קול צבעי החוסן
0 Favorites
שיחות קצרות על חוסן והתמודדות עם אנשים מעוררי השראה. בפודקאסט הזה תוכלו ללמוד מהם מקורות החוסן האישי שלנו, ממה הוא מורכב, איך מפתחים אותו, איך אפשר לחזק אותו, ולשמוע סיפורים ודוגמאות אמיתיות של אנשים שמתמודדים עם אתגרים שונים בחייהם. מנחה ומראיינת - ענבל ונגר - יועצת ארגונית, מרצה ומנחה, מומחית בפיתוח חוסן אישי וארגוני, ניהול לחץ והתמודדות עם שחיקה. מחברת הספרים: "החיים הם לא נמר - פיתוח חוסן אישי והתמודדות עם לחץ", ו"מיקה כבר קצת פחות חוששת - חוסן והתמודדות עם לחץ לילדים". www.inbalwenger.co.il.
Location:
United States
Description:
שיחות קצרות על חוסן והתמודדות עם אנשים מעוררי השראה. בפודקאסט הזה תוכלו ללמוד מהם מקורות החוסן האישי שלנו, ממה הוא מורכב, איך מפתחים אותו, איך אפשר לחזק אותו, ולשמוע סיפורים ודוגמאות אמיתיות של אנשים שמתמודדים עם אתגרים שונים בחייהם. מנחה ומראיינת - ענבל ונגר - יועצת ארגונית, מרצה ומנחה, מומחית בפיתוח חוסן אישי וארגוני, ניהול לחץ והתמודדות עם שחיקה. מחברת הספרים: "החיים הם לא נמר - פיתוח חוסן אישי והתמודדות עם לחץ", ו"מיקה כבר קצת פחות חוששת - חוסן והתמודדות עם לחץ לילדים". www.inbalwenger.co.il.
Language:
Hebrew
Website:
https://www.inbalwenger.co.il/
Episodes
פרק 10: It Is Not What Happens To You It Is How You Respond To It - רונית קופר
11/7/2022
פעם מישהו אמר לי
שכולנו נמצאים במרחק שיחת טלפון מאבחנה.
שיחה כזו נפלה על רונית קופר ובעלה שלמה ז"ל לפני כחמש שנים,
כששלמה אובחן עם סרטן מתקדם בגיל 38.
בשנת חייו האחרונה יצאו השניים למסע להגשמת
מאה חלומות משותפים
והסיפור שלהם הוא סיפור של חוסן והתמודדות
שכולנו יכולים לשאוב ממנו השראה.
כמה דברים שלמדתי מרונית:
1. אופטימיות לצד קבלת המציאות כמו שהיא
מי שפגש את רונית יודע שמדובר בשמש.
הבחורה זורחת, פשוטו כמשמעו.
כשהיא מדברת ומספרת גם על התקופה האפלה בחייה,
האופטימיות מבצבצת מכל...
Duration:00:27:28
פרק 9: ללא חרטות - נועם גרשוני
10/25/2022
לפני כמה חודשים ראיתי כתבה בחדשות
על טייס מסוקים צעיר שנפצע במלחמת לבנון השנייה.
אני זוכרת שלא יכולתי להוריד את העיניים מהמסך,
והרגשתי שכל המודלים והתיאוריות על חוסן שאני מכירה
מתעוררים ומתנקזים לי מול העיניים לתוך דמותו של אותו בחור.
הבחור היה נועם גרשוני,
טייס אפאצ'י, אלוף אולימפי, זוכה מדליית הזהב בטניס באולימפיאדת לונדון 2012,
ומרצה בינלאומי מבוקש.
כשסיימתי את השיחה עם נועם,
השיחה שעוד מעט תקשיבו לה,
הרגשתי שהלב שלי התרחב.
יש משהו בענווה של הבחור הזה,
בכריזמה השקטה, בנועם...
Duration:00:30:00
פרק 8: עד התהום וחזרה - שיחה עם שי רלר
3/20/2022
שי רלר הוא מישהו שאת רוצה לחבק אותו
כשאת מדברת איתו.
ככה לפחות אני הרגשתי.
במהלך השיחה איתו ממש יכולתי לראות
את הבחור הצעיר שהשתחרר מהצבא,
זה עם הרסטות והחלומות,
שרוצה לכבוש את העולם.
אבל העולם של שי התהפך לפני 18 שנים,
כשהוא נפצע בתאונת דרכים בנפאל
ונשאר משותק מהצוואר ומטה.
הנה כמה דברים שלמדתי מהשיחה עם שי:
"לעשות פעולות שיגרמו לי להיות בתנועה כל הזמן" –
אחד הדברים שמקשים עלינו בחיים
זו הנטייה שלנו לרומינציה (Rumination),
במיוחד כשאנחנו בלחץ או כשאנחנו מתמודדים עם...
Duration:00:34:38
פרק 7: להתאהב בעצמי מחדש - שיחה עם לילך ברנדה
3/10/2022
פרק 7: להתאהב בעצמי מחדש - לילך ברנדה
לילך ברנדה היא אישה קורנת,
שברגע אחד שנקרא לו פה "רגע המקלחת",
קיבלה החלטה שהשפיעה על כל חייה,
מנקודת שבר גדולה
ועד בנייה של חיים מלאים ומספקים ב-30 השנים שבאו לאחר מכן.
הנה כמה דברים שלקחתי מהשיחה עם לילך:
יש לי נכות אבל אני לא נכה -
לילך מדגישה את החשיבות של המיינדסט,
שחייב לבוא לידי ביטוי באופן קולוסלי,
בכל הדברים היומיומיים, קטנים כגדולים.
לילך מספרת למשל על הויתור על תו נכה או קצבה,
כחלק מהעבודה על הסטייט אוף מיינד שבו בחרה,
שמושפע...
Duration:00:30:27
פרק 6: שהשמש ,תחייך לך בבוקר - שיחה עם יובל אברמוביץ
3/3/2022
יובל אברמוביץ' הוא אחד האנשים הכי פורים שפגשתי.
בגיל 45 עומדים מאחוריו 17 ספרים,
ואינספור הרצאות, סדנאות וקורסים.
חוצמזה הוא הספיק גם לשחק בתיאטרון ובטלוויזיה,
ולהיות עיתונאי, שחקן ויזם.
לפני 3 שנים, נפטרה אימו, תמר אברמוביץ ז"ל,
ובשנה האחרונה יצא סיפרו
"עד הדמעה האחרונה – 62 שיעורים מאימא".
בשיחה שלנו דיברנו על ההתמודדות ועל בריאות נפשית,
על הורות ועל ילדוּת,
על אֵֶבֵל ועל כוחות,
על אופטימיות ועל הכרת תודה.
הנה כמה דברים שלקחתי מהשיחה עם יובל:
"אני חי בסרט של דיסני"-
זה אחד...
Duration:00:32:58
פרק 5: אני אמא של הילד עם הנקודות - שיחה עם רותי גאון
2/24/2022
אני אמא של הילד עם הנקודות
מה עושה אמא כשצוחקים
על הילד המיוחד שלה?
רותי גאון היא אמא של ארז,
שמתמודד עם מחלה נדירה
שמתבטאת בנקודות שמכסות את כל גופו.
יום אחד, אמא וילדה צחקו על ארז, בפניו,
ורותי כתבה פוסט ששינה את חייהם.
מוזמנים להקשיב לשיחה שתרעיד לכם את הלב,
ותפתח לא מעט כיווני חשיבה על חוסן והתמודדות.
זוהי שיחה על התמודדות כשהשמיים נופלים
וכששיש לך תחושה שזהו, עם זה את לא יכולה.
שיחה על הקניית תחושת מסוגלות לילדים,
על אמונה בעצמי, חמלה ואהבה.
הנה כמה דברים שאני לקחתי מהשיחה...
Duration:00:34:58
פרק 4: זינוק בעליה - שיחה עם אילן דמתי
2/17/2022
כולכם מכירים אותו כַּזמר האנרגטי והסוחף מהפרויקט של עידן רייכל.
הוא הזמר הכי מושמע בפלייליסט שלי,
כי הוא שר את "רוב השעות" שהוא השיר האהוב עלי.
מה שרובכם לא יודעים עליו,
זה שהוא מוסיקאי מוכשר שגדל עם שני הורים חרשים מלידה.
מוזמנים להקשיב לשיחה שלי עם אילן דמתי,
מוזיקאי ויוצר עם לב ענק,
ותפיסת עולם שרואה את הטוב באנשים ובחיים.
*** מיוחד בפרק הזה - בכורה עולמית לשיר "עולם של דממה"
מתוך האלבום של אילן, "תמונות מהחיים", שיוצא ממש בקרוב. ***
הנה כמה דברים על חוסן, שאהבתי בשיחה...
Duration:00:32:33
פרק 3: רוח שנייה – שיחה עם לינוי בר גפן
2/10/2022
השיחה של השבוע היא עם אישה גדולה מהחיים.
דמיינו את הסיטואציה הבאה:
אישה צעירה, בהריון ראשון עם כל מה המשמעות של זה -
ההתרגשות, הציפייה, השמחה, הפחדים והחששות.
ואז, כשהיא בחודש שביעי – בום. השמיים נופלים.
טלפון אחד שמבשר שבן-זוגה, האיש שהיא אוהבת,
אבי בנה שעוד לא נולד, עבר אירוע מוחי חמור.
מפה מתחילה שרשרת של התמודדויות קשות ומורכבות,
שתימשך, כנראה, כל חייה.
לינוי בר גפן, עיתונאית חוקרת, בת הזוג של בן זילכה ואמא של רנן,
מייסדת ומנכ"לית של "חמ"ל בר גפן".
מוזמנים לצפות ולהאזין...
Duration:00:31:58
פרק 2 - "כי ככה זה, לאהוב את עצמך" - גיל יהושע דרייפוס
2/3/2022
השבוע היתה לי הזכות לשוחח עם אדם מיוחד במינו,
שהשיחה איתו נשארה לי בלב ובראש,
ולקחה אותי למחשבות ולתובנות על עצמי ועל החיים שלי בבית עם המשפחה שלי.
תכירו את גיל יהושע דרייפוס –
מעצב ומרצה, אב לארבעה ילדים בני 7,
שניים מהם עם שיתוק מוחין.
מיכאל, בן זוגו של גיל, נפטר לפני כארבע שנים,
כשארבעת ילדיהם היו בני 3.
יש לי כל כך הרבה מה להגיד על השיחה עם גיל...
אני אשאיר לכם לצפות ולהאזין,
ואשים פה את הסיכום הזה:
מקורות החוסן
1. אהבה עצמית – אמיתית, עמוקה, אותנטית.
לא כזו שזורקים לאוויר...
Duration:00:35:18
פרק 1 - להחזיק את התקווה - נעמה גולדברג
1/27/2022
פרק 1 - שיחה על חוסן עם נעמה גולדברג
נעמה היא מייסדת ומנכ"לית עמותת ״לא עומדות מנגד - מסייעות לנשים במעגל הזנות״
בשיחה מרתקת בת 20 דקות דיברנו על מקורות החוסן, על סיוע לאחרים, ועל המשמעות ומילוי המצברים שזה נותן לחיים שלנו.
שיחה מעוררת השראה, נוגעת ללב ומרגשת.
Duration:00:22:18