בריאות אושר וכושר

בפרק 34 היה לנו את העונג לארח את אחד מאבות הנטורופתיה בישראל- רון יפה דיברנו על : מה זה מגנזיום, מה ההבדל בין מגנזיום ביסגליצינט למגנזיום אוקסיד ל מגנזיום ציטראט וכמובן מה זה מגנזיום טאורט לאיזה מצבים מגנזיום עוזר ואיזה מגנזיום רון לוקח? כל זאת ועוד בפרק המרתק והמלמד. https://chat.whatsapp.com/HVbmcdHxVmb67jUZMgILUe אודות סער בויום לרכישת מגנזיום עם קוד קופון

הצטרפו לקהילת הפודאסט שלנו ---) עקבו אחרינו במדיה החברתית לאתר של ולארי מרטינו ריפלוקס קיבתי ושטי על מה דיברנו? מהו ריפלוקס קיבתי ושטי, או בלעז - gerd הרגשה לא נעימה באזור הלב או החלק העליון של הושת איך מאבחנים? מהו הטיפול הקונבציונאלי ומהו הטיפול הנטורופתי? כל זה ועוד בפרק המדהים הבא עם אורחת מיוחדת שאיתנו כבר פעם שניה - ואלרי מרטינו וסער בויום לקריאת המאמר של ואלרי מרטינו על הקשר בין ריפלוקס לרגישות למזונות

התיישבתם יום אחד בשירותים, קמתם דואבים... כואבים... וחייכם השתנו? אולי מדובר בפיסורה, התכנסתי לפרק מיוחד עם הנטורפתית ואלרי מרטינו לדון בסוגיה כואבת במיוחד- כאב בפי הטבעת הנקרא פיסורה על מה דיברנו בפרק ? דיברנו על מהי פיסורה, איך מאבחנים בדרכים קונבנציונליות איך מטפלים בדרכים טבעיות ונטורופתיות? ממה זה נובע ומה עושים הלאה? כל זאת ועוד בפרק 32 רוצים להצטרף לקהילת הפודקאסט שלנו? https://chat.whatsapp.com/HVbmcdHxVmb67jUZMgILUe לפרטים אודות ואלרי מרטינו

קהילת הפודקאסט - בריאות אושר וכושר : https://chat.whatsapp.com/HVbmcdHxVmb67jUZMgILUe בפרק 31 המרתק, היה לנו הכבוד לארח את אלירן דה מאיו שהוא אלירן דה-מאיו - מייסד בית הבריאות - חופשת בריאות בתנאים אידיאליים לריפוי ליווי צומות מים, תזונה מותאמת אישית, התחזקות גופנית וגמילה מהתמכרויות. בית הבריאות פועל כל השנה בישראל ובסדנאות עומק בחופי סיני. הנושאים שדיברנו עליהם צומות לסירוגין , איך מתחילים , למי זה מתאים, מה זה אוטופגיה ואיך ממקסמים את הבריאות בעזרתה בנוסף, מהו בית הבריאות ומהי חופשה מבריאה , למי כדאי לצאת לחופשה מבריאה? ( רמז: לכולם ) דיברנו קצת על חקלאות בת קיימא, שחייה במים פתוחים , טבילה במים קפואים ועוד . אודות סער בויום: https://linktr.ee/Saartion אודות אלירן דה מאיו : בית הבריאות בישראל: www.demayo.co.il/Home בית הבריאות בחופי סיני: www.demayo.co.il/Sinai מחקרים ותכנים מקצועיים: www.demayo.co.il סיפורי ריפוי וחוות דעת: www.demayo.co.il/Reviews האקדמיה של בית הבריאות: www.demayo.co.il/Academy טיולי בית הבריאות עם אלירן: www.demayo.co.il/trips פייסבוק: www.facebook.com/demayoclinic אינסטגרם: www.Instagram.com/eliran.de.mayo הצטרפו לקבוצת הפייסבוק של פודקאסט בריאות אושר וכושר: https://www.facebook.com/saartionpodcast

למידע ויצירת קשר עם סער בויום שריפה בכפות הרגליים, תופעה מטרידה שיכולה לנבוע מכמה סיבות, בפרק אסקור את הסיבות ואתן מגוון פתרונות שאינם רפואיים אך ורק מעולם הרפואה המשלימה.

בפרק 29 בפודקאסט בריאות אושר וכושר , פגשנו את אווה בן אליהו שהינה נטורופתית קשב ועיכול הנושאים שדיברנו עליהם:

איך האישיות שלנו משפיעה על מערכת העיכול - מודל 3 האישיות - ע״פ נאוה בויום כיצד הרגש ישפיע על בעיות עיכול אבחונים בנטורופתיה למערכת העיכול - בדיקת gimap

מתי בפעם האחרונה קיבלתם טיפים לאימון ממר יוניברס? בפרק 27 היה לנו את הכבוד לארח את קובי ירושלמי מר יוניברס, מר ישראל החטוב ואלוף האלופים לשלל טיפים בנושא אימוני פיתוח גוף, אימונים אנארובים ועוד מה חשוב יותר לבצע אירובי או אנארובי, איזה תזונה יותר אופטימלית לפיתוח גוף ואיך נהיים בפועל מר יוניברס? האהבתם את הפרק? שתפו ועקבו אחרינו לתוכן נוסף לכל שאלה, שיתופי פעולה , הארות והערות- סמסו לנו לווטסאפ 0542336900

כל מה שרציתם לדעת על כבד שומני ובמה הנטורופתיה יכולה לסייע? כיצד מאבחנים כבד שומני? איזה תזונה עשויה לסייע ? מה צריך לשנות באורח החיים שלנו ? כל זאת ועוד בפרק חשוב ביותר עם נטלי גל נטורופתית ו סער בויום, מטפל ברפואה סינית ומבעלי חברת נאוה בריאות ואיכות חיים בע"מ. אודות נטלי גל דרך קבוצת הפייסבוק - נטלי גל נטורופתיה למשפחה לאתר - לאתר נטלי גל נטורופתיה למשפחה אודות סער בויום: אודות סער בויום מאמר כבד שומני - מתוך אתר נאוה בריאות * הבהרה: הפודקאסט הינו אינפורמטיבי בלבד ועוסק ברפואה משלימה בלבד . אין להפסיק כל טיפול רפואי ויש להיוועץ ברופא לכל שאלה רפואית .

רק אחד! ... מה כבר ביקשתי בפרק אירחנו את יעל נאור צדקה מאמנת למערכות יחסים מקדמות, מרצה ומעבירה סדנאות ודיברנו על הרצאתה מעוררת ההשראה - ״ רק אחד מה כבר ביקשתי״ ועל האתגרים הקשים בהקמת משפחה, הילד הראשון , בעיות בפוריות, בעיות בזוגיות ועוד. לדף האינסטגרם של יעל : https://www.instagram.com/yael_tzadka/ לדף הפייסבוק: https://www.facebook.com/profile.php?id=100070033822946 למעקב אחרי סער בויום: https://linktr.ee/Saartion

כל מה שרציתם לדעת על ארומתרפיה ולא העזרת לשאול עם אחד ממובילי הענף בישראל, שלומי סמלסון דיברנו על מה זה ארומתרפיה, איך זה יכול לסייע לנו לחורף? איך מזהים שמן איכותי? איך כדאי בכלל להשתמש בשמנים אתרים? כל זאת ועוד בפרק 24 .

מתכננים להכנס להריון? מנסים ולא מצליחים, רק 23 - על גברים וטיפולי פוריות עם עדי כהן . על מה דיברנו? כל זאת ועוד בפרק 23 המדהים. מצ״ב לינק לתוכניית ערב ההרצאות גברים וטיפולי פוריות: file:///Users/mac/Desktop/%D7%AA%D7%95%D7%9B%D7%A0%D7%99%D7%99%D7%AA%20%D7%A2%D7%A8%D7%91%20%D7%92%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%9D%20%D7%95%D7%98%D7%99%D7%A4%D7%95%D7%9C%D7%99%20%D7%A4%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA.pdf

פרק 22 עופר רן אלוף האלופים כל מה שרציתם לדעת על אימונים בחדר הכושר מפי מקצוען אמיתי, אלוף האלופים, עופר רן :על מה דיברנו ?.מי אתה עופר רן ואיך התגלגלת דווקא לבודיבילדינג שוורצנגר ושות כדמות לחיקוי התחרות הראשונה ב 2003 קצת על מוטיבציה למה רוב האנשים לא מצלחים לשמור על שגרת אימונים האם אפשר לשמור על רמת טוסטסטרון גבוהה? איך נראה נפח סטים שבועי ומה מומלץ. כמה סטים לתרגיל? כמה חלבון צריך כדי לגדול? דוגמא לתוכנית אימונים מה עושים שיש רק יומיים בשבוע להתאמן? סופרסטים Supersets לפתח גוף מאימוני משקל גוף בלבד, חלום או מציאות? מה יותר יעיל ? מה גורם לשריר לגדול, סנתוז חלבון שריר. לאן דוחפים את אימוני האירובי. כמה בטן לעשות באימונים? שרירי מטרה ומה לעשות שלא מרגישים אותם כמה חזרות צריך לעשות? סולם RPE ואינטנסיביות. אם משקל גבוה מידי מסוכן לאנשים מעל גיל 40? ממה נפצעים בדכ בחדר כושר? מה הגיל המינימלי לאימון? קצת על אבקות חלבון וכמה גרם ביום? מיתוס חלון הזמן אחרי אימון . כמה גרם חלבון נספג? אני שוקל 100 קילו, כמה גרם חלבון אני צריך? לקבלת המדריך לחיטוב לחצו על הקישור: https://www.nhw.co.il/site/detail/detail/detailDetail.asp?detail_id=3406865&seaWordPage=%D7%97%D7%99%D7%98%D7%95%D7%91+%D7%94%D7%92%D7%95%D7%A3

חומצות שומן אומגה 3 | פרק 21 עם גיא בן צבי וסער בויום על מה דיברנו: קצת על גיא בן צבי מה זה אומגה 3 שמנים מאומגה 6 Epa ו Dha מה זה אומגה מדגים מול אומגה מהצומח. באיזה דגים יש הכי הרבה מתכות כבדות במה כדאי להאכיל את ילדנו? סלמון, מקרלים, אנשובי או סרדינים? במה מאכילים את דגי הבריכות בישראל? ולמה כדאי לאכול דגים שגדלים בפרא האם הסלמון שמשווק בישראל בריא? למה כן כדאי לאכול דגים כמו שפרוטים מקופסאת שימורים. קצת על תגובה חיסונית ואיך ה epa יכול לווסת את התגובה החיסונית. קצת על dha, האם מחסור באומגה 3 קשור לבעיות נפשיות כמו דכאון קליני? איזה עוד מחסור בויטמינים משפיע על הנפש? איזה שינוי תזונתי יווסת הפרעות קשב וריכוז מה גורם לחמצון של אומגה 3 ומה אפשר לעשות? איך בודקים חמצון? כיצד ויטמין e מסייע נגד חמצון? מדוע הנקה חשובה והקשר שלה לאומגה 3 ועוד .. לכל שאלה ובקשה כתבו לנו בקבוצת הפייסבוק שלנו: https://www.facebook.com/saartionpodcast לקבוצת רפואת היתר של גיא בן צבי: https://www.facebook.com/groups/886489568048219/ לפרטים אודות סער בויום : https://linktr.ee/Saartion

כל מה שרציתם לדעת על דמנציה האדם שלפניכם הוא כבר לא אותו אדם, הוא מתנהג מוזר מאוד, אוסף קופסאות פלסטיק של קוטג, הוא לא יודע את הקוד של הכספומט שלו, לא יודע מה חש הבנק שלו ובכלל- באיזה בנק הוא שתשאלו אותו איפה הוא גר? ישיב- פה. ואז ביום בהיר אחד- אותו אדם , האהוב עליכם כלכך, יקבל את האבחנה המפחידה- דמנציה. אז התכנסו היום לדבר על דמנציה והזמנו לאולפן את ד״ר דנה פאר שהינה גרנטולוגית ומומחית לדמנציה. ועל מה דיברנו הפעם: מה הסימנים הראשונים לדמנציה? מה הגורמי סיכון לדמנציה? האם תזונה קטגונית וצום 16/8 יכולים לעזור בדמנציה ? האם תזונה היא פקטור? מבחן mini mental לאבחנת דמנציה מהו מבחן השעון? איזה בדיקות אחרות כדאי לעשות כדי להבין אם יש דמנציה? האם יש תרופות לדימנציה? למה חולה דמנציה לא מתרחצים ואיך כן גורמים להם להתרחץ? האם יש זוגיות בדמנציה? האם ניתן לקיים יחסי מין ? טיפים לשיפור הזכרון? ועוד מלא דברים אחרים. עקבו אחרי התוכן המעניין של ד״ר דנה פאר: https://www.gvurot.co.il/clips לחצו כאן כדי לעקוב אחרינורינו בכל הפלטפורמות: https://linktr.ee/Saartion לקריאת המאמר על דימנציה מאתרנו , לחצו על הלינק הבא: https://www.nhw.co.il/site/detail/detail/detailDetail.asp?detail_id=5241981&seaWordPage=%D7%93%D7%9E%D7%A0%D7%A6%D7%99%D7%94

הוא מנכל ובעלים של קבוצת בלאנס , אב ל4 , אחד מהילדים מיוחד. יש לנו תחביב משותף שמאזן את הרוח והנפש שזה כמובן נגינה. והיום נדבר על - ילד מיוחד, האם זה סוף העולם? האם צריך לעצור את הכל, לימודים, קריירה, עבודה וכו עדי לטפל בו? איך ממשיכים הלאה וצומחים? - האם הורים לילדים עם צרכים מיוחד הם גיבורים על? -האם ההורה לילד מיוחד צריך להיות גם המטפל שלו? -איך יוצאים לעצמאות כלכלית בעקבות ההוצאות הכבדות בגידול ילד מיוחד -איך עובדים על עצמינו כדי להשאר חיוביים. - איך עוברים להיות עצמאי ולהגדיל את הכנסות המשפחת בעקבות ההוצאות הכבדות. - איך מפסיקים להגיד לא נעים לי ומבקשים עזרה - שינוי במעגל החברים הקרובים בעקבות הילד החולה, איך מתמודדים. - למה כדאי לגור בקיבוץ/מושב שיש ילד עם צרכים מיוחדים - קבוצת Balance של ארז שלו -חשיפה לרשתות החברתיות, האם צריך לעלות דברים יותר דברים אישיים או להצניע. - איך זה להיות אח לילד עם צרכים מיוחדים? - מה משדרים לילדים כדי להעצים אותם? - מ ס כ ן או גיבור על? כל זאת ועוד בפרק 19 עם ארז שלו וסער בויום לפרטים אודות ארז שלו וקבוצת באלאנס: https://balance-group.co.il/

איך זה להיות הורים לילדים על הרצף ולשרוד כדי לספר הפרק מומלץ לכל הזוגות המעורבים ו או לצברים שרוצים להבין יותר את יוצאי חבר העמים. בפרק הכי מצחיק ( בנתיים) של פודקאסט בריאות אושר וכושר , אנה אברהמי ואינה ברזק מהפודקאסט ״ אמהות על הרצף״ יספרו לנו איך זה להיות אמהות יוצאות חבר העמים לילדים על הרצף ודנו בסוגיות הבוערות הבאות * איך שורדים את החופש הגדול עם ילדים מיוחדים? * איך טסים לחול לבד עם הילדים ומשאירים את בן הזוג בבית לבד להנות ולא להתענות? * קווים לדמותו של הגבר הרוסי- מ״ תיק הרחצה״ שהוא בעצם ה ארנק של הגבר הרוסי ה ״ Purse " הססגוני דרך בגד ים ה טנגה - אימת החוף . * המשיכה של הצברים לסדר ודייקנות של הרוסים ומאיפה זה בעצם מגיע? * הכמיהה של הגבר הצבר ל ״סבתא בסלון״ ולמה זה לא מומלץ בכלל * למה ברוסיה מתגרשים יותר ומהו אפקט הרימון הרוסי. * נאמנות בתוך מערכת היחסים של הרוסיות- ההבדל בין הדור שלנו לדור הקודם. * למה גן ילדים רוסי כל כך קוסם לצבר הישראלי כל זאת ועוד בפרק 18 בפודקאסט בריאות אושר וכושר עקבו אחרינו בכל הפלטפורמות: https://linktr.ee/Saartion למעקב אחרי פודקאסט אמהות על הרצף: https://podcastim.org.il/%D7%90%D7%9E%D7%94%D7%95%D7%AA-%D7%A2%D7%9C-%D7%94%D7%A8%D7%A6%D7%A3/ https://open.spotify.com/show/2ZnRkeBvldSDAhMqKpA5b8

בטן נפוחה, גזים , כאבי בטן , יציאות מרובות ועצירות, אולי מדובר במעי רגיז או בשמו המעודכן- מעי רגיש הפעם התכנסנו לפרק חשוב במיוחד שנותן כלים משמעותיים על איך לטפל במעי רגיז ואפילו העלנו לשידור מטופלים הסובלים מהבעיה , קחו דף ועט, כי זה יהיה מעניין , הכינו שאלות ונשמח לענות בשידור חפשו את הפרק בכל הפלפטפורמות : חפשו בגוגל - בריאות אושר וכושר פודקאסט או לחצו על הלינק: https://linktr.ee/Saartion לקריאת מאמר על מעי רגיז מאתרנו https://www.nhw.co.il/site/detail/detail/detailDetail.asp?detail_id=5624790&seaWordPage=%D7%9E%D7%A2%D7%99+%D7%A8%D7%92%D7%99%D7%96

כנס מטבוליקס השלישי יוצא לדרך ואם האזנתם לפרק 10 - מהי תזונה קטוגנית ופרק 12 - מבוא לתזונה קטוגנית עם ד"ר מריאלה גלאנט ו סער בויום , הכנס יהיה המקום המושלם להיות בו כדי לקבל ידע נרחב בנושא התזונה הקטוגנית, סכרת, מחקרים חדש בתחום ועוד מדובר על יום אחד מלא בתל אביב, שבו חוקרים ורופאים מובילים מרחבי העולם יביאו לנו את המדע החדשני ביותר בנושא מחלות מטבוליות כגון : השמנת יתר, סוכרת, יתר לחץ דם, כולסטרול, מחלות אוטואימוניות ועוד. תהיה לכם הזדמנות לקבל את הכלים לייעל את הבריאות המטבולית שלכם, לקבל השראה מסיפורי הצלחה, לאכול אוכל קטוגני טעים, ובנוסף תהיה לכם הזדמנות לפגוש אנשים נהדרים.

אלכס פרידמן, המרותק לכיסא גלגלים לאור מחלת ניוון שרירים קשה, הצליח לנצח את נבואת הרופאים שלא ישרוד עד גיל שלוש, לחיות חיים מלאים ולהוביל מהפכה ביחס לאנשים עם מוגבלות בישראל. הוא תסריטאי, יוזם ומנהיג המאבק להעלאת קצבאות הנכות, מייסד ויו”ר ארגון ”נכה לא חצי בן אדם”, מרצה למנהיגות, העצמה אישית וחברתית. בפרק 15 המרגש ומעורר ההשראה, בפודקאסט בריאות אושר וכושר נשמע כיצד אלכס בחר דווקא להלחם ולא לוותר , לא רק בשביל עצמו אלא גם בשביל הזולת. לאתר הרשמי של אלכס פרידמן : https://www.alexfridman.co.il/ לאתר הרשמי - נכה לא חצי בן אדם: https://www.lohetzi.co.il/%D7%90%D7%95%D7%93%D7%95%D7%AA%D7%99%D7%A0%D7%95/