穆的一分鐘練習 Murky Ghost&#x27;s 1min Idea

Reparenting ourselves🫶內在的平靜有時候來自自我和解與寬恕，然後這股平靜會流向關係中的其他人😌 We’re in this together. #穆的關係101 #AndrewHuberman #BeckyKennedy 20240502

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9. 感受強烈的小孩/臨界智能障礙小孩

Reparenting ourselves🫱🏼‍🫲🏻想起我看完 #年少日記那天，一個人在陌生巷子胡亂走，哭到滿臉鼻涕眼淚⋯再聽到deep feeling kids真的很有感，情緒能量從小就很爆💥好在越來越能處理自己。 #臨界智能障礙兒童的發展也是我會關心的事情；簡要地說，兒童是我們的未來，親職與教育便是決定一個社會未來的最重要工作，但投入的量能遠遠不足，其實很重要，呼籲🫡我會多想要怎麼關注與討論。 #穆的關係101 #親職教育 #同理心 #AndrewHuberman #BeckyKennedy #資源班 #宮口幸治 20240427

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8. 設定界線與表達同理心

Reparenting ourselves的意思可能也是，重新發明一種照顧自己也照顧身邊重要大兒童們的新方式吧！這些親職中的思考轉換，其實也很適合放在其他關係中。我想過，要是這樣跟我講話，我一定是服服貼貼😌（平時奪愛鬧） #穆的關係101 #AndrewHuberman #BeckyKennedy 20240417

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7. 我相信你

Reparenting ourselves真的是一個大課題，但做的同時也將帶來巨大收穫，大兒童我希望和大家一起繼續學習 ฅ^•ﻌ•^ฅ 可以立刻開始試著用「我相信你」來取代「我聽到了」、「我明白」、「我知道」，感受看看之間的不同吧！ #穆的關係101 #AndrewHuberman #BeckyKennedy 20240410

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6. 與兒少保持通暢溝通

我不是在講怎麼教小孩啦，是大兒童我本人，的偉大媽媽，一直是這樣對我，和我當好朋友，講什麼她都敢聽，陪我成長～她可以說是我其中一位閨蜜，超酷欸。有時候難不難聽跟對或錯一樣，不同人不同看法，大人能做的是相信這件事對兒少來說已經盡了很大努力，然後從更有經驗的角度提供協助。這個世界能有更多善良的大人伸出援手就太好了～～ #人間失格 #太宰治 20240407

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5. 全是為了自己

承認/看見自己的內在需求，把責任收回來💪🏼 #穆的關係101 20240302

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4. 目前我對心理疾病的想法

出現 #譫妄的時候，大腦已經不是平時的狀態，所以去反駁或說服也不在同一個維度上，有時我會想只是我尚沒看到對方看到的事情。那則推說，這樣「順著世界觀」回應對方，會較能讓對方感到安心🫱🏼‍🫲🏻 #心理疾病 #AccessConsciousness #Xmen #重新定義 20240209

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3. 抉擇的方式

長大就是會遇到媽媽和老師都不知道正確答案的處境😵‍💫 我個人真的很信任易經，這些工具行之有年，實測有效☯️經常起到提醒與勸誡、鼓勵與指引的功效。 #易經 #SanayaRoman #DuanePacker#Orin 20240129

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2. 喊出名字的神奇之處

選舉讓我再次提問：面對歷史，我能試想更多的改善方式嗎？透過談論不同的立場，我可以反而跟家人的感情更深嗎？ #柯粉 #塔綠班 #政治 #ChrisVoss #humanize #AndrewHuberman #RainDove #平靜 #保持連結 20240115

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1. 一樣並充滿希望

和印尼人聊天才知道🇮🇩他們有在台仍能隔海投票的方式：上網登記，票會寄到台灣工作地點，投票日再去台灣各處的投票所投票！這樣參與國家的選舉！太酷了，偉哉在台印尼選民（三萬多人！） #平靜 #勇氣 #保持連結 20240112

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10. 笨的時候聽這篇

每個趨勢一個換過一個⋯ 跟隨內在驅動，接著便有能健康回應耕耘-付出-努力的人事物出現。 #放下 #成為自己 #侯孝賢#靈魂寫的 #腦內啡#多巴胺 20231205

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9. 吸引力法則/顯化的進一步體覺

逐漸發現內在平和是我真正想要的➡️發現內在平和是我可以選擇的➡️我選擇內在平和➡️發現我擁有更多內在平和!! Voila! ✨ #磁化 #inner-peace#內在平靜#興奮感#安全感 #創造金錢#SanayaRoman#DuanePacker 20231201

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8. 理想對象

稍微翻看一下我的聊天紀錄，感覺不久就能出版一本《我的瘋狂大全》😌🥹 ：我的情緒很大但很快便走，請不要怕她們：我感覺現在纏著你聊天是一種戒斷症狀，背後是無盡等待的焦慮在驅動：沒事我只是頂嘴而已：我怕我覺得自己很麻煩就閃退：我的容貌焦慮爆了，請待我化個很美的妝再出門，稍遲 ⋯諸如此類🚧🌋🚨 #瘋狂 #安全感 #AlaindeBotton 20231119

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7. 付出讓你感覺一無所有，可那不是真的

「只要有在好好努力，在某人的故事裡也會變成壞人。」這些feedback全都是gain，這是真的，必有其意義。 #創作#脆弱#勇氣 #猫のお寺の知恩さん #撐一把火炬 🖼️來自小一學生的書法，寫著「世界和平」。攝於#藤restaurantbar 20230908

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6. 不是一定要玩團

也有可能只是我知道的太少，希望大家多跟我分享酷#職業 🖤 最近還看到一個：戒毒師 #不夠不夠我想要的只是更深的感覺而已 #深洞與亮星 #FredDust #佐川旭 #candid 20230817

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5. 我面對關係的態度改變了

下半年會持續分享我對關係的想法與體會，接下來的個人新作也和關係脫不了關係😌 有興趣請繼續看下去💘🫱🏼‍🫲🏻 #遠東色彩 @milkdrinkmilk #非密閉空間 @nonconfinedspace #野巢 @yaseinosu #關係 #重新定義 🖼️在 #時間法則的無時間日市集邊看演出邊抽的 #靈魂寫的牌面，好好笑這副牌明明平時不是這樣講話，卻三番兩次提醒我🎋還給我直出三原色🌈 20230725

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4. 身體界線 / 女妖之力練習

．第一個練習是我在 #蘇品文開放課遇到的，進階的話我想可以找信任的異性作為對象。可以練習將十指張開，堅定地拒絕✋🤚，習慣這個動作。（也有人是雙手交叉比一個❌🙅🏻）・第二個練習是出於重視這股內在力量。過去社會將女性歇斯底里看作一種疾病，現雖已除病，但仍對這股力量存有批判。我希望大家可以自由地取用自己各種面貌，相信我們是偉大的。請探索你內在的瘋女人。 #身體界線 #無限存有 #重新定義 #metoo 20230717

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3. 出一份力就是一份力

把海藏進夢裡/把根扎進土裡/To improve and prove/Never focus on what u cannot do ♠️ #馬雅曆 #黃戰士 #堅持#勇氣 #香港 #大地予我 20230706

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2. 我們應該獎勵每個說出問題的人

言論自由let’s embrace it 💎✨ 鄧如雯🙏🏼 柯蔡玉瓊🙏🏼 葉永鋕🙏🏼 #自由 #言論自由 #珍惜 #重新定義 20230628

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1. 你能決定要吃什麼？那麼民主也難不倒你