鄭淳予的深夜播客

你是個喜歡聊天的人嗎？好的聊天時常會療癒我們，當然糟糕的聊天也會讓人心好累呀！雅惠自認不擅長聊天，卻體悟出自己的聊天之道，我和老王也有好害怕的「雷聊天」！一起來聊聊「聊天」，一起練習好好說話吧！ ／／／／ 詩歌一：〈禮物〉林禹瑄／ YT影片：〈It's Not About The Nail〉Jason Headley／ 詩歌二：〈無效的解脫之道〉葉青／ 詩歌三：〈台語教室〉謝知橋／

你也曾經有一刻想要再一次重啟人生嗎？或是想知道平行時空裡的那個自己是什麼樣子的呢？如果有第二人生，老王居然想要成為一個渣男？雅惠為什麼這麼排斥第二人生，如果可以想成為驗屍官？我則是超級想要來開啟uber司機的副業啦！聽聽我們怎麼想的，一起來聊聊「第二人生」！ ​ ／／／／ ​ 詩歌一：〈犯錯〉吳緯婷／ 詩歌二：〈蒙馬特〉夏宇／ 詩歌三：〈盆栽與猛虎〉王柄富／

龍年快樂！祝大家龍年行大運、好運攏總來！過年耍廢之際，讓我們一起來聊聊吧，你是否也曾想過，我們到底在追求什麼？我們是否總是在尋求人生的意義？意義是追尋就能得來的嗎？無論今天的一切，是意義輝煌或是毫無意義，都一起來讀讀有關「意義」的詩歌吧！ ​ #記得到IG貼文底下留言，感謝聽友一路相伴，我們會抽出二位聽眾朋友，贈送潘柏霖詩人的限量版詩集給你唷！ ​ ／／／／ ​ 詩歌一：〈有一片原野〉魯米／ 詩歌二：〈交換禮物〉李豪／ 詩歌三：〈維生〉夏夏／ 詩歌四：〈今天也沒有了〉小令／ 詩歌五：〈每次有人問「你還好嗎」我都想大笑〉潘柏霖／ ​ ／／／／ ​ 🔸淳予曾經一度想要終止Podcast的運作？！ 🔸雅惠的人生哲學是「要有餘裕，不要有意義」？ 🔸雅惠從去年開始書寫「五年日記」，意外發現超級有趣的改變。 🔸《葬送的芙莉蓮》中，有一段關於願望的追尋。 🔸什麼是老王心中所謂雙向奔赴的「歸屬感」？ 🔸貓的生存基調，是以幸福為主題！ 🔸「時間」到底是什麼樣的存在？你是否也被困在過去或未來？ 🔸「原諒自己」是很重要的事情。 🔸「我很好」是指我腦中不再有消滅自己的念頭。 ​ ／／／／ ​ ▶定期收聽，訂閱詩歌良藥： 🎧 Apple Podcast 🎧 Google Podcast 🎧 SoundCloud 🎧 Spotify 🎧KKBOX

2024新年快樂！在特別的日子，我們一起來聊聊彼此的自由時刻吧！淳予也代表詩歌良藥，在本集最後用歌聲獻上了新年彩蛋！自由最終的目的，是我們都想要獲得幸福！讓我們用這集內容傳遞最深的祝福：祈願2024的每個當下，都是你最好的時光！ ​ ／／／／ ​ 詩歌一：〈在一個膚淺的時代〉夏宇／ 詩歌二：無題 寫於展覽牆面的文字 蔡明亮／ 詩歌三：〈緩緩〉鹿苹／ 詩歌四：〈此生，你我皆短暫燦爛〉王歐行／ 詩歌五：《好好》洪安妮／ ​ ／／／／ ​ 🔸老王、淳予和雅惠2024的新年新希望是？ 🔸老王從劭玟老師的CST治療裡獲得重生！ 🔸淳予今年獲得一個中老年的認證？ 🔸雅惠從曾寶儀對日本演員役所廣司及滿島光的訪問中，感受到？ 🔸讓老王當場熱淚盈眶的當頭棒喝是？ 🔸淳予在某次呼吸練習中，體會到奇妙的自由感受？ 🔸老王、雅惠和淳予各自尋求自由的方法是？ 🔸淳予代表詩歌良藥獻給大家的新年彩蛋！！ ​ ／／／／ ​ ▶定期收聽，訂閱詩歌良藥： 🎧 Apple Podcast 🎧 Google Podcast 🎧 SoundCloud 🎧 Spotify 🎧KKBOX

#詩歌良藥 大家好久不見！我們三人歷經波折終於相聚了！今天就一起來聊聊最近的生活中，我們都在學些什麼？淳予的中年危機？她的新寶貝小紅是誰？雅惠的閱讀障礙？特別是在AI的浪潮中，對於「學習」有什麼樣新的體悟？而且老王還會為我們讀AI寫的詩耶！寫得好不好？那就一起來聽聽「學」的詩歌！ ​ ＊＊＊＊ ​ 詩歌一：〈我的心如同我的良夢〉AI 少女小冰 詩歌二：〈詠田園〉夏宇 詩歌三：〈她嫁了人間許多的顏色〉AI 少女小冰 詩歌四：〈太陽與檸檬〉李蘋芬 ​ ＊＊＊＊ ​ 🔸淳予的中年危機？怎樣的心境轉變？她的新寶貝小紅是誰？ 🔸閱讀量堪比書蟲的雅惠居然產生了閱讀障礙？ 🔸詩歌、文學 ，是否為人工智慧的最後一道防線？ 🔸你也有喜歡的偶像嗎？喜歡偶像是怎樣的狀態？ 🔸當生活有了AI，我們該如何重新學習？又該學什麼呢？ 🔸你會被AI取代嗎？ 我們該從什麼角度定義自己？ 🔸自我介紹對你困難嗎？什麼回憶讓雅惠羞赧？ ​ ＊＊＊＊ ​ ▶定期收聽，訂閱詩歌良藥： 🎧 Apple Podcast 🎧 Google Podcast 🎧 SoundCloud 🎧 Spotify 🎧KKBOX

#詩歌良藥 #復仇 從高潮迭起的韓劇，到每天的社會新聞，「復仇」彷彿是炙手可熱的關鍵字！但這兩個字真的是負能量滿滿嗎？還是不同的復仇面向，會帶來充滿力量的詮釋？感佩在「Me Too」事件中勇敢揭露並面對傷口的每一個靈魂，我們三人也將自己的傷疤經驗勇敢分享出來！今天就一起來聊聊我們「復仇」和「被復仇」的經歷，一起來讀讀「復仇」詩歌！ . 詩歌一：〈甜蜜的復仇〉夏宇//詩歌二：〈病房〉阿布//詩歌三：〈世界末日了我想給你抱抱〉潘柏霖

網路資訊爆炸的世代，生活、社群的分享無處不在，你也追求極簡？斷捨離？在這樣色彩豐富斑斕的世界，到底什麼樣的生活型態才能真正自在，才是真素樸？今天就一起來聊聊我們的素樸與不素樸，一起來讀「素樸」詩歌！ ​ 詩歌一：〈飽食心悸〉 小令//詩歌二：〈不洗澡的人〉 陳延禎//詩歌三：〈如常〉楊瀅靜

跟旁人相比，你也擁有得天獨厚的天分嗎？你正在做著擅長的事？還是單純喜歡的事？天分幫助你還是成了你的包袱？今天一起來聊聊我們的天分和自以為天才的好笑過往，一起讀「天分」詩歌！ ＊＊＊＊ ​ 〈智障者之歌〉 隱匿 〈活得好不過一塊蛋糕〉 鄭茜馨 〈奧秘是成為〉 任明信 〈用美好的東西飼養自己〉安貧 ​ ＊＊＊＊ ​ 🔸原來楚蓁是個死記硬背的數學神童！？ 🔸天分之於我們，是禮物？還是詛咒？ 🔸楚蓁擁有「趨吉避凶」的天分？只有邪教可以協助你脫離邪教？ 🔸雅惠擁有成為「詐欺師」的天分？有過一段無照駕駛的歲月？ 🔸淳予是老師眼中的問題學生？擁有「溝通」的天分，又如何幫助他？ 🔸敏感的特質對於淳予的日常，憂喜參半！？ 🔸ChapGPT居然信口雌黃亂造謠？ 🔸你是否也有自以為天才的好笑過往？ 🔸不為天分、不為評價，楚蓁開始寫作了！？ 🔸用天分去標籤一個人，公平嗎？ 🔸雅惠從「雜草精神」中體悟了什麼？ 🔸你對天分的想望，到底為了什麼？ 🔸「聰明是種天分，善良是種選擇」，而這個世界真正需要的是？ ​ ＊＊＊＊ ​ ▶定期收聽，訂閱詩歌良藥： 🎧 Apple Podcast 🎧 Google Podcast 🎧 SoundCloud 🎧 Spotify 🎧KKBOX

好久不見了！久別重逢，感覺彼此都產生了改變，你也改變了嗎？回首2022，我們從哪些生活小事察覺到了自己的內心？是什麼樣的契機，讓我們改變？今天就一起來聽聽我們的自白，一起來讀讀與「改變和自白」有關的詩歌！ 〈為了失去意識活活進食〉 小令 〈我和自己的約會〉 陸穎魚 〈從每一種幸福裡找到虛無〉 任明信 🔸表象的生活習慣與行為的改變，不知不覺透露出自己的內心狀態 🔸淳予與雅惠在嘗試斷食過程中，發現與自身欲望的拉鋸 🔸你真的「非X不可」嗎？楚蓁面對社群媒體的心態觀察 🔸在社群動態牆的變化中，覺察自己的內心豐盛與匱乏的面向 🔸楚蓁慢慢地練習著把自己的想法與情緒醞釀再發酵 🔸見微知著，從日常對自我的觀察與覺察中瞭解自己 🔸雅惠在每天進食的時段，好好地面對食物、安撫身體、跟自己對話 🔸80歲大神鋼琴家皮耶絲的「年輕」姿態、謙卑樣貌 🔸不是因為FOMO而學習，是因為好奇而學習 🔸原來雅惠在成長或工作中很常被稱為「雅惠姐」？ 🔸希望有一天我們真的可以把所有的錯都錯過 🔸用第二語言寫作反而更能表達出原本母語無法寫出的內容？

在大家心中，「放棄」是一件困難的事嗎？放棄也是一種勇敢！有人曾說放開緊握的雙手，才有可能握住全新的事物，聰明地放棄、有智慧地放棄，或許是讓人生能夠更自在、更美好地擊出一記好球！今天讓我們一起來讀讀，有關「放棄」的詩歌！​ ​ ＊＊＊＊ ​ ​ #關於鄭淳予 ▶ 我是一位腦神經科臨床醫生，也是腦科學博士，專長失眠和疼痛治療，失智症和腦霧治療，憂鬱焦慮和暈眩治療。每一天be better是我的心願，喜歡吃米飯，著迷於與人對話和聽人說話，立志成為一個會說故事的storyteller。​ ​ ＊＊＊＊​ ​ 我的YouTube頻道 ▶ goo.gl/xwNuU7​ FB ▶ www.facebook.com/chunyuchengmd/​ 文章部落格 ▶ www.chunyuchengmd.com/​ Instagram ▶ goo.gl/ZMvbdu​ ​ ＊＊＊＊​ ​ 〈今天〉 王姿雯​ .​ 他老了，不寫詩​ 但變得正直​ 有些難堪的體味，用油脂​ 黏去生活的塵埃​ 最喜歡的時刻與貓一致​ 最喜歡的思想在老之前​ 都已放棄​ 霉堆積於一處，他覺得​ 的確有些事，連陽光都無能為力​ 哀傷一陳舊，就顯得陳腐​ 夜鶯太響，溢出鐵皮屋頂​ 還能重建什麼​ 磨石子地板跟童年一樣亮​ 錯誤的平方上美麗的細節​ 他得睡了，算算今天​ 十分鐘裡有一秒是快樂的​ ​ ＊＊＊＊​ ​ 〈中場離席〉 ​ 鴻鴻​ .​ 演出到一半​ 台上還演得興高采烈​ 我想先離開了​ ​ 表演者看到的話​ 不知會不會失望​ 畢竟他們努力準備了那麼久​ ​ 如果有觀眾效法​ 也起身開溜​ 那就更不好意思了​ ​ 何況​ 台上還演得興高采烈​ (我好像說過了)​ 觀眾也看得投入​ 一點也不是任何人的問題​ ​ 只是​ 我的生命也準備了那麼久​ 才走到這裡​ ​ 海嘯、地震、或是那些想到我家裡​ 裝瓦斯偵測器的人​ 我都躲過了​ ​ 作為生命的努力(和運氣)​ 可以說一點沒少​ ​ 此刻​ 我想躲過那剩餘的演出​ 提早進入我剩餘的人生​ 也許是​ 提早迎向下一個​ 海嘯、地震、或救世主​ ​ 抱歉​ 十分抱歉​ 打擾了各位興致​ 我這​ 老鼠般的存在​ ​ 我想念我的​ 餅乾屑了​ ​ ＊＊＊＊​ ​ 〈在春天趕路是件寂寞的事〉 楊瀅靜​ .​ 陌生輕巧的風吹那旅人​ 眼底有不易察覺的倦意​ 黑暗變成齊整的一塊一塊的地磚​ 鋪天蓋地的架在你走來的路上​ 如果趕路​ 春天就是件寂寞的事​ ​ 好看的人​ 他們不會笑得風塵僕僕​ 隨意踩壞那些野花​ 踩那些不長在歸宿上的植物​ 他們的家窗明几凈​ 並不荒蕪​ ​ 想起最初的日子是有家可回的​ 那個春天什麼都有​ 而現在只剩下碎花​ 寂寞的趕著路​ 洗乾淨心腸​ 一臉無邪的說著​ 鐵石般堅硬的再見​ ​ 你看不見最初的自己​ 也曾是個美麗的人​ ​ ＊＊＊＊

即將過年，你準備好面對久違家人的「關心」嗎？人生很難，我們總是在伴侶或家人關係中，偶爾被情緒操控，也偶爾情勒著別人，其實「情勒」若是運用恰如其分，反而是一種溝通方式！老王跟雅惠居然都是「被情勒」達人？該怎麼從情勒或情緒操控的泥沼中脫困，又該怎麼健康地保有每一段重要且珍貴的關係？今天讓我們一起來讀讀「情勒」詩歌！#詩歌良藥 #情緒勒索 #情勒 #GasLighting #煤油燈效應 #情緒操控​ ​ ＊＊＊＊​ ​ 〈愛的辯證〉一題二式 ​ 洛夫​ .​ 【式一：我在水中等你】​ ​ 水深及膝​ 淹腹​ 一寸寸漫至喉嚨​ 仍炯炯然​ 望向一條青石小徑​ 兩耳傾聽裙帶撫過薊草的窸窣​ 日日​ 月月​ 千百次升降於我脹大的體內​ 石柱上蒼苔歷歷​ 臂上長滿了牡蠣​ 髮，在激流中盤繞如一窩水蛇​ 緊抱橋墩​ 我在千噚之下等你​ 水來我在水中等你​ 火來​ 我在灰燼中等你​ ​ ＊＊＊＊​ ​ 做個夢給你 ​ 徐珮芬​ .​ 給你藥​ 給你圍巾​ 給你一支菸的時間​ 讓你深深嘆息​ ⠀ ⠀ ​ 給你雪靴​ 給你登山背包​ 給你一張單程車票​ 送你到月台​ 凝視你的背影​ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ​ 給你眼淚​ 給你真心​ 讓你不知道該不該帶上我​ 一起遠行​ ⠀ ⠀ ​ 給你鑰匙​ 給你刀子​ 讓你覺得自己​ 能夠做些大事​ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ​ 給你擁抱​ 給你被子​ 裏面縫滿星空​ 還有一些耳語​ 天一亮起​ 我就離去​ ​ ＊＊＊＊​ ​ 無預警黑夜 ​ 孫梓評​ .​ 你們以攻擊彼此作為愛​ 在語言的輕快穿越裡​ 武器柔軟如同聲帶​ 這城市無妄敗壞​ 已經無法再搭建與修改​ ​ 隨即是感恩的慶典​ 卸下漸漸長成的刺與刀刃​ 卑微害羞地鞠躬​ 有一人曾清楚看出對方脆弱​ 並手下留情​ ​ 無預警黑夜裡​ 你們交出手上最後一張履歷​ 脫去衣物​ 在闃暗的街道親密合照​ ​ ＊＊＊＊

#詩歌良藥 #信仰 你的信仰是什麼？難道信仰只侷限於宗教？世界的未知太多，不安全感如影隨形，如何透過自己獨特的人生信仰，在苦痛、謊言、人生起伏中獲得平靜和力量？我們也分享了自己在人生中淬煉出來的信仰核心，一起來聽聽。 ＊＊＊＊ #關於鄭淳予 ▶ 我是一位腦神經科臨床醫生，也是腦科學博士，專長失眠和疼痛治療，失智症和腦霧治療，憂鬱焦慮和暈眩治療。每一天be better是我的心願，喜歡吃米飯，著迷於與人對話和聽人說話，立志成為一個會說故事的storyteller。 ＊＊＊＊ 我的YouTube頻道 ▶ goo.gl/xwNuU7 FB ▶ www.facebook.com/chunyuchengmd/ 文章部落格 ▶ www.chunyuchengmd.com/ Instagram ▶ goo.gl/ZMvbdu ＊＊＊＊ 你的眼睛和我之間 阿多尼斯 . 當我把眼睛沉入你的眼睛 我瞥見幽深的黎明 我看到古老的昨天 看到我不能領悟的一切 我感到宇宙正在流動 在你的眼睛和我之間 ＊＊＊＊ 到底是誰 小令 . 你看到的 都是被眼睛擋下來的 倘若無法直接進入心臟 所有感覺都只是 問號 或假裝存在是不殘暴的 . 能放進身體裡的你都 大口張嘴 當作是練習接近 心 . 一如耳朵擋下來 再給你聽的 或腦袋擋下來 再讓你思考的 這一切到底 . 是誰把你擋在這世間 讓你要愛不愛的 ＊＊＊＊ 定風坡 蘇軾 . 三月七日，沙湖道中遇雨，雨具先去，同行皆狼狽，余獨不覺。已而遂晴，故作此。 莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。 竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生。 料峭春風吹酒醒，微冷，山頭斜照卻相迎。 回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴。 ＊＊＊＊

#本周四六月十號晚上IG直播 #詩歌良藥 #上癮 疫情中你也開始網購、追劇成癮？嗜酒、愛情、運動都會上癮？你曾經也對什麼人事物，無可救藥地「上癮」了嗎？而我們為何成癮？我和老王分享自己人生中的癮，一起聊聊難道癮都是不好的嗎？我們如何戒癮，讓自己成為健康的成癮世代，跨越以往FOMO的焦慮，成為不怕錯過、自在生活的JOMO一族！ #FOMO Fear of missing out #JOMO Joy of missing out #直播見面會 最近宅在家的你都好嗎？我們終於要來跟大家見面了！一起來聊聊最近你過的好嗎？在家都怎麼生活呢？期待看到你們來，想要接call out的朋友也歡迎當晚cue我們喔！ 🔸時間：6/10、週四、晚上九點。 🔸在淳予的IG，和老王、雅惠一起直播。 ＊＊＊＊ 🔸大人睡前故事：楚蓁去露營時，在吊床上的靈光一現（52:59） 🔸「詩歌良藥」終於要直播啦！🎉🎉🎉（00:10） 🔸回覆聽眾的真摯留言（01:11） 🔸楚蓁總在品嚐單一純麥威士忌的時刻中，想念純粹的葉青（05:40） 🔸詩歌一：菸癮 葉青（06:38） 🔸淳予與「文具」之間難分難捨的癮（10:16） 🔸從腦科學來切入「上癮」這件事（12:03） 🔸楚蓁最近從《上癮500年》這本書中獲取的有趣意會（14:48） 🔸「癮」就一定是負面的嗎？（16:34） 🔸「你也聽過「多巴胺戒斷」嗎？大腦的「獎賞系統」其實超有趣！（17:35） 🔸詩歌二：生活 徐珮芬（20:32） 🔸曾幾何時，我們要靠「上癮」來逃避生活？你也「網路成癮」了嗎？（22:57） 🔸詩歌三：我殺了我爸媽 潘柏霖（27:04） 🔸「成癮」與「習慣」是相同的嗎？從耐受性與戒斷來看這個問題（29:03） 🔸「反芻思考」、「鑽牛角尖」，與上癮的關係（30:12） 🔸楚蓁從前戒斷酒癮的心路歷程（33:24） 🔸淳予對於「戒癮」的重要心法（38:35） 🔸詩歌四：孤獨國 周夢蝶（41:56） 🔸臣服於此刻，會讓我們獲得當下的解脫 （44:12） 🔸不斷練習自我對話與覺察的能力，讓我們在震盪之中穩定自己（45:01） 🔸除了「現在」以外，「過去」與「未來」其實都很折磨人（47:01） 🔸你是「FOMO一族？還是JOMO一族？（48:28） 🔸生活中大小事其實是流動而不是錯過，在JOMO狀態中讓自己更加安定（49:44） ＊＊＊＊ #深夜播客 是我為大家準備的大人睡前故事，希望用更溫暖療癒的內容陪伴你，讓我為你說故事，成為你的storyteller，一起度過夜晚時光，陪你入睡！ ＊＊＊＊ 菸癮 葉青 終究我還是沒有你 也沒有紙筆 鍵盤上落滿了菸灰 旁邊是一只不乾淨的咖啡杯 三盒菸疊在一起 抽光了就 走下樓去買 買來 再疊在一起慢慢抽光 聽起來有點像 懶惰的薛西佛斯其實沒有那麼複雜 那就是一個癮 比如有一陣子 我著迷於 想念你 那也是一個癮 但癮這種東西最好的下場就是 被戒掉 我戒掉了 而仍抽菸 抽菸 沒有什麼 因為他始終不渝地 在便利商店的架子上 等我 或者等別人 都可以 我也 都可以 哪個牌子並不真的那麼計較 是菸就好 都可以打起火點著 燒掉一點點自己 菸的自己我的自己我們多麼 相親相愛你是不懂 我也 不需要你懂了 ＊＊＊＊ 生活 徐珮芬 我一想生活，心裡全是毒蛇 - 顧城 為了誠實 我犯罪 為了受傷 我愛人 為了躲雨 跳進水井 為了活成想要的樣子 我每天殺死自己 好幾百次 ＊＊＊＊ 孤獨國 周夢蝶 昨夜，我又夢見我 赤裸裸地趺坐在負雪的山峰上。 這裏的氣候黏在冬天與春天的接口處 （這裏的雪是溫柔如天鵝絨的） 這裏沒有嬲騷的市聲 只有時間嚼著時間的反芻的微響 這裏沒有眼鏡蛇、貓頭鷹與人面獸 只有曼陀羅花、橄欖樹和玉蝴蝶 這裏沒有文字、經緯、千手千眼佛 觸處是一團渾渾莽莽沉默的吞吐的力 這裏白晝幽闃窈窕如夜 夜比白晝更綺麗、豐實、光燦 而這裏的寒冷如酒，封藏著詩和美 甚至虛空也懂手談，邀來滿天忘言的繁星…… 過去佇足不去，未來不來 我是「現在」的臣僕，也是帝皇。 ＊＊＊＊ 我殺了我爸媽 潘柏霖 ⠀ 大人不會告訴你的： ⠀ 1. 只要你每天死掉一點點 你就可以活下來 ⠀ 2. 活下來有時候 只是因為 一些很小很小 其他人都沒看見 但你看見了的事情 ⠀ 活不下來也是 ⠀ 3. 有人會愛你 就算你傷痕累累 ＊＊＊＊ 關於上癮 鄭淳予 我們必須用行為去改變行為，慾望是無法壓制的，往往只是帶來更多挫折跟罪惡感，但我們卻可以用新的行為跟習慣，去取代舊習慣，改變上癮的神經迴路，這就是我們的「神經可塑性」，替自己的大腦開闢另一條更快、更廣的神經高速公路！ 我非常喜歡楊定一博士在真原醫書中的一段話，他提到：「壞習慣只是我們錯誤表達慾望的方式，不要企圖阻止慾望，只要能將表達慾望的能量導入新的方向，新的習慣也就隨之形成了！」 所以，與其浪費時間與舊習慣搏鬥，不如用行為改變行為，不要只憑意志力在「想」怎麼做，一起真正去「做」些什麼來讓情況變得不一樣！ ＊＊＊＊ 吊床 王楚蓁 一切都濕透了 我只懷抱霧 眼角的露 旅途未癒的倦意和傷 拖著樹梢 擺盪來 擺盪 風也麻木 凝固所有血液放鬆 沙漏了最後 沒有明日了 起身 請早 ＊＊＊＊ #關於鄭淳予 ▶ 我是一位腦神經科臨床醫生，也是腦科學博士，專長失眠和疼痛治療，失智症和腦霧治療，憂鬱焦慮和暈眩治療。每一天be better是我的心願，喜歡吃米飯，著迷於與人對話和聽人說話，立志成為一個會說故事的storyteller。 ＊＊＊＊ 我的YouTube頻道 ▶ goo.gl/xwNuU7 FB ▶ www.facebook.com/chunyuchengmd/ 文章部落格 ▶ www.chunyuchengmd.com/ Instagram ▶ goo.gl/ZMvbdu

#詩歌良藥 #愛情 在戀愛時，你是什麼樣貌？戀愛給了你什麼珍貴的禮物？在不同階段，你對愛情的想法是否一成不變？時至今日，什麼樣的愛情才能讓你怦然心動？今天讓我們跟著淳予談「上癮」、跟著老王談「分離」、跟著雅惠談「慢熟」，一起來讀「愛情」詩歌！ #謝謝漫遊者文化提供本集的詩集 #愛情的52種面貌：http://bit.ly/3nTM2zB #新月集 ：http://bit.ly/3ps7dJj #英國浪漫詩選：http://bit.ly/3aKJ64D ＊＊＊＊ 🔸大人睡前故事：淳予的心動時刻；雅惠手機裡那一張感動的照片；楚蓁被觸動心靈的一刻！（1:02:21） 🔸回覆聽眾文情並茂、至情至性的留言（01:51） 🔸詩歌一：我好喜歡春天（11:07） 🔸你在經歷愛情的過程中，得到了什麼改變？看見了什麼美好？（12:18） 🔸雅惠在《正常人》影集中，思量著與對方「關係」的演變（13:28） 🔸你在「戀愛」中，是否也曾試圖掩蓋各種醜陋？（14:33） 🔸我們總在愛裡「抉擇」！到底該選「最愛的人」還是「最適合的人」？（16:34） 🔸淳予從《The Crown 王冠》中，看到查爾斯、黛安娜、卡蜜拉之間（18:12） 🔸什麼是愛的定義？你也曾在網路文章中尋找愛情條件的標準嗎？（21:15） 🔸每一個人的愛情都是一個宇宙，而宇宙中的有機體創造出屬於那個宇宙的愛情（22:36） 🔸愛情裡真的有所謂的公平嗎？（25:02） 🔸詩歌二：禮物 （25:28） 🔸你有收過什麼讓你記憶深刻的禮物嗎？（27:37） 🔸詩歌三：當妳老去 （33:09） 🔸愛情中的熱情，是永恆存在的嗎？（35:56） 🔸「上癮」的腦神經科學（38:22） 🔸我們該怎麼面對「婚內失戀」的狀況？（42:01） 🔸從「熱情」狀態，到邁入「隊友」的伴侶關係（43:40） 🔸結婚很好，離婚更好？！（46:00） 🔸詩歌四：變 （48:52） 🔸「分離」課題，你也能優雅地好聚又好散嗎？（53:59） 🔸最好的分離，是理解我們都盡力了（58:49） 🔸靈魂深處最令人悸動的共鳴，往往都來自於生活中最重要的小事（1:08:43） ＊＊＊＊ #想定期收聽嗎，這裡都能訂閱我的音頻節目： iPhone ▶🎧 Apple Podcast goo.gl/sGiwZN Android ▶🎧 Google Podcast reurl.cc/b6N9R6 ▶🎧 SoundCloud goo.gl/8Tigkr ▶🎧 Spotify reurl.cc/Gk4WLy #深夜播客 是我為大家準備的大人睡前故事，希望用更溫暖療癒的內容陪伴你，讓我為你說故事，成為你的storyteller，一起度過夜晚時光，陪你入睡！ #詩歌良藥系列 大家在忙碌的日常中，都是用什麼樣的方法療癒自己呢？閱讀？旅行？與友人的把酒言歡？我請到王楚蓁老師，我們一起用讀詩歌的方式，一起在詩歌的世界中，尋找療癒的心靈良藥，也與大家分享我與楚蓁老師的療癒時刻！ ＊＊＊＊ 我好喜歡春天 夏洛特・繆 . 我好喜歡去年的春天 因為你在我身邊 也喜歡那畫眉鳥 因你酷愛他們的曲調 我好喜歡你 今年故事早已不同 我不會想起你 只會一如那畫眉鳥 喜歡春天 摘自《愛情的52種面貌》 ＊＊＊＊ 禮物 泰戈爾 . 孩子，我要送你一點東西，因為我們都在這世間之河裡漂流。 我們的生命會被帶往不同的方向，我們的愛會被遺忘。 但是我沒那麼傻，以為我能用禮物收買你的心。 你的生命正年輕，你的道路還很長；你一口飲盡我們端給你的愛，轉身從我們身邊離開。 你有你的遊戲，你有你的玩伴。假如你沒時間也沒心思留給我們，那又何妨？ 我們老了，我們有足夠的閒暇細數逝去的日子，在心裡珍惜那些從我們手裡永遠失去的事物。 河流她唱著歌迅速流走，一路突破阻礙重重。高山留在原地，他記得河流，用他的愛追隨河流。 摘自《新月集》 ＊＊＊＊ 當妳老去 葉慈 . 當妳年老髮蒼，沉沉欲睡 在爐邊打盹，就取下這本書 慢慢地讀，去夢妳曾經 柔和的眼波，裡頭深邃的影子 多少人愛戀妳的花樣年華 愛妳的美貌，用情或真或假 卻有個人愛妳聖潔的靈魂 愛妳臉龐上流轉的憂傷 俯身倚著炙熱的柴火 幽幽喟嘆真愛無蹤 他向高聳的山崖走去 把面容藏在點點繁星中 摘自《愛情的52種面貌》 ＊＊＊＊ 變 雪萊 . 我們像遮住深夜月亮的雲朵； 行進、發出微光、顫動，不停歇， 晶閃劃過黑暗光彩淬亮！只是很快地 夜步步進逼包攏，它們永遠消失： 或像被遺忘的風奏琴，不調和的琴弦 隨著陣陣疾風發出不同的音響， 而其薄弱的琴身顫動所奏出的 前後調式或變調從未一樣。 我們休息。一場夢足以毒害睡眠； 我們甦醒。一個游移的思緒讓白日走樣； 我們感覺，想像或推理，歡笑或哭泣； 緊抱耽溺的悲傷，或拋卻我們的煩憂： 都一樣！因為不論是喜悅或哀傷， 隨時都會離開無法阻擋： 人的昨日不會與他的明日同一個樣； 除了變，萬物無一久留。 摘自《英國浪漫詩選》 ＊＊＊＊ #關於鄭淳予 ▶ 我是一位腦神經科臨床醫生，也是腦科學博士，專長失眠和疼痛治療，失智症和腦霧治療，憂鬱焦慮和暈眩治療。每一天be better是我的心願，喜歡吃米飯，著迷於與人對話和聽人說話，立志成為一個會說故事的storyteller。 ＊＊＊＊ 我的YouTube頻道 ▶ goo.gl/xwNuU7 FB ▶ www.facebook.com/chunyuchengmd/ 文章部落格 ▶ www.chunyuchengmd.com/ Instagram ▶ goo.gl/ZMvbdu

#詩歌良藥 #捨得 你會不會也覺得生命有時好困頓，總是讓人痛苦、挫敗？人生總是在失去，好像「無常」才是日常？我們該怎麼在「捨得」、「忘記」、「睡覺」之中找到面對無常的安身之道？又該怎麼讓自己成為能量流動、來去自如的「港口」？今天和我及老王一起來讀「捨得」詩歌！ 歡迎大家和我們一起享受在9/26-10/11舉辦的臺北詩歌節，詳情歡迎大家到以下連結探險更多！台北詩歌節臉書粉專：https://www.facebook.com/Poetry.Taipei #TaipeiPoetryFestival #InTheGlowDark ＊＊＊＊ 🔸大人睡前故事：淳予從寶寶、Jasmine、大貓咪身上體驗的無常，及隨之而來飽滿的愛及轉變（41:28） 🔸詩歌良藥即將與「愛情詩選」合作，準備來跟大家聊聊「愛情」（01:53） 🔸回覆聽眾的敲碗支持與留言（03:58） 🔸詩歌良藥滿週歲啦🎉🎉🎉（05:15） 🔸「無常」是一種恆常？ （08:00） 🔸你覺得有恆常不變的事情嗎？（08:51） 🔸詩歌一：捨得 張芳慈（11:44） 🔸你的生活中，是否也有人事物，充滿著「能量」的溫柔香氣（12:54） 🔸那股屬於母親的溫暖及香氣（15:03） 🔸「捨得」是一種面對無常的方法 （15:38） 🔸捨得、忘記、睡覺都是「偏義副詞」，從中找到哲學的蛛絲馬跡（16:09） 🔸從「捨、得」之間面對無常（19:27） 🔸從「睡、覺」之間讓大腦覺醒（20:02） 🔸從鬱塞不流通的狀態，重新獲得能量流通的方法（20:50） 🔸從「忘、記」之間面對傷痛（22:05） 🔸淳予跟楚蓁想要藉由詩歌良藥給大家一個大大的溫暖擁抱（23:33） 🔸淳予試著想像自己成為「港口」，面對情緒跟念頭的來去（24:05） 🔸詩歌二：永遠的一天——為曾在綠島受苦受難的前輩而寫 向陽（26:28） 🔸美國最高法院大法官RBG（Ruth Bader Ginsburg）帶給淳予至大感動（29:42） 🔸RBG所帶給後人改革跟奮鬥的重要核心價值（31:20） 🔸從「言語」開始做一個有芳香品質的人（32:15） 🔸倡議的同時也該審視自己發言的出發點（34:25） 🔸從「爭、讓」之間擇善固執（35:28） 🔸詩歌三：讓路 張芳慈（36:33） 🔸我們對「語言」的關懷是什麼？語言與身份認同之間其實密切相關（38:22） 🔸放寬對世界的感官界線，找到面對無常時的輕鬆自在（40:12） 🔸在秋日颯爽中平靜看待生命能量低潮時（46:18） ＊＊＊＊ #想定期收聽嗎，這裡都能訂閱我的音頻節目： iPhone ▶🎧 Apple Podcast https://goo.gl/sGiwZN Android ▶🎧 Google Podcast https://reurl.cc/b6N9R6 ▶🎧 SoundCloud https://goo.gl/8Tigkr ▶🎧 Spotify https://reurl.cc/Gk4WLy #深夜播客 是我為大家準備的大人睡前故事，希望用更溫暖療癒的內容陪伴你，讓我為你說故事，成為你的storyteller，一起度過夜晚時光，陪你入睡！ #詩歌良藥系列 大家在忙碌的日常中，都是用什麼樣的方法療癒自己呢？閱讀？旅行？與友人的把酒言歡？我請到王楚蓁老師，我們一起用讀詩歌的方式，一起在詩歌的世界中，尋找療癒的心靈良藥，也與大家分享我與楚蓁老師的療癒時刻！ ＊＊＊＊ 捨得 張芳慈 . 我們聞到香氣 在妳青春的時候 用盡一生綻放 妳捨得 讓人們有著滿手香氣 啊 飄著飄著 我是如此不捨妳飄下 ＊＊＊＊ 永遠的一天——為曾在綠島受苦受難的前輩而寫 向陽 . 海浪在沉寂的暗夜拍打無聲的岸 天上的星星俯瞰寧靜的草原 濤聲洶湧，訴說我的心願 星光稀微，閃爍我的想念 睡前的禱告，願你在遠方也能聽到 我還活著，活在為你活著的一天 離家時庭前的玉蘭花香殘留鼻尖 最最難忘回首看見你憂傷的臉 玉蘭花開花謝，年復一年 你當日的容顏，仍在眼前 夢中的叮嚀，醒來迴盪耳際 我還活著，活在想你念你的一天 最苦的日子已經遠離，化為雲煙 最痛的打擊已經過去，如若斷片 我曾懷抱花紅葉綠的理念 也曾承受風狂雨暴的苦難 一覺醒來，陰霾都被陽光掃盡 我還活著，活在平和堅定的一天 ＊＊＊＊ “Fight for the things that you care about, but do it in a way that will lead others to join you.” by Ruth Bader Ginsburg ＊＊＊＊ 讓路 . 讓一條路給河流 讓一條路給魚游 讓一條路給老鷹飛 讓一條路給石虎走 讓路啊 讓出一條路 讓一條路給青山迴轉 讓一條路給我們來去 如果可以 再讓一條路給雲影 再讓一條路給陽光 也讓語言有一條路找回自己 ＊＊＊＊ #關於鄭淳予 ▶ 我是一位腦神經科臨床醫生，也是腦科學博士，專長失眠和疼痛治療，失智症和腦霧治療，憂鬱焦慮和暈眩治療。每一天be better是我的心願，喜歡吃米飯，著迷於與人對話和聽人說話，立志成為一個會說故事的storyteller。 ＊＊＊＊ 我的YouTube頻道 ▶ goo.gl/xwNuU7 FB ▶ www.facebook.com/chunyuchengmd/ 文章部落格 ▶ www.chunyuchengmd.com/ Instagram ▶ goo.gl/ZMvbdu

#詩歌良藥 #臺北詩歌節 #所以我們發光 #幸福 不知道你是不是也覺得，2020是讓全世界特別辛苦的一年？彷彿無常才是我們應該習慣的日常。在這樣的動盪映照之下，反而更凸顯出許多對我們而言，總是彌足珍貴的幸福日常。今天的內容非常地有趣，我們和台北詩歌節合作，選讀了許多有趣的詩，有老王的全新詩歌創作「動動盪盪的一年」、還有我父親親自為我們吟誦的詩歌「十四逝詩〈我就欲來去〉」、最後還有我的幸福體悟「原諒」！讓我們一起來讀，跟「幸福」有關的詩歌！ 歡迎大家和我們一起享受在9/26-10/11舉辦的臺北詩歌節，詳情歡迎大家到以下連結探險更多！ 台北詩歌節 臉書粉專：https://www.facebook.com/Poetry.Taipei 台北詩歌節 官方網站：http://poetryfestival.taipei/2020/ #TaipeiPoetryFestival #InTheGlowDark ＊＊＊＊ 🔸大人睡前故事：淳予從「原諒與化解」之間放過自己、體悟幸福 （41:01） 🔸詩歌良藥非常榮幸收到「臺北詩歌節」的邀請（00:26） 🔸歡迎大家一起享受在9/26-10/11舉辦的臺北詩歌節（01:19） 🔸與2020環環相扣的主題「所以我們發光」，讓我們看見日常的小確幸（02:35） 🔸因為疫情，今年臺北詩歌節聚焦於臺灣多元文化色彩（02:52） 🔸所以我們發光，所以我們「幸福」（04:03） 🔸歡迎在臺北詩歌節與詩人近距離面對面（05:34） 🔸詩歌一：我的衣裳 張芳慈（07:50） 🔸什麼樣的「衣裳」可以帶給你幸福感？「條件」真能帶來幸福？（09:15） 🔸當我們對拼湊補丁的自我感到心累，就不如赤裸吧！（11:05） 🔸放下社會期待與追求自我幸福之間的一線之隔（15:15） 🔸看見自己的發光時刻（17:08） 🔸詩歌二：動動盪盪的一年 王楚蓁（20:05） 🔸楚蓁在詩中灌注的人生幸福伏筆，你也在動盪的時刻釐清孰輕孰重了嗎？（22:09） 🔸突如其來的改變也許就是柳暗花明的機會（24:39） 🔸詩歌三：光人 林世仁（25:55） 🔸香港讓自己成為光，照亮自由、照亮抉擇（27:36） 🔸疫情就像照妖鏡，讓許多問題都浮出檯面無所遁形（30:21） 🔸自由無比脆弱珍貴，本就該如履薄冰（30:39） 🔸具備成為光的勇氣、具備赤裸行走的勇氣 （32:16） 🔸光亮與黑暗是對照存在的（33:19） 🔸詩歌四：十四逝詩〈我就欲來去〉 鄭順聰（35:56） 🔸面對年老及逝去時的樂觀心情（38:35） 🔸詩歌五：原諒 鄭淳予（45:47） 🔸楚蓁在動盪中，在瑜伽練習的習慣中，抓住了自我的中心及平靜，從儀式感中尋求幸福（47:05） ＊＊＊＊ #想定期收聽嗎，這裡都能訂閱我的音頻節目： iPhone ▶🎧 Apple Podcast https://goo.gl/sGiwZN Android ▶🎧 Google Podcast https://reurl.cc/b6N9R6 #詩歌良藥系列 大家在忙碌的日常中，都是用什麼樣的方法療癒自己呢？閱讀？旅行？與友人的把酒言歡？我請到王楚蓁老師，我們一起用讀詩歌的方式，一起在詩歌的世界中，尋找療癒的心靈良藥，也與大家分享我與楚蓁老師的療癒時刻！ ＊＊＊＊ 我的衣裳 張芳慈 . 我的每件衣裳 是無法講究質感的 譬如那件叫做國家的大衣 長滿鏽斑襤褸已不堪擋風遮雨 譬如那件叫做社會眼光的緊身衣 不是太冷就是太熱讓人透不過氣 譬如那件叫做好女人的胸罩 束縛著想要奔馳的心房 春夏秋冬就是無法清爽 充掛著補丁的衣裳 不如能赤裸行走 那麼就一席披肩吧 一席詩意 即使也如此沈重 那可是唯一能講究的了 ＊＊＊＊ 動動盪盪的一年 王楚蓁 . 你還記得那一年的景深嗎？ 記得愛情像颱風一樣僅僅路過 記得我們在病毒燎原下錯身 記得永遠抵達不了的目的地 據說那一年 世界在冷戰 地球在融化 花都開好了 蜜蜂消失了 我也消失了 想起這奇怪又艱難的一年 請務必記起 我們也曾一起抵達過的 春夏秋 ＊＊＊＊ 光人 林世仁 . 憤怒是光 正義是光 立場是光 網軍是光 光光相映 我們折疊自己 扭曲眼球 拉長手腳 一聲浩克式的巨吼 化身成光人 堂堂正 正 於魔 鏡之前 不必向太陽借火 一伸指 便燒痛 世界的胸膛 一瞪眼 就焚毀 夢的海市蜃樓 一相望 超新星便滿天炸開 多麼痛快 光的分裂 世界不發光 所以 我發光 多麼炫爛啊 世界緩 緩站起身 變成 影子 ＊＊＊＊ 十四逝詩〈我就欲來去〉 鄭順聰 . 咱對幸福的認捌 是飽滇的色水 或者共無必要的放掉 較贏一綹惦靜 規欉的果子真好 葉仔落了了賰影嘛好 透早，走標出汗後 天光共垃圾相的我洗淨 手扲一本手摺簿仔，筆 共家己掀開 坐火車來去 後一站欲寫的毋是蓋要緊 傍窗仔的景緻 我就欲來去，來去，來去矣 ＊＊＊＊ 原諒 鄭淳予 . 說原諒 不如說化解 原諒 好像都是別人的錯 雖然有的時候不免覺得 自己真的很倒霉 根本不是自己的問題啊 但過一陣子想想 要大聲說出 自己完全沒有錯 似乎又有點不好意思 所以 與其想 我原諒了誰 不如說是 我化解了和誰之間 這樣 可能更恰當了些吧 所以原諒這種事 依照這樣看來 似乎也不是放過別人了 更像是 放過自己 或許是值得嘗試 努力做看看的一件事吧 ＊＊＊＊ #關於鄭淳予 ▶ 我是一位腦神經科臨床醫生，也是腦科學博士，專長失眠和疼痛治療，失智症和腦霧治療，憂鬱焦慮和暈眩治療。每一天be better是我的心願，喜歡吃米飯，著迷於與人對話和聽人說話，立志成為一個會說故事的storyteller。 ＊＊＊＊ 我的YouTube頻道 ▶ goo.gl/xwNuU7 FB ▶ www.facebook.com/chunyuchengmd/ 文章部落格 ▶ www.chunyuchengmd.com/ Instagram ▶ goo.gl/ZMvbdu

#詩歌良藥 #夏日種種 #夏日戀曲 說到夏天，你會想到什麼？是火熱的陽光、湛藍的海邊？還是難忘的那場盛夏戀情？夏天，是一個「多變」又充滿可能性的的季節！讓我們一起來讀「夏日」詩歌，還有老王詩人的最新創作：《給夏季》，也是送給淳予的生日詩，一起徜徉在專屬夏日的各種記憶中，感受夏天的熱烈和彭湃！(封面：我於邁阿密海邊，10年前的青春歲月) ＊＊＊＊ 本集詩歌全文連結▶https://bit.ly/2CWGjGH 🔸大人睡前故事：楚蓁在炎夏中送給淳予最走心的生日詩（41:00） 🔸夏天原來也跟失眠有關！（01:48） 🔸楚蓁乘著她的風火輪馳騁於她獨享的晨光浪漫（02:38） 🔸聽眾的留言回覆及反饋（05:59） 🔸「自舔傷口」其實是非常重要且珍貴的能力（08:10） 🔸斑駁心牆裂縫中迸發的力量（10:50） 🔸詩歌一：在我不知如何是好的夏天 夏宇（14:18） 🔸什麼詩帶給你真正的悸動？（16:20） 🔸楚蓁在每年的夏天迎來事業的高峰？（20:07） 🔸淳予兒時記憶中那個屬於墾丁的夏日氣味（23:35） 🔸淳予的夏日青春：我與小光的海邊音樂祭（25:45） 🔸你也有屬於你的夏日戀曲嗎？（27:26） 🔸詩歌二：夏日與煙 也斯（28:15） 🔸詩人里爾克的秋日詩文中，對夏日產生的對照共鳴（30:07） 🔸從腦科學角度解析衝動的夏日戀曲（31:43） 🔸杜斯妥也夫斯基的短篇小說及電影「白夜」（34:03） 🔸從文學家角度解析衝動而短暫的夏日戀曲（37:59） 🔸夏天，其實是一個多變又充滿可能性的的季節（38:59） 🔸詩歌三：給夏季 王楚蓁（43:58） ＊＊＊＊ #想定期收聽嗎，這裡都能訂閱我的音頻節目： iPhone ▶🎧 Apple Podcast goo.gl/sGiwZN Android ▶🎧 Google Podcast reurl.cc/b6N9R6 ▶🎧 SoundCloud goo.gl/8Tigkr ▶🎧 Spotify reurl.cc/Gk4WLy #深夜播客 是我為大家準備的大人睡前故事，希望用更溫暖療癒的內容陪伴你，讓我為你說故事，成為你的storyteller，一起度過夜晚時光，陪你入睡！ #詩歌良藥系列 大家在忙碌的日常中，都是用什麼樣的方法療癒自己呢？閱讀？旅行？與友人的把酒言歡？我請到王楚蓁老師，我們一起用讀詩歌的方式，一起在詩歌的世界中，尋找療癒的心靈良藥，也與大家分享我與楚蓁老師的療癒時刻！ ＊＊＊＊ 在我不知如何是好的夏天 夏宇 . 在我不知如何是好的夏天 他說他走一走就走到了海邊 不知道為什麼 在夏天我總是不時 受著傷 日光太亮 日子太長 植物快速抽長 萬事萬物 理直氣壯 在我不知如何是好的夏天 他說他走一走就可以走到海邊 不知道為什麼 在夏天我總是 搞不清楚方向 事情太難 反應太慢 夕陽太過燦爛 每一分鐘都太過飽滿 在我不知如何是好的每一天 他的聲音 像是一種寬闊的海平面 有時安靜 有時搖晃 有時明白 有時抽象 永遠 是一種靈魂的強壯 有時安靜 有時搖晃 有時明白 有時抽象 有時憂鬱 有時安詳 有時溫柔 有時狂放 在我不知如何是好的每一天 我不知道他如何用 最輕最輕的力量 把每一朵破碎海浪 曾經送到最遠的海平線 又送回了岸邊 ＊＊＊＊ 夏日與煙 也斯 . 而最重要的是 夏天早晚要過去了 早晨跟著早晨 然後你們就會說 說整個秋天的壞話 懷念昨夜 想著今夜 比夜更燦爛的是沒有的了 煙花唱著 橘黃的窗外有人唱著 音符是死的 洋台上誰不知道呢 在早晨裡他們就盡想這些 至於煙 煙並不永恆 夏天也不是的 而她們仍舊以一柄陽傘 釘太陽的手在牆上 仍喜歡冰淇淋的顏色 用顏色種植昨日 的昨日 當然還是昨日的風采 泉水冷冷的 我知道 還有化石 還有草 可是既不寒冷也不固定的 夏天出現在洗衣舖的蒸汽機上 以煙的手以煙的腳 ＊＊＊＊ 給夏季 王楚蓁 . 被雷陣雨困住的時刻 你會聞到 在泳池奮力一蹬的轉身 哭得不能笑得不能的青春 還會聽見 未果的花從未等到一隻對的昆蟲 選擇在六月跟自然一起掉落 我經過那場餘香 從此開始有名的戀曲 夏日的開頭都是十分熱烈的 隨著我們越來越討厭雨 雷也不能震撼半分 在冷氣房裡 我們逐漸成為再也不出汗不流淚的人類 寫下的詩都是這般清爽乾燥的 ＊＊＊＊ #關於鄭淳予 ▶ 我是一位腦神經科臨床醫生，也是腦科學博士，專長失眠和疼痛治療，失智症和腦霧治療，憂鬱焦慮和暈眩治療。每一天be better是我的心願，喜歡吃米飯，著迷於與人對話和聽人說話，立志成為一個會說故事的storyteller。 ＊＊＊＊ 我的YouTube頻道 ▶ goo.gl/xwNuU7 FB ▶ www.facebook.com/chunyuchengmd/ 文章部落格 ▶ www.chunyuchengmd.com/ Instagram ▶ goo.gl/ZMvbdu

#詩歌良藥 #解封 #疫情後 台灣的疫情趨緩，也迎來了解封之日！回想這段抗疫時期，你的生活產生了什麼改變呢？從疫情中，我們看見了人心、也感受了失去和動盪，更看見了許多好的轉變！今天讓我們一起來讀「疫情」詩歌，讓我們從詩的韻律中，尋找疫情後時代的慰藉與省思！ #最後的大人睡前故事，我們也分享了面對仇恨，尤其是種族和血統的仇恨，我們該怎麼辦？看第一夫人蜜雪兒歐巴馬怎麼想？ ＊＊＊＊ 本集詩歌全文連結▶ 🔸大人睡前故事：面對仇恨，尤其是種族和血統的仇恨，我們該怎麼辦？看第一夫人蜜雪兒歐巴馬怎麼想？（43:27） 🔸聽眾的留言回覆及反饋（00:33） 🔸2020的疫情，是時代的里程碑及分水嶺（05:00） 🔸詩歌一：世界翻到口罩這一頁 郭至卿（08:19） 🔸安全社交距離，真的拉開人與人的距離了嗎？（11:05） 🔸疫情帶走了許多生命，讓我們重新思考什麼才是生命中最重要的事情？（15:11） 🔸詩歌二：庚子夜詠 廖偉棠（15:44） 🔸楚蓁一封遠捎西班牙的訊息（18:00） 🔸你也在疫情期間「改變」了嗎？事物的優先順序是否已經改變？（19:28） 🔸時間與空間界線設定的重要性，超乎你的想像！（20:52） 🔸詩歌三：早課 劉梅玉（26:59） 🔸疫情期間顯露出的問題與人心，還有在口罩下，「表達能力」的重要性！（28:10） 🔸疫情對於傳統觀念的反轉效應（30:55） 🔸個人自由與群體界限的平衡拿捏（31:53） 🔸人類為了賺錢，付出了什麼樣的代價？（33:13） 🔸對特定族群的污名化及獵巫行動對抗疫毫無幫助（35:31） 🔸疫情就像是一面照妖鏡，危機或許就是轉機！（37:42） 🔸詩歌四：2020，禁閉的春天 奧絲拉・卡希琉內特Aušra Kaziliūnaitė（42:17） ＊＊＊＊ #想定期收聽嗎，這裡都能訂閱我的音頻節目： iPhone ▶🎧 Apple Podcast goo.gl/sGiwZN Android ▶🎧 Google Podcast reurl.cc/b6N9R6 ▶🎧 SoundCloud goo.gl/8Tigkr ▶🎧 Spotify reurl.cc/Gk4WLy #深夜播客 是我為大家準備的大人睡前故事，希望用更溫暖療癒的內容陪伴你，讓我為你說故事，成為你的storyteller，一起度過夜晚時光，陪你入睡！ #詩歌良藥系列 大家在忙碌的日常中，都是用什麼樣的方法療癒自己呢？閱讀？旅行？與友人的把酒言歡？我請到王楚蓁老師，我們一起用讀詩歌的方式，一起在詩歌的世界中，尋找療癒的心靈良藥，也與大家分享我與楚蓁老師的療癒時刻！ ＊＊＊＊ 世界翻到口罩這一頁 郭至卿 . 終於 世界大同了 口罩排隊如行走的輓聯 文字小心呼吸 彷彿打個噴嚏就是 畫上句號 這一頁不同膚色的驚豔 詩首尾都舉出公告： 拯救臥病的土地 拯救被囚禁的靈魂 拯救無數躲躲藏藏的腳步 終於 世界有共同的敵人了 如自休眠醒來的獸 趕走杜鵑花 悲愴春天成為今天的焦點 隱身於空氣，屈服於砲彈 怎麼翻下一頁呢？ ＊＊＊＊ 庚子夜詠 廖偉棠 . 來日大難 我們如何溫習平常 在一次次開窗高唱各自的國歌 絕望的人與海鵰之間 堅持聽完一張巴哈大提琴 按摩虎口上最小貓的穴位 讓彼此入睡，夢見久違的清月 我們都取有一些乾淨透澈的名字： 疏影、偉棠、湛初、湛衣 足以凌越夜空俯瞰落雪漸深的世間 是的，只是雪，屬於我們凡人 我不是廣重，無法逼視汪洋中的漂木 是否囚禁過一個或無數個偉大的靈魂 我們梳理彼此栩栩羽翼 在如磐夜氣中摸索光的開關 ＊＊＊＊ 早課 劉梅玉 . 他發現他們 困在棉質的長方形中 排隊等待 購買最新款的焦慮 那些被感染的早晨 霧灰色的病毒 鑽進一個個細胞裡 分裂出許多更薄的自己 跟整個世界一樣 變成易碎品 變薄後的他們 透明且容易被毀壞 亟需避開多刺的一切 但這樣，他們更貼近 那些生病的、被栽贓的 易於崩壞的美好 ＊＊＊＊ 2020，禁閉的春天 奧絲拉・卡希琉內特Aušra Kaziliūnaitė . 我出來了 從房間裡走出來了 街道空空蕩蕩 人人保持距離 一位老太太弓著腰 用她最後的力氣，提著一個袋子 滿滿要灑出來的春天 ＊＊＊＊ #關於鄭淳予 ▶ 我是一位腦神經科臨床醫生，也是腦科學博士，專長失眠和疼痛治療，失智症和腦霧治療，憂鬱焦慮和暈眩治療。每一天be better是我的心願，喜歡吃米飯，著迷於與人對話和聽人說話，立志成為一個會說故事的storyteller。 ＊＊＊＊ 我的YouTube頻道 ▶ goo.gl/xwNuU7 FB ▶ www.facebook.com/chunyuchengmd/ 文章部落格 ▶ www.chunyuchengmd.com/ Instagram ▶ goo.gl/ZMvbdu

#詩歌良藥 #毛奴才 你也是貓奴或狗奴嗎？毛小孩的陪伴是否也總是療癒了你的心？今天和老王、同為貓奴的雅惠一起來聊貓奴們的瘋狂行徑？淳予為什麼一想到貓咪就要淚崩？毛孩們如何為我們的日常帶來溫暖，也聊聊貓咪是一種多麼神秘有趣的生物，讓我們一起來聽「喵」的詩歌，讓我們從對話和文字中，感受毛星人的魅力！ ＊＊＊＊ 本集詩歌全文連結▶https://bit.ly/2WwAGpQ 🔸大人睡前故事：雅惠與萊荔相愛又相殺的甜蜜相伴（36:21） 🔸你有發現有很多文學家都很愛貓嗎？（01:11） 🔸對聽眾的留言反饋：溫和的態度＆溫暖的陪伴（01:57） 🔸武漢肺炎疫情對於流浪貓狗領養率的「影響」（03:46） 🔸詩歌一：再也不會有一隻貓 毛毛弗斯（05:56） 🔸在短暫的貓生之中，奴才們其實是牠們的唯一（08:46） 🔸你是狗派？還是貓派？（10:07） 🔸你也沉醉於貓的姿態與態度嗎？（12:52） 🔸美國心理學家對於貓奴心智開放性的研究（15:07） 🔸詩歌二：我現在很想談我的貓 馬尼尼為（18:00） 🔸你也無時無刻都非常想你的貓嗎？（20:30） 🔸貓的高敏感以及報恩行為也常常讓你哭笑不得嗎？（21:43） 🔸雅惠的萊荔其實超怕蟑螂？（23:16） 🔸你也有什麼樣的瘋狂貓奴行徑嗎？（24:48） 🔸不同的貓咪，性格也完全大相逕庭，你也找到與貓共處的方法了嗎？（28:11） 🔸詩歌三：貓咪啊－給浪貓與L 布勒（31:12） 🔸各位貓奴也有養貓的煩惱與困擾嗎？還是你反而從中獲得了慰藉？（34:48） ＊＊＊＊ #想定期收聽嗎，這裡都能訂閱我的音頻節目： iPhone ▶🎧 Apple Podcast goo.gl/sGiwZN Android ▶🎧 Google Podcast reurl.cc/b6N9R6 ▶🎧 SoundCloud goo.gl/8Tigkr ▶🎧 Spotify reurl.cc/Gk4WLy #深夜播客 是我為大家準備的大人睡前故事，希望用更溫暖療癒的內容陪伴你，讓我為你說故事，成為你的storyteller，一起度過夜晚時光，陪你入睡！ #詩歌良藥系列 大家在忙碌的日常中，都是用什麼樣的方法療癒自己呢？閱讀？旅行？與友人的把酒言歡？我請到王楚蓁老師，我們一起用讀詩歌的方式，一起在詩歌的世界中，尋找療癒的心靈良藥，也與大家分享我與楚蓁老師的療癒時刻！ ＊＊＊＊ 再也不會有一隻貓 毛毛弗斯 . 再也不會有一隻貓 等我們一起回家 當我和自己回到這個屋子 再也不會有一隻貓 在門後呼喚我的名字 再也不會有一隻貓 每天凌晨五點半叫我起床 新的一天又開始了 但我沒有因此睡得更好 再也不會有一隻貓 在我們沒收拾好的床上睡覺 在我們無法修復的夢裡 找不到多毛的日常 再也不會有一隻貓 對玻璃窗外的世界 進行他最遠的探險 他從未放棄過外面的飛鳥 我從未放棄過他 他會明白嗎 他會想念我嗎 再也不會有一隻貓 跟我一起大便 讓我自在地失態 放心地愚蠢 甘心讓他在我身上 留下不少傷痕 再也不會有一隻貓 穿過我的裂隙 在我心上留下一朵朵 無辜的腳印 ＊＊＊＊ 我現在很想談我的貓 馬尼尼為 . 我現在很想談我的貓 談我的貓會讓我更強壯 我想穿上她的毛衣 和她坐在一起 我現在很想談我的貓 你可不可以安靜一下 我小時候家裡有隻母貓她喜歡坐在台階上 我那時就想借用她的身體 借用她的眼睛 借用她的耳朵 我現在很想談我的貓 她的靈魂爬上了我的腳 溜進了我的身體 我現在很想談她 她邊吃屋頂上空一朵棕色的雲 抵擋世界抵擋人群 我現在很想談我的貓 她身上的線條很多毛很多 她的肚子很大像生完孩子的女人一樣 我現在很想談她 她帶我到一個沒有人說話的地方 她用毛蓋住我的不安 她送我一個兒子 我現在很想談我的貓 我現在很想談我的貓 我想要在她的夢裡 披上裹上她的毛 成為她的身體撫摸她的臉 我現在很想談我的貓 我一直很想談我的貓 我明天還想談我的貓 我要用她的眼睛回家 我要用她的耳朵回家 我要用她的腳無聲地走路回家 ＊＊＊＊ 貓咪啊－給浪貓與L 布勒 . 是這般光逐著影的浮世 掌印哀哀嘻笑 晝夜不止 在沒有淚水的巷口 倘若亦未有過埋伏 如此這般，想必是好 圍牆要砌得高高 驚呼再低一些好 而你比蝴蝶的觸角更明白四季的哀愁 你的年紀正好是哭與笑俱流離失所 你的雙眸滴溜 滴溜 流轉的躊躇長些 映照的凋零更多吧 這你聽說了 可也是歪著頭聽說 你一半靈魂打著盹 一半身體餓了 真沒辦法，兩者常黏不牢 有時活著跟你的瞳仁一樣 要瞇成細細的線 可想哭的感覺讓人又裂開了一點點 (媽媽，妳在哪裡) 誰叼著你，那個表情冷淡的姊姊嗎 你包袱裡藏著寶貝沒有 你就這麼來 或你仍舊要走 貓咪阿，今天別走 媽咪阿，明天別走 ＊＊＊＊ #關於鄭淳予 ▶ 我是一位腦神經科臨床醫生，也是腦科學博士，專長失眠和疼痛治療，失智症和腦霧治療，憂鬱焦慮和暈眩治療。每一天be better是我的心願，喜歡吃米飯，著迷於與人對話和聽人說話，立志成為一個會說故事的storyteller。 ＊＊＊＊ 我的YouTube頻道 ▶ goo.gl/xwNuU7 FB ▶ www.facebook.com/chunyuchengmd/ 文章部落格 ▶ www.chunyuchengmd.com/ Instagram ▶ goo.gl/ZMvbdu

#詩歌良藥 #人人都需要被安慰 #用讀詩互相取暖 人生的道路時常辛苦又艱難，總是會遇上大大小小的挫折與難關！你也曾經在面臨低潮時，獲得暖心的安慰嗎？還是你本身就是安慰他人的高手？到底什麼是最好的安慰？什麼又是失敗的安慰呢？讓我們一起來聽「安慰」詩歌，讓我們從對話中，為彼此心裡注入暖流！ ＊＊＊＊ 本集詩歌全文連結▶https://bit.ly/2VkCfGK 🔸大人睡前故事：淳予近日獲得最真切的安慰是？（40:22） 🔸淳予跟楚蓁回覆聽眾留言及反饋（00:33） 🔸大家期待「詩歌良藥」開辦直播見面會嗎？（04:16） 🔸你也需要被安慰嗎？還是你很會安慰別人？（05:11） 🔸有些寧願不要收到的安慰？（06:23） 🔸安慰不該過於積極介入他人的情緒及思維（08:38） 🔸詩歌一：不會說話的愛情 周雲蓬（09:15） 🔸具備同理心才能給出真正的安慰（13:25） 🔸花開總有花謝，從「蘭因絮果」的流轉中得到的安慰（16:25） 🔸體會自己的低潮、暴露自己的脆弱也能從中獲得安慰（19:34） 🔸傾聽與陪伴也是無敵暖心的安慰（21:55） 🔸每個人都需要「正向面子」與「負向面子」（25:56） 🔸詩歌二：痛苦On Pain 紀伯倫Khalil Gibran（28:23） 🔸中年危機，但危「機」其實是一個機會！（18:15） 🔸遭遇苦痛時的眼淚，終會幻化為美麗的印記（32:18） 🔸製作「詩歌良藥」的初衷，就是從詩歌中得到安慰、力量（33:57） 🔸最終最能安慰自己的人，可能就是自己（35:12） 🔸詩歌三：此詩無題 魯米（38:27） 🔸語言不是唯一的安慰力量（39:21） ＊＊＊＊ #想定期收聽嗎，這裡都能訂閱我的音頻節目： iPhone ▶🎧 Apple Podcast goo.gl/sGiwZN Android ▶🎧 Google Podcast reurl.cc/b6N9R6 ▶🎧 SoundCloud goo.gl/8Tigkr ▶🎧 Spotify reurl.cc/Gk4WLy #深夜播客 是我為大家準備的大人睡前故事，希望用更溫暖療癒的內容陪伴你，讓我為你說故事，成為你的storyteller，一起度過夜晚時光，陪你入睡！ #詩歌良藥系列 大家在忙碌的日常中，都是用什麼樣的方法療癒自己呢？閱讀？旅行？與友人的把酒言歡？我請到王楚蓁老師，我們一起用讀詩歌的方式，一起在詩歌的世界中，尋找療癒的心靈良藥，也與大家分享我與楚蓁老師的療癒時刻！ ＊＊＊＊ 不會說話的愛情 周雲蓬 . 繡花繡得累了吧 牛羊也下山嘍 我們燒自己的房子和身體 生起火來 解開你的紅肚帶 灑一床雪花白 普天下所有的水 都在你眼中蕩開 沒有窗亮著燈 沒有人在途中 我們的木床唱起歌兒 說幸福它走了 我最親愛的妹呀 我最親愛的姐呀 我最可憐的皇后 我屋旁的小白菜 日子快到頭了 果子也熟透了 我們最後一次收割對方 從此仇深似海 你去你的未來 我去我的未來 我們只能在彼此的夢境裏 虛幻的徘徊 徘徊在你的未來 徘徊在我的未來 徘徊在水裏火裏湯裏 冒著熱氣期待 期待更美的人到來 期待更好的人到來 期待我們的靈魂附體 重新回來 重新回來 重新回來 ＊＊＊＊ 痛苦 紀伯倫 . 一個婦人說， 請告訴我們關於「痛苦」的事。 於是他說： 你感覺痛苦是因為你衝破了裹住理解力的那層外殼。 如同果核必須迸裂， 核心才能暴露在陽光下，你也必須了解痛苦。 如果你能讓心靈驚嘆於 生命中天天發生的奇蹟， 你的痛苦將會和快樂一樣奇妙。 你也將能接納心中的季節夔化， 一如你向來接受走過你田地的四季變換， 你將能平靜地目送你悲傷的冬日。 你的痛苦多半是自尋煩惱， 那是你内心的醫生， 為治癒你的病痛所下的苦藥。 所以，要相信你的醫生， 沉默且平靜地喝下這帖蘖吧： 他雖然出手既重又猛， 卻是由看不見的神那雙溫柔之手引導； 他帶來的杯子雖然燙嘴， 卻是神這位陶匠， 用祂神聖的淚水滴濕的泥土燒成。 . 關於痛苦 On pain Much of your pain is self-chosen. It is the bitter potion by which the physician within you heals your sick self. Therefore trust the physician, and drink his remedy in silence and tranquillity: For his hand, though heavy and hard, is guided by the tender hand of the Unseen, And the cup he brings, though it burn your lips, has been fashioned of the clay which the Potter has moistened with His own sacred tears. by Khalil Gibran ＊＊＊＊ 此詩無題 魯米 . 有一片田野 它位於 是非對錯的界域之外。 我在那裡等你。 當靈魂躺臥在那片青草地上時， 世界的豐盛，遠超出能言的範圍。 觀念、語言，甚至像『你我』這樣的語句， 都變得毫無意義可言。 ＊＊＊＊ #關於鄭淳予 ▶ 我是一位腦神經科臨床醫生，也是腦科學博士，專長失眠和疼痛治療，失智症和腦霧治療，憂鬱焦慮和暈眩治療。每一天be better是我的心願，喜歡吃米飯，著迷於與人對話和聽人說話，立志成為一個會說故事的storyteller。 ＊＊＊＊ 我的YouTube頻道 ▶ goo.gl/xwNuU7 FB ▶ www.facebook.com/chunyuchengmd/ 文章部落格 ▶ www.chunyuchengmd.com/ Instagram ▶ goo.gl/ZMvbdu