دارما کودک، پادکست مدیتیشن، مراقبه و قصه‌ی کودکان | Dharma Kids, Meditation And Stories For Children

Kids & Family Podcasts

دارما، مجموعه پادکست‌هایی برای بهبود سلامت فیزیکی، روانی و داشتن سبک‌ زندگی سالم است. دارما به هدف رشد و ارتقای سطح فکری و آموزشی عمومی، بنیان گذاری شده است. دارما کودک با رویکرد تمرین تکنیکهای اولیه تمرکز و آگاهی از لحظه اکنون طراحی شده تا ابزار قدرتمند آرامش رو به کودکان قدم به قدم آموزش بده ماموریتی که تیم دارما از ابتدا برای خودش در نظر گرفته پر کردن خلا های آموزشی بوده و امیدواریم در این مسیر تا اندازه ای به این مهم نزدیک شده باشیم ازینکه به ما اعتماد میکنید و همراه مایید ممنونیم و میبالیم که کودکان توانایی فردای کشورمون رو بسازن منابع مورد استفاده در این پادکست : https://www.headspace.com/meditation/kids https://wakingup.com/children/ https://www.medicalnewstoday.com/articles/meditation-for-kids

Location:

United States

Genres:

Kids & Family Podcasts

Description:

دارما، مجموعه پادکست‌هایی برای بهبود سلامت فیزیکی، روانی و داشتن سبک‌ زندگی سالم است. دارما به هدف رشد و ارتقای سطح فکری و آموزشی عمومی، بنیان گذاری شده است. دارما کودک با رویکرد تمرین تکنیکهای اولیه تمرکز و آگاهی از لحظه اکنون طراحی شده تا ابزار قدرتمند آرامش رو به کودکان قدم به قدم آموزش بده ماموریتی که تیم دارما از ابتدا برای خودش در نظر گرفته پر کردن خلا های آموزشی بوده و امیدواریم در این مسیر تا اندازه ای به این مهم نزدیک شده باشیم ازینکه به ما اعتماد میکنید و همراه مایید ممنونیم و میبالیم که کودکان توانایی فردای کشورمون رو بسازن منابع مورد استفاده در این پادکست : https://www.headspace.com/meditation/kids https://wakingup.com/children/ https://www.medicalnewstoday.com/articles/meditation-for-kids

Language:

Dari

Website:

https://castbox.fm/ch/3780344

Episodes

لیوان تحمل

3/12/2024

در خلال روزمرگی هر کدام از ما به شکلی توان و حوصله ی خودمان را در مواجهه با مشکلات از دست میدهیم ، راههایی هست برای تاب آوردن بیشتر و سر ریز کردن مشکلات از ظرف وجودمان تا جای بیشتری باز شود برای جایگزینی حال خوب، در تمرین این قسمت یاد میگیریم تا روش کاربردی برای خودمان را پیدا کنیم این داستانها رفرنس ندارند و کاملا زاییده ی ذهن و تخیل راوی میباشند #دارماکیدز #تحمل #دارماکودک #مدیتیشنـکودکان

Duration:00:09:40

داستان: بونتی گورخر با استعداد

1/26/2023

در هر قسمت از داستانهای دارما کودک موضوع مهمی در خصوص پرورش شخصیت کودک‌ و ارزش نهادن به تواناییهای فردی در لایه های قصه و کاراکترها مطرح میشه و امیدواریم بتونیم در کنار هم به کودکان باور ارزشمند بودن رو هر چه بیشتر منتقل کنیم، در پایان هر قسمت میتونید نظر کودک رو در خصوص اتفاقهای جاری در قصه جویا بشید تا بتونید بیشتر به نقاط قوت و ضعف در زمینه های خودشناسی کودک پی‌ببرید این داستانها رفرنس ندارند و کاملا زاییده ی ذهن و تخیل راوی میباشند #دارماکیدز #التیام #دارماکودک #مدیتیشنـکودکان

Duration:00:11:14

داستان: دیِگو مارمولک شجاع

10/26/2022

Duration:00:12:40

مدیتیشن التیام: دردهای فیزیکی

10/10/2022

در این فصل قراره به موضوع التیام و هضم مشکلات جسمی یا روحی با شیوه ای غیر مستقیم بپردازیم بیشتر متدهای مطرح شده در این فصل از تحقیقات تیم سم هریس و اپلیکیشن ویکینگ آپ الهام گرفته شده و با ادبیات مناسب فرهنگ ما، بازنویسی شده. لینک منبع در ادامه برای شما قرار خواهد گرفت : https://dynamic.wakingup.com/pack/dda364?source=content%20share&share_id=8F048A21 ------------------- مقاله‌ مربوط به اپیزود در مجله‌دارما: مدیتیشن کودکان ------------------- #دارماکیدز #التیام #دارماکودک #مدیتیشنـکودکان

Duration:00:11:53

مدیتیشن التیام : اضطراب و نگرانی

9/19/2022

Duration:00:23:38

هنر حل مسئله -قسمت چهارم- ترس و تکنیک های ساده مواجه شدن با آن

3/24/2022

این فصل هنر حل مسئله است که با نگاهی نو به مسائل روزمره کودکان، به دنبال رویکردی جدید برای حل آنها است. این فصل به شما ایده های جدیدی میدهد تا بتوانید با مسایل پیش روی فرزندانتان از دریچه های جدید و کار آمدتری مواجه شوید در این قسمت راهکار سوم کاربردی برای تمرین مواجه شدن با ترسها مناسب برای کودکان سه تا ده سال ارایه شده است، پیشنهاد میکنیم در حین نقاشی برای راحت تر صحبت کردن در خصوص جزییات نگرانی ها کنار کودک باشید #دارماکیدز #دارماکودک #هنرحلمسئله #مدیتیشن_کودکان #ترس منابع : https://files.eric.ed.gov/fulltext/EJ1117783.pdf https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3086967/

Duration:00:06:29

هنر حل مسئله -قسمت سوم- ترس و تکنیک های ساده مواجه شدن با آن

3/13/2022

این فصل هنر حل مسئله است که با نگاهی نو به مسائل روزمره کودکان، به دنبال رویکردی جدید برای حل آنها است این فصل به شما ایده های جدیدی میدهد تا بتوانید با مسایل پیش روی فرزندانتان از دریچه های جدید و کار آمدتری مواجه شوید در این قسمت راهکار دوم کاربردی برای تمرین مواجه شدن با ترسها مناسب برای کودکان سه تا ده سال ارایه شده است که در قسمت چهارم، روش بعدی با تمرین و داستان شرح داده میشود #دارماکیدز #دارماکودک #هنرحلمسئله #مدیتیشن_کودکان #ترس منابع : https://files.eric.ed.gov/fulltext/EJ1117783.pdf https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3086967/

Duration:00:07:38

هنر حل مسئله -قسمت دوم- ترس و تکنیک های ساده مواجه شدن با آن

3/7/2022

این فصل هنر حل مسئله است که با نگاهی نو به مسائل روزمره کودکان ، به دنبال رویکردی جدید برای حل آنها است. این فصل به شما ایده های جدیدی میدهد تا بتوانید با مسایل پیش روی .فرزندانتان از دریچه های جدید و کار آمدتری مواجه شوید در این قسمت راهکار کاربردی برای تمرین مواجه شدن با ترسها مناسب برای کودکان سه تا ده سال ارایه شده است که در قسمتهای سه چهاردو روش بعدی با تمرین و داستان شرح داده میشود. #دارماکیدز #دارماکودک #هنرحلمسئله #مدیتیشن_کودکان #ترس منابع : https://files.eric.ed.gov/fulltext/EJ1117783.pdf https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3086967/

Duration:00:08:42

هنر حل مسئله -قسمت اول- ترس و تکنیک های ساده مواجه شدن با آن

2/27/2022

موضوع این فصل هنر حل مسئله است که با نگاهی نو به مسائل روزمره کودکان، به دنبال رویکردی جدید برای حل آنها است. این فصل به شما ایده های جدیدی میدهد تا بتوانید با مسایل پیش روی فرزندانتان از دریچه های جدید و کار آمدتری مواجه شوید راه حل های ارایه شده بعضا نتیجه ی تحقیقات رسمی و گاها آمیخته با تجربیات شخصی گوینده همراه است . در این فصل 3 راهکار کاربردی برای تمرین مواجه شدن با ترسها مناسب برای کودکان سه تا ده سال ارایه شده است که با داستان و تمرین مرتبط شرح و بسط داده شده است . #دارماکیدز #دارماکودک #هنرحلمسئله #مدیتیشن_کودکان #ترس منابع : https://files.eric.ed.gov/fulltext/EJ1117783.pdf https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3086967/

Duration:00:08:58

مدیتیشن: مهربانی ( مِتا )

8/29/2021

در این قسمت قصد داریم کنار بچه هامون آگاهانه به ارتباط جاری جهان هستی تمرکز کنیم این تمرین میتونه در دراز مدت قدرت همکاری و نوع دوستی رو در ابتدایی ترین لایه های ذهن کودک شکل بده تمرکز تمرینات این فصل بیشتر روی توجه و حضور در لحظه وصبر و بردباری و نوع دوستی و محبت در کودکانه و امیدواریم دستاور تلاش چندماهه ما کمک کوچکی به پر کردن خلاهای اموزشی موجود داشته باشه، لطفا حتما با گوش دادن به دیباچه راهنماییهای لازم رو درخصوص تمرینات ذهنی کودکان مرور کنید ------------------- مقاله‌ مربوط به اپیزود در مجله‌دارما: مدیتیشن کودکان ------------------- منابع مورد استفاده در این فصل: https://www.headspace.com/meditation/kids https://wakingup.com/children/ https://www.medicalnewstoday.com/articles/meditation-for-kids

Duration:00:12:43

مدیتیشن: ارتباط با طبیعت و جهان هستی

8/11/2021

Duration:00:09:57

داستان: بخشش و خوشحالی کنارهم

7/13/2021

Duration:00:08:14

داستان: کاوه و لذت لحظه های سفر

6/17/2021

Duration:00:07:55

مدیتیشن: آشتی با ترس ها

6/9/2021

در این قسمت قصد داریم کنار بچه هامون آگاهانه با ترسها آشتی کنیم این تمرین میتونه در دراز مدت قدرت رویارویی با استرسها و ترسهای درونی رو در ابتدایی ترین لایه های ذهن کودک شکل بده تمرکز تمرینات این فصل بیشتر روی توجه و حضور در لحظه وصبر و بردباری و نوع دوستی و محبت در کودکانه و امیدواریم دستاور تلاش چندماهه ما کمک کوچکی به پر کردن خلاهای اموزشی موجود داشته باشه، لطفا حتما با گوش دادن به دیباچه راهنماییهای لازم رو درخصوص تمرینات ذهنی کودکان مرور کنید ------------------- مقاله‌ مربوط به اپیزود در مجله‌دارما: مدیتیشن کودکان ------------------- منابع مورد استفاده در این فصل: https://www.headspace.com/meditation/kids https://wakingup.com/children/ https://www.medicalnewstoday.com/articles/meditation-for-kids

Duration:00:08:15

داستان: سوکو مرغ دریایی و تیمون پسر مهربون

5/30/2021

در هر قسمت از داستانهای دارما کودک موضوع مهمی در خصوص پرورش شخصیت کودک‌و ارزش نهادن به تواناییهای فردی در لایه های قصه و کاراکترها مطرح میشه و امیدواریم بتونیم در کنار هم به کودکان باور ارزشمند بودن رو هر چه بیشتر منتقل کنیم، در پایان هر قسمت میتونید نظر کودک رو در خصوص اتفاقهای جاری در قصه جویا بشید تا بتونید بیشتر به نقاط قوت و ضعف در زمینه های خودشناسی کودک پی‌ببرید این داستانها رفرنس ندارند و کاملا زاییده ی ذهن و تخیل راوی میباشند

Duration:00:09:10

مدیتیشن: آگاهانه دیدن

4/26/2021

در این قسمت قصد داریم کنار بچه هامون آگاهانه به جزییات دیداری پیرامونمون دقت کنیم این تمرین میتونه در دراز مدت قدرت دیداری رو در ابتدایی ترین لایه های ذهن کودک شکل بده تمرکز تمرینات این فصل بیشتر روی توجه و حضور در لحظه وصبر و بردباری و نوع دوستی و محبت در کودکانه و امیدواریم دستاور تلاش چندماهه ما کمک کوچکی به پر کردن خلاهای اموزشی موجود داشته باشه، لطفا حتما با گوش دادن به دیباچه راهنماییهای لازم رو درخصوص تمرینات ذهنی کودکان مرور کنید ------------------- مقاله‌ مربوط به اپیزود در مجله‌دارما: مدیتیشن کودکان ------------------- منابع مورد استفاده در این فصل: https://www.headspace.com/meditation/kids https://wakingup.com/children/ https://www.medicalnewstoday.com/articles/meditation-for-kids

Duration:00:09:21

داستان: رویارویی با ترسهای کوچک

4/12/2021

در هر قسمت از داستانهای دارما کودک موضوع مهمی در خصوص پرورش شخصیت کودک‌و ارزش نهادن به تواناییهای فردی در لایه های قصه و کاراکترها مطرح میشه و امیدواریم بتونیم در کنار هم به کودکان باور ارزشمند بودن رو هر چه بیشتر منتقل کنیم، در پایان هر قسمت میتونید نظر کودک رو در خصوص اتفاقهای جاری در قصه جویا بشید تا بتونید بیشتر به نقاط قوت و ضعف در زمینه های خودشناسی کودک پی‌ببرید این داستانها رفرنس ندارند و کاملا زاییده ی ذهن و تخیل راوی میباشند

Duration:00:09:12

مدیتیشن: ذهن آگاهی

4/4/2021

در این قسمت قصد داریم کنار بچه هامون آگاهانه به لحظه اکنون دقت کنیم این تمرین میتونه در دراز مدت حضور در لحظه رو در ابتدایی ترین لایه های ذهن کودک شکل بده و در کنترل استرس از طریق تنفس به کودک کمک کنه، تمرکز تمرینات این فصل بیشتر روی توجه و حضور در لحظه وصبر و بردباری و نوع دوستی و محبت در کودکانه و امیدواریم دستاورد تلاش چندماهه ما کمک کوچکی به پر كردن خلأ هاى آموزشى موجود داشته باشه، لطفا حتما با گوش دادن به دیباچه راهنماییهای لازم رو درخصوص تمرینات ذهنی کودکان مرور کنید ------- ------------ مقاله‌ مربوط به اپیزود در مجله‌دارما: مدیتیشن کودکان ------------------- منابع مورد استفاده در این فصل: https://www.headspace.com/meditation/kids https://wakingup.com/children/ https://www.medicalnewstoday.com/articles/meditation-for-kids

Duration:00:08:45

داستان: آريا

3/15/2021

در هر قسمت از داستانهای دارما کودک موضوع مهمی در خصوص پرورش شخصیت کودک‌و ارزش نهادن به تواناییهای فردی در لایه های قصه و کاراکترها مطرح میشه و امیدواریم بتونیم در کنار هم به کودکان باور ارزشمند بودن رو هر چه بیشتر منتقل کنیم، در پایان هر قسمت میتونید نظر کودک رو در خصوص اتفاقهای جاری در قصه جویا بشید تا بتونید بیشتر به نقاط قوت و ضعف در زمینه های خودشناسی کودک پی‌ببرید این داستانها رفرنس ندارند و کاملا زاییده ی ذهن و تخیل راوی میباشند

Duration:00:06:38

مدیتیشن تنفس آگاهانه

2/22/2021

در این قسمت قصد داریم کنار بچه هامون آگاهانه به نفس کشیدنمون دقت کنیم این تمرین میتونه در دراز مدت حضور در لحظه رو در ابتدایی ترین لایه های ذهن کودک شکل بده و در کنترل استرس از طریق تنفس به کودک کمک کنه، تمرکز تمرینات این فصل بیشتر روی توجه و حضور در لحظه وصبر و بردباری و نوع دوستی و محبت در کودکانه و امیدواریم دستاور تلاش چندماهه ما کمک کوچکی به پر کردن خلاهای اموزشی موجود داشته باشه، لطفا حتما با گوش دادن به دیباچه راهنماییهای لازم رو درخصوص تمرینات ذهنی کودکان مرور کنید ------------------- مقاله‌ مربوط به اپیزود در مجله‌دارما: مدیتیشن کودکان ------------------- منابع مورد استفاده در این فصل: https://www.headspace.com/meditation/kids https://wakingup.com/children/ https://www.medicalnewstoday.com/articles/meditation-for-kids

Duration:00:08:00