Динамо бежит

Дэвид Натт автор книги «Пить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье». Одна из немногих новинок нон-фикшн, на тему здоровья человека, вызывающая большой интерес. Профессор Дэвид Натт, автор книги - реалист. Он предлагает разумные правила употребления алкоголя. Которые мы и обсудили с винным блогером и автором телеграм канала «Цитрон Цюрупинский». Гость выпуска Дмитрий Евтеев

Встреча с агрессивно настроенной собакой один из самых больших страхов бегунов. Узнаем есть ли универсальный алгоритм поведения в такой ситуации. А может вы хотите завести хвостатого компаньона для пробежек. Какую породу выбрать? Как приучать щенка к бегу? Что выбрать для пробежек ошейник или шлейку? Обсудили с ветеринарным врачом, канистерапевтом и ведущей подкаста "Где собака зарыта" Верой Икоевой. Гость выпуска Вера Икоева Подкаст Где собака зарыта

«Бег - это инвестиция в здоровье». Наверняка вы слышали эту фразу в беговой тусовке. Мы позвали профессионального инвестора, что бы провести параллель между миром финансовых инвестиций и любительским бегом. Подкаст создан школой бега Jaxtor Гость выпуска Иван Пронин

Альпинизм - это сочетание неприятного с бесполезным. С этой шуткой нас познакомили гиды, во время восхождения на Эльбрус. А еще мы получили супер опыт, несравнимый с марафонами. Тема гор стала настолько нам интересна, что мы планируем новое восхождение. Почему бегуны ходят в горы? Мешают ли горы беговым результатам? Какая гора самая красивая в мире и куда мы пойдем в следующем году. На эти и другие вопросы отвечают альпинистка, тренер и бегунья. Подкаст создан школой бега Jaxtor Гость выпуска Надежда Лауниц

Хайкинг - это однодневные походы налегке, без палаток и огромных рюкзаков. Активность на 4-5 часов, не требующая специальной подготовки. Хайкинг идеальный вид активности для бегуна в отпуске. На хайкинг можно взять семью и друзей. За время хайкинга можно нагрузить ноги не хуже чем во время бега. А какие виды вам откроются! Даже в Strava, есть вид активности «‎HIKE»‎ и он входит в первую пятёрку. Хайкеров можно встретить в Баварских и Доломитовых Альпах, на португальской Мадейре и вокруг французского Монблана. Но пока Европа закрыта для нас, мы расскажем о хайкинге по Ликийской тропе в Турции. И возможно вдохновим вас туда поехать. Подкаст создан школой бега Jaxtor Гость выпуска Иван Ямковой

Мир бега и пива тесно связаны между собой. К примеру, беговое комьюнити Mikkeller Running Club, объединяет тысячи бегунов по всему миру. Участники MRC заканчивают пробежку в баре с пинтой пива в руках. А основатель клуба, один из лучших пивоваров современности - Миккель Борг Бьергсё пробегает полумарафон за 1ч 14мин. Почему марафонцы пьют пиво после финиша? Что такое «Пивная Миля»? Какой хмельной напиток мог бы выпить Юки Каваучи отмечая 101 марафон быстрее 2ч 20мин? На эти и другие вопросы отвечает пивовар, тренер и бегунья. Подкаст создан школой бега Jaxtor Гость выпуска Иван Зимин

Героиня этого эпизода - Норин Халимани, студентка-биолог из Зимбабве. Норин учится на факультете естественных наук Skoltech, исследует метаболические нарушения печени. Много времени проводит в лаборатории, ставит настоящие серьезные эксперименты. Учит русский язык и бегает. * Этот эпизод мы записали на английском языке, но позаботились о наших слушателях, организовав синхронный перевод.

Сергей и Валерия узнали у врача УЗИ диагностики и по совместительству бегуньи Кати Киреевой, какие Check-up важны для 30летних. Почему многие врачи адепты нездорового образа жизни. О новых опасностях лишнего веса. И преимуществах зимнего бега. Кристи Фанк «SiSi. Книга для тех, у кого есть, будет или когда-то была грудь.»

В двенадцатом выпуске подкаста в гостях у Даши и Леры предприниматель, дайвер и опытный марафонец Екатерина Зубцова Кате 40 лет, родилась и выросла в Истре. Закончила МАИ по специальности Менеджмент в социальной сфере и МЭСИ экономический факультет. В школе бега Jaxtor тренируется с конца 2019 года. Цель была подготовка к Chicago Marathon, но из-за пандемии старт отменили. И было принято решение бежать Московский марафон 2020. 25 сентября Катя пробежала Московский марафон за 3 часа 23 минуты, улучшив личный рекорд почти на 20 минут.

В одиннадцатом выпуске подкаста в гостях у Даши и Леры бренд-менеджер Adidas из Дохи Павел Гундорин Паше 31 год, родился и вырос в городе Миасс, Челябинская область. Закончил МосГУ факультет Международных отношений и РЭУ Плеханова факультет Маркетинга. В беговой школе Jaxtor тренируется с 2018 года. За это время пробежал полумарафон в Копенгагене 1ч 33 мин. В планах марафон в Милане

За 5 дней до Московского марафона 2020 обсудили самые актуальные вопросы. Марафонская диета. Имеет ли смысл её делать?План питания. Сколько гелей нужно на марафон? Что съесть на завтрак перед марафоном?Какую одежду выбрать для марафона в это воскресенье?Какую тактику бега выбрать на Московском марафоне? Гость этого выпуска Сергей Сорокин старший тренер школы бега Jaxtor. Сергей дважды попадал в ТОП-10 на Московском марафоне, в 2014 финишировал с результатом 2ч 29мин.

В девятом выпуске подкаста в гостях у Даши и Леры главный визажист Зимних Олимпийских игр в Сочи Лина Павлюткина Лине 36 лет, родилась и выросла в Калуге, закончила Академию Бюджета и Казначейства, экономический факультет. В беговой школе Jaxtor тренируется с 2014 года. За это время пробежала 5 марафонов. В этом году планирует марафон в Барселоне. Мечтает пробежать шестидневный ультрамарафон Marathon des Sables

В восьмом выпуске подкаста в гостях у Даши и Леры IT-специалист из Сиэтла Гена Гордеев. Гене 30 лет, родился и вырос на Сахалине, закончил ДВФУ Прикладная информатика в экономике. В беговой школе Jaxtor тренируется дистанционно с 2016 года. За это время пробежал 4 мейджор-марафона Чикаго, Токио, Нью-Йорк и Берлин. В этом году планирует пройти квалификацию на марафон в Бостоне. Гена ведёт свой Телеграм канал о жизни в Сиэтле «Seattle spam». Подписывайтесь! https://t.me/bseattle

В седьмом выпуске подкаста Сергей и Лера общаются с марафонцем, айронменом и предпринимателем в области строительства Александром Сильвановичем Саше 31 год, родился в Санкт-Петербурге, учился в МГСУ-МИСИ. В беговой школе Jaxtor тренируется с июня 2019 года. За это время пробежал марафон в Лиссабоне за 3часа 14минут. В этом году планирует марафон в Чикаго.

В шестом выпуске подкаста Сергей и Лера в гостях у марафонца, предпринимателя и фермера любителя Юры Гончарова. Юре 42 года, родился в Брянской области, закончил МАИ факультет радиоэлектроники. В беговой школе Jaxtor тренируется с апреля 2018 года. За это время пробежал два марафона из 3часов 10минут. В этом году планирует марафон в Берлине.

В пятом выпуске подкаста в гостях у Даши и Леры ультрамарафонец, run-директор parkrun Кузьминки и организатор quiz&run Андрей Летуновский. Андрею 41 год, москвич, закончил МГУ. Работает руководителем отдела маркетинга. Бегает с 2016 года. Пришел в школу бега Jaxtor для подготовки к Elton Ultra 2019. В этом году планирует марафон в Валенсии. Андрей ведёт свой Телеграм канал про бег https://t.me/myrun Подписывайтесь!

В четвертом выпуске подкаста в гостях у Даши и Леры основатель издательства корпоративных книг Origami Books Антонина Птицына. Антонине 37 лет, выросла в Карелии, закончила истфак МГУ. В беговой школе Jaxtor тренируется с января 2019 года. До этого бегала, но нерегулярно. Последние 7 лет руководит издательством корпоративных книг. В прошлом году Origami Books выпустили книгу к столетнему юбилею московской скорой помощи.

В третьем выпуске подкаста Даша общается с тренером беговой школы Jaxtor Антоном Сорокиным. Антон Сорокин 35 лет, специалист по адаптивной физической культуре, мастер спорта по лыжным гонкам и лёгкой атлетике. Антон любит путешествовать и сейчас сосредоточен на выступлениях в кубках мира по скайраннингу. В этом выпуске Антон рассказывает о своём лыжном прошлом, про горный бег, про свою работу в Тольятти и про тренерскую работу в Москве.

Во втором выпуске подкаста Даша и Сергей общаются с тренером школы бега Jaxtor Лерой Храмовой. Идейным вдохновителем женского движения Jaxtor Girls - еженедельных длинных пробежек в Нескучном саду с приятным продолжением в виде завтраков и уютных разговоров. Лере 30 лет и до бега у нее не было спортивного прошлого. Семь лет своей жизни она посветила работе с детьми из неблагополучных семей, а сейчас работает тренером в школе бега Jaxtor

В первом выпуске подкаста в гостях у Даши и Леры основатель и старший тренер школы бега Jaxtor Сергей Сорокин. Сергею 40 лет, за его плечами 11 лет бега и 5 марафон быстрее 2 часов 30 минут. До создания собственной беговой школы Сергей работал бизнес-тренером по продажам справочно-правовых систем. В этом выпуске Сергей рассказывает как пробежал свой первый марафон, как ушёл с офисной работы и открыл в 35 лет школу бега Jaxtor