能量針灸 冥想引導
Health & Wellness Podcasts
現代人的生活步調緊湊而忙碌，陳啟志 Daniel Chen - 加拿大註冊中醫師，設計了一系列適用在各種生活情境的冥想引導。 猶如接受一次能量針灸，快速調整好你/妳的狀態，去面對生活中各種挑戰! 冥想說明: 第一點: 「最重要的就是自然的呼吸，用你輕鬆的節奏即可。」 我們針灸在呼吸補瀉時，會在患者吸氣或吐氣時，作不同的手法。 能量針灸也是一樣，有些冥想適合在吸氣時啟動，有些適合在吐氣時運作， 因此你會聽到:「吸氣，讓金黃色的光芒充滿胸腔....吐氣，把身上疲憊呼出體外。」 這是引導大家，在吸氣時，做補能量的效果，啟動後就可以自然吐氣，不用憋氣。 反之，在吐氣時，引導排除雜氣，啟動後就可以自然吸氣， 不用等聽到口令才吸氣，我保證你等不到就沒氣了啦.... 第二點:「冥想不要太用力，愈放鬆氣的流動愈順暢。」 例如，當我說「吸氣，想像金黃色的光芒充滿胸腔」， 你若是太用力的把注意力集中在胸腔，氣反而可能卡住，流動不順暢。 最好的感覺，應該是如同坐公車時，欣賞著窗外的風景。 由我來引導，我來開車，因此你不用把全副注意放在控制駕駛上。 然而，你一面放鬆感受著車子在前進，一面也欣賞著窗外的風景， 也就是一面感受著全身，一面欣賞著胸腔自然放光，看著能量自然流動。 自然流淌出來的光芒、氣感，就有如車窗外變動的風景， 你可以輕鬆地欣賞它，但不要用力地捕捉它、記憶它。 當年我學氣功的時候，我的老師也說過:「愈放鬆，愈有效；愈努力，愈徒勞。」 這句話我過了15年才比較能體會，所以若暫時掌握不到這個心法，也無須氣餒。 無需辛苦當駕駛，輕鬆當乘客，就是我目前的註解。 一起享受能量自然流動的景色吧! FB：陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 https://www.facebook.com/DanTCM.ca IG： 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 https://www.instagram.com/dantcm.ca/ 網站: 加拿大註冊中醫師 陳啟志 Daniel Chen https://dantcm.ca/ 能量針灸聽眾社團 https://www.facebook.com/groups/225719052798670 -- Hosting provided by SoundOn
Location:
United States
Genres:
Health & Wellness Podcasts
Description:
現代人的生活步調緊湊而忙碌，陳啟志 Daniel Chen - 加拿大註冊中醫師，設計了一系列適用在各種生活情境的冥想引導。 猶如接受一次能量針灸，快速調整好你/妳的狀態，去面對生活中各種挑戰! 冥想說明: 第一點: 「最重要的就是自然的呼吸，用你輕鬆的節奏即可。」 我們針灸在呼吸補瀉時，會在患者吸氣或吐氣時，作不同的手法。 能量針灸也是一樣，有些冥想適合在吸氣時啟動，有些適合在吐氣時運作， 因此你會聽到:「吸氣，讓金黃色的光芒充滿胸腔....吐氣，把身上疲憊呼出體外。」 這是引導大家，在吸氣時，做補能量的效果，啟動後就可以自然吐氣，不用憋氣。 反之，在吐氣時，引導排除雜氣，啟動後就可以自然吸氣， 不用等聽到口令才吸氣，我保證你等不到就沒氣了啦.... 第二點:「冥想不要太用力，愈放鬆氣的流動愈順暢。」 例如，當我說「吸氣，想像金黃色的光芒充滿胸腔」， 你若是太用力的把注意力集中在胸腔，氣反而可能卡住，流動不順暢。 最好的感覺，應該是如同坐公車時，欣賞著窗外的風景。 由我來引導，我來開車，因此你不用把全副注意放在控制駕駛上。 然而，你一面放鬆感受著車子在前進，一面也欣賞著窗外的風景， 也就是一面感受著全身，一面欣賞著胸腔自然放光，看著能量自然流動。 自然流淌出來的光芒、氣感，就有如車窗外變動的風景， 你可以輕鬆地欣賞它，但不要用力地捕捉它、記憶它。 當年我學氣功的時候，我的老師也說過:「愈放鬆，愈有效；愈努力，愈徒勞。」 這句話我過了15年才比較能體會，所以若暫時掌握不到這個心法，也無須氣餒。 無需辛苦當駕駛，輕鬆當乘客，就是我目前的註解。 一起享受能量自然流動的景色吧! FB：陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 https://www.facebook.com/DanTCM.ca IG： 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 https://www.instagram.com/dantcm.ca/ 網站: 加拿大註冊中醫師 陳啟志 Daniel Chen https://dantcm.ca/ 能量針灸聽眾社團 https://www.facebook.com/groups/225719052798670 -- Hosting provided by SoundOn
Language:
Chinese
Episodes
舒緩腸胃冥想- 和胃降逆 - 胃食道逆流、腸胃脹氣、消化不良、蠕動慢。獻給腸胃不好朋友。
6/17/2023
舒緩腸胃冥想- 陳啟志中醫師引導 這集獻給腸胃容易不適的朋友。 通常胃食道逆流，中醫採用和胃降逆以及平衡寒熱的方式處理。 也因為常常和壓力，緊張有關，所以冥想很合適用來放鬆身心，恢復自律神經和消化功能。 也因為肚子也是太陽神經叢的位子，常常極大的壓力，會讓我們磁場萎縮，連帶自信心都受影響。所以也稍微帶了一下，補充太陽神經叢的能量。 希望大家都肚肚健康。 另外，中醫有很多手段可以處理腸胃不適，請配合中醫師一起調理喔! FB：陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 https://www.facebook.com/DanTCM.ca IG： 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 https://www.instagram.com/dantcm.ca/ 網站: 加拿大註冊中醫師 陳啟志 Daniel Chen https://dantcm.ca/ 能量針灸聽眾社團 https://www.facebook.com/groups/225719052798670
Duration:00:22:06
穩定磁場冥想- 安定自身能量、讓自己不受干擾。獻給敏感體質朋友。
5/17/2023
穩定磁場冥想- 陳啟志中醫師引導 這集獻給敏感體質的朋友。 無論是在外面經過了磁場怪怪的地方，若是受到他人的磁場或情緒的干擾， 恢復自身能量的流動，強健防禦力，淨化清除負面能量。輕鬆做自己。 FB：陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 https://www.facebook.com/DanTCM.ca IG： 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 https://www.instagram.com/dantcm.ca/ 網站: 加拿大註冊中醫師 陳啟志 Daniel Chen https://dantcm.ca/ 能量針灸聽眾社團 https://www.facebook.com/groups/225719052798670
Duration:00:29:34
鎮靜皮膚癢- 流動皮層、釋放濕熱，讓沁涼的銀白色光芒鎮靜皮膚。
3/2/2022
鎮靜皮膚癢冥想- 陳啟志老師引導 皮膚癢有許多因素，中醫有「諸痛癢瘡，皆屬於心」的說法 太癢的時候，針灸可幫助降低癢的閾值。 冥想同樣可以有這樣的作用，也可以幫助毛孔放鬆暢開，將熱氣、濕氣排出。 FB：陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 https://www.facebook.com/DanTCM.ca IG： 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 https://www.instagram.com/dantcm.ca/ 網站: 加拿大註冊中醫師 陳啟志 Daniel Chen https://dantcm.ca/ 能量針灸聽眾社團 https://www.facebook.com/groups/225719052798670
Duration:00:19:24
減重冥想2- 暢通膽經。瘦大腿、瘦屁股。減重、祛痰飲、祛濕氣。讓身體恢復輕盈。
2/23/2022
減重冥想2- 陳啟志老師引導 被敲碗敲到破的減重冥 第二集 當然不是讓大家只聽冥想就可以減肥啦! 但是針灸可以幫助身體消水祛痰祛濕，冥想的確也可以幫助膽經更加流通。 請與運動、飲食調整，搭配使用! 暢通膽經，可幫助瘦大腿、瘦屁股。 消水腫、減重、祛痰飲。讓身體恢復輕盈與活力。 這集針對大腿、屁股的。上一集的是整體、腰腹部位的流動。 FB：陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 https://www.facebook.com/DanTCM.ca IG： 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 https://www.instagram.com/dantcm.ca/ 網站: 加拿大註冊中醫師 陳啟志 Daniel Chen https://dantcm.ca/ 能量針灸聽眾社團 https://www.facebook.com/groups/225719052798670
Duration:00:11:42
減重冥想- 暢通脾經、帶脈。消水腫、減重、祛痰飲、祛濕氣。讓身體恢復輕盈。
2/11/2022
減重冥想- 陳啟志老師引導 被敲碗敲到破的減重冥想終於出爐了XD 當然不是讓大家只聽冥想就可以減肥啦! 但是針灸可以幫助身體消水祛痰祛濕，冥想的確也可以幫助脾經、帶脈更加流通。 請與運動、飲食調整，搭配使用! 暢通脾經，可幫助消水腫、減重、祛痰飲、祛濕氣。讓身體恢復輕盈。 恢復帶脈的約束能力、減除腰腹部的脂肪。 這集針對的是整體、腰腹的部位，下一集會針對大腿臀部的膽經流動。 FB：陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 https://www.facebook.com/DanTCM.ca IG： 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 https://www.instagram.com/dantcm.ca/ 網站: 加拿大註冊中醫師 陳啟志 Daniel Chen https://dantcm.ca/ 能量針灸聽眾社團 https://www.facebook.com/groups/225719052798670
Duration:00:16:32
補心氣冥想- 接受能量針灸，舒緩胸悶心悸、呼吸順暢。釋放擔心與焦慮。
11/13/2021
補心氣冥想- 陳啟志老師引導 幫助你舒緩胸悶心悸、呼吸順暢。釋放擔心與焦慮。 ***特別適合容易憂慮、焦慮，以及心臟、心血管系統較弱的朋友。 FB：陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 https://www.facebook.com/DanTCM.ca IG： 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 https://www.instagram.com/dantcm.ca/ 網站: 加拿大註冊中醫師 陳啟志 Daniel Chen https://dantcm.ca/ 能量針灸聽眾社團 https://www.facebook.com/groups/225719052798670
Duration:00:29:35
保養眼睛冥想- 接受能量針灸，舒緩眼睛疲勞，酸澀、模糊。用眼過度現代人必備。
10/20/2021
保養眼睛冥想- 陳啟志老師引導 接受能量針灸，舒緩眼睛疲勞，酸澀、模糊。 ***特別適合 用眼過度的朋友。 FB：陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 https://www.facebook.com/DanTCM.ca IG： 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 https://www.instagram.com/dantcm.ca/ 網站: 加拿大註冊中醫師 陳啟志 Daniel Chen https://dantcm.ca/ 能量針灸聽眾社團 https://www.facebook.com/groups/225719052798670
Duration:00:14:32
《現代人7分鐘能量針灸 》系列3- 工作間的放鬆
10/13/2021
工作間的休息冥想- 陳啟志老師引導 一起用短短七分鐘，放鬆思緒、恢復靈感、充電再出發! 現代人的生活步調緊湊而忙碌，加拿大針灸師-陳啟志老師，設計了一系列適用在各種生活情境，快速7分鐘的冥想引導。 猶如接受一次能量針灸，快速調整好你/妳的狀態，去面對生活中各種挑戰! FB：陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 https://www.facebook.com/DanTCM.ca IG： 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 https://www.instagram.com/dantcm.ca/ 網站: 加拿大註冊中醫師 陳啟志 Daniel Chen https://dantcm.ca/ 能量針灸聽眾社團 https://www.facebook.com/groups/225719052798670
Duration:00:08:31
補腎冥想- 接受能量針灸，回補精氣，保養生殖、泌尿系統。平衡賀爾蒙。
10/6/2021
補腎冥想- 陳啟志老師引導 幫助你消除疲勞，回補腎氣，增強體力與精氣，平衡賀爾蒙。 ***特別適合 體質虛弱，婦科、生殖系統、泌尿系統較弱的朋友。 FB：陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 https://www.facebook.com/DanTCM.ca IG： 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 https://www.instagram.com/dantcm.ca/ 網站: 加拿大註冊中醫師 陳啟志 Daniel Chen https://dantcm.ca/ 能量針灸聽眾社團 https://www.facebook.com/groups/225719052798670
Duration:00:36:36
《現代人7分鐘能量針灸 》系列2- 飯前冥想
10/3/2021
飯前冥想- 陳啟志老師引導 上午上班被壓得喘不過氣嗎? 總是狼吞虎嚥的吃完午餐，甚至是根本沒有胃口嗎? 飯前冥想，幫助你放鬆心情，調整好腸胃道，甚至恢復你的味覺嗅覺，恢復食慾! ***特別適合吃太快而肥胖、或是常常胃脹氣、消化不良的朋友~ 一起用短短七分鐘，放鬆心情，舒服地享用你的午餐~ 為下午的準備好足夠的營養~ 現代人的生活步調緊湊而忙碌，加拿大針灸師-陳啟志老師，設計了一系列適用在各種生活情境，快速7分鐘的冥想引導。 猶如接受一次能量針灸，快速調整好你/妳的狀態，去面對生活中各種挑戰! FB：陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 https://www.facebook.com/DanTCM.ca IG： 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 https://www.instagram.com/dantcm.ca/ 網站: 加拿大註冊中醫師 陳啟志 Daniel Chen https://dantcm.ca/ 能量針灸聽眾社團 https://www.facebook.com/groups/225719052798670
Duration:00:07:18
《現代人7分鐘能量針灸 》系列- 早晨冥想
9/29/2021
早晨冥想- 陳啟志老師引導 現代人的生活步調緊湊而忙碌，加拿大針灸師-陳啟志老師，設計了一系列適用在各種生活情境，快速7分鐘的冥想引導。 猶如接受一次能量針灸，快速調整好你/妳的狀態，去面對生活中各種挑戰! 在評論敲碗的早晨冥想錄製好囉~ 溫柔喚醒身體，讓溫暖的能量充盈全身，迎接美好的一天! FB：陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 https://www.facebook.com/DanTCM.ca IG： 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 https://www.instagram.com/dantcm.ca/ 網站: 加拿大註冊中醫師 陳啟志 Daniel Chen https://dantcm.ca/ 能量針灸聽眾社團 https://www.facebook.com/groups/225719052798670
Duration:00:07:21
補氣冥想-回到充電狀態，與天地同呼吸。
8/24/2021
補氣冥想- 陳啟志老師引導 關掉身體的多工執行程式，把氣收納回來。 把能量收在丹田，自然恢復到修補、修復狀態。輕鬆補氣~ FB：陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 https://www.facebook.com/DanTCM.ca IG： 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 https://www.instagram.com/dantcm.ca/ 網站: 加拿大註冊中醫師 陳啟志 Daniel Chen https://dantcm.ca/ 能量針灸聽眾社團 https://www.facebook.com/groups/225719052798670
Duration:00:19:40
對自己溫柔冥想- 回到靈魂清澈的狀態，看見萬物的本質。客座來賓-辛西婭老師
8/11/2021
對自己溫柔冥想 客座來賓-辛西婭老師 和自己更靠近，給自己一個擁抱。跳脫世俗框架看待自己。 回到靈魂清澈的狀態，看見萬物的本質，也能看見所有的美好。 FB:辛西婭的靈魂藥鋪 https://facebook.com/loveCynthialove/
Duration:00:12:02
舒緩痛經-暖宮冥想，活絡骨盆腔，和經期的腰酸背痛說掰掰~ 月經前後一周使用
8/6/2021
暖宮冥想-陳啟志老師引導 舒緩痛經，活絡骨盆腔。 這集冥想，用到了湧泉穴、陰包穴。 活絡肝經、腎經，溫暖子宮活絡骨盆腔。 和經期的腰酸背痛說掰掰~ 建議月經前後一周使用 FB：陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 https://www.facebook.com/DanTCM.ca IG： 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 https://www.instagram.com/dantcm.ca/ 網站: 加拿大註冊中醫師 陳啟志 Daniel Chen https://dantcm.ca/ 能量針灸聽眾社團 https://www.facebook.com/groups/225719052798670
Duration:00:12:03
修復肝臟-釋放長期疲憊，增進排毒效率，起床後神清氣爽!
8/6/2021
修復肝臟-陳啟志老師引導 這集冥想，獻給長期晚睡(熬夜)，睡眠不足，肝臟疲累的人。 肝臟是我們的解毒器官，中醫認為肝藏血，體陰而用陽。 讓溫暖的金黃色光芒如海浪一般，柔軟你的肝~ 這次我們用到了行間穴 陰包穴 和肝區位置~ FB：陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 https://www.facebook.com/DanTCM.ca IG： 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 https://www.instagram.com/dantcm.ca/ 網站: 加拿大註冊中醫師 陳啟志 Daniel Chen https://dantcm.ca/ 能量針灸聽眾社團 https://www.facebook.com/groups/225719052798670
Duration:00:10:02
調節自律神經-舒緩焦慮、恐慌、憂鬱的情緒
7/30/2021
調節自律神經-陳啟志老師引導 在這個冥想中，我們會放鬆自律神經，調暢胸中氣機，舒緩心臟的負擔。鞏固磁場，給自己安全感。幫助你面對焦慮、恐慌、憂鬱等等的情緒。 無須很精確地找到穴道，只需要跟著身體的引導即可 但有些朋友希望知道精確的穴道名稱，在此提供: 雲門穴 氣戶穴 俞府穴 利用鎖骨下三個穴道，調暢胸中氣機。(謝謝廖敏君中醫師給予的啟發) FB：陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 https://www.facebook.com/DanTCM.ca IG： 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 https://www.instagram.com/dantcm.ca/ 網站: 加拿大註冊中醫師 陳啟志 Daniel Chen https://dantcm.ca/ 能量針灸聽眾社團 https://www.facebook.com/groups/225719052798670
Duration:00:19:12
情緒急救-讓心安穩下來，協助你面對各種情境。客座來賓-辛西婭老師
7/29/2021
情緒急救冥想- 客座來賓-辛西婭老師引導 遭遇到任何驚嚇、或突如其來的情緒起伏，讓心安穩下來，協助你面對各種情境。 例如受到驚嚇，接到壞消息，在考試前的緊張、上台表演、吵架後、手術前等等，任何的情緒不穩 ，不舒服，跟著辛西婭老師的引導，讓心安穩下來，感受宇宙源源不絕的信任，安全，還有愛。 FB:辛西婭的靈魂藥鋪 https://facebook.com/loveCynthialove/
Duration:00:15:48
睡眠冥想-放鬆入睡，清理腦中轉個不停的思緒與雜念。
7/29/2021
睡眠冥想-陳啟志老師引導 這個睡眠冥想，獻給不容易入睡的朋友。特別是躺下後，腦袋思緒轉個不停，或是夢多的有如電影連續劇般，大腦無法關機的朋友。讓陳啟志老師，用中醫和針灸的原理，一起做穴位的導引，讓身心都得到充分的放鬆與充電。(心火旺體質適合) FB：陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 https://www.facebook.com/DanTCM.ca IG： 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 https://www.instagram.com/dantcm.ca/ 網站: 加拿大註冊中醫師 陳啟志 Daniel Chen https://dantcm.ca/ 能量針灸聽眾社團 https://www.facebook.com/groups/225719052798670
Duration:00:17:27