營養食間
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我們都知道吃很重要,身體很重要,健康很重要,自己很重要。
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Location:
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Genres:
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Description:
只要花一點時間,讓生活營養多一些。 營養資訊|健康訪談|談心信箱。 只要我覺得營養的話題都會出現在這裡。 我們都知道吃很重要,身體很重要,健康很重要,自己很重要。 來看營養師時常話家常吧:https://www.instagram.com/eatinnutrition/ 我的Podcast想要你跟我一起參與:https://msha.ke/eatinnutrition/ 任何合作洽談或其他疑問請洽詢粉專或信箱 Powered by Firstory Hosting
Language:
Chinese
Episodes
營養諮詢前準備這些資料!諮詢是打從「心底」的探索 用「理財」觀點快速理解熱量與減重飲食的關係|Ft.Jean 王思晴營養師【對談食間ep.13】
1/16/2024
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|本集摘要|
✓在營養諮詢時,營養師想知道的以及能給予的
✓對於減重、減脂的族群,營養諮詢前你可以做的事
✓醫院的營養諮詢跟健身房的營養諮詢原來這裡「不一樣」
✓在健身房營養師與健身教練是怎麼「互相協助」
✓沒有運動習慣的人,其實最適合...
✓對於「熱量」的見解,如同「理財」一樣
每次的訪談都是營養師的生命旅程以及經驗集結而成,我很珍惜,相信你也是。
若正在聽本次單集的你,有不同的經驗,也誠摯邀請你訊息與我分享你的可貴經驗。
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|本集來賓|
Jean 王思晴營養師:https://www.instagram.com/jeandietitian/
|本集文章整理|
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Duration:01:07:26
跟著飯店營養師過一天!用不一樣的方式守護健康 你有沒有留學夢?分享在美國營養研究所的不同感受!│|ft.Amy營養師【對談食間ep.12】
4/5/2022
|本集摘要|
✔️飯店營養師的工作內容
✔️淺談HACCP!高規格的食品危害防制
--
✔️分享美國營養研究所歷程
✔️準備時程、所需花費、如何找到命定研究所
✔️美國營養研究所的進行模式!
✔️找到題目、獨立思考,這裡沒有標準答案
✔️美國與台灣文化、人文差異
|本集來賓|
Amy 營養師:https://www.instagram.com/amy_dietitian.tw/
愛咪營養師吃什麼!飲食札記 :https://www.instagram.com/amys_healthy_gourmet/
|本集文章整理|
飯店營養師的一天:https://reurl.cc/NpkjZq
美國營養研究所,聊聊你的留學夢:https://reurl.cc/6E1Ro5
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Baby Cakes Instrumental
演出者:?te 壞特
編曲:Tower da Funkmasta 陶逸群
作曲:?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群
製作:Tower da Funkmasta 陶逸群
發行:ChynaHouse
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Duration:01:31:53
不只管理飲食的糖尿病衛教師!糖友、糖友家屬必聽!糖尿病不會好嗎?破解那些常見糖尿病迷思|ft. 魏洋樺營養師 x 不只是營養【對談食間ep.11】
3/1/2022
一起認識糖尿病!
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|本集摘要|
*幫助糖尿病友管理糖尿病的糖尿病衛教師
*糖尿病的相關迷思破解:胰島素、服藥、飲食
*可以如何幫助糖尿病人(自己有糖尿病or家人有糖尿病)
*不要再誤會胰島素了,那些管理血糖的重要工具
*看診該找名醫嗎?合適自己的醫生這樣挑
|本集來賓|
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Duration:00:56:56
營養師推薦的一鍋料理,炊飯!外婆的古早味蘿蔔糕、甜不辣、肉丸、酸菜豬肚湯不藏私分享|營養食間ep.09
2/22/2022
今天這集有特別來賓!
|本集摘要|
日劇推薦!昨日的美食!電影榜熱映中趕快去支持!
正確比例的炊飯是營養師推薦的一鍋料理!
鮭魚養殖的比野生的還富含DHA?
牛蒡是蔬菜但要小心的地雷是....
菇類不推薦水洗的原因是...
外婆初試啼聲!祖傳蘿蔔糕、肉做的甜不辣、炸肉丸、酸菜豬肚湯一次分享給你
|鮭魚舞菇炊飯的份量怎麼抓?|https://www.instagram.com/p/CaM3NdEPsV4/
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Duration:00:18:12
年節應該這樣吃!一起跟我過好年!|營養食間ep.08
1/27/2022
|本集摘要|
過節飲食大原則
飲食順序
選擇原則
份量應該吃多少?
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Duration:00:10:46
點心選擇的三大準則,運動原來是在鍛鍊心志|營養食間ep.07
1/20/2022
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|本集摘要|
我也會一起執行實行企劃!
點心選擇的準則
點心應該幾大卡?為什麼?
運動是鍛鍊心志的過程
抽獎資訊(111.01.30截止)
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點心選擇文字整理+抽獎連結:https://reurl.cc/Wk102e
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皮蛋麵、青蛙湯?年末聚餐好選擇,火鍋就該這樣吃!|營養食間ep.06
12/29/2021
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新設備新開始!
新嘗試!皮蛋拌麵、青蛙湯
火鍋是聚餐好選擇!
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釐清增肌減脂基礎觀!健體、健美Q&A! 三大營養素與運動訓練的關係,運動後該怎麼吃?│【對談食間#10】
8/17/2021
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|本集摘要|
*淺聊健體、健美比賽以及健體備賽飲食
*運動補充品的使用時機以及目的
*醣類、脂肪、蛋白質在運動訓練扮演的角色
*運動前後營養補充建議,蛋白質要吃多少?
*運動後應該要馬上吃東西嗎?
*間歇性斷食可以幫助減脂嗎?
|本集來賓|
Jay 謝朝傑 營養師:https://www.instagram.com/jay_dietitian/
|本集文章整理|
常見健體、健美QnA!一次釐清增肌減脂基礎觀念! : https://reurl.cc/ZG65E6
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帶你認識運動領域的營養師,知識與理論實踐並行! 淺聊運動營養學與營養學的不同之處。|ft. Jay 謝朝傑營養師【對談食間ep.09】
6/7/2021
運動營養跟營養很不一樣!
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|本集摘要|
✷介紹國內外運動營養師差異
✷運動營養學與營養學的不同之處
✷淺聊教練VS運動營養師VS營養師
✷分享!常見運動迷思!睡眠比想像重要!
✷看影片學健身是好方法嗎?
✷誰需要運動營養師?如何挑選適合自己的營養師?
✷運動營養師如何協助以及評估
|本集來賓|
Jay 謝朝傑 營養師:https://www.instagram.com/jay_dietitian/
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卡通到鄉土劇都瞭若指掌,多人演講原來也要客製化!最懂你生活的社區接案營養師|ft. Vivian營養師的營養週記【對談食間ep.08】
3/9/2021
社區接案營養師Vivian的心路歷程以及經驗分享。
營養師職業訪談,因工作場域不同工作內容也會有所差異。 每次的訪談都是營養師的生命旅程以及經驗集結而成,我很珍惜,相信你也是。 若正在聽本次單集的你,有不同的經驗,也誠摯邀請你訊息與我分享你的可貴經驗。
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|本集摘要| 社區營養師工作內容、特質 Vivian營養師的時間管理與工作分配 營養資訊的轉譯與挑選 跨足法律專業的營養師
|本集來賓|
vivian營養師的營養週記 : https://www.facebook.com/nutritionisbalance
秒懂營養學:https://www.instagram.com/secknownutrition/
|本集文章整理|
單集訪談精華:https://reurl.cc/9Z6GRa google scholar : https://scholar.google.com
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Duration:00:48:12
什麼!診所也有營養師?要到大醫院才有保障?診所的品質超乎想像,淺聊那些從零到有的探索旅程|ft. 瑾瑾營養師【對談食間ep.07】。
2/13/2021
診所營養師,你的鄰居型營養師。 營養師職業訪談,因工作場域不同工作內容也會有所差異。 每次的訪談都是營養師的生命旅程以及經驗集結而成,我很珍惜,相信你也是。 若正在聽本次單集的你,有不同的經驗,也誠摯邀請你訊息與我分享你的可貴經驗。 │飲食煩惱丟這裡│https://forms.gle/1rQwJbLTQV6ZbGus7
|本集摘要| 診所營養師是什麼 ? 原來都在做這些事: 糖尿病共照網 減重門診 慢性疾病的營養介入 團體營養衛教 符合條件就能免費健康檢查 要到大醫院才有保障?診所的品質超乎想像 不吃藥只靠飲食能改善血脂嗎? 診所營養師應該具備的特質 |本集來賓| 瑾瑾營養師 : https://www.instagram.com/dog507jenny21
|本集文章整理| 單集訪談精華:https://reurl.cc/6yL38Z 一分鐘認識糖尿病共照 : https://reurl.cc/ynMv0D 成人健檢項目在這裡:https://reurl.cc/7ypdqN 特約成人健檢診所這裡找:https://www.nhi.gov.tw/QueryN/Query3.aspx |支持營養食間的優質創作| Firstory - https://pay.firstory.me/user/eatinnutrition 街口支付 - 901573644 台新 - https://reurl.cc/g7y9Xp 其他(信用卡、ATM、超商) - https://p.ecpay.com.tw/D62FE 如果有話想對我說也歡迎: https://open.firstory.me/story/ck9a4btn51ngs08734n53mxy3?m=comment |Music| Baby Cakes Instrumental 演出者:?te 壞特 編曲:Tower da Funkmasta 陶逸群 作曲:?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群 製作:Tower da Funkmasta 陶逸群 發行:ChynaHouse 連結:https://kkbox.fm/ysXhZD?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library 授權:https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW
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Duration:01:08:12
營養師告訴你,住院飲食該了解的事 住院就該訂餐嗎?淺聊醫院訂餐以及管灌營養品應該知道的事|ft. 營養師好朋友 Liz營養師【對談食間ep.06】
12/15/2020
實用單集,讓營養師告訴你住院飲食那些事。
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|本集摘要|
除了門診之外,什麼情況會看到醫院的營養師?
住院期間想找營養師協助怎麼辦?
營養師設計餐點的考量
特殊營養品(特定疾病配方食品)到底是什麼?
特定病疾病人(腎臟病、糖尿病、COPD等....)就該喝對應特定疾病配方?
探病應該帶什麼?
|本集來賓|
Liz營養師飲食日常:https://www.instagram.com/lizdailyfood/
Liz營養師的Podcast:營養師好朋友 (上架平台:apple podcast/spotify/google podcast/ soundon/Youtube/KKbox)
|本集文章整理|https://reurl.cc/d5Y3y6
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拉肚子只能吃粥?腹瀉成因、飲食原則【營養食間ep.05】
10/15/2020
本集重點
腹瀉種類(急性腹瀉、慢性腹瀉)原因
腹瀉飲食原則(介紹低渣飲食)
│營養聊心室,陪你一起聊心事│
https://forms.gle/dRFm92zhkayU8Yvp6
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想當營養師怎麼辦?營養系大學四年的雜談,營養實習其實要付實習費?工作就該找喜歡的?【營養聊心室ep.02】
9/22/2020
營養師的實習其實要付實習費?這合理嗎?
這次單集跟我同是營養師的大學友人Jun一同回憶大學時光,
並且分享我們的小小經歷,
希望讓對營養系有興趣、對營養師實習感到好奇的你一起一探究竟。
│本集來賓│
友情無私贊助 - Jun
問問題的 Ning
│本集摘要│
當初進入營養系的原因
我們對營養師的想像
對自己未來好迷惘該怎麼辦?
大學四年印象最深刻的課程
營養系實習主要內容,原來要付實習費,這值得嗎?
營養師國考考什麼?
考營養師該何時準備?需要補習嗎?
當營養師能賺大錢嗎?
讀營養系後的最大改變
│營養師國考科目 (選擇+申論)│
生理學與生物化學
營養學
膳食療養學
團體膳食設計與管理
公共衛生營養學
食品衛生與安全
│營養聊心室,陪你一起聊心事│https://forms.gle/1rQwJbLTQV6ZbGus7
│營養生福利時間│
營養師國考分享:https://reurl.cc/4mo0AV
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吃可不可以成為我們生活的慰藉?你對食物有評價嗎?淺談厭食、暴食、嗜食應該了解的事。| ft.蘇琮祺 諮商心理師 四季心諮商所 【營養聊心室ep.01】
8/27/2020
營養聊心室,因為你的故事,我們會有點不一樣:https://forms.gle/bJDqihpSX6LNwngt8
我們的生活中多多少少都曾經經歷過暴食,暴食過後的你會不會感到後悔?
飲食障礙離我們又近、又遠,除了飲食知識之外,也該了解飲食上的心情大小事。
|本集時間軸|
00:02:56 要小心!厭食症是會直接導致致命的疾病
00:06:49 厭食症並不是討厭食物,他們仍然渴望進食
00:07:44 淺談暴食症,短時間內吃了五碗泡麵,卻食不知味?
00:09:38 厭食症與暴食症對於身體意象的差異
00:10:08 情緒性進食常見特徵,伴隨著哪些情緒線索
00:10:40 你聽過嗜食症(binge eating)嗎?跟暴食症哪裡不一樣?
00:15:20 討論厭食症患者,對於外在評價、內心感受的特質
00:16:38 我們該如何與厭食症患者相處
00:20:33 情緒性進食?吃可不可以成為我們生活的慰藉
00:23:11 統計發現,國家發展越高,飲食障礙盛行高
00:26:42 因為時代的改變,世俗的標準發生了什麼變化?
00:27:55 建立我們與食物的美好關係,不節食更健康
00:29:45 你對食物有評價嗎?吃得對,才健康
00:33:24 為什麼我總是在意別人對我身材、外表的評價
00:35:05 食物的好與壞標籤,背後其實是為了要因應社會需求?
00:38:00 暴食過後充滿罪惡感應該怎麼辦?
00:39:57 為什麼減重總想吃高熱量、高糖食物
00:42:21 減重過程中,不能吃高糖、高熱量的食物嗎?
|本集資訊|
小蘇心理師 介紹:不節食,更健康 - https://www.facebook.com/tsungchi.su/videos/1444569102389310
營養食間對於 不節食,更健康,書籍完整文章介紹:https://reurl.cc/d5V24q
自我價值的拉扯 —電影分享 大餓:https://reurl.cc/RdQo0Z
暴食症、厭食症、嗜食症定義-精神疾病診斷與統計(DSM)
|本集來賓|
🎈寫信給我的小明
🎈陪我一起回覆信件的 蘇琮琪諮商心理師
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Duration:00:46:50
我運用心理學技巧助人減重,除了飲食相關知識外,如何持之以恆以及心態建立也不可或缺│對談食間#5 |ft.蘇琮祺 諮商心理師 四季心諮商所【對談食間ep.05】
8/24/2020
你了解心理師是一個怎麼樣的行業嗎?原來心理學的技巧可以助人減重?在不同專業領域的專業人士是如何看待減重?
在減重過程中,往往最容易遇到,利用錯誤的節食方法,導致陷入暴食迴圈,在這個資訊爆炸的時代,我們已經不乏飲食、營養的資訊,如何持之以恆卻變成世紀難題。
|本集時間軸|
03:18 在台灣心理師有兩種,諮商、臨床有什麼不同
06:57 你抗拒看心理師嗎?心理師的服務比想像更生活化
10:09 將心理學的技巧助人減重的契機
12:06 心理學跟減重差異這麼大,如何克服這之間的困境
16:15 心理學的減重課程是如何安排
20:24 這其實是螃蟹效益?我們要爛一起爛?
22:08 人際的連結也是飲食選擇的重要因子
24:13 確認動機才是減重的第一步?
27:18 正念飲食才不是正向飲食呢!
36:07 做一分不等於得一分,減重是函數概念?
37:52 尋求心理師的管道有哪些
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Duration:00:43:56
玉米、玉米筍明明一家親卻被分成不同類?中部podcaster聚會心得【營養食間ep.04】
7/29/2020
這次的單集全新嘗試!無稿演出
當紅話題,玉米與玉米筍一家親卻不同類?why!!
為什麼台灣食物被分為六大類?
--
🎈參加中部podcast聚會小心得
🎈為什麼想經營podcast
🎈準營養師的未來?薪水好低要不要放棄?
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- Music-
Baby Cakes Instrumental
演出者:?te 壞特
編曲:Tower da Funkmasta 陶逸群
作曲:?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群
製作:Tower da Funkmasta 陶逸群
發行:ChynaHouse
連結:https://kkbox.fm/ysXhZD?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library
授權:https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW
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Duration:00:11:42
減肥菜單可以幫助你減肥?【營養食間ep.03】
7/20/2020
本單集 截取自 營養師的價值由自己創造!臨床營養師、自媒體經營、聯名設計、出書心路歷程一次告訴你 |ft.呂孟凡營養師(營養麵包)【對談食間ep.03】
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Duration:00:02:27
你的胖可能不是真的胖,除了體重該注意的事【營養食間ep.02】
6/30/2020
這次的單集,節錄自「美國與台灣飲食習慣大不同,食物的選擇其實是種淺移默化的習慣。 |ft.那些學校沒教的事 Janet(下)」
完整單集聽這裡:https://reurl.cc/O13dag
本集可以接收到的資訊:
1.除了體重之外應該注意的事
2.你的胖不一定真的胖!胖其實有定義
3.腰圍的重要性與代表意義
--- 本集詳細文章
減脂實行企劃:https://reurl.cc/5lNmkM
BMI的真正含義:https://reurl.cc/j7eAMm
---
營養食間 instragram : eatinnutrition
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Duration:00:05:22
美國與台灣飲食習慣大不同,食物的選擇其實是種淺移默化的習慣。 |ft.那些學校沒教的事 Janet【對談食間ep.04】
6/19/2020
這個單集會討論到 Janet 在美國生活多年所觀察到的一些飲食習慣差異,同時也聊到了「 環境 」對於飲食選擇的重要性,談論到很多很棒的飲食觀念。
這次的合作與Janet相談甚歡,因為主題性,所以將合作分為兩個單集,另外一個單集談論到飲食控制的過程中,我認為除了體重之外還要注意的重要觀念!
如果對於這個 飲食控制相關資訊的單集 上架於 「那些學校沒教的事」,也歡迎去聽聽唷。
🎈時間大綱:
03:09 美國飲食習慣跟台灣有什麼不一樣?
07:27 在美國其實肥胖盛行率挺高的
10:24 環境對飲食選擇的重要性
11:34 給食物一個機會,給自己多一個可能
15:42 為什麼營養師會建議多元化的攝取食物
18:09 在美國沒有過年的習慣,不過聖誕節會放長假?
24:16 美國沒有便當,外食選擇遇到的困境
27:35 在美國開發的新技能?自煮學習
32:46 食品添加物其實沒有想像中的壞
39:14 知道自己吃了什麼,是飲食控制的第一步
本集來賓:
那些學校沒教的事 Janet instragram:https://www.instagram.com/_janet.lin_
那些學校沒教的事 Apple Podcast:https://reurl.cc/qdqlKg
那些學校沒教的事 Spotify:https://reurl.cc/vDxZKL
那些學校沒教的事 sound cloud:https://reurl.cc/Kkzraq
---- 本集相關文章
美國營養標示:https://reurl.cc/GVY3Mp
添加糖可以攝取多少?:https://reurl.cc/d0oMdD
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下集在這裡聽:https://reurl.cc/O13dag
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