TRAUMEN & LOSGEHEN

Entrepreneurship

Hej und herzlich willkommen! Mein Name ist Svenja und ich möchte dich inspirieren für deine Träume loszugehen! Schritt für Schritt, in deinem Tempo, ganz bei dir und immer der Sonne entgegen. Inspiration von mir für dich und im Interview mit fantastischen und mutigen Menschen, die sich auf den Weg gemacht haben aus ihren Träumen Wirklichkeit werden zu lassen. Ich liebe Geschichten und besonders solche Geschichten, die zeigen das soooo viel mehr möglich ist, als man am Anfang vielleicht gedacht hat. Mehr zu mir und meiner Arbeit als traumasensibler Coach findest du auf www.svenjakrause.com.

Location:

United States

Genres:

Entrepreneurship

Description:

Hej und herzlich willkommen! Mein Name ist Svenja und ich möchte dich inspirieren für deine Träume loszugehen! Schritt für Schritt, in deinem Tempo, ganz bei dir und immer der Sonne entgegen. Inspiration von mir für dich und im Interview mit fantastischen und mutigen Menschen, die sich auf den Weg gemacht haben aus ihren Träumen Wirklichkeit werden zu lassen. Ich liebe Geschichten und besonders solche Geschichten, die zeigen das soooo viel mehr möglich ist, als man am Anfang vielleicht gedacht hat. Mehr zu mir und meiner Arbeit als traumasensibler Coach findest du auf www.svenjakrause.com.

Language:

German

Website:

https://www.svenjakrause.com

Episodes

#8 WENN DIE WORTE FEHLEN, MAL EIN BILD - IM GESPRÄCH MIT KATHRIN REITER

3/26/2023

"Wenn die Worte fehlen, mal ein Bild." Im Gespräch mit Kathrin von Farbregen.at über Kreativität, Mut, Loslassen, Träume, Herzensprojekte und die wertvollen Prozesse in der Mal- und Gestaltungstherapie. So vieles darf ich mir aus diesem inspirierenden Gespräch mitnehmen und ich wünsche mir, dass es dir genauso geht, wenn du unserem Gespräch lauschst. Was schwarz für dich bedeutet, muss es nicht für mich bedeuten, ein weißes Blatt Papier kann eine wunderbare Bühne sein und die wertfreie...

Duration:01:04:36

#7 WAS HAT DEINE VERGANGENHEIT MIT DEINER FÄHIGKEITEN ZU TUN FÜR DEINE TRÄUME LOSZUGEHEN?

3/10/2023

Warum ist es so wichtig, dass es dir gutgeht, um überhaupt losgehen zu können? Warum rede ich so oft davon, dass gut auf sich zu schauen und sich Auszeiten zu nehmen, so wichtig ist? Warum sollten wir mehr "Hygge" in unser Leben integrieren? Gerne möchte ich in dieser Folge in die Themen Trauma, Nervensystem, Stresstoleranzfenster, Ressourcen, Kraftquellen und Hygge eintauchen, diese in einen Zusammenhang bringen und dir auch Einladungen auf deinem Weg mitgeben. Welchen Weg meine ich? Deine...

Duration:00:46:33

#6 DER VERFLIXTE JAHRESWECHSEL - WAS WÄRE, WENN ES LEICHT, ENTSPANNT UND ANDERS GEHEN DARF?

12/31/2022

Mein Wunsch für dich mit dieser Folge ist es, dass du entspannt, beschwingt und ohne Druck ins neue Jahr starten kannst. Wenn es dir so geht wie mir, dann fühlst du vielleicht den Druck von dem anstehenden Jahreswechsel mit allem pipapo wie Neujahrsvorsätzen, das mit diesem Datum auf einmal ganz viel anders werden soll, mit Tschakka ins neue Jahr und dann noch dieses und jenes tun, damit man auch ja gut vorbereitet ist für alles. Möp, darauf habe ich gerade keine Lust. Du? Deshalb ist diese...

Duration:00:31:21

HYGGE EDITION #24 | Erwartungslosigkeit, ein RIESENGROSSES DANKE und ein magisches Gewinnspiel

12/23/2022

Heute zum GRANDE FINALE der HYGGE EDITION wartet eine etwas längere Folge auf dich mit drei (für mich) großen Themen: 1. IMPULS DES TAGES | Entspannte/positive Erwartungslosigkeit - Was soll das denn sein? Dazu erzähle ich dir heute mehr und hoffe, es bringt dir ein wenig Entspannung in den Alltag und in "erwartungsgeladene" Situationen wie z.B. auch Weihnachten. 2. DANKBARKEIT | Ich möchte von Herzen DANKE sagen an DICH und DANKE ans Leben für die Geschenke, die es für mich bereit hält....

Duration:00:20:30

HYGGE EDITION #23 | Folge der Freude

12/23/2022

Was gibt es schöneres als über die Freude zu sprechen? Für mich hat "Folge der Freude" einen ganz besonders hohen Wert und es ist für mich zu einem besonders starken Leitsatz auf meinem Weg geworden. Meinem beruflichen Weg, meiner Arbeit als Coach und auch alle anderen Themen im Leben folgen für mich diesem Wert. Wir kehren in der heutigen Folge mal wieder zu dem Thema "Was ist dein Warum" zurück und ich stelle dir eine Frage, die dich unterstützen darf auf deinem Weg zu deinen...

Duration:00:07:09

HYGGE EDITION #22 | Was würde passieren, wenn du das Wort "MÜSSEN" streichen würdest?

12/22/2022

Ja, was würde dann passieren? Heute lade ich dich zu einem kleinen Gedankenexperiment ein und lade dich ein statt "müssen" ein paar andere Wörter zu verwenden. Welche? Das verrate ich dir in der heutigen Folge und vor allem hoffe ich, dass dir dieses kleine Experiment etwas Stress und Druck nimmt und mehr "hygge" in deinen (Berufs-)Alltag einziehen darf. Viel Spaß beim Ausprobieren! Alles Liebe, Svenja ----------- Herzlich Willkommen zur HYGGE EDITION meines Podcasts! 24 Tage mit...

Duration:00:06:01

HYGGE EDITION #21 | Mach dir selber ein Geschenk, denn DU bist ein Geschenk!

12/21/2022

Heute lade ich dich ein, dich selbst zu beschenken! Du bist die wichtigste Person in deinem Leben, denn nur wenn du gut für dich sorgst, kannst du auch gut für andere da sein. Daher meine Einladung: Beschenke dich selber mit Zeit, Selbstfürsorge oder mach dich glücklich, mit etwas das du schon ewig haben wolltest. Sorg für "Hygge" in deinem eigenen Leben! Du bist die Gestalterin deines Lebens und kannst dir und deinem Nervensystem etwas gutes tun. Happy schenken :-) Alles Liebe,...

Duration:00:05:06

HYGGE EDITION #20 | Schenk dir selber eine Umarmung

12/20/2022

Schon wieder eine Ressource ;-) Heute geht es darum, sich selber eine Umarmung zu schenken. Es ist wichtig, sich etwas gutes zu tun, auch wenn es einem gut geht, nicht nur, wenn es sich anfühlt, als ob die Welt im Chaos versinkt. Dies zu üben, verankert auf positive Art, solche Ressourcen und das stärkt unsere neuronalen Netzwerke (siehe die Folge zur Neuroplastizität) und kann enorm kraftspendend sein. Heute erzähle ich dir mehr dazu und leite dir diese Übung an und erkläre, warum solche...

Duration:00:08:07

HYGGE EDITION #19 | Achtsam Musik hören & ganz bei dir ankommen

12/19/2022

Für mich gehört zu "Hygge" und zum Wohlgefühl ganz klar auch die Musik und schöne Klänge. Lange war mir nicht bewusst, was Musik mit mir macht und wie es meine Stimmung beeinflussen kann, wie ich darauf als Ressource zurückgreife und wie heilsam eine gewisse Achtsamkeit gegenüber dem ist, was wir uns so täglich "auf die Ohren geben". Musik kann auf vielen und sehr tiefen unbewussten Ebenen berühren und manchmal auch Reaktionen auslösen, die man gar nicht versteht. In diese Folge erzähle ich...

Duration:00:07:46

HYGGE EDITION #18 | Für wen möchtest du dein Licht erstrahlen lassen?

12/18/2022

Kerzen sind für mich ein ganz wichtiger Teil von "Hygge" und heute lade ich dich ein, eine Kerze anzuzünden und dir eine Frage zu stellen: Für wen möchtest du dein Licht erstrahlen lassen? Warum ich diese Frage stelle, bzw. dich einlade dir diese Frage zu stellen? Das erzähle ich dir in der heutigen Folge. Lass dein Licht erstrahlen! Liebe Grüße, Svenja ______ Herzlich Willkommen zur HYGGE EDITION meines Podcasts! 24 Tage mit Inspirationen und Geschichten für mehr Gemütlichkeit,...

Duration:00:04:46

HYGGE EDITION # 17 | Wohlwollen ist sehr wohltuend - so kannst du mehr Wohlwollen in deinem Leben integrieren

12/17/2022

Heute verrate ich dir zwei Sätze/Annahmen im Leben, die mir dabei geholfen haben, wohlwollender mit mir und anderen zu sein. Wir betrachten das Thema "Wohlwollen" aus verschiedenen Perspektiven (von aussen, von innen und aus Sicht des Nervensystems) und ich verrate dir, was mir am meisten geholfen hat und wie DU das auch für dich nutzen kannst, um deinen Alltag entspannter, gesünder und im Einklang mit einem regulierten Nervensystem gestalten kannst! Es lohnt sich auf jeden Fall. Alles...

Duration:00:06:33

HYGGE EDITION #16 | Lass uns gemeinsam einmal durchatmen

12/16/2022

Atmen als Ressource / Kraft- oder Energiequelle - heute gebe ich einen kurzen Impuls, warum Atmung eine wichtige Ressource sein kann und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst. Außerdem lade ich dich ein, gemeinsam mit mir ein paar Mal tief ein- und auszuatmen. Ich wünsche dir viel "hygge" bei dieser Folge, ein wenig Entspannung und den Fokus auf eine bewusste Atmung im Alltag. Alles Liebe und fröhliches Atmen, Svenja ______ Herzlich Willkommen zur HYGGE EDITION meines...

Duration:00:09:42

HYGGE EDITION #15 | Du bist perfekt, ganz genau so wie du bist!

12/15/2022

Du bist perfekt, ganz genauso wie du bist! Keine weiteren Worte sind notwendig aus meiner Sicht. Heute lese ich dir eine ganz kurze Passage aus einem Buch vor von Mira aus dem fliegenden Haus. Nimm dir diesen Satz und diese Botschaft für dich mit und hör sie dir am besten jeden morgen an. Hab noch einen wunderschönen perfekten unperfekten Tag! Alles Liebe, Svenja Ich habe eine Passage vorgelesen aus dem Buch: Die schönsten Vorlesegeschichten aus dem fliegenden Haus (von Mira aus dem...

Duration:00:05:03

HYGGE EDITION #14 | Hab Vertrauen

12/14/2022

Falls du gerade zweifelst, unsicher bist oder dich nicht gut fühlst, habe ich heute eine wichtige Botschaft für dich! Hab Vertrauen! Warum es sich lohnt und wie es vielleicht ein kleines bisschen leichter geht, wenn es dir gerade nicht leicht fällt zu vertrauen - das verrate ich dir heute! Du bist toll - geh los, ich glaube an dich und das du alles schaffen kannst, was du dir vorgenommen hast! Wenn du dabei Unterstützung benötigst, dann schreib mir gerne! Alles Liebe,...

Duration:00:04:14

HYGGE EDITION #13 | Was du von einer grünen Meeresschildkröte lernen kannst

12/13/2022

In dieser Folge lese ich dir meinen Lieblingsabschnitt aus einem meiner Lieblingsbücher vor: "Das Café am Rande der Welt" von John Strelecky. Was kannst du von einer grünen Meeresschildkröte lernen? Viel! Soviel kann ich bereits sagen :-) Was genau? Lausche dazu gerne dieser Folge und lies am besten gleich das ganze Buch. Im "Cafe am Rande der Welt" geht es um die Suche nach dem Sinn des Lebens und dem eigenen "Zweck der Existenz". Ich hoffe du bist genauso inspiriert von dieser...

Duration:00:08:14

HYGGE EDITION #12 | Es ist was es ist... - Starte mit Paul in deinen Tag

12/12/2022

Heute zu Gast ist Paul aus Vorarlberg von dem Unternehmen bodymindspirit. Paul ist studierter Sportwissenschaftler, Mentaltrainer und Experte im Functional Training Bereich und verbindet Bewegung als Medizin mit einer spirituellen und ganzheitlichen Sichtweise für seine KundInnen. Was Paul und Michael Jackson miteinander zu tun haben? Vielleicht fragst du ihn dazu mal ;-) Ein wichtiger Teil für ein erfüllendes, gesundes und bewusstes Leben (für das Paul und Michelle von bodymindspirit...

Duration:00:08:51

HYGGE EDITION #11 - Kann die Schwerkraft eine Kraftquelle sein? Ja!

12/11/2022

Heute teile ich eine wertvolle Ressource/Kraftquelle/Energiequelle mit dir, die dich unterstützen darf, im Hier & Jetzt anzukommen. Du kannst sie jederzeit und überall nutzen und sie mag unscheinbar erscheinen, aber meiner eigenen Erfahrung nach kann sie enorm stärkend und unterstützend sein. Probiere es gerne mal aus und schau, ob es etwas ist mit dem du dich wohlfühlst. Es geht um die Schwerkraft und wie du diese in turbulenten Situationen für dich nutzen kannst. Falls du dich fragst: Was...

Duration:00:05:56

HYGGE EDITION #10 - Realistisch oder unrealistisch? Ist doch egal!

12/10/2022

Realistisch oder unrealistisch? Ist doch total egal, solange DU es realistisch findest! Die großen Geschichten fangen damit an, dass EINE PERSON an etwas geglaubt hat, obwohl er/sie in dem Moment vielleicht für verrückt erklärt wurde. Heute teile ich dazu eine inspirierende Geschichte mit dir. Wenn du daran glaubst, dass dein Traum realistisch ist, dann tu ich das auch! ______________________ Herzlich Willkommen zur HYGGE EDITION meines Podcasts! 24 Tage mit Inspirationen und Geschichten...

Duration:00:05:12

HYGGE EDITION #9 - Karma Yoga (funktioniert auch ohne Yogamatte)

12/9/2022

Yoga ist so viel mehr als Asanas und Bewegung - es ist eine Lebenseinstellung und heute erzähle ich dir von dieser besonderen Ausrichtung des Yoga und wie du es ganz wunderbar jeden Tag in deinen Alltag einbauen kannst, ohne das du dich auf der Yogamatte verrenken musst ;-) Es geht heute ums Schenken aus Freude und wie wohltuend es sein kann zu Geben ohne etwas zu erwarten. Ist das nicht gerade in der Vorweihnachtszeit ein passendes Thema? ____________ Herzlich Willkommen zur HYGGE...

Duration:00:07:03

HYGGE EDITION #8 - Es ist nie zu spät um anzufangen | Teil II - Dein Gehirn hört nie auf zu lernen

12/8/2022

Neuroplastizität - Was ist das denn?! Das erzähle ich dir in dieser Folge, denn es ist nie zu spät um anzufangen! Unser Gehirn hört nie auf zu lernen, egal wie alt wir sind - ist das nicht toll?! Nutze alle Möglichkeiten, die das Leben, dein Körper und dein Geist dir bieten und hör nie auf anzufangen und loszugehen. Herzlich Willkommen zur HYGGE EDITION meines Podcasts! 24 Tage mit Inspirationen und Geschichten für mehr Gemütlichkeit, Wohlgefühl und Verbindung zu dir selbst, damit du gut...

Duration:00:08:32