營養師聊聊天

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本集重點： 我和侯侯醫師也有合作一集 Podcast「帶小孩吃外食，如何吃得健康？」 歡迎追蹤 「兒童牙醫侯侯醫師」：https://www.facebook.com/ChildrenDentistHou/?locale=zh_TW 「侯侯醫師說故事podcast」：https://open.spotify.com/show/4U6Xqin1bvLsPhXzl8AV2u 看診資訊：基隆君悅牙醫診所、璽瑞美學牙醫診所、台中聯強牙醫診所 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckhls1zj3y3bw0998tuvncri6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckhls1zj3y3bw0998tuvncri6/comments Powered by Firstory Hosting

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本集重點： 阿銘師的生氣茶：https://bit.ly/39YREX4 阿銘師的社群 YT【 阿銘師x鍼還傳】https://www.youtube.com/@Dr.HuangAmin 臉書 【中西醫師黃獻銘aka阿銘師】https://www.facebook.com/Dr.HuangAmin 阿銘師看診資訊【鍼還中醫診所】 地址：台北市信義區忠孝東路四段500號 二樓之六 電話：（02)2720-0627 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckhls1zj3y3bw0998tuvncri6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckhls1zj3y3bw0998tuvncri6/comments Powered by Firstory Hosting

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隨著健身和健康風潮，越來越多人喜歡喝豆漿，今天邀請「元初豆坊」的創辦人-蔡明儒先生來到現場，和我們一起聊聊豆漿的大小事 . 4/10-4/16跟著 Emma 一起來團購，限時 88 折優惠https://bit.ly/3M2KbqR 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckhls1zj3y3bw0998tuvncri6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckhls1zj3y3bw0998tuvncri6/comments Powered by Firstory Hosting

本集的三大重點 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckhls1zj3y3bw0998tuvncri6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckhls1zj3y3bw0998tuvncri6/comments Powered by Firstory Hosting

今天再次邀請我的溝通心理講師－陳蘋萊聊聊天，上次合作【減重系列】ep.2 明明要減重，卻控制不了嘴巴？收聽破萬！是本頻道最受歡迎的一集！ 那次我們談到「情緒進食」等議題，許多人和我們回饋自己的故事，讓我們感受大家不常接觸到飲食與心理之間的探討，所以我們決定要開課來分享更多「飲食心理系列課程－減重：找回自己的旅行」 在這集 podcast 中，我們大致會聊這些內容，幫助您想像這堂課程~ 9/28（三）12:30-14:30「飲食心理系列課程－減重：找回自己的旅行」，了解更多課程內容點這裡 複習【減重系列】ep.2 明明要減重，卻控制不了嘴巴？，點這裡 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckhls1zj3y3bw0998tuvncri6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckhls1zj3y3bw0998tuvncri6/comments Powered by Firstory Hosting

【活動訊息】 7/1(五)~8/31(三) 2022挪威鯖魚季 🔥活動期間至線上線下通路購買挪威鯖魚，滿額即贈限量北歐風購物袋. #挪威海產推廣協會 #SeafoodFromNorway #最美味的海鮮來自挪威 #購買挪威鯖魚滿額送好禮 ⚡️實體通路：全台「家樂福量販店及超市」、全台「江醫師健康鋪子」、元家、美福食集. ⚡️線上通路：江醫師健康鋪子、元家宅鮮配、美福食集線上購物、時尚漁人、鮮拾. *滿額贈送條件依各家通路設定有所不同，請依各通路公布為準 *各通路購物袋數量有限、送完為主 . 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ckhls1zj3y3bw0998tuvncri6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckhls1zj3y3bw0998tuvncri6/comments Powered by Firstory Hosting

歡迎五星評論「希望嘗試哪一件事情幫助睡眠？或者聽完這集的回饋」並留下 E-mail 來抽書【失眠診所】，抽出 2 位聽友 凱西營養師的 FB https://www.facebook.com/dietitian.Cathy/ 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ckhls1zj3y3bw0998tuvncri6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckhls1zj3y3bw0998tuvncri6/comments Powered by Firstory Hosting

哎呀哎呀、時間過得真快！ 竟然錄完這集到現在又過了半年... . 謝謝聽眾的支持，Emma 會好好更新的！ . 小卓 IG：appleineye5 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ckhls1zj3y3bw0998tuvncri6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckhls1zj3y3bw0998tuvncri6/comments Powered by Firstory Hosting

張忘形老師是溝通培訓師，他很紅的作品風格「忘形流」，透過黑 白圖片以及精簡的文字，向大家分享價值觀，臉書追蹤數逼近 20 萬，同時也是職業講師傳授許多溝通技巧應用在商務、感情和生活等各種領域 . 目前出版「順勢溝通：一句話說到心坎裡！不消耗情緒，掌握優勢的39個對話練習」 . 本集有抽獎活動，抽出 2 位朋友獲得新書！ 參加辦法： 3月29日以信件通知得獎者哦！ . 張忘形 溝通培訓師 FB：https://www.facebook.com/chwanshing/ IG：https://www.instagram.com/igwanshing/ 新書連結：https://www.books.com.tw/products/0010916931?sloc=main . 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/emma 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckhls1zj3y3bw0998tuvncri6/comments Powered by Firstory Hosting

經營社群時，很容易收到網友問「減重時，ＯＯ能不能吃？」 我搜集最常被問的五種食物，來一一跟大家分享，究竟這些東西能不能吃！ . －小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/emma 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cl0i4iaci851u0938lhphawhj?m=comment Powered by Firstory Hosting

超斜槓的好和弦（也可以稱呼 WiWi ）和檸檬卷，除了教琴、練琴之外，同時要經營社群、Podcast 等網路工作，這麼忙碌的生活，看看兩位怎麼重視自己的健康？ . 本集重點： . 我和好檸檬也合作了另一集節目，快來好檸檬的 podcast 一起玩！ 好檸檬的 podcast 點開連結 . 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/emma 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckzxx7cn811yc0886s7ygab1s?m=comment Powered by Firstory Hosting

根據【Nutrients】期刊發現：血液中維生素Ｄ濃度與胰島素阻抗成反比，進而與預防肥胖、肌肉生長有關係！ Ｑ：維生素Ｄ能自行合成，什麼時間曬太陽才有用？ Ｑ：曬太陽時間越長，身體合成的維生素Ｄ越多？ Ｑ：哪些食物有維生素Ｄ？ 如果你體內維生素Ｄ濃度過低，Emma 推薦「藥師健生活」的維生素Ｄ3 能幫上忙！ 了解詳情點選連結：https://www.phargoods.com/products/vitamin-d3 本產品是兒科醫生蒼藍鴿與藥師聯手打造，所設計的配方 Emma 也很愛，成人幼兒都適用 更多產品體驗分享，可以聽看看這集 Emma 和小卓怎麼說！ 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/emma 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckytznsh60z590b98q8fqs1gd?m=comment Powered by Firstory Hosting

減重也可以喝酒嗎？｜營養師聊聊天．精華節錄 酒精對 #增肌減脂 有不好的影響，Emma 只能說：「一天一杯酒，肌肉遠離你」 . 但...我已經聽到很多人哀嚎：「可是，歲末慶祝怎麼能不喝？」 . 嘿嘿嘿，我在這集 Podcast 分享解答囉！ Ｑ：萬一需要喝酒的話，生活中應該怎麼調配？ Ｑ：男生和女生一天最多可以喝多少的量？ Ｑ：如果酒醉就吐掉，這樣酒精也會吸收很多嗎？ 我和阿霞合作的另一集節目也會破解更多關於「啤酒」的都市傳說哦！ 阿霞的節目【啤酒革命會】 Apple Podcast 點選 連結 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/emma 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckye8yt5r5eom087798cr3zco?m=comment Powered by Firstory Hosting

擁有超過 70 萬訂閱數的 YouTuber ，同時是物理治療師的 SunGuts 來啦~~ 在這集中，Emma 聊了這些事： 一起來聽看看到底發生什麼了~ - 快來追蹤 SunGuts 的臉書、IG、YouTube 臉書：https://www.facebook.com/search/top?q=sunguts三個字 IG：https://www.instagram.com/pt_sunguts/ YouTube：https://www.youtube.com/user/ray123822 想預約 SunGuts 的物理治療所，可以用 line 加好友 @sunguts 就可以到官方 line 做諮詢和預約哦！ - 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/emma 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckxpzm6ik0u6h09553isifzdr?m=comment Powered by Firstory Hosting

全新單元【營養診聊室】認識一種職業，以及他的營養需求 接近歲末大家都很繁忙，在這樣緊張的生活步調中，有位 YouTuber - JR Lee 總是傳遞正能量讓大家得到力量！ 在閒聊的過程中，Emma 揭露了這些事！ 一起來聽看看到底發生什麼了~ 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/emma 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckx9yydswxp340858osexf4vo?m=comment Powered by Firstory Hosting

產後的 Emma，透過「減醣飲食」積極體態管理，到底該怎麼計算一日的醣量呢？這集仔細教會你！ . 測試題：哪些食物有醣類？（多選） A. 蔬菜 B. 水果 C. 奶類 D. 油脂 . 假如不確定答案的話，這是很關鍵的觀念哦！ 這樣才不會以為不吃澱粉就是減醣！ . 最後！加碼介紹 IIFYM （if it fits your macros）中文翻譯是樂活（彈性）飲食，你想試看看嗎？歡迎點開來聽聽看:) . 藥師健生活【EPA 高純度魚油】 了解連結：https://www.phargoods.com/products/fish-oil 【9折優惠代碼】eatout . 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/emma 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckvj1heza0a2h0834cva705zx?m=comment Powered by Firstory Hosting