Ланч Run

Насколько разнообразным может быть бег? Трейлраннинг, гонки с препятствиями, забег на небоскреб в Дубае. В гости к нам пришел Роман Эминов - участник проекта "Суперниндзя" на СТС! С Ромой мы обсудили не только его спортивную жизнь как атлета, но и поговорили про развитие спорта в городе и стране! ❓ Темы выпуска: - Травма и восстановление - Как попал в проект "Суперниндзя"? - Испытание на "Бурдж-Халифа" - Тренерская деятельность и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Телеграм-чат Ромы: https://t.me/HeroLeagueTraining_VRN 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/

Один из страхов спортсмена - травма, которая может перечеркнуть его карьеру. Кто те люди, которые помогают нам выйти из спортивного кризиса и продолжать тренировки? У нас в гостях Маша Карташова, заботливый реабилитолог, благодаря которому многие люди получают удовольствие от своей спортивной жизни! ❓ Темы выпуска: - Травмы и реабилитиация Маши - С чем приходят? - Реальные случаи из практики - Про важность силовых - Говорим про питание и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Телеграм-канал Маши: https://t.me/zabotliviireabilitolog 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/

Когда мы ищем что-то на тему "Охота на лис", то получаем не совсем что хотели - ведь мы говорим про спорт, бег и все что с ним связано. Оказывается, в советское время эта дисциплина была популярна настолько, что по ней сняли фильм! Что это за дисциплина, в каком состоянии она сейчас в России и в мире? Ответить на эти и другие вопросы мы позвали нашего друга, призера Чемпионата Европы 2021, Мастера спорта по спортивному ориентированию и охоте на лис Алексея Цветкова! ❓ Темы выпуска: - Говорим про ориентирование - Соревнования в торговом центре - Вспоминаем про кросс-кантри - Причем тут лисы? - Вводный курс молодого "охотника" и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Канал "Охота на лис": https://t.me/foxrunvrn 👉 Видео, о котором говорили в выпуске: https://www.youtube.com/watch?v=7c6db5BXFIY 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/

Сегодня к нам в выпуск пришел Роман Кубанев - человек, который сделал огромный вклад в развитие бега в Воронеже, ведь Роман - организатор Воронежского марафона, благодаря которому город начал бегать! С Ромой мы обсудили не только сложности организации забегов, но и поговорили про личную спортивную жизнь Романа: обсудили как он увлекся триатлоном, попал на Comrades и почему бежал трейл в Приэльбрусье! ❓ Темы выпуска: - Сколько стоит организовать забег в городе? - Марафону быть? - Чем привлек триатлон? - Забег в ЮАР - это как? и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/

Наша традиционная рубрика в начале сезона - обсуждаем трейлы текущего года. Вспоминаем что бегали в прошлом году и что хотим пробежать в этом. Пожалуй, сейчас планировать что-то не просто, ну а как иначе? Нас ждут на тропе! ❓ Темы выпуска: - Будет ли Марина говорить о Фишт-о-ран? - Ждем Сову в Воронеже - Про какие закладки идет речь? - Вводная лекция по Алтаю и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/

Три года назад мы провели свою первую беговую конференцию в Воронеже, и почти 2 года из них боролись с онкологией. Яна была ключевым участником команды, чью работу вы порой не видели снаружи, но именно она часто выруливала сложные ситуации. Мы сделали с ней много интересных проектов, связанных не только с бегом, но с проектом "онкология" мы не справились. Я не хочу чтобы этот опыт был потерян и пусть он поможет кому-нибудь другому. Я с вами друзья и держу за каждого кулаки. #всепанкипопадаютврай ❓ Темы выпуска: - Диагноз, лечение, поиск врачей - Анализы и диагностика - Про Израиль - Сколько стоит лечение? - Что дальше с Ланчем? и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Клинические рекомендации: https://cr.minzdrav.gov.ru/clin_recomend 👉 Благотворительный фонд "Онкологика": https://oncologica.ru/ 👉 Тест FoundationOne: https://genomed.ru/foundation 👉 Генетические исследования (проверка и определение принадлежности стекол): https://unim.su/ 👉 Мой телеграм: https://t.me/korolevpavel Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: tg: https://t.me/vrnrunners tg-чат: https://t.me/lunchrun ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущий выпуска: Паша Королев.

Друзья, перед вами заключительный выпуск второго сезона подкаста! Мы отложили все новогодние дела и собрались вместе, чтобы обсудить уходящий год. В этом году мы не только бегали, но и активно работали над подкастом. Нам однозначно есть куда развиваться дальше и мы не будем останавливаться! Друзья, а что было у вас? Чем запомнился 2023 беговой год? Поделитесь с нами в комментариях к выпуску! Темы выпуска: - Открытия и события 2023 года - Вспоминаем любимые выпуски подкаста - Кто же главный душнила? - Про знакомства на тропе и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Паша Королев, Марина Челнакова, Денис Истомин и Ваня Сафонов

Какая снежная лиса получилась в этом году в Переславле-Залесском! Мы не смогли пропустить такое событие, поэтому этот выпуск посвящен зимнему ультратрейлу Mad Fox Ultra Infinity! К нам в гости пришли наши друзья: Алексей Лобыкин и Сергей Челнаков, которые бросили вызов титульной дистанции Valhalla Race 100 miles, на старт которой вышли 214 участников, а финишировали всего двое. Что там было на трассе? Давайте узнаем у ребят! Темы выпуска: - Где намочить ноги? В трубе! - Ягермайстер для гидратации - История про таксиста; - Про лимиииты! - Вспоминаем Териберку и Сову и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнакова

Сегодня к нам в гости пришла победитель MMK Wild Trail - Middle 60 в 2022 году, призер гонок: Dagestan Wild Trail 2023, KUGE 80k, Chechnya Wild Trail 95 км, один из организаторов Гумус Трейла - все это про нашу землячку Маню Бахтину! Темы выпуска: - Почему ультра? - За что была дисквалификация? - Дагестан, Териберка, Чечня; - Гумус Трейл; и многое другое… !Конкурс! Слушай внимательно выпуск и присылай свои вопросы в комментарии. Зима близко - пора утепляться! Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Ваня Сафонов и Денис Истомин

Сегодня у нас в гостях Мастер спорта по легкой атлетике, многократный победитель и призер всероссийских и международных соревнований на дорожке, на шоссе и по кроссу, тренер бегового клуба RunTrain - Илья Грядковский! Илья в легкой атлетике с 2002 года, поэтому у него за плечами не только опыт успешных выступлений, но и наставничества. Илья считает своим долгом посвятить нас в тайны человеческого тела, которые на самом деле совсем не тайны. Устраиваемся поудобнее в кресле или надеваем кроссовки на пробежку и включаем новый выпуск! Темы выпуска: - Почему легкая атлетика? - Беговой клуб RunTrain; - Про тейпирование; - Вспоминаем про травмы; - Топ-3 упражнений от Ильи; и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущий выпуска: Паша Королев

Друзья, сегодня у нас выпуск, который будет интересен не только бегунам! В гости пришел ориентировщик Артем Беркаль, который уже не первый год радует спортивное сообщество своими аксессуарами Enklepp! Как так получилось, что Артем решил заняться производством в России? Почему беговые аксессуары? Кто помогает Артему? Давайте разберемся вместе! Темы выпуска: - Немного про ориентирование; - Как появился Enklepp? - Причем здесь Runlab? - Как появилась команда; - Может быть в Китай? - Шьет ли Артем сейчас? и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнакова

В очередном выпуске подкаста мы встречаемся с нашим другом из Владимира - Артемом Куфтыревым! Артем 3х-кратный победитель GRUT T30, а также победитель и призер Спорт-Марафон Трейла. За плечами у него отличные результаты на шоссейных полумарафонах, большое количество статей и лекций. Весной этого года выступил с докладом "Как разнообразить ваши тренировки" в рамках оффлайн-конференции, а сегодня мы решили узнать у него как он пришел в бег и почему связал с ним свою жизнь! Темы выпуска: - С чего все началось? - Магнитные бури - правда или миф? - Как появилась школа бега? - Лекции как миссия; - Вспоминаем крутые забеги; и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнакова

Продолжаем обсуждать где можно побегать в ноябре! На этот раз мы отправляемся в курортный город Сочи, где состоялось аж два забега! Первый из них - Anta Сочи Марафон, а второй - #боксзабег. Ваня пробежал оба этих забега, что понравилось ему больше? А еще мы пригласили в выпуск наших друзей Сашу и Катю, чтобы они поделились своими эмоциями! Темы выпуска: - Осень в Сочи. Какая она? - Особенности трассы Сочи Марафон; - Опять про еду; - ШОК! Почему Ваня матерится в выпуске? - Бежим #боксзабег; и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Паша Королев и Ваня Сафонов. Помогают в выпуске: Саша Сучков и Катя Лебедева.

Сегодня мы с вами отправляемся в Железноводск, где Паша и Марина пробежали Спортмастер PRO Trail от команды "Неоткрытые края". Осень в этом году выдалась безумно теплой, поэтому грех было не "продлить лето" в Ставропольском крае. Разнообразие троп, космические виды и красота местных гор - все это в новом выпуске подкаста. Темы выпуска: - Почему мы поехали в Железноводск; - Самая лучшая разметка в России? - Что в стартовом пакете? - Красота осенней гонки; - Причем здесь Камчатка? - Опять - двадцать пять или про людей! и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнакова

Ланч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров! Олег Стрижаков. Многократный Чемпион СССР и России в беге на средние и длинные дистанции Экс-рекордсмен России Участник 2-х Олимпийских Игр (1992, 1996) Серебряный Призер Игр Доброй Воли в беге на 10.000м 2-x кратный победитель Бостонского Марафона в категории Masters Неоднократный Победитель Чемпионата Европы, Чемпионата Мира, World Masters Games в категории Masters на дистанциях 5.000м, 10.000м и полумарафоне Личные рекорды: 5.000м - 13:29,08 10.000м - 28:16,15 21.1км - 1:01:31 42.2км - 2:11:03 Олег Филиппович поделился своим опытом, рассказал про участие в Олимпиаде и международных стартах, а также ответил на вопросы из зала! Следите за актуальной информацией в соц. сетях: Телеграм: https://t.me/vrnrunners ВК: https://vk.com/lunchrun

Сороковой выпуск! С ума сойти! Отмечаем его вместе с нашими друзьями - Ромой Фофоновым и Денисом Истоминым. Если вы их не знаете - самое время познакомиться с этими удивительными ребятами из Воронежа! Роман - победитель титульной дистанции 100 миль на Vottovaara Mountain Race 2023 от RHR, а Денис - участник чемпионата России по трейлу, который прошел в рамках забега Rosa Wild Trail от Wild Trail, а также серебряный призер гонки длинной в 55 км и набором более 5000 метров, которая прошла через неделю - Alpika Three Resorts от Альпиндустрии! Темы выпуска: - Как настроиться на длинную гонку; - Видел ли Рома медведей? - Денис сломал палец и пошел в бар; - Вспоминаем где падала Марина - Шок! Какой алкоголь пьет Ваня перед стартом - Кому не нравится стук палок Дениса? и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Ваня Сафонов и Марина Челнакова

Осень, солнце, море... Геленджик! Второй год подряд мы собираемся на побережье Краснодарского края с командой RHR и бежим забег "Белая Невеста". В прошлый раз сложилось увы не все, как же в этом году прошел забег? Точно можно сказать, что осень порадовала нас безумно теплой погодой и гонка получилась крайне жаркой. А что было еще можно узнать прослушав выпуск! Темы выпуска: - Почему Паша бежал этот забег? - Внимание! Медведи на трассе! - "Тридцатка" - топ? - Вечный вопрос про палки; - Что изменилось за год? и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова

В новом выпуске подкаста мы встретились с восходящей звездой отечественного скайраннинга, мультиспортсменом, ориентировщиком, Мастером спорта по спортивному туризму, членом сборной России по скайранингу, мистером "Белоснежная улыбка" и просто хорошим человеком - Эрханом Бысыиным! Мы поговорили о том, как он пришел в бег, обсудили какие старты нравятся, кто вдохновляет и сопровождает на протяжении всей карьеры и получили от этого огромное удовольствие! Насладитесь и вы! Темы выпуска: - Малая родина Эрхана; - Выступления 2023 года, что запомнилось? - Почему короткие гонки? - Кто поддерживает спортсмена из брендов? - Чем увлекается Эрхан кроме бега? - Самый красивый забег за все время выступления; - Топ скайраннеров в России; и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Ваня Сафонов и Марина Челнакова

Сегодня к нам в выпуск пришел удивительный человек! Мастер спорта по спортивному ориентированию на велосипедах, серебряный призер Чемпионата Европы во Франции, организатор спортивных мероприятий очень высокого уровня - Андрей Прозоров! Андрей является руководителем команды "Неоткрытые края", с которой он проводит трейл под эгидой Спортмастер PRO Trail! Темы выпуска: - Главный шок - возраст Андрея; ⁃ Команда, как часовой механизм. Кто эти люди? ⁃ Почему Open Band Trails не возвращается в Анапу? ⁃ Как выбрать локацию для старта; ⁃ Что такое "Трейл" глазами Андрея? ⁃ Как стать амбассадором Спортмастер Pro Trail? ⁃ Эксклюзив: Что будет в 2024?! и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова

Скайраннинг, трейлраннинг, спортивное ориентирование, тренер детей и любителей, участник команды организаторов Гатчинского полумарафона - все это про нашего гостя Наталью Нещерет! Для многих она известна как "бегущий хвостик" или "главная Наташа мирового скайраннинга". Почему так? Ответы на эти и другие вопросы найдете в новом выпуске! Темы выпуска: - Из ориентирования в скайраннинг; - Зарубежные старты; - Кто поддерживает спортсменов? - Наташа и ГРУТ; - Какой трейл Наташа больше не побежит? - Гатчинский полумарафон и курьезы организаторов; и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнакова