心 * 導 * 賞

問女友想食乜？「無所謂啊～」點知一坐低，就嬲嬲豬「人地都唔想食呢D～」躺著也中槍； 同老細馬拉松開完幾個鐘頭會，再揼咗成日的 proposal，換來老細一句「我唔ExpectD咁既嘢！」 問阿仔搞緊乜，阿仔秒回「講你都唔明」，轉身「嘭門」入房； 對住兩老講嘢，雞同鴨講，次次嗌交收場； 唉⋯⋯溝通這麼累，可唔可以變得快脆又有樂趣？！ 如果有方法，將對話變成愉快的「搓波」，有來有往唔想停； 化繁為簡、享受過程； 同任何人都「一Click即中」，你話幾好～？ Coach明樂幫到你！

單身中女移民，驟眼望落好輕鬆，孑然一身，輕輕的我走了？ 實情係，有不一樣的糾結。 走——兩老點算？寵物點算？份工點算？老來點算？ 唔走——難得單身瀟洒，遠離亂局開展二次人生，點解唔把握？ 為乜而去？為乜而留？ 記得去年這個時候，Coach明樂跟正念修習者Nanna 合辦「心靜而後動」網上工作坊，分享彼此走上身心靈工作之路。 眨眼一年，Nanna已移居台灣，明樂決心留港，正好再來一次Crossover，從Coaching和Mindfulness角度探討移民課題。

說起「完美主義」，我們往往聯想到一個樣：力臻完美，執着細節，要求極高。 但其實，「完美主義」是隻「百變怪」！他可以化身：拖延症、選擇困難症、冇動力、無勇氣、害怕失敗、恐懼踏出comfort zone⋯⋯ 以上的狀態，係咪好熟悉呢？一旦身處這些狀態，就好像做甚麼都沒有了「開始力」？！原來，都是「完美主義」作怪！ 要培養「開始力」，就先要掙脫完美主義的迷思。告訴自已，我不是imperfect，而是I'm Perfect！ 掙脫的過程，很難？想知竅門，可來聽聽「掙脫完美主義的迷思——由Imperfect到I'm Perfect 」，讓Coach明樂助你一把～！

成長心態，隱藏在你我的腦袋裏，只需為它「解鎖」，把它釋放，讓它壯大，就算遇到困難、碰到釘子，也能轉換思考角度，突破固有框框，達致終極目標。 怎樣才能unlock這個技能？ Coach明樂帶你找到解鎖Growth Mindset的鎖匙，陪你送走難熬的2020，踏上2021新旅程。

Coaching和Mindfulness之間，有甚麼關係？ Coach明樂相約正念（Mindfulness）修習者Nanna對談，分享Coaching與Mindfulness如何帶領我們見自己、見世界、再見自己。

明明想走的路，為何未能邁步？ 我們不可能完全無fear，但做不到fearless，至少可以「Fear Less」，已是邁向Make Happen的一大步了！

「Happiness is FREE」點解？——快樂既自由也免費，不假外求！ 「在禁足與手緊的日子，體會自由而免費的快樂。」 「好趁外在世界劇變，釋放內在自我重生。」