את התפיסות, האמונות, הרגשות, המחשבות והפעולות שקשורות למראה הפיזי שלנו, ועל אף שזה מרגיש ככה, הן לא עובדה גמורה. דימוי גוף הוא חלק מהדימוי העצמי והוא חלק מהמערך הפיזי והנפשי של האדם. דימוי גוף הוא לא סטטי, הוא משתנה והוא יכול, בהיעדר כלים מתאימים, להשפיע על ההתנהלות שלנו ביום יום. והגיע הזמן שנדבר עליו. מעין קרת, מנהלת המרכז לקידום דימוי גוף חיובי ודוגמנית העבר, הגיע לאולפן כדי לדבר עם נטע על דימוי גוף. נטע ומעין סקרו את הדברים שמשפיעים על דימוי גוף ואת הדרך לעיצוב דימוי גוף משופר וקשוב. הן דיברו על גמישות, על היכולת להיות בגם וגם, על תיאום ציפיות שלי עם עצמי. מזמינות אתכם ואתכן להצטרף לשיחה על דימוי גוף האזנה נעימה וחומלת. כרגיל, נשמח לשמוע מכם:) ליצירת קשר איתנו: https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/ https://www.instagram.com/atid.diet/ https://www.facebook.com/netta.kailler/ https://www.facebook.com/atid.eatright ולכל הפעילות של מעין קרת- https://www.maayankeret.co.il/ ערכת מראות https://www.maayankeret.co.il/product-page/%D7%9E%D7%A8%D7%90%D7%95%D7%AA קהילת הפורום המקצועי לקידום דימוי גוף חיובי https://www.facebook.com/groups/125117041550832/?ref=share_group_link האינסטגרם של המרכז לקידום דימוי גוף חיובי https://www.instagram.com/changing.model?igsh=cnRobDc5Zmh0eXZu&utm_source=qr

יש לי יומולדת היום! קשה להגיד שזו חגיגה עם מה שקורה במדינה, אבל אם יש משהו שישמח אותי ביום ההולדת, זה שכל אחד יקח את הדברים הקטנים שהוא יכול לעשות כדי לשפר לעצמו ולעצמה את הבריאות ומצב הרוח. אצלי בחבורה נהוג שמי שחוגג מברך את האחרים, אז גם פה רוצה לנצל את ההזדמנות. ריכזתי איחולים לשיפור מצב הרוח לפרק קצרצר ומיוחד. מאזינים יקרים שלנו, מאחלת לנו נחת, רוגע ומינימום דאגות. ושכל החטופים יחזרו הביתה מהר ובשלום, ואחריהם החיילים כולם. שתפו פרק פודקאסט שנהנתם ממנו ודרגו אותנו גבוה, זה ממש עוזר לפודקאסט. שתהיה לנו שנה מלאה במזל טוב! אוהבת אתכם❤️ נטע כרגיל, נשמע לשמוע ממכן וגם ממכם! ליצירת קשר איתנו: https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/ https://www.instagram.com/atid.diet/ https://www.facebook.com/netta.kailler/ https://www.facebook.com/atid.eatright

"וואו איך מתחשק לי... " מוכר? אישה. כמעט 50% מאוכלוסית העולם ועד לא מזמן כל מה שהסיקו על התפקוד שלנו היה כתוצאה ממחקר על גברים. אישה היא לא גבר עם רחם, לאישה יש איברים שונים וייחודים, שמפרישים הורמונים שונים מאלה של גבר, היא מתפקדת ומעכלת שונה וכל זה אמור להשפיע על הבחירות, על ההתאמות וההתייחסות הכוללת של אישה לעצמה ואל נשים בכלל. לכן נטע הזמינה את הדיאטנית קרן זלדמן לשיחה צפופה על מערכת הרביה הנשית ועל המחזור החודשי. נטע וקרן פרטו את כל השינויים הפיזיולוגיים שקורים במהלך המחזור החודשי ואיך הם משפיעים על האכילה, האימונים ואפילו שנת הלילה. תצטרפו אלינו לפרק שכולו ידע והיכרות על המערכת הכי מעניינת ומופלאה, וגם קצת מתסבכת- מערכת הרביה הנשית והמחזור החודשי. האזנה נעימה! כרגיל, נשמע לשמוע ממכן וגם ממכם! ליצירת קשר איתנו: https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/ https://www.instagram.com/atid.diet/ https://www.facebook.com/netta.kailler/ https://www.facebook.com/atid.eatright https://www.kerenzeldman.co.il/ https://www.instagram.com/kerenzeldman/ https://www.facebook.com/Keren.Zeldman

לשינה יש תפקיד חשוב בבריאות שלנו, הנפשית והפיזית. מחסור בשינה מעמיד אותנו בסיכון מוגבר לאתגרים בריאותיים ולקושי להתמודד עם אתגרי החיים. ובעניין אתגרי החיים, הרבה דיווחו שמאז ה 7.10 הדבר הראשון שנפגע זו השינה. שבועיים לפני המלחמה נטע נפגשה עם אמיר וינוגרד לשיחה על שינה ולמרות שמאז פרצה המלחמה, החלטנו לפרסם אותו כמו שהוא. אנחנו מזמינים אתכם להאזין באוזן סבלנית שמבינה שאם אנחנו לא מצליחים לישון כמו שצריך מאז ה 7.10, זה נורמלי לגמרי, אבל זה לא אומר שצריך לקבל את זה. לטובת בריאותינו, כדאי לפעול אקטיבית כדי לשפר את השינה. אז על מה מדברים בפודקאסט על שינה? על כמה חשוב לישון. וגם על מחזורי שינה וחשיבות כל חלק בתפקודי המוחי, על מחקרים שבדקו מחסור בשינה וכמובן, איך לא, איך לשפר שינה- בעזרת הרגלים, תזונה וספורט. האם יש קשר בין שינה לעליה במשקל? האם אני באמת יותר רעב כשאני לא ישן מספיק? האם שינה טובה מונעת אלצהיימר? האם ספורט בערב יכול לפגוע בשינה? ואיך אלכוהול משפיע על זה? כל זאת ועוד בפרק החדש של אוכלים את הראש. האזנה נעימה וחומלת. ליצירת קשר איתנו: https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/ https://www.instagram.com/amir_winograd/ https://www.instagram.com/atid.diet/ https://www.facebook.com/netta.kailler/ https://www.facebook.com/atid.eatright

אכילה רגשית. משהו שהרבה מרגישים שיש להם בתקופה האחרונה. מאז פרוץ המלחמה אנחנו חווים הרבה אמוציות ומתח בעוצמות משתנות. אבל האם גם האכילה שלנו היא רגשית? האם יתכן שיש גורמים נוספים שמשפיעים על האכילה שלנו שהם לא רגשיים אבל כן גורמים לאכילה לא מווסתת? בפרק החדש של אוכלים את הראש נטע התיישבה באולפן לבדה כדי לפרוט את הגורמים שמשפיעים לנו על האכילה שאינם רגשיים. בפרק נעבור יחד דרך הפיזיולוגיה של אכילה ונבין איך המתח שאנחנו חווים משבש לנו את ההרגלים, שמשפיעים משמעותית על האכילה ואולי הם אלו שגורמים לאכילה הבלתי מווסתת וגם נציע איך להתמודד איתם. אז האם כל המדינה באכילה רגשית? לא בהכרח. אנחנו מזמינות אתכן להאזין לפרק בסקרנות ואולי לגלות שהאכילה לא מווסתת אבל היא לא אכילה רגשית. האזנה נעימה! כרגיל, ובמיוחד בתקופה הכואבת הזו, אנחנו פה בשבילכם ומחכים לשמוע ממכם. ליצירת קשר איתנו: https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/ https://www.instagram.com/atid.diet/ https://www.facebook.com/netta.kailler/ https://www.facebook.com/atid.eatright

פרק שהוקלט לפני המלחמה אבל הוא מתאים בדיוק לימי מלחמה בהם אופין ומבשלים לצוותים שבשטח- הצבאים, הרפואיים, המתנדבים. ============================================= אין כמו בית שמתעופפים בו ריחות אפיה. אפייה היא שיטה להכנת מזון על ידי חימום בתנור. התוצר יקרא "מאפה". אבל בשונה מבישול, אפיה צריכה להיות יותר מדוייקת. בשביל להבין את רזי האפיה, נטע הזמינה את אבינועם ארביב, דיאטן ובעל האתר פירורים לשיחה על אפיה, בריאות ומה שבינהם. נטע הוציאה מאבינועם את כל הסודות שלו לאפיה בריאה ומשביעה. איך דואגים שבמאפה יהיו יותר סיבים תזונתיים? איך מגבירים את כמות החלבון באפיה? האם אפשר לצמצם את הסוכר במתכוני עוגות? האם בראוניז דלעת זה טעים? והאם בכלל צריך "להבריא" קינוחים? תתכוננו, זה עשוי להיות טעים. האזנה נעימה! כרגיל, נשמח לשמוע ממכם! לינק למתכונים של אבינועם https://www.avinoamnutritiontherapy.com/blog ליצירת קשר איתנו: https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/ https://www.instagram.com/atid.diet/ https://www.facebook.com/netta.kailler/ https://www.facebook.com/atid.eatright https://www.avinoamnutritiontherapy.com/ https://youtube.com/@Avinoam_Arviv_nutritionist

אנחנו נמצאים באחת התקופות הכי מלחיצות וחסרות ודאות אפשר להגיד במצב תמידי של להלחם או לברוח. השינה נפגעת, הרגלי האכילה שלנו נפגעו, החיים השתנו. אין לנו שליטה על המצב, אבל יש לנו שליטה על הפעולות שיגדירו את היום יום שלנו. אותן פעולות יומיות שמקדמות בריאות, מקדמות גם שפיות ועוזרות להפגי מתחים. נטע הזמינה את גיא שלמון, דיאטן ופיזיולוג לשיחה על ההשפעה של פעילות גופנית וסטרס לשיחה על פעילות גופנית והשפעה של זה על סטרס והמצב. אם לא התאמנתי מאז תחילת המלחמה? כל הכושר שלי נהרס? איך פעילות גופנית משפיעה על דיכאון וחרדה? נטע וגיא התיישבו לשיחה כנה על מלחמה, סטרס ופעילות גופנית ועל הדרך, הם דיברו קצת על תזונה. האזנה נעימה! וכמובן שאנחנו אוהבים לשמוע ממכם https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/ https://www.instagram.com/guyshalmon/ https://www.instagram.com/atid.diet/

מלחמה. מזה שבוע שאנחנו מותקפים ועדים לזוועות שלא הצלחנו אפילו לדמיין. הזוועות הלא אנושיות שקרו לאזרחים ולחיילים לא עוזבים את המחשבה והלב והמלחמה הולכת להמשיך. ובשונה ממלחמות עבר, חלק מהמלחמה כעת היא ברשתות שכולנו חשופים אליהן. מלחמת הסברה שיש לה מחיר נפשי כבד. המצב רוח ירוד, הגוף קפוץ ומכונס והחוסן שלנו יורד. נטע הזמינה לאולפן את ד"ר ג'ני סינה, פסיכולוגית קלינית ורפואית שבימים אלו מלווה פצועים ביחידת הטראומה בשיבא, לשיחה על חוסן נפשי. איך שומרים על החוסן הנפשי בימי מלחמה. איך שומרים על הגוף בימי מלחמה. ולמה כל כך חשוב לישון. פרק שהוקלט מתוך כאב לב גדול כדי לנסות להכניס קצת אחדות בתחושות המאוד בודדות של המלחמה. כמו תמיד אבל עכשיו במיוחד- אנחנו פה בשביל כל שאלה או פניה https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/ https://www.instagram.com/atid.diet/

שנה חדשה מתחילים עם המדריך למיקרוביום איתן! המיקרוביום, אוכלוסיה ענקית של חיידקים, וירוסים ופטריות שחיים בתוכינו החיים המשותפים הללו מניבים לשני הצדדים. הם מקבלים שטח מחיה ומזון בתמורה הם פועלים בשבילנו. כתלות במזון שנספק להם ובאורח החיים שלנו, נקבע כמה הם יהיו לטובתינו או לרעתינו. אנחנו יודעים איך לטפח אותם ואנחנו יודעים גם איך לשבש אותם. רוצים לדעת גם? האזינו לפרק החדש של אוכלים את הראש בו נטע מארח את איילת גור אריה, דיאטנית קלינית וחוקרת מיקרוביום לשיחה עם כל הדרכים לשקם מיקרוביום וכל מה שצריך בבית בשביל שהאוכל שאנחנו אוכלים יהיה טוב גם לנו וגם לחבר'ה בתוכינו. האזנה נעימה! מוזמנים לפנות אלינו: https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/ https://www.instagram.com/atid.diet/ https://www.facebook.com/netta.kailler/ https://www.facebook.com/atid.eatright https://www.instagram.com/ayelet_microbiome/

תאמינו או לא אבל יש אנשים שאוכלים רק דברים עגולים או רק דברים צהובים גם בחייהם הבוגרים. כן כן, גם אצל אנשים בוגרים יש אכילה בררנית. עכשיו, אנחנו לא מדברות על העדפה, זה טבעי וקיים אצל כולם. אנחנו מדברות על הימנעות ותגובות קיצוניות לחשיפה למזונות מסויימים או החרגה של קבוצות מזון שלמות. מה בעייתי בזה? החסרים התזונתיים הצפויים ממחסור בגיוון, הגבלות חברתיות ופגיעה באיכות החיים. בפרק החדש של אוכלים את הראש נטע נפגשה עם הדיאטנית תרצה שני לשיחה על בררנות בגיל המבוגר ועל הדרכים להתמודד איתם. הן דיברו על ההבדל בין ויסות חושי והעדפות התנהגותיות ואם בכלל אפשר לשפר בררנות אכילה בגיל המבוגר. רוצים לשמוע עוד? מכירים בררן אכילה? תקשיבו ולעבירו את הפרק החדש של אוכלים את הראש. האזנה נעימה! כרגיל, אני ממש אוהבים לשמוע ממכם. מוזמנים לפנות אלינו https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/ https://www.instagram.com/atid.diet/ https://www.facebook.com/netta.kailler/ https://www.facebook.com/atid.eatright https://www.instagram.com/tirtshah_shani_rd/ https://www.facebook.com/tirtsah.shani

אכילה התקפית, או בולמוס, הוא מצב שבו אוכלים הרבה אוכל בבת אחת. אבל לא סתם יותר אוכל מהרגיל, אלא אכילה שמלווה בתחושה של חוסר שליטה. לפעמים עד כדי ניתוק. בפרק החדש בפודקאסט אוכלים את הראש נטע הזמינה את אבינועם ארביב, דיאטן קליני ומטפל באכילה רגשית והתקפית לשיחה צנועה ורגישה על בולמוסים. למרות שקשה להכליל על בולמוסים, השיחה הם ניסו למצוא את המשותף. הם דיברו על הסיבות ועל דרכי התמודדות. תכינו את העצמכם, יש סיכוי שאת הפרק הזה תצטרכו לשמוע כמה פעמים. האזנה נעימה! וכרגיל, אנחנו שמחים מאוד לשמוע ממכם! מוזמנים לפנות אלינו https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/ https://www.instagram.com/atid.diet/ https://www.facebook.com/netta.kailler/ https://www.facebook.com/atid.eatright https://www.avinoamnutritiontherapy.com/ https://youtube.com/@Avinoam_Arviv_nutritionist

מרגע הכניסה להריון ועד גיל שנתיים יש חלון הזדמנויות ייחודי לדאוג לתזונת הילוד. חלון קריטי שיכול להשפיע על הבריאות של הילד עד גילו המבוגר אלף הימים כוללים את תקופת ההריון ואת השנתייים הראשונות. נטע נפגשה עם ד"ר גיל רוזן, דיאטנית וחוקרת לשיחה מקיפה על הרגלי התזונה שלנו ועל השפעה על הבריאות. איך התזונה במהלך ההריון משפיעה על בריאות האם והעובר למה מומלץ להניק ומה לעשות אם לא ניתן למה חשוב לשים דגש על יחסי ההאכלה בגיל הרגיש הזה? כל זאת ועוד בפרק החדש של אוכלים את הראש. האזנה נעימה! כרגיל, אנחנו ממש אוהבים לשמוע ממכם. מוזמנים לפנות אלינו https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/ https://www.instagram.com/atid.diet/ https://www.facebook.com/netta.kailler/ https://www.facebook.com/atid.eatright

כליות. זוג איברים שמסנן ומווסת את מאזן הנוזלים בגוף ואת ההומיאסטזיס. אותו שיווי משקל אלקטרוליטי בגוף שחשוב לתפקוד שלנו. איך הן עושות את זה? דרך מליוני נפרונים ומעשאבות מתוחכמות שנספר עליהם בפרק. פרק חדש בפודקאסט אוכלים את הראש הוא על הכליות עם דנה ויינר, הדיאטנית הראשית של המרכז הרפואי שיבא תל השומר. אז איך שומרים על הכליות, האם צריך להקפיד על צריכת חלבון, ומה הקשר בין כליות לבין סכרת ולחץ דם? כל זאת ועוד בפרק החדש.

להיות בדיאטה או לא להיות בדיאטה. זו השאלה. בראי הפילוסופיה, השאלה הזו לא מדוייקת. הפילוסופיה תעדיף שנשאל למה אני בדיאטה ובמקביל תשאל מה מניע אותי בחיים ומה מסב לי אושר. כל התשובות צריכות להילקח בחשבון בבחירת אורח החיים. בפרק החדש של אוכלים את הראש, נטע שלנו הזמינו את הדיאטנית מיכל סוקמן. לשיחה על בריאות, על אושר ועל תזונה. הן בחנו את משמעות החיים על פי אריסטו את הספקנות המחמירה של דקארט ואת תורת הדיאלקטיקה של הייגל הכל כדי להבין מה השאלות שצריכות להישאל כדי לדעת אם אני בוחר או בוחרת לעצמי את אורח החיים הנכון. מה יש לפילוסופיה להגיד על בריאות? כל זאת ועוד בפרק החדש! האזנה נעימה! כרגיל, אנחנו ממש אוהבות לשמוע ממכם. מוזמנים לפנות אלינו https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/ https://www.instagram.com/atid.diet/ https://www.facebook.com/netta.kailler/ https://www.facebook.com/atid.eatright