Каша в голове
Health & Wellness Podcasts
Каша в голове — подкаст о питании, пищевом поведении, wellness и науке. Подкаст про питание и ЗОЖ без булшита и нонсенс с доказательным подходом. Питание не черно-белое, в нем много нюансов. В этом и будем разбираться. С гостями — нутрициологами, диетологами, психологами, учеными и врачами будем говорить о питании и развенчивать мифы.Лиза Гильман - нутрициолог, автор книги, 13 лет училась в Англии. Получаю докторскую (PhD) в Португалии.
Мой инстаграм https://www.instagram.com/lizahilman/
Книга "Помирись с едой" https://alpinabook.ru/catalog/book-pomiris-s-edoy/
Location:
United States
Genres:
Health & Wellness Podcasts
Description:
Каша в голове — подкаст о питании, пищевом поведении, wellness и науке. Подкаст про питание и ЗОЖ без булшита и нонсенс с доказательным подходом. Питание не черно-белое, в нем много нюансов. В этом и будем разбираться. С гостями — нутрициологами, диетологами, психологами, учеными и врачами будем говорить о питании и развенчивать мифы.Лиза Гильман - нутрициолог, автор книги, 13 лет училась в Англии. Получаю докторскую (PhD) в Португалии. Мой инстаграм https://www.instagram.com/lizahilman/ Книга "Помирись с едой" https://alpinabook.ru/catalog/book-pomiris-s-edoy/
Language:
Russian
Episodes
#63. Правда и Мифы Про Целлюлит
5/6/2024
✨ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/
Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb
Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕
Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/
Duration:00:29:27
#62. Как Потреблять Меньше Калорий (не считая калории)?
4/29/2024
✨ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/
Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb
Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕
Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/
Duration:00:23:00
#61. Что Такое Сострадание На Самом Деле? Заблуждения о Сострадании.
4/22/2024
Как Сострадание - это не тоже самое, что доброта к себе
Как сострадание поможет в достижении целей?
✨ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/
Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb
Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕
Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/
Duration:00:24:32
#60. Я - Перфекционист и Это Останавливает Мой Прогресс.
4/15/2024
✨ Менторство https://www.instagram.com/lh_mentoring
✨ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/
Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb
Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕
Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/
Duration:00:23:31
#59. Зверский Аппетит Перед Месячными - Что Происходит?
4/8/2024
💕 Скачать мини гайд "Питание и Цикл" https://mailchi.mp/7f1341be46da/yrolwip8rhЗаявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/
✨ Новый инстаграм для нутрициологов, коллег https://www.instagram.com/lh_mentoring
Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb
Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕
Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/
Duration:00:14:52
#58. Углеводы - Отвечаю На Ваши Вопросы + Подарок 🎁
4/1/2024
Получить Гайд в Подарок 💝 тут –> https://mailchi.mp/0df2a169dbb8/ms5pkbbz8f
Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/
✨ Новый инстаграм для нутрициологов, коллег https://www.instagram.com/lh_mentoring
Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb
Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕
Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/
Для рекламы - ads@glasno.me
Duration:00:19:08
#57. Почему Вы Не Хотите Работать Над Отношениями С Едой
3/25/2024
Что вам дает ваши дисфункциональные отношения с едой?
Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/
✨ Новый инстаграм для нутрициологов, коллег https://www.instagram.com/lh_mentoring
Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb
Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕
Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/
Для рекламы - ads@glasno.me
Duration:00:21:01
#56. Психотерапевт Алина Семенова про РПП, сравнение себя с другими и самоидентичность
3/19/2024
https://www.instagram.com/alinochis/?hl=en
Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/
✨ Новый инстаграм для нутрициологов, коллег https://www.instagram.com/lh_mentoring
Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb
Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕
Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/
Для рекламы - ads@glasno.me
Duration:01:04:15
#55. Почему Вы Не Можете Перестать Думать о Еде?
3/11/2024
Почему вы не можете перестать думать о еде и что с этим делать?Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/
✨ Новый инстаграм для нутрициологов, коллег https://www.instagram.com/lh_mentoring
Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb
Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕
Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/
Для рекламы - ads@glasno.me
Duration:00:26:46
#54. Что Такое Пищевой Нейтралитет и Как Это Влияет На Отношение С Едой?
3/4/2024
Что такое пищевой нейтралитет – 'food neutrality'.
✨ Новый инстаграм для специалистов и коллег https://www.instagram.com/lh_mentoring
Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/
Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/
Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕
Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/
Для рекламы - ads@glasno.me
Duration:00:19:07
#53. Как Питаться Когда Накрывает Стресс?
2/26/2024
Как питаться в моменты стресса, когда рутина слетает?
Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/
Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/
Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕
Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/
Для рекламы - ads@glasno.me
Duration:00:12:37
#52. Эти 3 Вещи Сделают Процесс Похудения Легче и Реалистичнее
2/19/2024
Про подсчет калорий, дефицит калорий, потраченные калории за тренировку. Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/
Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/
Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕
Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/
Для рекламы - ads@glasno.me
Duration:00:11:15
#51. Отвечаю на Вопросы: Можно ли худеть если профицит засчет белка? Что такое дефицит калорий? Как не переедать когда уже сыта? Как есть достаточно белка?
2/12/2024
Вопросы: Можно ли худеть если профицит засчет белка? Что вообще такое дефицит калорий и как его создать? Как не переедать когда уже чувствую сытость? Как есть достаточно белка?Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/
Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/
Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕
Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/
Для рекламы - ads@glasno.me
Duration:00:24:54
#50. Мой Метод Работы и Как Он Поменяет Ваше Питание?
2/5/2024
Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/
Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕
Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/
Для рекламы - ads@glasno.me
Duration:00:39:23
#49. Насколько Вредны Ультра-Обработанные Продукты? 🍭
1/29/2024
Ультра-Обработанные Продукты - что это? какие продукты Ультра-Обработанные? Что наука говорит про них?
Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/
Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/
Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕
Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/
Для рекламы - ads@glasno.me
Duration:00:26:42
#48. Почему Менять Привычки Так Трудно?🤷🏻♀️
1/15/2024
Про мозг, толерантность к дистрессу и что это значит для ваших привычек!
Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/
Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/
Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕
Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/
Для рекламы - ads@glasno.me
Duration:00:15:07
#47. Ставим Цели на 2024 - Задайте Себе Эти Вопросы
1/8/2024
Скачать файл для рефлексии и целей https://mailchi.mp/d8653c807071/9woii89tcm
Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/
Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/
Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕
Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/
Для рекламы - ads@glasno.me
Duration:00:19:43
#46 Как Улучшать Отношение с Телом? Часть 4 - Сравнение себя с другими, личные границы, негативные мысли
12/25/2023
В этом эпизоде Лиза рассказывает про практики и советы по работе над отношением с телом, образом тела (боди имидж). Сравнение себя с другими, соц сети, негативные мысли про тело, личные границы и комментарии других людей.Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/
Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/
Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕
Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/
Для рекламы - ads@glasno.me
Duration:00:17:43
#45 Как Улучшать Отношение с Телом? Часть 3 - инструменты в трудные моменты
12/18/2023
В этом эпизоде Лиза рассказывает про практики и советы по работе над отношением с телом, образом тела (боди имидж).Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/
Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/
Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕
Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/
Для рекламы - ads@glasno.me
Duration:00:15:43
#44 Как Улучшать Отношение с Телом? Часть 2 - благодарность, функциональность тела
12/11/2023
В этом эпизоде Лиза рассказывает про практики и советы по работе над образом тела.
Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/
Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/
Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕
Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/
Для рекламы - ads@glasno.me
Duration:00:13:01