PRO ПОДХОДЫ

Разоблачаем мифы о прочистке кишечника по программе из инстаграма. Будущий эндокринолог и специалист по спортивной фармакологии раскрывает секреты, как эффективно поддерживать уровень гормонов в организме

Подкаст путешествие длинною в жизнь

Самые интересные подробности прошедшего Супербоула: одежда Тейлор Свифт, куда бросает квотербек, анаконда Дрейка и почему Пост Мэлоун – лицо американского футбола. А также переход Хэмилтона в Феррари, с кем играло Динамо и самое главное – как похудеть за 40 дней.

Обсуждаем развратных женщин, мальчиков в трусиках и как Андрей делал операцию.

В этом выпуске делимся впечатлениями от путешествий, заботимся о ментальном здоровье и обсуждаем как похорошела Москва на фоне остальной Росиии.

Лучший в мире тренер в ТГ и инстаграме: @fit.sav По вопросам видеосъемки, записи подкастов и веселого карнавала ТГ @karasivo

Отвечаем на вопрос, что нужно делать, чтобы восстановиться максимально быстро, быть полным сил и энергии и покорять новые вершины в спорте и жизни!

В этом выпуске делимся наболевшим! Рассказываем как не надо делать, чем групповые занятия фитнесом похожи на секту, а такжен поем оды леггинсам!

Обсуждаем наши любимые виды спорта с профессиональной точки зрения. Николай толкает гневную речь про ФК "Динамо" Москва и Люсю Чеботину Андрей против букмекеров. В конце выпуска размышления о свободе слова! Наши инстаграмы: Андрей @fit.savchenko Коля @operatore_di_miracoli Студия @onairstudio_moscow

Новый выпуск лучшего мета-физического подкаста предлагает вам широкий ассортимент еды и напитков! Говорим на горячо любимую тему всех атлетов: питание! Питание перед тренировкой. Нужно ли есть во время занятий? Что съесть после? 5 основных принципов питания для спортивного и здорового человека! Бонус: обсуждаем шашлый как главную русскую скрепу.

Новый выпуск метафизического подкаста про спорт! Обсуждаем последние новости в жизни атлетов. Как тренироваться весной? Нужно ли "засушиваться" до стостояния финика. И как связаны мотоциклы и презервативы. И самое важное: задаем вопросы нейросети ChatGPT

Андрей вернулся из отпуска и продолжает фэтшейминг. Обсуждаем особенности питания в системе All-Inclusive. Как не забросить спорт в отпуске? Называем и развеиваем самые большие заблуждения в области питания и спорта.

В этом выпуске вы узнаете о том, что такое Базовые Рабочие Принципы и как их применять в тренировках. Говорим о том, как правильно делать разминку, заходить на большие веса и растягиваться после тренировки. Приходим к выводу о том, что безделье гораздо более травмоопасно, чем тренировки. Особенно под присмотром опытного тренера.

Выпуск-эксперимент. Душевная кухня атлетов. Рассказываем о том, что наболело, делимся секретами как выбрать зал и заплатить поменьше. Обсуждаем сетевые фитнес-клубы. Травим байки и делимся размышлениями.

Разбираем разновидности БАД: Спортивное питание Витамины Минералы Аминокислоты Незаменимые жирные кислоты Натуральные диетические добавки и многое другое. Развенчиваем мифы и как всегда шутим только лучшие шутки!

Разбираемся, нужно ли парням качать ноги, а девушкам грудь. Существуют ли женские и мужские упражнения? Какая мотивация есть у мужчин и женщин в занятиях спортом? Нужно ли девушкам качать "верх", а парням "низ"! Все гендерные стереотипы разбиты!

Как наладить правильное питание в семье, найти время для тренировок и сохранить гармонию в семье. А также топ-5 способов совмещать семейную жизнь и спорт! Выпуск для тех, у кого уже есть семья и дети, и для тех, кто только собирается!

В этом выпуске: Разбираем любимые и нелюбимые упражнения среди девушек и парней. Боремся со стереотипом про "женские" и "мужские" упражнения. Расскажем, как сделать нелюбимое упражнение любимым!

Как не перегрузить себя в зале, не перегореть и подобрать идеальную интенсивность нагрузки! А также, у кого растет в зале грудь, зачем мужики химичат и за что Криштиану обидел Уэна Руни!

В силу разных причин в нашем тренировочном графике возникают перерывы. Как возвращаться к занятиям с кайфом? Где находить мотивацию для возвращения? Отвечаем на эти вопросы в нашем новом выпуске!