لانك تستحق العيش بسلام

عناد الشريك من الصفات الصعب جدا العيش معها أو تحملها. عندما يعارض شريكك كل ماتقول ويصر على رأيه. لماذا صفة العناد؟ وكيف تتعامل معها؟ أستمع لهذه الحلقة للتعرف على: زهره النفيلي أخصائية نفسيه ومعالجه زوجية Instagram.com/zahra.alnafaily

عند الزواج نرى أن الناس لديهم قائمة طويلة بتوقعات معينة عن كيف يجب أن يكون الزواج. هذه التوقعات تشمل أدوار الزوج والزوجة، العلاقة المالية بين الزوجين، من يربي الاطفال، من يتخذ القرارات، من المفروض أن يهدأ الأمور ويعتذر! توقعات كثيرة وبعضها منطقي وواقعي وبعضها غير منطقي ومبني على فقط معتقدات عائلية أو مجتمعية. زهره النفيلي أخصائية نفسيه ومعالجه زوجية Instagram.com/zahra.alnafaily

مؤلم جدا عندما تكون أغلب النقاشات عقيمة بسبب غضب الاخر أو صده أو عدم قدرته على إكمال النقاش. هذا يؤدي الى إستسلام الكثير لعدم الخوض أصلا في أي نقاش. لكن الى متى؟ النقاشات هي جزء أساسي من تكوين علاقة سليمه وقاعدة فهم قويه. لذلك مهم جدا معرفة كيف نتعامل مع النقاشات اذا كانت عقيمه. ثماينة نقاط زهره النفيلي أخصائية نفسيه ومعالجه زوجية Instagram.com/zahra.alnafaily

من أكثر المسببات لمشاعر الأستياء في العلاقة هو عندما يشعر أحد الطرفين بأنه يحاول أكثر من شريكه وخاصة عندما يقارن نفسه بشريكه ويرى بأنه عدى الأخر بمراحل بكمية الجهد الذي يضعها. هذه الحلقة تتحدث عن لماذا لايحاول بعض الشركاء في الزواج .. أو لماذا يتوقف البعض عن المحاولة. والأهم كيف نستطيع تحفيز الشريك للمحاوله بصوره أكبر. زهره النفيلي أخصائية نفسيه ومعالجه زوجية Instagram.com/zahra.alnafaily

الزواج بالتأكيد يعتمد على الموافقه والتقبل وقول كلمة "نعم". لكن هل هذا يعني أننا لانستطيع قول "لا" ؟ الرفض بالتأكيد له فوائد كثيرة نفس القبول؛ ولكن ماهو الأفضل للزواج؟ أستمع لهذه الحلقة لمعرفة أهمية كل من الموافقه والرفض وكيف نستطيع الموازنه بينهما بطريقة لاتخل بأستقرار العلاقة. زهره النفيلي أخصائية نفسيه ومعالجه زوجية Instagram.com/zahra.alnafaily

الحوار والنقاش والخلافات جدا مهمة لتعزيز فهم الزوجين لبعضهما. لكن الأهم أن نعرف كيف ومتى نتوقف إذا بدأت الكلام يتجه إتجاه سلبي ومؤذي. هذه الحلقة تتحدث عن متى وكيف نأخذ "بريك" أثناء الخلافات للحفاظ على سلامة العلاقة. زهره النفيلي أخصائية نفسيه ومعالجه زوجية Instagram.com/zahra.alnafaily

النضج العاطفي لايساوي النضج العمري لأن نجد كثير من البالغين والناجحين والمثقفين يفنقرون للنضج العاطفي. النضج العاطفي جدا مهم لنجاح العلاقات لأن افتقاره ينعكس على مدى قدرة الانسان على ضبط ردود أفعاله، تحمل مسؤولية أخطائه، فهم مشاعره والاهتمام بمشاعر الاخرين. هذه الحلقة تشرح بالتفصيل تعريف النضج العاطفي، كيف يتكون بالأساس، ماهي خصائصه وكيف نستطيع تنميته. زهره النفيلي أخصائية نفسيه ومعالجه زوجية Instagram.com/zahra.alnafaily

الحدود في العلاقات بشكل عام هي شي جدا مهم خاصة اذا كان بطريقة مدروسه ومنطقية. لكن الحدود مع شريك الحياة بالتحديد هو موضوع صعب لأن الشريك هو شخص نشاركه عالمنا وأنفسنا ومشاعرنا، فكيف نضع حدود بطريقة صحيه وواقعية وغير مبالغ فيها؟ أستمع للحلقة لمعرفة ماهي النقاط الثلاث المهم وضعها بالحسبان عند محاولة تحديد الحدود في علاقتك. زهره النفيلي أخصائية نفسيه ومعالجه زوجية Instagram.com/zahra.alnafaily

شعور الشك هو مثل السم الذي يتغلل في العلاقة ويقتلها ببطء. تأثيره جدا كبير على الطرفين. أسبابه كثيره ونجد بعضها منطقي وبعضها غير منطقي ووجوده . كيف نتعامل مع الشك من جميع النواحي؟ تابع الحلقة لمعرفة أسباب مشاعر الشك وأربعه خطوات مهمة للتعامل معها. زهره النفيلي أخصائية نفسيه ومعالجه زوجية Instagram.com/zahra.alnafaily

المناعة النفسية تعني عدم المرض بسهولة بسبب مايحصل حولنا من مشاكل أو أحداث. عدم المرض لايعني عدم التأثر وعدم الإحساس بمشاعر صعبة، ولكن يعني أن تكون هناك معرفة لكيف نتعامل مع هذه الحوادث والمشاكل وايضا الافكار والمشاعر بطريقه صحية وواقعية. أستمع لهذه الحلقة لتتعرف على كيف تحافظ على مناعتك النفسية بطريقة واقعية بعيدا عن المثالية. *هذه الحلقة هي بمناسبة اليوم العالمي للصحة النفسية* زهره النفيلي أخصائية نفسيه ومعالجه زوجية Instagram.com/zahra.alnafaily

المتعارف عليه أن فترة الخطوبة هي من أجمل الفترات، لكن لماذا يوجد الكثير ممن يشعر بأنها فترة صعبة ومليئة بالخوف والحيرة؟ هذه الحلقة تعرض الضوء على أسباب أختلاف ردود أفعال الناس تجاه فترة الخطوبة، وكيف نستطيع أن نستغل هذه الفترة لفهم ومعرفة أنفسنا وأيضا معرفة الشريك، وكيف نخرج بأفضل النتائج وأقل الأضرار في هذه الفتره. زهره النفيلي أخصائية نفسيه ومعالجه زوجية Instagram.com/zahra.alnafaily

كل أنسان يحتاج الى التطور والتغيير. وأكثر شخص ممكن أن ينتبه إلى حاجتنا للتطور في نقاط معينة هو شريك الحياه. ماذا تفعل إذا أردت أن تحفز شريكك للتطور والتغيير؟ ماهي أفضل طريقه لتحفز فيها شريكك لتطوير أو تغيير نقاط معينة سواء في شخصيته أو عقليته أو الاهتمام بصحته مثلا. زهره النفيلي أخصائية نفسيه ومعالجه زوجية Instagram.com/zahra.alnafaily

زهره النفيلي أخصائية نفسيه ومعالجه زوجية Instagram.com/zahra.alnafaily

الحلقة الأولى من الموسم الثاني من بودكاست لأنك تستحق العيش بسلام سؤال صعب والكثير يخسر نفسه أو علاقته بسبب عدم معرفة الإجابة الصحيحة! أستمع للحلقة لمعرفة: زهره النفيلي أخصائية نفسيه ومعالجه زوجية Instagram.com/zahra.alnafaily

الحاجة للإهتمام هي من الاحتياجات الاساسية للإنسان التي تساهم في نجاته ومعيشته بشكل صحي. لكن الطرق التي نعبر فيها عن هذه الحاجة والطرق التي نحاول الحصول فيها على الإهتمام هي تختلف من شخص لأخر. أتحدث في هذه الحلقة عن الطرق التي يحاول فيها الناس الحصول على الإهتمام وكيف تختلف هذه الطرق بإختلاف طفولة الإنسان. أيضا أذكر هنا بعض النصائح التي ستساعد في أن يكون التعبير عن هذه الحاجة الطبيعية للإهتمام بشكل صحي أكثر. هذه الحلقة الأخيرة من الموسم الأول لبودكاست لأنك تستحق العيش بسلام. زهره النفيلي أخصائية نفسيه ومعالجه زوجية Instagram.com/zahra.alnafaily

فكرة شائعه أن الصداقة بين الزوجين مستحيلة، لكن الكثير من علماء النفس الزوجي يؤكدون على أن الصداقة جزء أساسي من العلاقة الزوجية. إذاً ماهي الأفكار المغلوطة عن معنى الصداقة؟ أتحدث في هذه الحلقة عن: زهره النفيلي أخصائية نفسيه ومعالجه زوجية Instagram.com/zahra.alnafaily

من الأمور المثيرة للأهتمام هو أن علاقة الأبوين بالطفل تؤثر بشكل مباشرعلى صحته النفسية والعاطفية وتؤثر على نوع التواصل العاطفي بينه وبين وشريك حياته في الستقبل. تفسير هذه العلاقة يندرج تحت نظرية التعلق العاطفي. في هذه الحلقة أتحدث عن: زهره النفيلي أخصائية نفسيه ومعالجه زوجية Instagram.com/zahra.alnafaily

بعض القضايا الصعبة في الزواج هو حب شخص آخر غير شريك الحياة. وبالرغم من صعوبة هذا المشكلة، إلا أن الحلول التي غالبا تعطى هي غير فعالة وتزيد من الوضع سوءا. تعرف في هذه الحلقة على الحلول الواردة وماهو الحل الأكثر فعالية. زهره النفيلي أخصائية نفسيه ومعالجه زوجية Instagram.com/zahra.alnafaily

اتحدث في الحلقة عن الاجابة للاسئلة التالية: زهره النفيلي أخصائية نفسيه ومعالجه زوجية Instagram.com/zahra.alnafaily

لماذا شعور الألم بداخلنا يختلف عندما يكون السبب هو شريك حياتنا؟ لماذا يكون أسوأ؟ الألم الناتج من العلاقات العاطفية والزوجية هو شر لابد منه.. ولكن لماذا؟ وكيف نتعامل معه؟ أستمع لهذه الحلقة للتعرف على الاجابة. زهره النفيلي أخصائية نفسيه ومعالجه زوجية Instagram.com/zahra.alnafaily