מולד הלבנה-אבי רוט

יצאנו לדרך, נגמלנו מההתמכרות, הפסקנו את ההתמכרות. ועכשיו זהו השלב לשמר את ההישג ולקחת אותו קדימה. דיברתי בפרק על 4 דברים שאנחנו צריכים לעשות כדי להצליח. לפתח אמון חזרה בעצמנו ובכוחות הפנימיים שלנו. להכין ולהכיר מראש את הדרך שאנחנו הולכים לעבור. לגלות ולפתח גמישות וחמלה עצמית (ממש חשוב). לזהות מכשולים וסכנות שצפויים לנו. בסיום הפרק דיברתי על איך טכניקות שעוזרות לנו לפתח זהות חדשה ורצויה יוכלו לחסוך מאיתנו הרבה מכשולים בדרך. בא לכם לשתף אותי בחוויות שלכם מהפודקאסט שלחו לי הודעה בווטסאפ 052-6251477 מקווה שקיבלתם ערך מהפרק הזה ומהפרקים הקודמים. האזנה נעימה ומועילה ❤️

אז אני כבר מבין שיש בעייה, שההתמכרות פוגעת לי בחיים. אני כבר רוצה ומבין שצריך לעשות שינוי ולצאת לדרך. אז רגע לפני... יש שלושה דברים שחשוב לדעת וחשוב לעשות כדי שהתהליך יהיה מוצלח. האם אני רוצה? האם זה מספיק חשוב? האם אני מסוגל ומאמין בעצמי? והאם זה נמצא בראש סדר העדיפויות שלי? מה לעשות כדי שהתשובות על השאלות הללו יהיו חיוביות ויקדמו אותי הלאה? לתגובות, שאלות וייעוץ אבי 052-6251477 האזנה נעימה ❤️

אז אני כבר מבין שיש לי בעיה, אני יודע שזה חייב להשתנות, למה אני עדיין לא עושה שום צעד כדי להיגמל? לפעמים אני מרגיש קרוע בין מחשבות ורצונות שסותרים זה את זה, אני רוצה להפסיק לגמרי, אני רוצה להמשיך ככה, או אולי עדיף פשוט להפחית? למה אני לא החלטי? למה אני לא סגור על עצמי? אני בכלל נורמלי? אז מסתבר שכן, בתהליך הגמילה כמו בתהליכי שינוי ישנם שלבים, הם חיוניים להצלחת התהליך. לא כדאי לדלג עליהם. האזנה נעימה

קיבלתי השבוע שיחת טלפון מאשה מודאגת, שבעלה לטענתה הורס לעצמו את החיים. והחלק הקשה מבחינתה למה הוא לא מצליח לראות, שהוא הורס את הזוגיות? למה הוא לא מצליח לראות שהוא הורס את המשפחה? ובעיקר הורס לעצמו והורס את עצמו. אז איך מגשרים על הפער? איך מראים את המצב כמות שהוא למי שמתמודד עם התמכרות? ואיך לייצר שיח מכבד, מזדהה, מבין ומאפשר שינוי? איך הופכים חזרה את מערכת היחסים לריקוד מהנה במקום קרב אגרוף מתיש ופוגע. צריכים ייעוץ? רוצים להגיב על הפרק? 052-6251477 אבי האזנה נעימה ומועילה

עברתי את שלב הקושי, את תסמיני הגמילה, אבל כל פעם שמישהו לידי מוציא פייסל אני מקנא בו, ממש בא לי לעשן. אז איך מתגברים על הגעגועים, או יותר נכון על מה מצביעים הגעגועים? מה באמת חסר לי? מה גורם לזה שכל כך טוב לי ואני עדיין רוצה לחזור חזרה? איך לבנות את התהליך בצורה כזו שזה לא יחסר לי יותר בעתיד? אהבתם את התוכן מוזמנים להגיב בווטסאפ 052-6251477 האזנה נעימה ❤️ אבי

הלכתם לקבוצות תמיכה, עבדתם את הצעדים ולא הצליח לכם, פניתם לעזרה והפנו אתכם לאחת מתוכניות 12 הצעדים, אבל אתם לא מרגישים שזה נכון לכם. אתם לא לבד, אין כנראה שיטה שמתאימה לכולם, הבעיה היא לא בכם אלא בתכנית או בשיטה. בפרק הזה אני מביא מחקרים ועובדות למה התמכרות היא לא מחלה, למה תוכניות 12 הצעדים יכולות להפריע יותר מאשר לתקן ולהועיל. התמכרות היא בסך הכל תפקוד נורמלי של המח, הדרך שבה אנחנו מאמצים הרגלים ומשמרים אותם. כמו כן למה ההגדרה של התמכרות או של מכור היא לא חשובה ולפעמים היא יכולה להזיק. וכמובן מה הדרך הנכונה להשתחרר מההתמכרות. בהצלחה במסע שלכם. ליצירת קשר, תגובות, משובים וכו' 052-6251477. אשמח לעזור לייעץ. האזנה נעימה

בתקופה של חוסר הוודאות, אנחנו נחפש וודאות כמעט בכל מחיר. נתפס בכל מה שאפשר גם אם בטווח הארוך יש לזה מחירים. איך לייצר וודאות גם בתקופה כזו? איך להבליט נצחונות גם אם הם קטנים? ואיך להיות בחמלה עצמית גם אם התוצאות הנוכחיות לא מוצאות חן בעינינו? מה הכח של סביבה קרובה ותומכת? מה גרם לעכברי מעבדה להשקיע 60 שעות מאמץ להינצל מטביעה, אחרי שבסיבוב קודם הם עמדו ברבע שעה בלבד? הכח של האמונה הפנימית ושל התקווה, ואיך לייצור תקווה אפילו בזמנים קשים. לנצח את ההתמכרות גם עכשיו. ליצירת קשר 052-6251477 האזנה נעימה.

הפסקת התמכרות היא חזרה לחיים, ולרוב היא מלווה בחזרה ל"הרגיש". כאשר הרגשות חוזרים חלקם יהיו לא נעימים ואפילו יופיעו בעוצמות חזקות. האם יש רגשות שהם שליליים, למה חלק מהרגשות יופיעו בצורה שהיא לא נעימה, מה תפקידם של הרגשות הפחות נעימים בחיינו ואיך מנצלים את כל הידע הזה כדי להקל על הרגשות ובעיקר כדי לשמור את עצמנו במסלול החדש שבחרנו ללכת בו. אתם מוזמנים לפנות אלי בשאלות, התייעצות ואפילו משובים על הפרק לווטסאפ 052-6251477. אבי רוט

הוקלט בזמן מלחמת חרבות ברזל. בתוך הימים המורכבים שעוברים גם על המדינה וגם על כל אחד ואחת מאיתנו, ישבתי לשיחה עם לאה על משברים, טראומות, כלים להתמודדות ואפילו על צמיחה וחוסן מתוט המקומות הקשים והנמוכים. לאה התגוררה ביישוב איתמר, ועברה את שנות הנעורים ביישוב שחווה את כמה מהפיגועים הנוראים ביותר בשומרון. כשבהמשך היא חוותה חרדות היא נסעה להודו וחוותה שם ריפוי. היא שיתפה אותי במסע האישי שלה ובכלים להתמודדות במצבים קשים. דיברנו על כתיבה רגשית, נשימות מודעות ותפילה ככח לצמוח מתוך החושך. את לאה ניתן למצוא ברשתות החברתיות https://www.facebook.com/leaalt?mibextid=PzaGJu https://www.instagram.com/leaalt_ https://youtu.be/C5LHyYErsrQ?si=cNUBuCjLYRTFmAMz וגם בקבוצת בווטסאפ שבה היא מלמדת שיווק

כשאנחנו בתוך ימי לחימה ובתוך ימים לא פשוטים, ארחתי את אפרת שמר, מייסדת שותפה במרכז NLPPLUS, אפרת היא מרצה ומטפלת מזה 25 שנים. לפרק שהוא כולו כלים ותוכן שיעזור לכולנו להתמודד במצבים של לחץ וחוסר וודאות כמו שאנחנו חווים עכשיו. מהי טראומה ומהי פוסט טראומה, מהם התסמינים של פוסט טראומה, מהו המעגל השני של פוסט טראומה, ואיך אנשים שלא נכחו פיזית באירועים יכולים גם הם לסבול מפוסט טראומה. וכמובן כלים וטכניקות להתמודדות בזמן הנוכחי. לשאלות וייעוץ. אבי רוט 052-6251477 להרשמה לקורס החשוב לטיפול בטראומות: https://nlpplus.activetrail.biz/nlpplustraumacourse לעוד מידע NLP-PLUS בפייסבוק, או באתר https://www.nlpplus.co.il/

פרק שהוקלט במהלך מלחמת "חרבות ברזל ". החלטתי להקדיש את הפרק הזה לאנשים שחווים כשלון, נפילות וחזרה להתמכרות, בעקבות המון פוסטים שאני רואה בימים האחרונים. והמסר שחשוב לי להעביר הוא להחליף את ההאשמה העצמית וההלקאה העצמית בהבנה לעצמי ולמה שאני עובר, לחמלה עצמית. ומתוך זה להגיע חזרה לכמה שיותר איזון וחיבור לעוצמות פנימיות. בתפילה לימים טובים יותר. לייעוץ ולתגובות על הפרק: אבי 052-6251477.

ההתמכרות אינה פוגעת רק במכור עצמו, היא מסבה נזק רב אף למעגל הסובב אותו, בני משפחתו החיים לצידו. בפרק זה אירחתי את שירה אופיר, מחברת הספר "ועכשיו את האמת" ומעבירה את הרצאתה בכל רחבי הארץ "מחיים לצד אדם מכור לחיים חדשים". ספרה והרצאתה עוסקים בנושא הנפגעים העקיפים מהאדם המכור ומבוססים על סיפר חייה. בפרק זה שוחחנו, בין היתר, על: כמו כן, שוחחנו על החשיבות הרבה שיש לפניה לטיפול נפשי, לא רק עבור האדם המכור אלא גם לבני משפחתו תוך שימת דגש על קבלת טיפול נפרד ממנו. ציינו סוגי טיפול אפשריים וניפצנו סטיגמה משמעותית בנושא במטרה לייצר לבני המשפחה חיים בעלי רווחה נפשית, תפקוד בריא, נורמטיבי והענקת תקווה שאפשר לחיות אחרת. להזמנת ספרה והרצאתה של שירה אופיר ולמעקב פרסומיה השוטפים, עליהם אני ממליץ בחום, ניתן ליצור קשר בדרכים הבאות: טלפון: 054-7020422 מייל: Bookbyshiraofir@gmail.com פייסבוק: שירה אופיר - הספר: "עכשיו את האמת" אתר: /https://www.shiraofir.co.il/ טיקטוק: shiraofir2022 ניתן לפנות אלי לתגובות, הערות או ייעוץ: בווטסאפ: 052-6251477 או בפייסבוק Avi Roth מאחל לכולכם האזנה נעימה ומועילה

הוויתור על התחושה או החוויה של נסם יכול להיות גורם בהחלטה האם להפסיק או לא. מצד אחד אנחנו יודעים שכדאי להפסיק, ולפעמים אפילו אין ברירה, אבל אנחנו פוחדים לאבד את החוויה. וכאן יש בשורה טובה, המח שלנו מחווט בצורה כזו שהוא יודע לשחזר תחושה או חוויה גם אם הגורם הראשוני לא כאן. בואו לשמוע איך עזרתי למונחה שלי להגיע לריכוז או לפוקוס גם ללא ריטלין ואיך ליישם את זה גם בסמים. זה חוקי, זה נקי, אין תופעות לוואי ואפשר לצאת מזה כל פעם שרוצים. נשמע דימיוני? לא , זה אמיתי ןאפשרי לגמרי. ניתן לפנות אלי בטלפון 052-6251477 השאירו הודעה בווטסאפ ואני מבטיח לחזור אתר: molad.co.il או Avi Roth בפייסבוק האזנה נעימה

אחרי שהפסקנו להשתמש, נשאר זמן פנוי והרבה אנשים ממלאים אותו במגוון של התנהגויות, לפעמים זה עובד טוב ולפעמים זה לא. הדודא (התשוקה) נשארת ובמקרים מסוימים אפילו מביאה חזרה לשימוש. שעמום היא לא הבעיה שמביאה אנשים חזרה להתמכרות ויש הרבה שהחיים שלהם ממש יצרניים ועמוסים ועדיין הם מכורים. אז מה הוא הרעיון של "כוונה חיובית"? מהי הכוונה החיובית הגבוהה ביותר? איך מוצאים אותה? ומהן ההתנהגויות החלופיות שכדאי לבחור ולהכניס לחיים במקום ההתמכרות? ניתן לפנות אלי בטלפון 052-6251477 השאירו הודעה בווטסאפ ואני מבטיח לחזור אתר: molad.co.il או Avi Roth בפייסבוק האזנה נעימה

דפוס הרצוי מוכר להרבה אנשים ונשים. ההתנהגות הזו שבה אנחנו עסוקים במה יגרום לאחרים להיות מרוצים, במה אחרים רוצים, תוך כדי שאנחנו מזניחים את הרצונות שלנו ומוותרים עליהם. אנחנו מאבדים בתהליך הזה את האותנטיות שלנו ואת עצמנו. בפער הזה נכנסת לא פעם ההתמכרות. ישבתי לשיחה עוצמתית עם שיי חלמיש, שיי היא מנטורית לסדר פנימי ושיפור החיים. שיי עוזרת לאנשים להשתחרר ממשקעי העבר, בדרך אל ההצלחה הבאה שלהם. אז מה זה ריצוי ואיך אפשר אחרת? האזנה נעימה ומועילה. את שיי אפשר למצוא בפייסבוק Shei Halamish. או באינסטגרם Shei_Intuitive_Therapy אתם מוזמנים לפנות אלי עם כל שאלה, התייעצות או הערה לווטסאפ 052-6251477 או בפייסבוק Avi Roth.

פרק 35 אחד מהמאזינים של הפודקאסט בקש את עזרתי לאחר שהוא מנסה להפסיק ולא מצליח. הקדשתי את הפרק הנוכחי לתשובה. למה התמקדות בסימפטום או בהתנהגות של ההתמכרות לפורנו לא מצליחה? ככל שנצליח למצוא את בעיית השורש וללכת יותר לסיבה המקורית, הסיבה שיצרה את ההתמכרות. מה נרוויח מהטיפול בבעיית השורש? איך זה ישםיע על ההתנהגות ההתמכרותית ומה תהיה ההשפעה לאורך זמן? לייעוץ, הערות ותגובות Avi Roth בפייסבוק, או בווטסאפ 052-6251477 האזנה נעימה ומועילה

למעלה מ 30% מהחיפושים ברשת הם תכנים פורנוגרפיים, למעלה ממחצית המשפחות שפונות לקבל עזרה בארה"ב, מדווחות שהסיבה למשבר במשפחה היא בגלל צפייה של אחד מבני הזוג בתכנים פורנוגרפיים. בפרק הזה אני מדבר על ההשפעה של התמכרות לפורנו על מערכות היחסים. בשונה מפרקים אחרים אני מתייחס להתמכרות מהצד של בן או בת הזוג. מה עושים עם הכעס? איך משלימים עם תחושת הנבגדות? האם יש תקווה והאם אפשר לתקן את מערכת היחסים? לייעוץ, הערות ותגובות Avi Roth בפייסבוק, או בווטסאפ 052-6251477 האזנה נעימה ומועילה

התמכרות לפורנו בנימה אישית אני אומר שההכנה לפרק הזה השאירה אותי בפה פעור. לכאורה מדובר בהתנהגות חוקית, זמינה ויש אפילו שיאמרו נורמטיבית. ועם זה כל כך קל להתמכר לפעילות הזו ומצד שני הנזקים של צפייה מאסיבית בפורנו הם עצומים: קשיי קשב וריכוז היפר אקטיביות חרדה חברתית וחרדות בכלל דחיינות וחוסר ריכוז ועוד ... שווה להקשיב לפרק החשוב הזה וכמובן שווה להפסיק לצרוך פורנו. לייעוץ אפשר לפנות ל 052-6251477 האזנה נעימה ומועילה.

פרק חשוף במיוחד שבו אני מספר את הסיפור האישי שלי. כשהגעתי לטיפול עוד לא דובר על ההתמכרות למין, הדעות היו חלוקות האם בכלל יש התמכרות כזו או לא. איך נוצרת התמכרות למין, שלבי ההתפתחות שלה עד לשיא הכואב שבו החלק הזה משתלט על החיים. על תהליך ההחלמה, על התובנות שנופלות אצלי במהלך הדרך ועל הסיבות להיווצרות ההתמכרות. בהמשך אני מתאר את הנזקים שנגרמים בגלל התמכרות למין וכמובן על הטיפול. התמכרות למין היא לא משהו שרצים לספר לחבר'ה, היא עטופה באשמה ובהרבה בושה. היא קיימת והיא אפילו נפוצה, הסכמתי להיחשף בפרק הזה כדי לעודד את כל מי שסובל, לבקש עזרה ולהגיע לטיפול. אני זמין לכם לייעוץ, לשאלות, להערות ולמשובים על הפודקאסט בווטסאפ 052-6251477 האזנה נעימה

התמכרות מאופיינת הכך שמקור הכח הוא חיצוני, הסמים מרגיעים, האלכוהול גורם לביטחון או לאושר, אני אצליח בחיים אחרי שאזכה בלוטו או בהימורים אחרים ועוד. ככל שאני מאמין או שואב את העוצמות שלי ממקור חיצוני, אני פחות ופחות מאמין במשאבים הפנימיים שלי, הם הולכים ומתנוונים. איך משנים את מיקוד השליטה שלנו פנימה, עובדים על שרירי הנפש ועל העוצמות הפנימיות. או בשתי מילים חוסן מנטלי. אורח בפרק בן ליבה. בן מפעיל מכללה שמכשירה צעירים לאמן אחרים ולעזור לאחרים ולעצמם ליצור שינוי באמצעות קואצ'ינג ונלפ. לתגובות, שאלות והערות: ווטסאפ 052-6251477