סימני דרך

מאז ה7 באוקטובר, כולנו חיים בתקופה מאתגרת מאוד. שיחה על החשיבות של להבריא את עצמנו, במיוחד בתקופה הזאת. על כמה חשוב לטהר את עצמנו מבפנים, לחזק עצמנו מבפנים, על מנת שיהיו לנו כוחות להתמודד עם כל מה שקורה, עבור עצמנו ועבור האנשים סביבנו. שיחה בין אסף פרסיה וטליה חלמיש על כוחו של תרגול רוחני, ככוח פנימי שמעניק חוסן אל מול אירועים חיצוניים קשים. על החשיבות של לקחת מדי פעם זמן לעצמנו, לסגת לריטריט כדי לחזור לחיים מחוזקים ומוארים יותר. כולל שיתוף מתוך חוויות שחווינו בעצמנו בריטריטים והזמנה לריטריט מיוחד כזה שיתקיים ממש בקרוב. חדקרן הוצאה לאור hadkeren.co.il ריטריט להבריא את הנשמה https://www.internationalschoolofselfawareness.com/he/ritiro-in-israel-2024-04/

בתקופה זו, בה מתרחשת מלחמה וההתייחסות לאדמה כל כך טעונה, טוב לגלות שישנה דרך לחולל טרנספורמציה ולרפא את האדמה. טליה חלמיש משוחחת עם ניצן שפילמן, מומחה לחקלאות ביודינמית, על גישה אתית, אקולוגית ובריאה לאדמה על מנת להביא לה חיים, ללא ריסוסים ותוספות רעילות. שיחה על הקשר ההוליסטי שבין אדם ואדמה, ועל התנאים שמאפשרים לאדמה להניב יבול שופע ומזין. ניצן שפילמן מלמד בהרדוף את הסמינר המלא לחקלאות ודבוראות ביודינמית. הוא מקיים קורסים, סדנאות והרצאות ברחבי הארץ. *** חדקרן בית השראה אתר חדקרן בית השראה: www.hadkeren.co.il פייסבוק: חדקרן בית השראה ניצן שפילמן אתר: www.biodynamic.co.il פייסבוק: חקלאות ביודינמית ודבוראות ביודינמית

אנחנו נמצאים בתקופה של הרבה חוסר ודאות, כזו שיכולה לעורר הרבה קושי כאב ופחד. אך דווקא בזמני משבר כאלו, לייה נאור מספרת שיש גם הרבה אור. כי כמו כל דבר חי בעולם הזה, הטבע האנושי מתאפיין במארג של יחסים ולפעמים המארג צריך להתפרק לחלוטין, בכדי שיהיה מקום למשהו חדש ונפלא להירקם. בשיחה זו טליה חלמיש מארחת את לייה נאור ודרך הסברים על מערכות כימיות, ביולוגיות ואנושיות, לייה מספרת למה דווקא עכשיו כשהפחד מהכאוס עולה ומציף - אנחנו צריכים להישאר אופטימיים. *** לאתר של חדקרן בית השראה: https://hadkeren.co.il לאתר של לייה נאור: https://www.leanaor.com

שיחה על חוסן, בה אנו לומדים מהו חוסן וכיצד ניתן לחזק את המצב הזה בתוכנו. מדובר בפרק חשוב בתקופה שלנו, בה רבים חווים את עצמם כמותקפים, בין אם מוירוס, זריקות, קיטוב חברתי, איבוד הדמוקרטיה, מטבע דיגיטלי, הנדסת אקלים ועוד. החוסן שלנו הוא הנוגדן לחווה הזו. הפרק כולל טיפים ורעיונות ישימים כדי להחזיר אותנו חזרה אל המרכז ואל הכוח שלנו. טליה חלמיש מארחת את איתי קנר, מייסד ומנכ״ל המכון למנטורינג ולמנהיגות, מכון שמוביל תכניות מנטורינג בחברות ההייטק המובילות, במערכות הבטחון, ובחינוך. תוכלו למצוא עוד מידע על הספרים, המאמרים והפעילויות שלנו באתר חדקרן בית השראה www.hadkeren.co.il עוד על הפעילויות של איתי קנר www.itaykanner.co.il

שיחה בין אסף פרסיה לטליה חלמיש על הידע העתיק של הטיפוסים הפסיכולוגיים המסתתרים בקלפי המשחק. קלפי המשחק הרגילים שכולנו מכירים הם בעצם גלגול של קלפים קדומים יותר, בהם קודדו סודות על המבנה הנפשי וההתנהגותי של האדם. בקלפים נותרו עדיין סימנים למצבים הנפשיים השונים של האדם והם מהווים כלי חשוב בהתבוננות העצמית, ומאפשרים לנו ללמוד מה מניע אותנו ואת הסובבים אותנו ומה השוני בינינו לבין טיפוסים פסיכולוגיים אחרים מסביבנו. בשיחה כנה אסף פרסיה וטליה חלמיש מספרים על איך פגשו את הידע הזה, מה למדו על עצמם ועל האחרים ואיך הם מיישמים את הידע החבוי בקלפים בחיי היומיום. פודקאסט לרגל סדנה ייחודית על הטיפוסים הפסיכולוגיים שתתקיים בישראל עם אנטונלה גלייה, בתאריכים 29.6 - 30.6 - 1.7 ברשפון לפרטים נוספים: ⁠https://www.oneminutemeditation.com/he/types-special/ref/talyachalamish

את מה אנחנו מציירים כאשר אנו מציירים? האמנות כמעשה אמוני פנימי, כשחלק מהעבודת היוצר הוא להשתחרר מהדברים שהופכים עבורו לאורים ותומים. על האופן בו עבודת אמנות יכולה להכיל מרחקים שונים וזויות שונות וזמנים שונים בו זמנית. על דומות ואיך דבר הופך לדומה לדבר. על המציאות כדבר שצריך למצוא בכל פעם מחדש ומה מאפשר לנו לעשות זאת. על יצירת עדות - כאשר האמן הוא גם היוצר וגם העד. שיחה על מעשה האמנות, בין הצייר והפסל צביקה לחמן לטליה חלמיש. ------------------------------------------------ ב-8 לספטמבר תתקיים תערוכת יחיד של צביקה לחמן "פנים אל פנים" במשכן לאמנות בעין חרוד. קישור להדסטארט לתמיכה בתערוכה ובספר שיצא לאור לכבוד התערוכה: https://headstart.co.il/project/71280 לאתר של צביקה לחמן: https://www.lachman-art.com/ ------------------------------------------------ ליצירת קשר איתנו: info@hadkeren.co.il לאתר של חדקרן בית השראה: hadkeren.co.il

כיצד נראים החיים של מי שבחרו ללכת בדרך הרוחנית? שיחה בין טליה חלמיש ויעל גלזר, מנכ״לית חברת מרקורי. גם יעל וגם טליה הן תלמידות ותיקות בבית הספר הבינלאומי למודעות עצמית. בשיחה כנה הן מספרות על המפגש עם הדרך, על חיים רוחניים, מה הן למדו ולומדות, ואיך היותן תלמידות משפיע על ההורות, העשיה וההגשמה שלהן בעולם. ------------------------------------------------ לפרטים נוספים והרשמה לריטריט של בית הספר הבינלאומי למודעות עצמית בתאריכים 22-23 במרץ www.internationalschoolofselfawareness.com/he/retreat_israel לפרטים נוספים והרשמה לסמינר המדע של האנרגיה (טכניקה לריפוי עצמי ושל האחרים) www.internationalschoolofselfawareness.com/he/the-science-of-energy ------------------------------------------------ ליצירת קשר איתנו info@hadkeren.co.il לאתר של חדקרן בית השראה hadkeren.co.il

"בכל אדם, בכל תינוק קיים ניצוץ של פוטנציאל אינסופי", כך מספר רני אורן בשיחה עם טליה חלמיש. רני אורן, פסיכותרפיסט ומומחה להתפתחות תינוקות, מספר לנו על אותו פוטנציאל אינסופי הקיים בתינוק ובילד, ועל איך ניתן לאפשר לפוטנציאל הזה לבוא לידי ביטוי בצורה מיטבית. בפודקאסט רני וטליה מדברים על התפתחות הרמונית, על האינטליגנציות השונות של הילד, ומקורות ההשראה של רני אורן: גלן דומן, פטריציו פאולטי וראובן פויורשטיין. בשיחה רני מספר על האופן שבו כל אחד מאיתנו יכול להפוך את סלון ביתו לסביבת התפתחות טובה עבור ילדיו וכיצד כל הורה יכול להפוך את המפגש שלו עם ילדו למשמעותית. בונוס: כאשר אנחנו סקרנים ביחס לניצוץ של ילדינו ומחפשים לגלות אותו בכל פעם מחדש, בו זמנית ובהכרח אנו עובדים גם על התפתחותנו העצמית.

שיחה על יצירתיות. שיחה בין טליה חלמיש למשה כץ, אדריכל ואמן רב תחומי ומחבר הספר "דרך היצירתיות". מהם התנאים הפנימיים והחיצוניים ליצירה? מה יכול לתמוך בנו, בעשיה היצירתית שלנו? מחשבות על מהו "בית", וכן התנועה החוצה מן הבית כמו גם התנועה המובילה אותנו לשוב הביתה, כיצד ניתן להתקרב לסוד של היצירה? מיועד לכל מי שמעונין שחיי היצירה יהיו יותר נוכחים בחייו. חדקרן בית השראה אתר חדקרן בית השראה: www.hadkeren.co.il פייסבוק: ⁠חדקרן בית השראה משה כץ אתר משה כץ: www.moshekatz.net פייסבוק: משה כץ אדריכל

טליה חלמיש בשיחה עם אורי אלישר על זרימה. על ההבדלים בין זרימה לתקיעות, על זרימה כסוד לחיים בריאים, ליישוב מחלוקות, מניעת התנגשויות וניצחון בקרב. על תהו ובוהו והנסיון להשליט סדר, על פציעה כאירוע שאינו מקרי, על ההבדל בין אלימות לקרב, על יצירת כוונה, על קארמה ועל הקשר בין קארמה לכוונה עתידית ועל איך להפוך למאושרים יותר. אורי אלישר הוא אמן לחימה, בעל חגורה שחורה בשני סגנונות קראטה, מורה לקראטה, מדיטציה ויוגה יפנית. אורי מטפל ומורה ותיק לרפואה סינית ושיאצו, שהשתלם בסין וניהל את מגמת השיאצו בווינגייט ובמכללת מדיסין.

פרק עם הפסיכולוגית שירן יוניס - טעימה מהעולם הרחב של המדע של הכרת התודה, למה לחלק מאיתנו הכרת התודה יותר נגישה ומה יכולים לעשות אלה שלא. הכרת תודה, שאינה כל כך פשוטה כמו שנדמה, יכולה לתרום רבות לרווחה הנפשית שלנו. איך היא קשורה לתרגול של תשומת לב, מה לגבי ההיבטים השליליים שלה ועוד. כולל תרגילים שאפשר לבצע באופן יומיומי.

שיחה על לחולל שינוי. מה נדרש כדי לחולל שינוי? איך ניתן לצלול פנימה לתוך עצמנו? כיצד ניתן להיות במפגש עם העולם כאשר הראש והלב שלנו פתוחים? איך ניתן להיות בהשהיה והקשבה על מנת לגלות את זרעי העתיד? כיצד אנו מחזקים את היכולת לעצב במשותף את העתיד? כל אלו הן מיסודות תיאוריית U, שפותחה באוניברסיטת MIT בארה״ב על ידי אוטו שארמר. מדובר בתיאוריה מאוד פרקטית, עבור מי שרוצה להביא לידי שינוי בחייו האישיים וכן בתוך ארגונים גדולים יותר. שיחה בין טליה חלמיש לד״ר דניאל שני, השותפה המייסדת של עמותת BeDo, בו נצלול אל תאוריית U, בעקבות תרגום והוצאה לאור של ספרו של אוטו שארמר בנושא לעברית.

לרוב יצירה שמעוררת בנו הזדהות ונוגעת בליבנו עוברת כמה גלגולים עד שהיא מגיעה אלינו. היא מתחילה כיצר, כתחושה ראשונית ואותנטית, משם היא עוברת למימוש היצר, בין אם זה ציור, כתיבת שיר, ריקוד או כל יצירה אחרת. אחר כך היצירה פוגשת את העולם (או נשארת במגירה) והאמן ממשיך את חייו עד ליצירה הבאה. בכל השלבים האלו, אם ניכנס לעומק הדברים נגלה שישנם עוד הרבה דברים בתהליך שאנחנו לא בהכרח שמים לב אליהם. בדיוק על כך אסף פרסיה וגיל רון שמע נפגשו לדבר בפרק השני והאחרון לרגל ההוצאה לאור של ספר השירה בתרגומו של גיל - 'הפרדס'. וביתר פירוט, על איך היצר יכול להפוך ליצירה, על מקורות ההשראה של האמן, כמה מהסודות שגיל גילה לאורך השנים כיוצר, והכי חשוב – על איך נכנסים למרחב הלא ידוע של הפרדס מבלי לכלות את עצמנו בדרך, כי גם זה עלול לקרות.

אסף פרסיה וגיל רון שמע בשיחה על המשמעות העמוקה של הפרדס, איך נכנסים אליו ומהו הסוד הגדול שמאפשר לצאת ממנו בשלום? הפרדס, שנובע במקור ממילה פרסית עתיקה, הוא הגן שבליבו מעין ובו 10 מיני פירות ועצים והאדם מזין בו את גופו ואת רוחו, ואם הוא נאמן לדרך הוא מהלך בשבילי הפרדס, עד שהוא מגיע לסוד. פרק מיוחד לכבוד היציאה לאור של ספר השירים "הפרדס" מאת ג'לאל א-דין רומי.

אסף פרסיה בשיחה עם חגי סלע על תזונה ועל אכילה מודעת. חגי הוא שף ויזם שמשלב את האהבה והידע שלו מתחום הבישול עם עולם המדיטציה והמודעות העצמית. נדבר על איך אפשר להפוך את הארוחות שלנו לרגע של תרגול מודעות, כך שהן יטעינו אותנו באנרגיה, נדבר על איך מה שאנחנו אוכלים משפיע עלינו ועל האופן שבו הרגשות של הטבח עוברים דרך המזון.

כשאתם הולכים לסופר, או לעבודה או לכל מקום שאתם מבקרים בו לעיתים קרובות, האם אתם תמיד הולכים באותה הדרך או שאתם מעיזים מדי פעם ללכת בדרך חדשה? מה קורה בתוכנו כשאנחנו הולכים בדרך חדשה? מה קורה במוח שלנו? אסף פרסיה וטליה חלמיש בשיחה על הדרכים הצדדיות, אלה שאנחנו לא רגילים ללכת בהן. למה כדאי מדי פעם לחדש ולנסות דרך חדשה, ואיפה נמצאות הדרכים הצדדיות האלה בתוכנו.

רגע לפני שנפרדים מהחורף ומהחשכה, אסף פרסיה בשיחה עם ד"ר לייה נאור על החושך, על כל אותם חלקים בתוכנו שאנחנו מעדיפים להשאיר בעלטה, וגם על פורים ועל האפשרות להכיר את החלקים האלה ולצאת מאזור הנוחות שלנו - ונהפוכו.

בפרק השבוע אסף פרסיה משוחח עם רני אורן על תרגול דקה אחת של מדיטציה. השיטה היא על פי ספרו של פטריציו פאולטי ורלוונטית במיוחד למי מאיתנו שמרגישים עמוסים ובלחץ. בפרק נשוחח על מהי השיטה ואיך מתרגלים אותה? למי השיטה מתאימה? (רמז: לכולם) ואיך היא יכולה לעזור לנו להירגע כשצריך ומהר.

הפעם החלטנו לספר לכם את הסיפור שלנו, את הסיפור של חדקרן בית השראה, איך הכל התחיל ולמה החלטנו אחרי עשור להפוך מהוצאה לאור לבית השראה.

נכון לכתיבת שורות אלה, כרבע מיליון ישראלים נמצאים בבידוד. בתקופה משונה זו, כשמגפה מפרידה אותנו זה מזה ומאלצת אותנו לחיות עם עצמנו, סגורים בתוך ארבעה קירות, לעתים ללא נוכחות של בני בית או חיית מחמד המציאות יכולה להפוך למתאגרת במיוחד. כשאנחנו לבד, אנחנו נמצאים, אובייקטיבית, ללא אנשים אחרים סביבנו. כשאנחנו בודדים, ייתכן שיש סביבנו אנשים אחרים אבל אנחנו מרגישים מבודדים – כלומר להימצאות של אנשים אחרים מסביבנו אין כל יתרון. לעתים היא אפילו מעצימה את תחושת הבדידות שלנו. השבוע בפודקסט שלנו אנחנו שמחים לארח שוב את ד"ר לייה נאור שתספר איך ולמה חשוב לדעת להיות לבד, איך מתמודדים עם זה ואיך אולי נוכל לנצל את תקופת הבידוד בשביל להכיר את עצמנו טוב יותר ולפתח דרכים חדשות להנות מהלבד.