L'heure des resolutions

Pour ce 35ème épisode de l’heure des résolutions, nous avons échangé avec Camélia de ses conseils pour débuter les voyages solo et les routines qui lui font du bien. Elle nous partage son organisation pour gérer sa vie perso et pro et aussi ses conseils pour commencer le sport. Nous avons également discuter de thérapie, de lecture et de féminisme. Bonne écoute ! 📚 Ressources ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Librairie Smith & Son Paris Livre : Écoute ton corps, ton plus grand ami sur la Terre - Lise...

Au cours des deux dernières années, ma miracle morning a définitivement évolué. Au début, je me concentrais sur les S.A.V.E.R.S. (silence, affirmations, visualisation, exercices, lecture et écriture) sans vraiment intégrer d'autres pratiques. Mais après deux ans, ma routine a bien évolué. J'ai aussi une nouvelle routine de week-end que j'ai mise en place l'année dernière, tous les détails sont dans l’épisode. Si vous envisagez de mettre en place une routine matinale miracle, je vous...

Gaëlle Baldassari est Fondatrice du mouvement "Kiffe ton Cycle" et coach et formatrice au service du leadership et des femmes, autrice du livre "Kiffe ton Cycle”. Durant cet épisode, elle nous partage ses conseils pour faire de son cycle menstruel une force au quotidien. Les sujets évoqués dans l’épisode : 📚 Ressources ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ :https://www.kiffetoncycle.fr/fleur-de-cycle/https://livre.fnac.com/a13259218/Gaelle-Baldassari-Kiffe-ton-cycle#omnsearchpos=1https://www.kiffetoncycle.fr/...

“Je suis féministe” Il y a quelques années, j'avais du mal à dire à voix haute, je suis féministe, j’avais l’impression que c’était un gros mot, un mot avec des connotations négatives. Pour cette saison 2 du podcast, j'ai décidé d’inclure encore plus le féminisme au centre des épisodes. Mais avant d’interviewer des autrices et des penseuses féministes, j'aimerais pendant cet épisode en peu plus personnel vous parler de mon parcours avec le féminisme et de mon travail de déconstruction. Bonne...

Lou est l’hôte du podcast et du blog Nature Sauvage et pour ce 31ème épisode de l’heure des résolutions, nous échangeons sur : Merci beaucoup à Lou pour son partage de conseils et de ses routines. 📚 Ressources...

Pour commencer cette nouvelle saison, Juliette nous donne ses conseils pour garder son libre arbitre face aux diktats de la minceur et de la diet-culure Nous avons échangé sur : 📚 Ressources ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Le top 3 des épisodes de la saison 1 : Livres : L'alimentation intuitive: Le grand livre - Alicia Sicardi Osez manger : Libérez-vous du contrôle - Jean-Philippe Zermati Anti-régime - Gérard Arpedolphel Le compte instagram The Last Quiche :...

Pour ce 29ᵉ épisode de L'heure des Résolutions, j’ai la chance de recevoir Jenny Finkelstein la Fondatrice de Sisters Astrologie et l’Host du podcast Stellar. Nous parlons de son cheminement vers la spiritualité, de sa rencontre avec Lilie Delahaie, de rituels ou encore de ses futurs projets. Un grand MERCI à Jenny pour son témoignage et ses confidences. 📚 Ressources ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ I Am Not Your Guru - Tony Robbins Le compte instagram de Jenny :...

49% des femmes en France se sentent exclues du monde de l’investissement ! Si c’est votre cas, cet épisode devrait vous intéresser. Pour ce 28ème épisode, j’ai la chance de recevoir Héléne Gherbi la CEO & Founder de FEMCA. FEMCA (ex Golden Girls) est une plateforme de formation à l'investissement pour les femmes. Dans cet épisode vous entendrez : Merci à Hélène pour ses partages et très bonne écoute ! 📚 Ressources ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Ce que l'argent dit de vous ! Interrogez votre relation à...

Nolwenn nous présente son projet : Your Power Class, le Netflix du fitness gratuit et nous échangeons sur : Merci à Nolwenn pour ses partages et conseils ! Très bonne écoute ! 📚 Ressources ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Le compte instagram de Your Power Class: https://www.instagram.com/yourpowerclass/?hl=fr Le site de Your Power Class: https://yourpowerclass.com/ Instagram du podcast : https://www.instagram.com/lheuredesresolutions/ Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) Soutenez le...

Pour son second épisode de l’heure des résolutions Emilie nous partage : Quoi savoir avant de commencer son chemin spirituel Comment identifier ses croyances limitantes Ses conseils pour reprogrammer nos pensées La méthode Coué Sa routine du soir Un bel épisode très complet à partager autour de vous ! Très bonne écoute ! 📚Ressources ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MANIFEST : https://emiliemoon.podia.com/workbook-manifest Yoga Nidra : https://www.youtube.com/watch?v=CMEmSVA0g98&t=811s Yoga Nidra 2 :...

Dans ce podcast nous vous partageons nos lancements de side project et notre organisation quotidienne avec notre CDI. Qu’elles sont les outils que nous utilisons au quotidien et nous parlons également des nombreux bénéfices du side project dans nos vies. Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) 📚Ressources ————————— Nos outils : Milshake : https://milkshake.app/ Notion : https://www.notion.so/ Ausha : https://www.ausha.co/fr/ Typeform :...

"La spiritualité c’est faire les choses en conscience, avoir des belles intentions, être bienveillant envers les autres. C’est déjà un grand pas vers la spiritualité !" Louise Brenner l’hôte du podcast Croissante et future professeure de yoga et naturopathe nous dévoile ses conseils pour se reconnecter avec soi-même. On parle de : Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) 📚Ressources ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Yoga girl podcast : https://www.yogagirl.com/podcast L'homme-chevreuil: Sept...

Dans cet épisode je vous partage mes habitudes testées et approuvées pour se prioriser et arriver à trouver du temps pour soi. Je vous donne mes conseils pour vous donner des objectifs à l'année, de miracle morning ou encore de digital detox. Très bonne écoute ! Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) Hâte d'avoir vos retours sur l’épisode ! 📚Ressources ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Vidéo de Mimi Ikonn : https://www.youtube.com/watch?v=vMat6SsTn3E&t=1637s Soutenez le Podcast gratuitement...

Dans cet épisode Lina et Alix nous partagent leurs conseils pour négocier le salaire que l'on mérite. Nous parlons de l'importance de construire sa confiance professionnelle. Elles nous donnent leurs astuces pour bien préparer son entretien annuel et comment normaliser la négociation de salaire. Enfin, elles nous dévoilent très concrètement leurs différentes techniques de négociation. Un grand merci à elles pour leurs conseils précieux. Très bonne écoute ! Musique : Sunday Rain - Cheel...

Dans cet épisode Lea nous partage sa découverte du CBD il y a quelques années et comment elle a réussi à soulager son trouble dysphorique prémenstruel. Elle nous donne ses conseils pour utiliser le CBD pour soulager nos règle et nos SPMs. On apprends également à qu'elle moment de la journée prendre du CBD, qu'elles sont les différents manières de le consommer et comment commencer sereinement. Et pour finir elle nous donne ses conseils pour suivre son cycle féminin et mieux le...

Dans cet épisode très inspirant Emilie nous partage tous ses conseils pour manifester la meilleure version de sois même. Elle nous dévoile ses astuces pour commencer le journaling avec des questions d'introspections et le pouvoir des affirmations positives. Et comment grâce au shadow work elle à réussi à dépasser ses peurs et à affronter ses blessures. Emilie nous donne étape par étape sa Miracle Morning ou encore son rituel de lune. Bref un épisode plus que complet à partager sans...

L'odyssée plan est un outil puissant qui peut vous aider à visualiser les différents chemins qui s'offrent à vous pour les prochaines années. C'est une méthode développée par Bill Burnette et qui vient du très populaire programme "designing your life" de Stanford. Dans cet épisode étape par étape, j'ai voulu vous partager cette technique qui vous aidera à mieux comprendre vos différentes options et avoir un plan sur les prochaines années. Instagram du podcast :...

De diplomate à coach de vie, en quelques mois Ambre à réaliser un véritable travail de déconstruction pour trouver sa mission de vie et exploiter son plein potentiel. Elle nous livre tout son chemin vers la reconstruction, ses habitudes, questionnements et ressources qui l'ont aidé à devenir une nouvelle version d'elle-même. Merci encore à elle pour son témoignage Ressources : Application : Super human Livres : L'âme delivré de Michael A. Singe Joe Dispanza - you are the placebo Dr Joe...

Suite à un burn out Inès décide de quitter la France pour un voyage au Costa Rica qui va complètement la transformer et ce n'est que la première étape d'un long chemin qu'elle nous raconte dans ce 17ème épisode. Nous parlons de la méditation pour vaincre ses peurs, de sound bath, de cycle menstruel et pratique sportives, mais aussi de retraites de yoga et d'engagement associatifs. Merci à Ines pour le partage de son parcours et de sa vision sur le yoga. Ressources : Livres : Les...

Nous avons tous un prénom, un nom, une date de naissance, mais que peut-on savoir à travers ces informations ? C'est ce que nous explique Leslie coach intuitive, numérologiste et kinésiologue. Dans cet épisode, elle nous parle de la numérologie : comment ça fonctionne, les cycles de 9 ans ou encore comment calculer son nombre d'expressions... Elle nous donne ses conseils pour développer son intuition, nous délivre ses rituels pour trouver nos pierres, les purifier et les recharger, nous...