芬妮不說書

來聊聊《練習不聽話》出書的心路歷程 1. 關於母女關係的書有很多，但這本書是少數出版時母女都還活著的 2. 每個人都有父母的議題，只是礙於孝道枷鎖難以言說，奉勸各位早點讀、早點處理、早點解脫 3. 痛苦是不能比較的，情緒感受都應該被接納，請誠實面對它、接受它、處理它、放下它 4. 30代女子從心理跟母親再度分娩，也是60代女子的智慧與放下 5. 媽媽是最強大的催眠師，練習不聽話，清除潛意識包袱 6. 父親和先生在這過程中扮演的角色為何？受害者vs.拯救者的投射？論傾聽與陪伴的重要性，內在力量就在自己心中 7. 讀者很擔心劉媽媽對於這本書的反應？但最令我緊張的是被婆婆發現我出書了！WHY？ 8. Renee為《練習不聽話》撰寫推薦序，壓力山大，總共寫了五個版本，堪稱是這本書的乾媽 9. 一本書經過作者、推薦人、編輯的淬鍊與把關，別小看閱讀所帶來的收穫 感謝各位讀者的回饋，讀懂了整本書的歷程與智慧，歡迎施主們繼續助印，讓《練習不聽話》暢銷又長銷！阿彌陀佛🙏

聊聊婚姻，以及懂婚姻酸甜苦辣的書《妻子、媽媽，偶爾劉中薇》

兒子的安親班跟野獸一樣令人焦慮？大腦的原始機制和前額葉皮質到底發生什麼事？《鬆綁你的焦慮習慣》書中有解答

跳蛙公車專案的數據力大公開！揭露《數商》不敗賭神的秘密！

小印新書《財富自由的整理鍊金術》，聊聊我從倉促搬家的經驗中學到了什麼？最好的收納就是丟掉，從斷捨離中探索自己的內心，消費前三思，我們擁有的已經夠多了！

前陣子陪我婆婆去耳鼻喉科檢查耳朵，長輩年紀大了，聽力開始退化，聽不清楚我們說話，與人溝通互動顯得不夠靈巧，周遭環境的聲音也逐漸在她耳朵褪去。 雖說是「我陪婆婆看醫生」，但這個陪伴實在慚愧，事實是「我婆婆開車載我一起去醫院，陪她看醫生」，我把性命交付給一個聽不清楚車水馬龍的駕駛手上，可謂藝高人膽大，堪比玩命關頭。 該是時候幫她配戴助聽器了。 問題來了，要說服長輩配戴助聽器，這過程可說是困難重重。 1. 抗拒老化：她覺得她原本都聽得到啊！怎麼現在就開始聽不清楚了呢？ 2. 助聽器要價不菲，買了助聽器可能會壓縮退休養老金 3. 助聽器五花八門，選擇困難，算了，乾脆不要買 想不到親子溝通要從0歲延伸到70歲，原以為只有青少年時期的溝通會擦槍走火，沒想到親子都成年以後的溝通也不是太容易。 不過沒關係，我和先生都有閱讀和知識的幫忙，不如我們就拿《如何改變一個人》來移除婆婆與助聽器之間的重重阻礙吧！ 《如何改變一個人》 ➡️ https://reurl.cc/zZgbMV

【我的錢在這裡！Day 30】 ▌終點是嶄新的起點 還記得你在Day11和Day15寫下的月支出預估數字嗎？ 這些預估數字和Day 30的實際數字做比較，差距有多少？你估算的準確嗎？ 再給你一個挑戰，把Day 30的數字乘以12，一年後看看是否還是準確，你就知道為什麼Wedgwood會瘋狂的說：「記帳永遠不要間斷。」 別說永遠，記帳至少3-6個月是必要的，能持續一年更好，你才知道過年、繳稅、週年慶、生日、重大節日到底都發生什麼帳？ 恭喜你完成記帳30天挑戰！ 📌接下來你可以做的事： 1. 如果這個月有31天，請自行完成Day 31 2. 從Day 1開始重複打卡下一個月份 3. 邀請朋友加入社團，開啟新一輪挑戰 4. 逛逛豐盛冥想21天 & 感恩魔法28天 5. 當然也很歡迎你公開發表心得，標註芬妮說書，讓我獲得你的鼓勵與支持，也讓更多有需要的朋友們突破挑戰 如果你走到這裡， 我相信你已經養成記帳習慣了。 感謝你陪我一起挑戰了30天記帳，看似不可能的任務，我們一起完成了！ 我陪你走到這裡，接下來的日子，我相信你的帳務一定會越來越清楚，金錢也會越來越有能量。 祝福你...

【我的錢在這裡！Day 29】 ▌當數據變成資訊圖表 每一種記帳APP幾乎都有圖表功能。 🔵圓餅圖：呈現支出分類的佔比% 📊長條圖：呈現各支出分類的金額 📊長條圖：呈現每月支出的消漲 其中比較常用的圖表是圓餅圖。 我的「飲食」和「學習」支出佔比不相上下，可見我很在意口腹和大腦心靈的糧食🤣 ------------------------------------------- 💪【今日挑戰，簡單留言】 🖋寫下本月最大支出佔比的項目 🖋截圖你的APP內建圖表，跟社團的夥伴互相分享參考一下，記得把隱私數字馬賽克喔！ 💰【每日記帳作業，擇一留言】 1. 寫下今天支出的金額 2. 寫下今天支出的金額+主要項目 3. 寫下今天支出這些花費的感受 4. 寫下今天創造收入的心情 ------------------------------------------- 歡迎加入多功能修行社團挑戰記帳打卡：https://www.facebook.com/groups/booksfannie.abundant/

【我的錢在這裡！Day 28】 ▌善用記帳備註 ＆科目微調 恭喜你記帳4週了，這真的很不簡單👏 閉上眼睛，回首這28天， 你想得起來幾筆帳的細節呢？ 我跟你說，我一筆都想不起來... 所以我會利用記帳APP的備註欄位，紀錄我買了什麼、吃了什麼、用了什麼？ 有點像日記，看了備註就比較容易想起來，也算是另類的生活回味。 備註並不是必要的記帳動作，尤其剛開始記帳的人，每一筆帳還要紀錄備註，應該很快就放棄了。等記帳習慣養成時，再加註備註，循序漸進，不要有太大的壓力。 如果有某幾筆備註一直重複出現，也可以藉機想想看，這種帳是否需要新增獨立的記帳科目？ 舉例來說，原本我把早餐麵包和甜點飲料都統一記錄在飲食，但最近怎麼動不動就買麵包、零食和甜點？案情實在不單純，我決定新增一個「零食點心」科目來追蹤看看，到底這些邪惡食物是不是財務漏洞呢？ 下個月揭曉！ ------------------------------------------- 💪【今日挑戰，簡單留言】 🖋試試看記帳時加註備註 🖋已經有習慣紀錄備註的人，回味一下本月的生活吧！...

【我的錢在這裡！Day 27】 ▌CP值背後的意義 昨天我們討論了金錢木馬程式，我debug上癮了，立刻訪問我老公的金錢觀。 (他是一個精算錙銖必較的人) 他說：「我對於金錢追求CP值！」 ______________________________________ 防雷頁，暫停一下。 你會怎麼解這個木馬程式呢？ ______________________________________ 我馬上跟他說：「怪不得你的錢根本就不需要很多，而且還真的沒有很多！」 大家有想出來為什麼嗎？ 所謂CP值， 就是希望花出去的錢「物超所值」 「物超所值」這句成語暗藏數學公式， 表示：物品價值>金錢或價錢 懂了嗎？ 「如果你本身散發恐懼匱乏能量在看待金錢與物質，那麼你的錢根本不需要巨額啊，因為你的錢會想辦法放大成物品的價值，你落入比價的循環，竭盡所能物超所值。 所以你潛意識其實很抗拒金錢耶，因為大額的金錢除非你認為「物超所值」，不然等價等值的東西你都看不上眼，錢自然就不會多了。」 此時，他已經啞口無言。 不過這是可以調頻的啊！...

【我的錢在這裡！Day 26】 ▌金錢木馬程式 我非常喜歡《人類木馬程式》這本書 雖然我不是工程師，但這本書讀起來超像在debug的，非常過癮👍 讀這本書的過程中，我發現了一個木馬程式。 「我的金錢觀比較保守，很喜歡因為擔憂未來而儲蓄，我認為錢是我的好朋友，會在我最需要的時刻幫助我度過難關。」 以上這句話，我真的是當作人生哲理在奉行，從來不覺得有什麼問題，但這本書讓我當頭棒喝，再搭配【霍金斯博士意識能量層級圖表】一起看，我根本是中毒太深啊！ 🔎擔憂未來的儲蓄本身就散發恐懼能量 🔎錢只有在最需要的難關才會出現 🔎怪不得我覺得錢很難賺、賺錢很辛苦，因為我的潛意識覺得賺錢是為了度過難關 🔎我自己吸引了苦難 🔎錢也真的用在了度過難關上 喔天啊我快要不能呼吸了！ 這組木馬程式必須現在立刻馬上停止！ 我重新設定我的意念：「錢是我的好朋友，每天開心的跟我在一起，有福同享、有難同當」 能量馬上提升到信任、活力、安全感，甚至是專注生活中的幸福美好，頻率層次跟以前完全不同，我有一種如釋重負的解脫感。 從此，賺錢、花錢、存錢、投資、捐獻，我都開心！ / 只有負向頻率能量才會有木馬程式。...

【我的錢在這裡！Day 25】 ▌尚未實現的帳務 - 預算 很多人問我該如何編列預算？這個大哉問我應該可以跟你聊個三天三夜。 對我來說，預算有三種：月預算、年預算、專案預算。 專案預算比較好想像，大到出國旅遊、室內設計、家具汰換，小到生日慶生、換季治裝、過年採買，都是要預想這個專案內可能發生的情境與項目，編列合理且可負擔的金額去實現。 做專案預算的編列，「預想未來」和「沙盤推演」的能力更顯重要。 年預算也挺簡單的，一年付出一次的錢，先編列出來，多半是稅賦和保險，也許有些人還要付年終獎金給保母。 每個月要付出的房租、房貸、車貸、孩子的學費，基本上也跟年預算沒什麼兩樣，這些費用都是有固定約定價金的，每個月要付出的錢乘以12，就是一年所需要的固定支出，只不過它是以月現金流的方式支出。 最困擾的是浮動的月預算，到底應該要編列多少才夠？還要再細分食衣住行育樂的預算嗎？ 我是覺得人生沒那麼複雜，記帳記久了就可以找出最低舒適生活成本，假設我個人一個月平均花一萬元可以過活，那麼月預算就是一萬元，想吃好一點就去吃，但就不能天天坐計程車；想要報名很多課程也可以，那就少買一點衣服包包。...

【我的錢在這裡！Day 24】 ▌投資自己就是最好的投資 線上課程現在正夯，在家利用零碎時間就能學習，真的很方便。 食衣住行育樂裡面，最具有未來前瞻性的費用就是「教育學習費」了，這筆開銷，投資的可是人力資本呢！ 所謂的人力資本，就是你本人❤️ 等等，暫停一下，這筆投資也不是越多越好喔~ 報名課程前，仔細想想看自己報名的動機是什麼？為什麼需要學習這個課程？學習目標是什麼？最終學習成果可以幫助達成目標嗎？為了達成目標，自己需要付諸什麼行動？ 師者，傳道授業解惑也；學生要學習生活/生存，當然也有學以致用的責任。 別讓自我價值匱乏感影響你的教育學習支出。 ------------------------------------------- 💪【今日挑戰，簡單留言】 🖋寫下你這個月「投資自己」的開銷：項目、金額、你對這筆開銷的心得感受。 🖋你如何衡量「投資自己」和「我本具足」之間的決策？ 💰【每日記帳作業，擇一留言】 1. 寫下今天支出的金額 2. 寫下今天支出的金額+主要項目 3. 寫下今天支出這些花費的感受 4. 寫下今天創造收入的心情...

【我的錢在這裡！Day 23】 ▌好物推薦 - 最特別的東西 太期待這一天了！ 我一定要推薦「小米吸毛球機」 我在整理衣櫃的時候，發現有些針織材質的衣物已經起了毛球，而且是非常嚴重的毛球。 原本我不以為意，想說起毛球的衣物勉強穿穿，之後回收再買新的就好了。但我看了一下我的帳本，要是一次就換掉外套、上衣、罩衫和褲子，我就爆預算了耶！ 這些衣物真的有必要丟掉重新買嗎？ 突然間，「吸毛球機」閃過我的腦門。 對呀，把毛球吸起來不就好了嘛！ 我立刻上網查「吸毛球機」的價錢和使用評價，最後決定買小米，才兩百多塊。一吸不得了，這真的是太了不起了，所有起毛球的衣物迅速恢復原狀，治裝費全省下了，一台吸毛球機就解決我的困擾了！ 有圖有真相，我把照片放留言。 (但這裡沒有開放團購，也沒有業配，有需要的人請自行搜尋) 你呢？你買了什麼特別的東西？ ------------------------------------------- 💪【今日挑戰，簡單留言】 🖋寫下你這個月買過「最特別」的東西：項目、金額、你對這筆開銷的心得感受。 如果能附上照片更好。 💰【每日記帳作業，擇一留言】 1....

【我的錢在這裡！Day 22】 ▌開心的花錢 養成記帳習慣後，你會發現自己對於金錢的掌握度更高了，所有的收支流向，都在你的控管之中。花錢不是罪惡，只要是自己能力所及，又是有覺察的消費，無論金額大小，花錢都應該是一件開心的事情。 我住的地方，是個美食沙漠，稱得上美味的餐廳，屈指可數。 我上班的地方，可就不一樣了，各種美食應有盡有，即使湯麵和便當都比較好吃，更甭提特色餐廳了，隨便選一家都好吃。 每天的餐費，就是我最開心的開銷！ 🍱🥗🍲🥘🍛🍜🍝🍣🍤🍡🍨🍩🍵🥂🍹 不過，我也發現伙食費是支出大宗，接下來除了要好好研究如何聰明點餐之外，我也要精進廚藝與創意，讓購買食材也成為我最開心的開銷之一。 ------------------------------------------- 💪【今日挑戰，簡單留言】 🖋寫下你這個月「最開心」的開銷：項目、金額、你對這筆開銷的心得感受。 💰【每日記帳作業，擇一留言】 1. 寫下今天支出的金額 2. 寫下今天支出的金額+主要項目 3. 寫下今天支出這些花費的感受 4. 寫下今天創造收入的心情...

【我的錢在這裡！Day 21】 ▌悔不當初的前車之鑑 上班外出午餐，走在路上涼鞋突然斷掉，情急之下沒時間好好挑鞋子，只好去服飾店買了一雙$500的蕾絲布鞋頂著穿。 後來發現，這雙鞋真是他媽的有夠難穿！ 即使$500不貴，我也是浪費了$500元。 之後我再也沒穿過那雙鞋子。 我想提醒你，懊悔的開銷，隨風去吧，別太執著，但是要有所警惕與借鏡。 上一個夏天，我穿著我的慢跑鞋(舊鞋)外出做公益，走著走著，整個鞋底開口笑，糗歪。 這次我有經驗了！ 我直接走進球鞋店，請店員推薦最好穿的慢跑鞋給我挑選，我不再將就$500可以穿回家就好的爛布鞋，我要一雙$2400可以讓我繼續運動、慢跑、做公益的鞋子。 消費，隨時保持覺察， 價格不是唯一的判斷標準。 ------------------------------------------- 💪【今日挑戰，簡單留言】 🖋寫下你這個月「最懊悔」的一筆開銷：項目、金額、你對這筆開銷的心得感受。 🖋觀看動畫影片 https://youtu.be/67ctd6G5yA4 💰【每日記帳作業，擇一留言】 1. 寫下今天支出的金額 2....

【我的錢在這裡！Day 20】 ▌數據裡的驚人發現 我真不敢相信我們一路走到了這裡！ 20天的記帳數據，足以初步看出你這個月的消費模式。 接下來的幾天，我們輕鬆一點，互相分享這個月的各種消費支出。 每天我會問你一個問題挑戰。 第一個挑戰，我希望你也能有Wedgwood的數據分析精神，一眼看穿最令你驚訝的重大發現。 我先來分享一下我記帳近10年來最驚人的發現： 我個人的日常生活花費（不含小孩和家用），現在平均一個月比十年前多$2500，如果計入通膨2%，那我根本就是十年始終如一！ 這個數據使我驚艷，呼應了狄更斯在Day19說的，人生就是一本大帳本。 近期一點的發現是，我一年吃了十幾次鼎泰豐😅 ------------------------------------------- 💪【今日挑戰，簡單留言】 🖋記帳20天以來，寫下這個月最令你驚訝的發現。 💰【每日記帳作業，擇一留言】 1. 寫下今天支出的金額 2. 寫下今天支出的金額+主要項目 3. 寫下今天支出這些花費的感受 4. 寫下今天創造收入的心情...

【我的錢在這裡！Day 19】 ▌人生就是一本大帳本 還記得Wedgwood嗎？ 在他的筆記本裡，寫滿了各種「降低成本」的筆記和附註，他發現只有一個方法可以讓自己清晰的了解成本，那就是不斷的對帳及查帳，他派出自己的親信擔任會計，協助清查，抓出公司的財務漏洞。 他曾經在他的日記寫道： 「這樣，我每個星期都能收到郵寄來的帳目了，這些帳目必須根據我吩咐的方式做，而且數據的收集永遠不能間斷。」 永遠不能間斷！ 這太狂了！ 你的Day30, Day60, Day90, Day365就是跟他一樣期待記帳數據！ 萬丈高樓平地起，你的帳記的越完整越持續，你的生活樣貌就越清晰，你也會擁有更高的掌握度和安全感。 你現在正在做的，就是培養數據力和數商！ Wedgwood於1975年過世，他的商業生涯經歷了多次經濟風暴，但他安然而退，留給後代(當然包括他的外孫達爾文)大約50萬英鎊的巨額財富。 英國小說家狄更斯筆下也有許多會計的角色和故事，據後人考證，狄更斯的父親就是一名會計。在他的著作《塊肉餘生記》裡，狄更斯藉由男主角之口，講出他關於會計的終極經驗 - 人生就是一本大帳本：...

【我的錢在這裡！Day 18】 ▌我的錢真的在這裡！ 把你昨天在筆記本列出的所有收入來源， 補寫上金額，然後加總。 看著那個數字... 看著那個數字... 給自己掌聲鼓勵鼓勵👏 肯定自己賺錢的能力👍 大聲高喊： 📣我的錢在這裡！ 📣老娘有錢！（老子有錢！） / 【偷偷工商時間】 有了收支管理的財務基礎，就像是有一個健康的身體，而聰明又機靈的頭腦要靠豐盛意識與冥想。 吾友Renee錄製了新版的豐盛冥想21天叫做【老娘有錢】，集結她所有的智慧，把冥想和各種宇宙法則解釋得更清楚、更白話、更接地氣，帶領大家解毒木馬程式，卸下限制信念包袱，敲開財富的大門，迎接豐盛的人生。 老娘有錢Day0試聽點這裡👇 https://gumroad.com/a/324818035/FwpPh (Youtube影音可以試聽) ------------------------------------------- 💪【今日挑戰，簡單留言】 🖋列出收入清單和金額時，你有什麼感受？ 🖋得知收入總金額時，你有什麼感受？ 🖋大聲高喊：老娘有錢！（老子有錢！） 💰【每日記帳作業，擇一留言】 1....

【我的錢在這裡！Day 17】 ▌收入清單 在筆記本列出你所有的收入來源， 寫出項目即可，不必寫金額。 例如：薪資、接案、轉售、紅包、中獎...... 例如：零用錢、政府補助、贍養費、獎金...... 例如：投資收入、租金、撿到錢...... 發揮你的創意，列出所有你想得到和你想不到的合法收入來源。（偷拐搶騙當然不行囉～） 【偷偷工商時間】 有了收支管理的財務基礎，就像是有一個健康的身體，而聰明又機靈的頭腦要靠豐盛意識與冥想。 吾友Renee錄製了新版的豐盛冥想21天叫做【老娘有錢】，集結她所有的智慧，把冥想和各種宇宙法則解釋得更清楚、更白話、更接地氣，帶領大家解毒木馬程式，卸下限制信念包袱，敲開財富的大門，迎接豐盛的人生。 老娘有錢Day0試聽點這裡👇 https://gumroad.com/a/324818035/FwpPh (Youtube影音可以試聽) ------------------------------------------- 💪【今日挑戰，簡單留言】 完成今日功課，請自行寫下收入清單。 🖋列出收入清單時，你有什麼感受？ 💰【每日記帳作業，擇一留言】...