One by Earth／地球之一
Science
一個與大自然穩定交往中的人類，分享她從零開始與自然談戀愛的經驗的一個短期節目。
第一季：有關自然萬物的知識、荒野經驗、農作與牧場經驗、環境議題、政府與非政府組織、環保小撇步以及與大自然戀愛的日常生活。
第二季：有關森林療癒與自然療法的知識與研究以及被大自然療癒的日常生活。
預計隔週週六晚上八點播出，每期10-20分鐘左右。
同步於臉書專頁、Apple podcast、Spotify、Pocket Casts、KKBOX、Youtube頻道
專輯網站與節目文稿：
https://medium.com/one-by-earth
相關粉絲專頁－
。與自然約會21天／Dating with Nature 21 Days
https://www.facebook.com/DatingwithNature
。我們的自然故事／Stories about Nature
https://www.facebook.com/StoriesAboutNature
節目資訊－
聲音／剪輯／企劃／監製：小一
專輯封面：Wan-Ling Tsai 靈魂繪畫、小一
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Location:
United States
Genres:
Science
Description:
一個與大自然穩定交往中的人類，分享她從零開始與自然談戀愛的經驗的一個短期節目。 第一季：有關自然萬物的知識、荒野經驗、農作與牧場經驗、環境議題、政府與非政府組織、環保小撇步以及與大自然戀愛的日常生活。 第二季：有關森林療癒與自然療法的知識與研究以及被大自然療癒的日常生活。 預計隔週週六晚上八點播出，每期10-20分鐘左右。 同步於臉書專頁、Apple podcast、Spotify、Pocket Casts、KKBOX、Youtube頻道 專輯網站與節目文稿： https://medium.com/one-by-earth 相關粉絲專頁－ 。與自然約會21天／Dating with Nature 21 Days https://www.facebook.com/DatingwithNature 。我們的自然故事／Stories about Nature https://www.facebook.com/StoriesAboutNature 節目資訊－ 聲音／剪輯／企劃／監製：小一 專輯封面：Wan-Ling Tsai 靈魂繪畫、小一 Powered by Firstory Hosting
Language:
Chinese
Website:
https://onebyearth.firstory.io
Episodes
自然療癒之旅 07-森林氣息的療癒力
2/12/2022
芬多精是什麼？可不是香香的而已。
這棵樹和那棵樹你聞得出差別嗎？
在家滴精油或許就可以喚醒身體裡的健康基因。
讓我們從神秘的嗅覺感官，一起來了解森林氣息的魔力吧！。
在這集節目中我們會提到：
🌿 路樹可以降低50%的空氣汙染物
🌿 除了鼻子，我們的皮膚與內臟也有嗅覺
🌿 芬多精α-蒎烯能提高自然殺手細胞數量與活性
🌿 芬多精Ｄ-檸檬烯能幫助治療憂鬱症
🌿 芬多精芳樟醇可以消炎止痛，並改變基因表現
🌿 小禮物時間
🌏 節目資訊－
參考資料請見節目網站文稿
https://medium.com/one-by-earth/forest-therapy-and-phytoncide-74363e49ada1
聲音／剪輯／企劃／監製：小一
專輯封面：Wan-Ling Tsai 靈魂繪畫、小一
背景音樂：Relaxing Acoustic Positive、雨后新芽-hope、大自然的蛙鳥蟲鳴
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Duration:00:15:12
自然療癒之旅 -新年快樂，來聽聽蛙鳥蟲鳴抽禮物
1/29/2022
本集準備了新年禮物要給大家，
請聆聽一段蛙鳥蟲鳴的聲音，猜猜有多少種生物。
只要留言寫下數目以及節目的心得，
就有機會得到森林療癒的小禮物喔！
#新年快樂
#放年假也要準備年節禮物
🌏節目資訊－
聲音／剪輯／企劃／監製：小一
專輯封面：Wan-Ling Tsai 靈魂繪畫、小一
背景音樂：Relaxing Acoustic Positive、大自然的蛙鳥蟲鳴
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Duration:00:02:39
自然療癒之旅 06-森林療癒的心理療效與案例
1/15/2022
除了身體健康，我們的心理與社會也要健康。
森林療癒除了能防三高與癌症，對精神與心理疾病也有莫大幫助。
從韓國、日本與丹麥的例子，一起聆聽被療癒者的聲音。
在這集節目中我們會提到：
🌿森林保健、森林療癒和森林療法的差異
🌿韓國家庭主婦的森林療癒案例
🌿日本研究抑鬱傾向的有無於森林療癒的效果
🌿丹麥PTSD退伍軍人患者的自然療法案例
🌏節目資訊－
參考資料請見節目網站文稿
https://medium.com/one-by-earth/psychotherapy-case-in-forest-therapy-eb646c1cfb14
聲音／剪輯／企劃／監製：小一
專輯封面：Wan-Ling Tsai 靈魂繪畫、小一
背景音樂：Relaxing Acoustic Positive、雨后新芽-hope、湖区小屋、大自然的蛙鳥蟲鳴
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Duration:00:18:33
自然療癒之旅 05 我的森林散步與這一年
1/1/2022
2022新年特別單元：
回顧過得非常壓榨自己的小腦袋的這一年。
從主播在2021年初森林散步的經驗，對應到過去一年的生命故事。
原來森林散步比星座更能預測年運勢，
在這集節目中我們會提到：
🌿森林散步的書寫記錄
🌿主播的職涯轉換故事
🌿Māori圖騰Koru的意涵
🌏節目資訊－
參考資料請見節目網站文稿
https://medium.com/one-by-earth/2021-shinrinyoku-experience-99dd36c54c07
聲音／剪輯／企劃／監製：小一
專輯封面：Wan-Ling Tsai 靈魂繪畫、小一
背景音樂：Relaxing Acoustic Positive、雨后新芽-hope、湖区小屋、大自然的蛙鳥蟲鳴
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Duration:00:16:03
自然療癒之旅 04-森林療法的療效與應用
12/18/2021
這集與大家分享森林療癒課程的實際案例。
以及根據研究，森林療癒還對哪些疾病具有改善或治療的效果。
這個具有懷舊風格的新興研究領域，或許正需要你的加入與支持。
在這集節目中我們會提到：
🌿韓國的森林療癒課程案例
🌿森林療癒相關研究在各國的統計
🌿森林療癒可以減緩慢性疼痛
🌿森林療癒降低糖尿病血糖值
🌿森林療癒於乳腺癌的應用
🌿森林療癒在兒童哮喘與異位性皮膚炎
🌿森林療癒改善慢性心臟衰竭
🌿森林療癒治療睡眠障礙
🌏節目資訊－
參考資料請見節目網站文稿
https://medium.com/one-by-earth/efficacy-of-forest-therapy-209c7e50cbfc
聲音／剪輯／企劃／監製：小一
專輯封面：Wan-Ling Tsai 靈魂繪畫、小一
背景音樂：Relaxing Acoustic Positive、雨后新芽-hope、大自然的蛙鳥蟲鳴
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Duration:00:17:58
自然療癒之旅 03-從一棵樹到一片森林的療癒力
12/4/2021
在森林裡散步就可以預防癌症？
在家看風景照片也能變得健康？
這集與大家分享一棵樹、十棵樹與一片森林的療癒力量。
趁著天氣還沒有太太冷，趕快到森林裡去體驗森林療癒的魔力吧！
在這集節目中我們會提到：
🌿一棵樹的呼吸冥想
🌿十棵路樹讓你賺到多少健康
🌿森林浴能增加自然殺手細胞活性
🌿自然景觀影像與虛擬實境的效果
🌿森林療癒在諮商與智能障礙的應用
🌏節目資訊－
參考資料請見節目網站文稿
https://medium.com/onebyearth/one-tree-to-a-forest-858decc1f5fd
聲音／剪輯／企劃／監製：小一
專輯封面：Wan-Ling Tsai 靈魂繪畫、小一
背景音樂：Relaxing Acoustic Positive、雨后新芽-hope、大自然的蛙鳥蟲鳴
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Duration:00:14:33
自然療癒之旅 02-自然的缺失與愛的本能
11/20/2021
你喜歡自然，卻不敢親近他嗎？
愛自然幾乎是一種本能，但現代生活卻有越來越多人得到了「自然缺失症」。
這一集與大家分享Richard Louv《失去山林的孩子／Last Child in the Woods》這本書，
以及我們為什麼會受自然吸引的假說與理論。
在這集節目中我們會提到：
🌿大自然缺失症可能引起的疾病
🌿大自然缺失症的可能原因
🌿大草原假說
🌿森林假說
🌿水與植物理論
🌿親自然假說
🌿原風景
🌏節目資訊－
參考資料請見節目網站文稿
https://medium.com/one-by-earth/nature-deficit-disorder-and-love-instinct-3702e3de3473
聲音／剪輯／企劃／監製：小一
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背景音樂：Relaxing Acoustic Positive、雨后新芽-hope、大自然的蛙鳥蟲鳴
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Duration:00:16:43
自然療癒之旅 01-以陽光和綠連結彼此
11/6/2021
居住在城市裡的我們，要如何親近自然，療癒自我呢？
其實，只要打開窗簾，地球上最古老的醫生就在那裡。
這一集與大家分享陽光與綠色空間的魔力，
讓我們一起愛上自然，來一趟自然療癒之旅吧！
在這集節目中我們會提到：
🌿陽光與疾病的關連
🌿陽光的對情緒的影響
🌿居住於城市對腦部的影響
🌿綠化空間對城市治理的功勞
🌏節目資訊－
參考資料請見節目網站文稿
https://medium.com/one-by-earth/sunshine-and-green-ff6224419fd6
聲音／剪輯／企劃／監製：小一
專輯封面：Wan-Ling Tsai 靈魂繪畫、小一
背景音樂：Relaxing Acoustic Positive、雨后新芽-hope、大自然的蛙鳥蟲鳴
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Duration:00:14:58
第二季 00節目前導介紹-森林療癒
10/22/2021
隔了一年，One by Earth又回來囉，這一季準備與大家分享關於「森林療癒」以及「自然療法」的相關知識與研究，讓我們一起聆聽更多大自然裡的美好與秘密吧。
本集有一位特別來賓的加入唷！
在這集節目我們會提到：
🌿林療癒是什麼
🌿林療癒的小歷史
🌿特別來賓-依玫的療癒故事
想知道更多依玫的故事請搜尋臉書 木木小農 X 小木巫
🌏節目資訊－
參考資料請見
節目網站文稿
https://medium.com/one-by-earth/第二季-森林療癒-節目前導介紹-57f09ca98e9a
聲音／剪輯／企劃／監製：小一
專輯封面：Wan-Ling Tsai 靈魂繪畫、小一
背景音樂：Relaxing Acoustic Positive、雨后新芽-hope、湖区小屋 - Documentary Gentle Piano、大自然的蛙鳥蟲鳴
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Duration:00:15:16
13 與自然合而為一／科學、宗教與玄學的路上(下)
12/11/2020
當人們談及自然，時常把人類與人造物屏除在外。
我們人類不是大自然的一份子嗎？
聽聽主播分享歷史和科學知識與觀點，以及它們與宗教、玄學的關聯，
重新看見生命與自然的奧秘與真實。
*本集為下集，全部內容請先聽過上集*
在今天的節目中我們會提到：
🌏量子力學與生物學書籍－
《解開生命之謎－運用量子生物學，揭開生命起源與真相的前衛科學》
https://www.books.com.tw/products/0010707351
《薛丁格生命物理學講義：生命是什麼？》
https://www.books.com.tw/products/0010708022
🌏神經科學研究－
膠質腦細胞，長在神經元的陰影下，揭示隱藏的力量(2020)
https://www.quantamagazine.org/glial-brain-cells-long-in-neurons-shadow-reveal-hidden-powers-20200127/
TED：你用了多少大腦(2019)
https://www.ted.com/talks/richard_e_cy...
Duration:00:20:15
12 與自然合而為一／科學、宗教與玄學的路上(上)
12/4/2020
當人們談及自然，時常把人類與人造物屏除在外。
我們人類不是大自然的一份子嗎？
聽聽主播分享歷史和科學知識與觀點，
以及它們與宗教、玄學的關聯，
重新看見生命與自然的奧秘與真實。
*本集為上集，全部內容請接著聽下集*
在今天的節目中我們會提到：
🌏歷史與科學書籍－
《人類大歷史－從野獸到扮演上帝》
https://www.books.com.tw/products/0010774982
🌏宗教與玄學書籍－
《阿納絲塔夏》鳴響雪松系列
https://www.cedarray.com/
《聖境預言書》
https://www.books.com.tw/products/0010814137
🌏節目資訊－
節目文稿
https://medium.com/one-by-earth/12-science-religion-metaphysics-and-nature-f849aec0fad4
專輯網站
https://medium.com/one-by-earth
聲音／剪輯／企劃／監製：小一
專輯封面：Wan-Ling...
Duration:00:25:14
11 紐西蘭的農場與牧場／奶蛋肉素的友善之道
11/27/2020
所有餐桌上的食物都來自某個曾經在呼吸的生命。
聽聽主播分享在紐西蘭農場與牧場工作的經驗與體會，
一起來思考「吃」這件事情的意義。
在今天的節目中我們會提到：
🌏經濟動物的狀況－
殘忍的真相-食物篇（舊）
https://www.youtube.com/watch?v=0x73Pp3fZAs
我們的島：為牛請命
https://www.youtube.com/watch?v=hAfIr2jCw3g&feature=emb_logo
我們的島：格子籠的轉雞
https://www.youtube.com/watch?v=SsWgwkav8SU&feature=emb_title
上下游：台南牛肉湯：從牧場到餐桌這段路
https://www.newsmarket.com.tw/blog/110742/?fbclid=IwAR39T4T_CpCvycZDPKPIkRkIK8uSJP6wIccEyX6nB5msnbbMyr1AhlOtWzw
書：世界屠畜紀行
https://www.books.com.tw/products/0010656989
...
Duration:00:24:37
10 塑膠的故事／回收、焚化與廢棄物汙染
11/20/2020
垃圾車與回收車有時只有一線之隔，你知道資源回收的正確方法嗎？
聽聽主播的聲音，帶你了解廢棄物的餘生，以及塑膠是如何與我們親密得血濃於水。
在這集節目中我們會提到：
🌏關於塑膠－
塑膠與各種材質在垃圾掩埋場的分解時間
https://www.thebalancesmb.com/how-long-does-it-take-garbage-to-decompose-2878033
維基百科：塑膠分類標誌
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%A1%91%E8%86%A0%E5%88%86%E9%A1%9E%E6%A8%99%E8%AA%8C
關鍵評論：聯合國報告指出僅9%的塑膠垃圾被回收：無法再利用就拒用（含聯合國報告連結）
https://www.thenewslens.com/article/97187
🌏關於資源回收系統－
新竹市環保局資源回收網（分類易找）
https://hccepb.ihc-recycle.com.tw/introduction/
台中市環保局資源回收網（項目多且有搜尋功能）
http...
Duration:00:21:09
09 無名小島的海之旅／掙扎與呼吸中看見愛自然的根源
11/13/2020
環保是為了責任？保育是為了人類？
我們倒底為什麼要愛自然？
聽聽主播分享她的掙扎，以及在一個不知名小島上，與海一起呼吸的旅程吧。
在這期節目中我們會提到：
🌏關於環保之路的未來觀點－
En-ROADS (氣候互動平台，開放使用者制定影響氣候的策略)
https://en-roads.climateinteractive.org/scenario.html?v=2.7.29
BBC：探索新地球Stephen Hawking: We Must Leave Earth To Survive（移民火星）
https://youtu.be/mQhvNEVRo7w
環境資訊中心：這山我買了！不讓龍貓森林消失 日人奉獻半生
https://e-info.org.tw/node/100740
報科學：【鯨非昔比】保育「古」生物學 –...
Duration:00:25:41
08 大藍深淵／台灣的海洋與海鮮
11/6/2020
如果沒有去過海邊，也一定吃過海產。身為海島國家的子民，我們卻對海有點陌生。
聽聽主播的聲音，一起來了解有「內宇宙」之稱海洋吧。
今天的節目中我們會提到：
🌏神秘的海溝－
The Deep...
Duration:00:21:05
07 政府與NGO組織在忙什麼／重要的國土計畫法
10/30/2020
你知道國土計畫法是什麼嗎？
聽聽主播分享這個與每個台灣人都息息相關、非常重要卻很少人關注的國土計畫法，以及主播過去在政府單位工作的短短幾個月裡看到什麼吧！
在今天的節目中我們會提到：
🌏國土計畫法－
內政部審議「直轄市、縣（市）國土計畫」專區
（請滑到最下面看看你居住的縣市未來五年內被怎麼規畫）
https://www.cpami.gov.tw/最新消息/業務新訊/36-綜合計畫組/34585-內政部審議「直轄市、縣（市）國土計畫」專區.html
國土規劃地理資訊圖台
（匯整生態、開發與水文、災害潛勢等國土資料的地圖，請點進去看看並打開隱藏圖層）
http://nsp.tcd.gov.tw/ngis/
國土計畫法(難懂的法案全文)
https://www.cpami.gov.tw/最新消息/法規公告/19499-國土計畫法.html
109年國土白皮書草案（易懂的中央提供給地方政府做參考的彩色簡報）
https://www.cpami.gov.tw/filesys/file/chinese/dept/rp4/1090811070b.pdf
環...
Duration:00:22:36
06 從木材到森林／打破對樹木、森林與植物的想像
10/23/2020
你知道樹是什麼嗎？
有種定義說，樹是一種很高、壽命很長、每年長胖並且會把死去的細胞保存在身體裡的一種植物。從很早以前，人類就一直和樹維持著親密的關係。但要了解他們到底是什麼，還真不是一件簡單的事情。
跟著主播的聲音，一起來了解樹和植物的語言吧。
在這集節目中我們會提到：
🌏關於木構和林業在台灣－
台灣木構造房屋建築市場現況
https://www.tfri.gov.tw/main/download.aspx?dlfn=%E5%B0%88%E8%A8%8A80_%E5%B0%88%E8%AB%963.pdf
上下游新聞：國產木材不該缺席，林務局長林華慶：我們保護自己的人工林，砍別人的原始林
https://www.newsmarket.com.tw/blog/103541/
第4次全國森林資源調查成果概要 -...
Duration:00:20:05
05 光腳上山／重新思考人與自然的關係
10/16/2020
在自然中和我們生活的都市中，還有許多生命，給我們繁忙的生活帶來了一點探究自然以及和自然相處的機會。如果你和我一樣，曾經對人和動物之間的關係感到困惑，邀請你來聽聽主播光腳上山的故事，一起思索人與自然之間更多的可能性。
在這期節目中，我們會提到
🌏野生動物急救單位－
野生動物急救站（南投）
https://www.tesri.gov.tw/C2_7
台北市野鳥學會（台北）
https://www.wbst.org.tw/ambulance-birds
野灣野生動物保育協會（東部）
https://www.facebook.com/WildOne2017/
臺中市野生動物保育學會（台中）
https://www.facebook.com/137169663067750
屏東保育類野生動物收容中心（屏東）
http://ptrc.npust.edu.tw/
🌏ＴＮＲ
https://zh.wikipedia.org/wiki/捕捉、絕育、釋放
🌏自然經驗領路人－
阿拉斯加歸來
https://www.books.com.tw/pro...
Duration:00:22:27
04 不只是反核反空汙／台灣的能源有什麼問題
10/9/2020
對於能源議題你是不是只知道反核或反空汙呢？能源和國安為什麼扯上關係？綠色能源就一定比較貴嗎？
聽聽這期節目，跟著主播一起來了解台灣能源的現況和世界的趨勢吧。
🌏在今天的節目中，我們會提到－
台電歷年發購電量各能源別占比
https://www.taipower.com.tw/tc/chart_m/b06_發電資訊_核能營運現況與績效_歷年發購電量結構及核能發電量占比.html
台電南部展示館-台灣常見樹種每年可以減少多少二氧化碳
https://drive.google.com/file/d/1Viil-BysPSNfMvkvZ4EAlJnYgYEtxXrl/view?usp=sharing
工研院能源智庫團隊「懂能源」-2019能源轉型行不行？台灣能源轉型的挑戰簡報
(電力98%依賴進口/台灣住家電費世界第三便宜)
https://www.slideshare.net/DoEnergy/20190425-143184993
RE 100...
Duration:00:22:32
03 歷史與生活的縮影／綠建築與循環建築
10/2/2020
建築是時代的縮影，表現著不同時代的人們在乎什麼、如何生活。
你的家和辦公室是一個舒服的空間嗎？
如果在乎健康與環境，建築可以怎麼蓋呢？
一起來看看什麼是綠建築與循環建築吧。
今天的節目中我們會提到：
綠領建築師教你設計好房子
https://www.books.com.tw/products/0010572338
綠領建築師培訓工作坊
http://greenworkshop.delta-foundation.org.tw/index.asp
微氣候資訊平台
http://www.weatherservice.org.tw/
經濟部水利署的省水標章管理系統
https://www.waterlabel.org.tw/Productsearch
財團法人台灣建築中心（綠建材標章的介紹與綠建材資料庫）
http://gbm.tabc.org.tw/
台灣綠屋頂及立體綠化協會的網站
http://www.greenroof.org.tw/
台糖循環聚落網站
https://bioarchbaf.wixsite.com/circular-v...
Duration:00:20:27