HSP（繊細な人）のための癒しと気つきのマイントフルネス
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HSPのためのセルフケアや対策をお伝えしています。 【ホスト】二之宮 知 / ウェルネスドクター・医学博士 HSS型HSPの人生は濃厚。という自身もHSS型HSP。 研修医時代に燃え尽きて以来、QOL(人生の質）がテーマ。 かつて、サプリメント研究・アンチエイジング・糖尿病内科医・大手IT企業産業医として医療界で13年間、経験を積む。 この10年は、NLP・コーチング・マインドフルネス瞑想・ヨガ・オランダ生活の経験と学びを通して、根本的な健康と幸せについて研究。 MBSR(マインドフルネスストレス低減法)講師としてトレーニング中。 趣味：コーヒータイム、ジョギング瞑想、昼寝、読書、旅行 日本NLPコーチング協会認定コーチ 全米ヨガアライアンスRYT200終了
Location:
United States
Description:
HSPのためのセルフケアや対策をお伝えしています。 【ホスト】二之宮 知 / ウェルネスドクター・医学博士 HSS型HSPの人生は濃厚。という自身もHSS型HSP。 研修医時代に燃え尽きて以来、QOL(人生の質）がテーマ。 かつて、サプリメント研究・アンチエイジング・糖尿病内科医・大手IT企業産業医として医療界で13年間、経験を積む。 この10年は、NLP・コーチング・マインドフルネス瞑想・ヨガ・オランダ生活の経験と学びを通して、根本的な健康と幸せについて研究。 MBSR(マインドフルネスストレス低減法)講師としてトレーニング中。 趣味：コーヒータイム、ジョギング瞑想、昼寝、読書、旅行 日本NLPコーチング協会認定コーチ 全米ヨガアライアンスRYT200終了
Language:
Japanese
Website:
http://www.hsshsp.nl
Episodes
最強の魔法使いがかけた癒しの魔法
12/5/2022
参考図書 ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message
Duration:00:07:13
主張するのが怖くて何も言えなくなってしまう時のマインドフルネス的対処法
12/4/2022
お悩み相談・リクエストなどありしたら、こちらまでお寄せください。
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message
Duration:00:06:47
ブッダの最終試験
12/3/2022
参考図書 ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message
Duration:00:04:20
そのままのあなたでいることが許される感覚を全身で味わう
12/2/2022
参考図書 ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message
Duration:00:04:40
自己嫌悪や恐れの気持ちを愛で包み込むテクニック
12/1/2022
参考図書 ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message
Duration:00:05:50
ガマンは美徳なのか⁇
11/30/2022
参考図書 ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message
Duration:00:05:41
HSPは恥ずかしがり屋？
11/29/2022
参考図書
ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために
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Duration:00:05:09
【聞き流し用】癒しのテクニック
11/29/2022
参考図書 ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message
Duration:00:09:12
なぜ本来の自分に戻るのが恐いのか？
11/27/2022
参考図書 ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message
Duration:00:05:54
あなたのマインドフルな時間はいつ？
11/26/2022
日常で使えるマインドフルネス --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message
Duration:00:07:54
信念から解放されたときの感覚とは
11/25/2022
参考図書
ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために
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Duration:00:04:35
苦しみを生む思い込みや信念を手放す方法
11/24/2022
参考図書
ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために
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Duration:00:03:59
なぜ自分には価値がないと思い込んでしまうのか
11/23/2022
参考図書
ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message
Duration:00:04:23
本来の自分とつながるためにやるといいこと＆避けるべきこと
11/22/2022
参考図書
ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために
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Duration:00:05:50
過去の心の傷は体の感覚に宿る〜インナーチャイルドを癒す方法
11/21/2022
参考図書
ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために
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Duration:00:04:43
鎧を脱ぐためにやるといいこととは
11/20/2022
参考図書
ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために
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Duration:00:04:40
鎧を着ていてもいいじゃない 本来の自分に慈しみの気持ちを向けることを覚えておけば
11/19/2022
参考図書
ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message
Duration:00:07:50
現状がつらければ枠の存在に気づいて枠から抜け出す
11/18/2022
枠があるから安心できること、対処できることがある。
枠に居続けることでつらくなることもある。
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message
Duration:00:07:56
きっと絶対的悪、絶対的善は存在しない〜ゆるやかに捉えてみる
11/17/2022
【逆説的事実】HSPを克服しよう！と執着しないほどラクになる
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message
Duration:00:06:20
ネガディブな感情を持っていることさえ、まるごと肯定してしまう
11/16/2022
参考図書
ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message
Duration:00:07:35