Базаров порезал палец

В этом выпуске речь пойдет о самом любимом и ненавидимом персонаже русской литературы – Печорине, который когда-то оказался заточенным в узкий круг повторяющихся эмоций: скуки, азарта, отвращения и снова скуки. Мы поговорим, как Печорин пытался выбраться из этого круговорота и расширить набор своих эмоций. По промокоду BOOKAPRIL45 45 дней доступа к Яндекс Плюсу с опцией Букмейт бесплатно: https://clck.ru/3A8je9Действует для всех новых пользователей из РФ. Активируйте до 30.04.2024 Вы узнаете: - Что, по мнению Филиппа Жевлакова, может скрываться за скукой. Ответ – все! - Чем «злокачественная» скука отличается от «доброкачественной». - Почему, зная все пороки Печорина, мы продолжаем так его любить. - И как Печорин объявил о смерти Бога. Поддержать нас: 💙 Наш бусти: https://boosty.to/palec_bazarova 💙 Наш патреон: https://www.patreon.com/palec_bazarova Продюсирование – Елена Копцева и Кирилл Логинов Редактура, звук и монтаж – Дарья Брянц Иллюстрация – Алина Глушанок Литературные вставки читали: Иван Мулин связаться: bazarzarezal@gmail.com 👀 следить и взаимодействовать: 📷 @palec.bazarova telegram https://t.me/palecbazarova ВК https://vk.com/palec.bazarova Реклама. ООО Яндекс Музыка. ИНН 9705121040 erid LjN8K8Mez

В этом выпуске речь пойдет о рассказе Андрея Платонова «Песчаная учительница». Его героиня, Мария Нарышкина, – одна из самых обаятельных героинь Платонова. Она проходит путь от смутного понимания, чем ей предстоит заниматься во взрослой жизни к осознанию, что от нее зависит судьба целого народа, живущего вблизи пустыни. Вы узнаете: - Что такое период «блестящих глаз» в жизни человека и чем он заканчивается. - Чем призвание отличается от предназначения. - Почему призвание – это не то, что ты придумал про свою жизнь, а то, что жизнь придумала про тебя. - И как помогать людям, чтобы получать от этого радость. Поддержать нас: 💙 Наш бусти: https://boosty.to/palec_bazarova 💙 Наш патреон: https://www.patreon.com/palec_bazarova Продюсирование – Елена Копцева и Кирилл Логинов редактура, звук и монтаж – Дарья Брянц иллюстрация – Алина Глушанок литературные вставки читали: Марина Калецкая связаться: bazarzarezal@gmail.com 👀 следить и взаимодействовать: 📷 @palec.bazarova telegram https://t.me/palecbazarova ВК https://vk.com/palec.bazarova

В этом выпуске речь пойдет о «Капитанской дочке» Пушкина как о романе взросления. Главный герой, Петруша Гринев, уезжает служить в оренбургские степи сущим подростком и наивным шалопаем, а возвращается настоящим мужчиной и храбрым воином, полным благородства и милосердия. Мы поговорим о том, как доброта Гринева к замерзшему бродяге, оказавшемся Пугачевым, избавило его от смерти. И о том, как случилась странная духовная дружба людей, вынужденных быть врагами. Вы узнаете: - Как работает защитный механизм «дружи». - Про «ритуалы перехода»: зачем подростки бросают петарды в унитаз. - Почему родительское благословение лучше, чем инстаграмовская сепарация. - И как Пушкин «придумал» жанр бадди-муви. Поддержать нас: 💙 Наш бусти: https://boosty.to/palec_bazarova 💙 Наш патреон: https://www.patreon.com/palec_bazarova Продюсирование – Елена Копцева и Кирилл Логинов редактура, звук и монтаж – Дарья Брянц иллюстрация – Алина Глушанок литературные вставки читали: Игорь Гордин и Андрей Гордин связаться: bazarzarezal@gmail.com 👀 следить и взаимодействовать: 📷 @palec.bazarova telegram https://t.me/palecbazarova ВК https://vk.com/palec.bazarova

В этом выпуске речь пойдет о загадочной повести Николая Васильевича Гоголя «Шинель». Чаще всего, это произведение трактуется как повесть о маленьком человеке. Но, кажется, что оно не в меньшей степени о человеке, которого охватило страстное влечение к вещи. Мы поговорим о том, как аскет Акакий Акакиевич, выбравший своим послушанием переписывание бумаг, не выдержал искушения шинелью и после смерти превратился в призрака, срывающего шинели с прохожих. Вы узнаете:- Что такое истинная и ложная кротость. - Как прийти от накопленной злости к осознанному прощению. - Как возникает одержимость вещью и чем это лечится. - И что означают слова: «Где сокровище ваше, там будет и сердце ваше». Поддержать нас: 💙 Наш бусти: https://boosty.to/palec_bazarova 💙 Наш патреон: https://www.patreon.com/palec_bazarova Продюсирование – Елена Копцева и Кирилл Логинов редактура, звук и монтаж – Дарья Брянц иллюстрация – Алина Глушанок литературные вставки читали: Даниил Пугаёв связаться: bazarzarezal@gmail.com 👀 следить и взаимодействовать: 📷 @palec.bazarova telegram https://t.me/palecbazarova ВК https://vk.com/palec.bazarova

Второй выпуск о романе Льва Толстого «Анна Каренина» мы решили посвятить паре Анна и Вронский. Анна Каренина стала символом женской измены в мировой литературе, но в то же время она обладает очень глубоким нравственным чувством. Гораздо большим, чем все представители высшего света, которые ее называют безнравственной. Мы расскажем, как постепенно, шаг за шагом, любовная страсть, разгорающаяся в Анне, начинает ее пожирать. В результате трагедией Анны станет то, что на пути к своей искренней любви она будет ломать судьбы невинных людей. Вы узнаете: - Как неконтролируемая страсть вытесняет сочувствие и эмпатию. - Что такое функциональная и нефункциональная страсть. - Почему эгоистическая любовь ведет к охлаждению любви. - И почему любовь дает увидеть в людях лучшее, а ненависть – худшее. Поддержать нас: 💙 Наш бусти: https://boosty.to/palec_bazarova 💙 Наш патреон: https://www.patreon.com/palec_bazarova Продюсирование – Елена Копцева и Кирилл Логинов редактура, звук и монтаж – Дарья Брянц иллюстрация – Алина Глушанок литературные вставки читали: Соня Володчинская и Саша Мизев связаться: bazarzarezal@gmail.com 👀 следить и взаимодействовать: 📷 @palec.bazarova telegram https://t.me/palecbazarova ВК https://vk.com/palec.bazarova

Первый выпуск о романе Льва Толстого «Анна Каренина» мы решили посвятить паре Константин Левин и Кити Щербацкая. Считается, что Левин – альтер эго Толстого, и в истории Левина Толстой описал собственные попытки построить семейное счастье. Мы расскажем о том, как серьезно Левин относился к браку и каким видел свой семейный идеал. Поговорим, о том, как он был отвергнут Кити, собирался умирать, а потом, разобравшись в себе, все-таки сделал повторное предложение, и получил согласие. Но семейная жизнь оказалась совсем не такой счастливой, как он ее себе представлял. Найти контакт с собой помогает психолог. Скидка 20% на первые 3 сессии по промокоду BAZAROV при регистрации в Ясно (до 26.11 потом будет работать только на первую сессию): https://bit.ly/3SG17qD?erid=2SDnjdYG1n8 Вы узнаете: - Что такое истинные и ложные ценности, и как обнаружить свои истинные ценности. - Почему двум хорошим людям вместе часто бывает плохо. - Достаточно ли быть «правильным» человеком, чтобы стать счастливым. - И каков рецепт семейного счастья по Толстому. Поддержать нас: 💙 Наш бусти: https://boosty.to/palec_bazarova 💙 Наш патреон: https://www.patreon.com/palec_bazarova Продюсирование – Елена Копцева и Кирилл Логинов редактура, звук и монтаж – Дарья Брянц иллюстрация – Алина Глушанок литературные вставки читали: Соня Володчинская и Саша Мизев связаться: bazarzarezal@gmail.com 👀 следить и взаимодействовать: 📷 @palec.bazarova telegram https://t.me/palecbazarova ВК https://vk.com/palec.bazarova Реклама. ООО Ясно.Лайв, ИНН 9703044223

В этом выпуске речь пойдет о великой саге колумбийского писателя Габриэля Гарсиа Маркеса «Сто лет одиночества», посвященной истории рода Буэндиа, все поколения которого страдали от одного фамильного изъяна — одиночества. Мы расскажем две страшные любовные истории. Сначала историю, как две сестры, Ребека и Амаранта, полюбили красивого итальянца Пьетро Креспи. А потом расскажем историю веселой девочки Меме, которая была королевских кровей, а влюбилась в пролетария Маурисио Бабилонью, пахнущего машинным маслом. Все перечисленные герои не стали счастливыми. А вокруг Маурисио всегда летали желтые бабочки. Вы узнаете: — Из-за чего возникает расстройство пищевого поведения. — Зачем люди порой едят землю и известку со стен. — Почему сердитая любовь превращается в ненависть. — Чем валидация (признание чужих мыслей и чувств) лучше инвалидации. — Почему люди обречены на одиночество, и как можно его преодолеть (хотя бы на время). Ссылки к эпизоду: — Буклет про пищевое поведение https://clck.ru/34srfU — Блог Ирины Ушковой про пищевое поведение https://t.me/food_freedom и ig @irina__ushkova 💙 Наш бусти: https://boosty.to/palec_bazarova 💛 Наш патреон: https://www.patreon.com/palec_bazarova поддержать единоразово: https://www.tinkoff.ru/sl/8jfWcXRsqoi связаться: bazarzarezal@gmail.com 👀 следить и взаимодействовать: 📷 @palec.bazarova telegram https://t.me/palecbazarova ВК https://vk.com/palec.bazarova продюсирование, редактура, звук и монтаж Анастасия Медведева; музыка Алексей Воробьёв; литературные вставки прочитал Иван Палитай; иллюстрация к выпуску (см. соцсети) Алина Глушанок.

В этом выпуске речь пойдет о самой светлой книге Эрнеста Хемингуэя под названием «Праздник, который всегда с тобой», где он вспоминает счастливую молодость, проведенную в Париже. В первой части мы расскажем об истории любви Хемингуэя и его жены Хэдли, которая поддерживала его стремление стать профессиональным писателем и разделяла все тяготы жизни талантливого бедняка. Во второй части мы поговорим о творчестве. В Париже Хемингуэй писал свои первые рассказы и придумал для себя целый свод правил, который дал ему возможность «писать хорошо». Вы узнаете: — Какие 5 условий нужно соблюдать, чтобы быть счастливым (по мнению ученых). — Что такое «здоровый» и «псевдоромантический» подход к творчеству. — Что такое самодоброта и на каких 3 столпах она стоит. — Почему самодоброта — это дисциплина. — Как можно распознать и как можно потерять счастье. Психологическая помощь: — чат для подростков и молодёжи: твоятерритория.онлайн — чат с психологом: telefon-doveria.ru — сайт о преодолении суицида: nosuicid.ru — ресурсный центр онлайн поддержки людей с пограничным расстройствам личности: bpdresourcecenter.ru Телефоны доверия: 8 800 2000 122 – всероссийский телефон доверия, круглосуточно; 8 495 960 34 62 – экстренная психологическая помощь, круглосуточно; 051 – телефон неотложной психологической помощи. Курс на Coursera «The Science of Well-Being»: https://www.coursera.org/learn/the-science-of-well-being 💙 Наш бусти: https://boosty.to/palec_bazarova 💛 Наш патреон: https://www.patreon.com/palec_bazarova поддержать единоразово: https://www.tinkoff.ru/sl/8jfWcXRsqoi связаться: bazarzarezal@gmail.com 👀 следить и взаимодействовать: 📷 @palec.bazarova telegram https://t.me/palecbazarova ВК https://vk.com/palec.bazarova продюсирование, редактура, звук и монтаж Анастасия Медведева; музыка Кирилл Небогин; литературные вставки прочитал Амбарцум Кабанян; иллюстрация к выпуску (см. соцсети) Алина Глушанок.

В этом выпуске поговорим о Холли Голайтли, удивительной героине повести Трумена Капоте «Завтрак у Тиффани». Холли ведет довольно неряшливую ночную жизнь на деньги, которые получает в результате свиданий с мужчинами, и мечтает связать свою жизнь с богачом. Мы расскажем о дружбе Холли с ее соседом-писателем, который пытается понять, почему Холли живет, не распаковывая чемоданов, и не дает имя своему рыжему коту. Поговорим о том, как бывает страшно сближаться с людьми, но как бывает потом хорошо обрести любимых и найти свое место в жизни. Найдите проверенного психолога в «Ясно»: https://app.yasno.live/vWlQ/bazarov. По промокоду BAZAROV будет скидка 20% на первую сессию при регистрации. Вы узнаете: — Что такое привязанность и какие бывают типы привязанности. — Что делать, если у тебя избегающий тип привязанности. — Почему лучше отвечать на сообщения, даже если хочешь сбежать. — И чем фильм отличается от книги. Подкаст о нон-фикшн литературе «Краткая теория всего» от студии Либо/Либо: https://podcast.ru/1660212646 💙 Наш бусти: https://boosty.to/palec_bazarova 💛 Наш патреон: https://www.patreon.com/palec_bazarova поддержать единоразово: https://www.tinkoff.ru/sl/8jfWcXRsqoi связаться: bazarzarezal@gmail.com 👀 следить и взаимодействовать: 📷 @palec.bazarova telegram https://t.me/palecbazarova ВК https://vk.com/palec.bazarova продюсирование, редактура, звук и монтаж Анастасия Медведева; музыка Кирилл Небогин; литературные вставки прочитали Юлия Хлынина и Алексей Фляжников; иллюстрация к выпуску (см. соцсети) Алина Глушанок. Реклама. ООО Ясно. Лайв, ИНН 9703044223 Pb3XmBtzt1rzQ28zdb2dFghorSB7PjASnxNs4oz

Третий сезон подкаста посвящен зарубежной литературе, а наш первый выпуск по повести «Фрэнни и Зуи» Джерома Дэвида Сэлинджера. Мы поговорим о двух молодых людях, брате и сестре из семейства Глассов, которые переживают одинаковый невроз. Дело в том, что они очень умные и духовно развитые, а мир вокруг — глупый и пошлый. В первой части мы расскажем историю актрисы Фрэнни, которая изо всех сил старается быть милой, но ужасно раздражена на мир, ругается со своим бойфрендом и вместо того, чтобы пойти на футбольный матч, оказывается в кровати с депрессией. Во второй части расскажем о ее брате Зуи, тоже актере, который пытается ей помочь и растолковать, как не сойти с ума и принять этот несовершенный мир. Вы узнаете: — Что такое непрямая коммуникация и как ее сделать прямой и прозрачной. — Что такое «метод двойного слушания» и «обезоруживания проблемы». — Как вынимать остатки еды из раковины и бороться с отвращением. — Почему любить человека — это универсальный метод борьбы с неврозом. 💙 Наш бусти: https://boosty.to/palec_bazarova 💛 Наш патреон: https://www.patreon.com/palec_bazarova поддержать единоразово: https://www.tinkoff.ru/sl/8jfWcXRsqoi связаться: bazarzarezal@gmail.com 👀 следить и взаимодействовать: inst @palec.bazarova telegram https://t.me/palecbazarova ВК https://vk.com/palec.bazarova продюсирование, редактура, звук и монтаж Анастасия Медведева; музыка Кирилл Небогин; литературные вставки прочитали Карина Кузьмина и Павел Галынский; иллюстрация к выпуску (см. соцсети) Алина Глушанок.

В новом выпуске, последнем в этом сезоне, поговорим о повести Льва Толстого «Детство». Главный герой, Николенька Иртеньев (то есть сам Толстой), обладает одной сверхспособностью: он не просто чувствует свои сложные противоречивые чувства, но умеет как бы со стороны наблюдать за ними, оценивать их. И наиболее пронзительная тема «Детства» — его отношения с мамой. Мама мало участвует в действии, но Николенька постоянно думает о ней. В выпуске мы поговорим о воспитании и, конечно, вспомним свои детские истории. Партнёр эпизода — Тинькофф банк. Оформить до 30 июня карту Tinkoff Black с пожизненным бесплатным обслуживанием: https://l.tinkoff.ru/bazarov Вы узнаете: — Что переживает ребенок до двух лет и как вести себя родителям, чтобы ребенок вырос эмпатичным и здоровым. — Как фантазии, воображение и мечты помогают закрывать детские гештальты. — Чему нас учит мудрость ребенка. — Что такое простой и сложный стыд, и как не путать стыд с виной. — Как отучить детей любить персиковый сок. 🥺Пройдите наш опрос, пожалуйста: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdN-AZbFPWEjY3Vd_e7msBCjIvZm6b5thbemPOibA2KL0-Tow/viewform Слушать подкаст «Время и деньги»: https://music.yandex.ru/album/18837614 💙 Наш бусти: https://boosty.to/palec_bazarova 💛 Наш патреон: https://www.patreon.com/palec_bazarova поддержать единоразово связаться: bazarzarezal@gmail.com 👀 следить и взаимодействовать: inst @palec.bazarova telegram https://t.me/palecbazarova ВК https://vk.com/palec.bazarova продюсирование, звук и монтаж Анастасия Медведева; музыка Кирилл Небогин; литературные вставки прочитали Кирилл Митрофанов и Борис Прокудин; иллюстрация к выпуску (см. соцсети) Алина Глушанок.

В этом выпуске поговорим о героях рассказа А. П. Чехова «Студент».Этот выпуск выходит при поддержке сервиса подбора и видеоконсультаций с психотерапевтами «Ясно». Специалист подбирается под ваш запрос, а подключиться к сессии вы можете из любой точки мира, через сайт «Ясно». Стоимость одной сессии — 2850 рублей. От нас скидка 20% на первую консультацию по промокоду BAZAROV. www.yasno.live В рассказе «Студент» с главным героем, Иваном Великопольским, случается неожиданная трансформация. Сначала, по дороге с охоты, он ощущает тоску и безнадёгу. Потом встречает у костра двух вдов, которым рассказывает евангельскую историю об апостоле Петре. После этого его сердце наполняется радостью, и от отчаяния он переходит к надежде. В этом выпуске мы пытаемся разобраться, почему случилось такое изменение. Говорим о том, как не переставать надеяться на лучшее и находить смысл в тяжелых жизненных ситуациях. Вы узнаете: — Что такое логотерапия и почему человеческая жизнь имеет смысл при любых обстоятельствах. — Где, по Виктору Франклу, искать смыслы, чтобы спастись от апатии и тоски. — Почему стремление к смыслу важнее стремления к удовольствиям и власти. — Как с помощью метода «парадоксальных интенций» бороться со страхами и фобиями. — Чему нас учит Федерико Феллини в своем фильме «Ночи Кабирии». 💙 Наш бусти: https://boosty.to/palec_bazarova 💛 Наш патреон: https://www.patreon.com/palec_bazarova связаться: bazarzarezal@gmail.com следить и взаимодействовать: inst @palec.bazarova telegram https://t.me/palecbazarova поддержать единоразово продюсирование, звук и монтаж Анастасия Медведева; музыка Кирилл Небогин; литературные вставки прочитал Павел Галынский; иллюстрация к выпуску (см. инстаграм) Алина Глушанок.

Возможно вам знакома ситуация: Важная встреча, а ты опаздываешь. И в голове крутится: «Ну вот опять я, вечно опаздываю, какой же я безответственный и бессовестный человек». Бывают дни, когда мы к себе мягко и с пониманием относимся. А бывает наоборот — много самокритики и самобичевания. Эта практика поможет поспорить с внутренним критиком, выстроить предпочитаемые отношения с ним. ❤️ Поддержать нас и наше творчество: 1. Патреон: https://www.patreon.com/palec_bazarova Подойдёт для тех, кто поддерживает нас не из России, у кого проходят там платежи. 2. Бусти: https://boosty.to/palec_bazarova Бусти без проблем работает с банковскими картами, выпущенными в России. Поддержать единоразово Обратная связь: instagram: @palec.bazarova бот telegram: @palecbazarova_bot email: bazarzarezal@gmail.com группа вк https://vk.com/palec.bazarova бережность и голос: Филипп Жевлаков монтаж, звук, калимба: Настя Медведева музыка: Кирилл Небогин

Дорогие слушатели! Выпуски будут продолжать выходить, правда поплывет регулярность. Но знайте, работа движется, мы не пропадаем. Будем стараться выходить раз в месяц. Мы попробуем скрасить ожидание выпуска небольшой историей, которую Филипп назвал «Я целую тебя в макушку». А новый выпуск будет по рассказу А. П. Чехова «Студент». Для тех кто хочет нас поддержать чеканной монетой и кто поддерживал на протяжении существования проекта осталось два способа: 1. Патреон: https://www.patreon.com/palec_bazarova Подойдёт для тех, кто поддерживает нас не из России, у кого проходят там платежи. 2. Бусти: https://boosty.to/palec_bazarova Бусти без проблем работает с банковскими картами, выпущенными в России. Поддержать единоразово На обеих платформах контент от нас аналогичен. Взамен поддержки проекта вы получаете: чат с нами телеграмме, ответы на вопросы в аудиоформате, рекомендации по психологии и по современной русской литературе, открытки и стикеры по почте. Спасибо всем, кто нас продолжает поддерживать 💔 💔 💔 Следить за нами можно продолжать в соцсетях, которые для вас сейчас доступны. связаться: bazarzarezal@gmail.com следить и взаимодействовать: — inst @palec.bazarova — vk https://vk.com/palec.bazarova — tg https://t.me/palecbazarova До скорых встреч, дорогие Команда Базарова

В этом выпуске поговорим о героях рассказа Андрея Платонова «Корова». Главный герой рассказа — очень любознательный и сострадательный мальчик Вася, который переживает за свою корову, лишившуюся сына, теленка. У Васи есть папа, он работает путевым сторожем на железной дороге, и Вася помогает ему провожать поезда. Партнёр этого эпизода Storytel, международный сервис аудиокниг. Для наших слушателей мы со Storytel подготовили специальную ссылку, по которой можно оформить бесплатную пробную подписку на 30 дней: https://goo.su/bazarov30. Предложение для новых пользователей сервиса. Рассказы Платонова, которые порекомендовал Борис в выпуске: «Фро», «Ювенильное море» (в сборнике повестей), «Возвращение» (тоже в сборнике). В первой части мы поговорим об отношениях Васи с отцом и о воспитании, которое он получает благодаря наблюдениям за работой отца. Расскажем, как отцы воспитывали нас. Во второй части речь пойдет о том, что мы теряем, становясь взрослыми, когда место любопытства занимают знания, а место сострадания занимает экономия чувств. Вы узнаете: — Куда с возрастом девается наше любопытство. — Можно ли возвращать утраченное любопытство. — Почему в процессе воспитания родителям, прежде всего, нужно воспитывать себя. — Что происходит с чувством сострадания в процессе социализации. — Как случается «переход во взрослость». 💙 Наш бусти: https://boosty.to/palec_bazarova (для российских карт) 💛 Наш патреон: https://www.patreon.com/palec_bazarova связаться: bazarzarezal@gmail.com следить и взаимодействовать: inst @palec.bazarova telegram https://t.me/palecbazarova поддержать единоразово продюсирование, звук и монтаж Анастасия Медведева; музыка Кирилл Небогин; литературные вставки прочитали Лев Споров и Иван Палитай; иллюстрация к выпуску (см. инстаграм) Алина Глушанок.

«Мой маленький пожиратель боли» — это арт-терапевтическая практика. Попробуем побороться со страхом, неопределённостью и тревогой через психологию искусств. Для практики понадобится бумага и любые арт-материалы: цветные карандаши, мелки, гуашь простой карандаш. Всё, что попадётся под руку в том месте, где вы сейчас находитесь. К самой практике Филипп подведёт через сказку про тревожную Принцессу, заботливого Короля, Пожирателя боли. Куда присылать пожирателей боли instagram: @palec.bazarova бот telegram: @palecbazarova_bot email: bazarzarezal@gmail.com группа вк https://vk.com/palec.bazarova ❤️ Поддержать нас и наше творчество: 1. Патреон: https://www.patreon.com/palec_bazarova Подойдёт для тех, кто поддерживает нас не из России, у кого проходят там платежи. 2. Бусти: https://boosty.to/palec_bazarova Бусти без проблем работает с банковскими картами, выпущенными в России. Поддержать единоразово бережность и голос: Филипп Жевлаков монтаж, звук: Настя Медведева музыка: Кирилл Небогин глюкофон: Саша Новикова

Настя: Это моя любимая практика. Филипп давно мне её показал, когда мы ещё были в отношениях клиент-терапевт. Для меня она оказалась очень эффективной. Переключает разогнанный мозг с мыслей-жвачек на телесно-ощущенческое, чтобы ты немного остыл. Делать практику можно где угодно, когда угодно. Занимает мало времени. Поможет притормозить тревогу, выдохнуть, вернуться в сейчас и проанализировать ситуацию. Филипп: В одном из постов в инстаграме @palec.bazarova мы рассказывали о практике «5-4-3-2-1». Теперь вы можете сделать её вместе со мной. Я мягко, своим голосом, веду вас по всем шагам выполнения. Мы с вами. С любовью, команда Базарова ❤️ ❤️ Поддержать нас и наше творчество: 1. Патреон: https://www.patreon.com/palec_bazarova Подойдёт для тех, кто поддерживает нас не из России, у кого проходят там платежи. 2. Бусти: https://boosty.to/palec_bazarova Бусти без проблем работает с банковскими картами, выпущенными в России. Поддержать единоразово бережность и голос: Филипп Жевлаков монтаж, звук: Настя Медведева музыка: Кирилл Небогин глюкофон: Саша Новикова

Филипп: В одном из постов в инстаграме @palec.bazarova мы рассказывали о практике «Успокаивающее прикосновение». Теперь вы можете сделать её вместе со мной 💕 Я мягко, своим голосом, веду вас по всем шагам выполнения. Практика подойдет головастому Базарову, ревнивцу Достоевскому и вспыльчивому Ленскому. И нам всем тоже. Она может показаться сладкой и сентиментальной. Да, такая она и есть. Предлагаю отодвинуть скепсис и дать ей шанс. Практика о том, что мы есть всегда у себя. Что мы может поддержать себя, опираться на себя, как-то прикоснуться, чтобы стало легче. Мягкое, заботливое и нежное касание может помочь ощутить уют и безопасность. У всех людей разные прикосновения вызывают разные эмоциональные реакции, поэтому предлагаю попробовать все и последить, что с вами происходит. Дайте каждому жесту время, не спешите их менять, задачка не на скорость. Найдите свой жест. Берегите своё ментальное здоровье. Мы с вами. С любовью, команда Базарова ❤️ ❤️ Поддержать нас и наше творчество: 1. Патреон: https://www.patreon.com/palec_bazarova Подойдёт для тех, кто поддерживает нас не из России, у кого проходят там платежи. 2. Бусти: https://boosty.to/palec_bazarova Бусти без проблем работает с банковскими картами, выпущенными в России. Поддержать единоразово бережность и голос: Филипп Жевлаков монтаж, звук: Настя Медведева музыка: Кирилл Небогин калимбу дала записать Аня Регуш (спасибо!)

Филипп: Приглашаю сделать со мной практику центрирования. Это как guided meditation — направляемая медитация. Я мягко, своим голосом, веду вас по всем шагам выполнения практики. Зачем и когда пригодится эта практика? Она помогает обновиться после непростого и тяжёлого дня. Если вы чувствуете, что телу тяжело, что внутри много накопившихся эмоций, голова гудит, как будто бы её сжимают в тисках, то попробуйте сделать эту практику со мной сейчас. С любовью, команда Базарова ❤️ Берегите своё ментальное здоровье и помните о правиле кислородной маски. ❤️ Поддержать нас и наше творчество: 1. Патреон: https://www.patreon.com/palec_bazarova Подойдёт для тех, кто поддерживает нас не из России, у кого проходят там платежи. 2. Бусти: https://boosty.to/palec_bazarova Бусти без проблем работает с банковскими картами, выпущенными в России. Поддержать единоразово бережность и голос: Филипп Жевлаков монтаж, звук: Настя Медведева музыка: Кирилл Небогин глюкофон: Саша Новикова

В этом выпуске поговорим о героях пьесы М. А. Булгакова «Бег». Cлушать песню ГАФТ: https://bfan.link/vseravno0 Все средства с прослушиваний пойдут в фонд помощи хосписам «Вера».Этот выпуск выходит при поддержке сервиса Fitmost. Фитмост — единый абонемент на спорт и заботу о себе. Как работает? Вы оформляете абонемент, по которому можно пойти в любые фитнес-клубы, бассейны, на занятия с тренером, арендовать корт для сквоша и даже пойти на массаж или в спа. Не надо покупать абонемент в какой-то конкретный зал. От нас скидка 20% на первый абонемент сроком на месяц по промокоду BAZAROV. Пользуйтесь 🖤https://fitmost.onelink.me/c2rd/2963554c В пьесе «Бег» есть два удивительных персонажа — два белых генерала, Чарнота и Хлудов. Вокруг авантюриста и эпикурейца Чарноты постоянно происходит балаган. Вокруг фаталиста Хлудова — великая драма Гражданской войны. В первой части мы расскажем историю Чарноты, который показывал чудеса безрассудства и храбрости, но после поражения белой армии оказался в нищете в эмиграции. Поговорим о том, как он справляется с потерей статуса. Во второй части речь пойдет о генерале Хлудове, которой тоже оказался в вынужденной эмиграции, но не может согласиться с потерей родины. Вы узнаете: — Чем вынужденная эмиграция отличается от добровольной. — Почему психологи работают с эмиграцией как с утратой. — Что такое утрата первого, второго и третьего порядка по Кэрролу Изарду. — Как справляться с потерей статуса. — Зачем снятся сны. 💙 Наш бусти: https://boosty.to/palec_bazarova (для российских карт) 💛 Наш патреон: https://www.patreon.com/palec_bazarova связаться: bazarzarezal@gmail.com следить и взаимодействовать: inst @palec.bazarova telegram https://t.me/palecbazarova поддержать единоразово продюсирование, звук и монтаж Анастасия Медведева; музыка Кирилл Небогин; литературные вставки прочитал Родион Барышев; иллюстрация к выпуску (см. инстаграм) Алина Глушанок.