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Aujourd'hui on parle des principes d'une prise de masse musculaire pour éviter de faire n'importe quoi et d'alterner entre périodes de prise de masse et de sèches extrêmes. La prise de muscle est un processus plus long et plus difficile que la perte de poids. Mais en faisant les choses correctement et en prenant soin de votre sensibilité à l'insuline vous allez pouvoir progresser de façon optimale ! Bonne écoute.

Finalement mes secrets pour de gros biceps ! N'hésite pas à me poser toutes tes questions et à me proposer d'autres sujets de podcasts. Je serais ravie de t'aider ;) Bonne écoute.

Bienvenue sur mon podcast ! Dans cet épisode je t'explique ce qu'est l'insuline et pourquoi il est important de garder une bonne sensibilité à cette hormone afin de construire un physique musclé et sec. Viens découvrir les conseils simples à appliquer pour le faire ! Bonne écoute ;)

Bienvenue dans ce 2ème épisode ! Tu vas découvrir une stratégie simple pour dépasser toutes tes peurs. Elle a été créée par Tim Ferris dans un moment difficile de sa vie et sert aujourd'hui à beaucoup d'entre nous. Bonne écoute et n'oublie pas de t'abonner ;)

Dans ce premier épisode j'explique pourquoi j'ai décidé de créer ce podcast. C'est aussi l'occasion de me présenter, mon parcours académique, sportif et personnel. Bonne écoute et n'hésite pas à me dire quel sujet tu aimerais que je traite ! Retrouve moi aussi sur Instagram et Youtube. Mon site : mushirahjoorawoncoaching.com