Let's get Spiritual!

Herzlich willkommen, schön das du da bist! In dieser Folge möchte ich dich an meiner Erkenntnis teilhaben lassen, dass du dein Leben und vor allen den Umgang mit deinen Mitmenschen manchmal sehr unbewusst führst. Bis es dir auf einmal auffällt und davon möchte ich dir in dieser Folge erzählen. Ich wünsche dir viel Spass beim Hören! Besuch meine Website www.letsgetspiritual.co oder folge mir auf Instagram mindfulness.and.yoga oder auf TikTok @lets.get.spiritual

In dieser Folge geht es um dein Solar Plexus Chakra. Dieses Chakra regelt die Persönlichkeit, das Ego und die Identität sowie die persönliche Freiheit, Wahl und Authentizität. Ausserdem steht das Chakra auch für deine Motivation. Alles ziemlich wichtige Teile von uns selbst. Lass dich inspirieren von dieser Folge, und lerne ein paar Tips, wie du dieses Chakra in Balance bringen kannst. Yogaübungen zur Balance des Solar Plexus Chakra sind zum Beispiel: Der Krieger zwei, das Boot und die Bergpose. Ätherische Öle zur Unterstützung: Bergamotte, Rosmarien und Kamille. Zur Meditation für das Solar Plexus Chakra folge mir bei YouTube: Letsgetspiritual Besuch meine Website www.letsgetspiritual.co oder folge mir auf Instagram mindfulness.and.yoga oder auf TikTok @lets.get.spiritual

Schön, dass du dabei bist. In dieser Folge geht es um das zweite Chakra, das Sakralchakra, in dem es um deine Kreativität geht und wie du das Energiezentrum stärken kannst. Viel Spass beim Hören! Zur Unterstützung höre gerne auf meinem YouTube Kanal: Letsgetspiritual Die 10 minütigen Meditation zur Stärkung der Sakralchakras. Besuch meine Website www.letsgetspiritual.co oder folge mir auf Instagram mindfulness.and.yoga oder auf TikTok @lets.get.spiritual

In dieser Folge geht es um das Leben und seine Herausforderungen, die uns manchmal zum Stehenbleiben bringen. Wie kannst du aus schwierigen Situationen wieder herausfinden? Ich versuche dir hier meine eigenen Erfahrungen mitzuteilen und hoffe sie können dir auch helfen. Viel Spass beim Hören! Passend hierzu findest du die Meditation für dein Wurzelchakra auf meinem YouTube Kanal: Letsgetspiritual Besuch meine Website www.letsgetspiritual.co oder folge mir auf Instagram mindfulness.and.yoga oder auf TikTok @lets.get.spiritual

Schön, dass du da bist. In dieser Folge geht es um gesunde Grenzen setzen. Vielleicht kennst du auch dieses Gefühl, das es manchmal sehr schwer ist eigene Grenzen zu setzen. Hier eine kleine Inspiration wie es leichter gelingen kann. Für die dazugehörende Meditation kannst du dir auf YouTube anhören unter: Letsgetspiritual Besuch meine Website www.letsgetspiritual.co oder folge mir auf Instagram mindfulness.and.yoga oder auf TikTok @lets.get.spiritual

Mit das Wichtigste im Leben ist, sich verbunden zu fühlen. Mit dieser neuen Folge meines Podcasts möchte ich dir ein paar Tips für mehr Erdung in deinem Leben geben. Viel Spass beim Hören! Für die Meditation schau gerne auf meinem neuem You Tube Kanal: Letsgetspiritual Besuch meine Website www.letsgetspiritual.co oder folge mir auf Instagram mindfulness.and.yoga oder auf TikTok @lets.get.spiritual

Hast du schon alles ausprobiert, was du schon immer mal machen wolltest. Oder bist du etwas überwältigt von all den Selbstoptimierungsmöglichkeiten? Dann sei doch einfach mal. Diese Folge ist eine Einladung zum Pause machen. Viel Spass beim Hören und alles Liebe! Besuch meine Website www.letsgetspiritual.co oder folge mir auf Instagram mindfulness.and.yoga oder auf TikTok @lets.get.spiritual

Hast du auch manchmal einfach zu viele Gedanken in deinem Kopf? Dann lass dich durch meine neue Podcastfolge inspirieren und fang einfach an zu schreiben. Es sind die kleinen Dinge die großes Bewirken können. Viel Spass beim Hören und alles Liebe. Besuch meine Website www.letsgetspiritual.co oder folge mir auf Instagram mindfulness.and.yoga oder auf TikTok @lets.get.spiritual

Ich nehme dich in dieser Folge mit zu einem traditionellen mexikanischem Heilungsritual begleitet von einer Heilerin, viel Hitze, Dunkelheit, Zeit und Mystik. Das Ritual heisst Temazcal und bringt uns in tiefe Verbindung zu uns selbst. Neugierig? Dann mach es dir gemütlich und hör dir die Folge It's getting hot in here an. Viel Spass dabei. Alles Liebe Besuch meine Website www.letsgetspiritual.co oder folge mir auf Instagram mindfulness.and.yoga oder auf TikTok @lets.get.spiritual

Die neue Folge ist da. Falls du kein Sportler bist und regelmässig in Eisbädern sitzt, ist die Folge für dich, denn es geht um eine Eis Meditation angelehnt an Wim Hof. Was machst du, wenn du in Extremsituationen bist? In dieser Folge teile ich meine Erfahrung mit dir. Viel Spass beim Hören! Buchempfehlung: Wim Hof Sprenge deine Grenzen Besuch meine Website www.letsgetspiritual.co oder folge mir auf Instagram mindfulness.and.yoga oder auf TikTok @lets.get.spiritual

Schön das du da bist. Nach einer längeren Pause geht es nun weiter. Heute nehme ich dich mit auf meinen Roadtrip durch Europa. Das wichtigste was ich dabei entdecken konnte war die Zeit und ich hoffe, ich kann dich durch diese Folge inspirieren deine eigenen kleinen Roadtrips in deinem Kopf zu kreieren. Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören. Alles Liebe Deine Annette Besuch meine Website www.letsgetspiritual.co oder folge mir auf Instagram mindfulness.and.yoga oder auf TikTok @lets.get.spiritual

Hallo und herzlich willkommen, ich freue mich, dass du da bist. Heute kommt nach der Sommerpause nun endlich eine neue Folge. Heute geht es um die kleinen Helfer im Alltag. Oder auch die grossen Entwicklungssprünge, je nachdem was gerade bei dir ansteht. Ich erzähle dir über meine Erfahrung mit den Spirituellen Karten und auch über eine Stunde bei einer Wahrsagerin. Wie immer hier ein paar Empfehlungen: Karten der Seele von Chuck Spezzano Orakel der Göttinen von Doreen Virtue The Starseed Oracle von Rebecca Campbell Psychic Reading mit Natalia Mercury auch auf Instagram (medium_mercury) Besuch meine Website www.letsgetspiritual.co oder folge mir auf Instagram mindfulness.and.yoga oder auf TikTok @lets.get.spiritual

Schön, dass du wieder dabei bist. In dieser Folge geht es um Selbstfürsorge. Eine kleine Erinnerung daran, dass es wichtig ist für dich selbst zu sorgen. Vor allem, dass du auch immer in der Lage bist kleine Schritte in die Richtung zu einer Balance zwischen Körper Geist und Seele zu erlangen. Viel Spass! Es gibt eine Menge Bücher zum Thema Selbstfürsorge mit denen du das Thema vertiefen kannst. Hier eine Empfehlung von mir: Selbstmitgefühl von Kristin Neff Viel Spass beim Hören und vertiefen! Besuch meine Website www.letsgetspiritual.co oder folge mir auf Instagram mindfulness.and.yoga oder auf TikTok @lets.get.spiritual

Ich freue mich, dass du wieder dabei bist. In dieser Folge geht es um das Manifestieren. Es ist ein kleiner Überblick in das was die Kraft unserer Gedanken bewirken kann und wie du durch das Manifestieren deine Welt viel Schöner und Erfüllter gestalten kannst. Natürlich gibt es über das Manifestieren sehr viele verschiedene Bücher, die dir helfen deinen eigenen Weg zu finden. Viel Spass bei der Folge und ich freue mich von dir zu hören. Gerne über meine Website: www.letsgetspiritual.co Buchempfehlungen: Das Universum liefert immer zweimal von Sarah Hertz 369 Methode: Manifestation Journal von Emma Brandt Besuch meine Website www.letsgetspiritual.co oder folge mir auf Instagram mindfulness.and.yoga oder auf TikTok @lets.get.spiritual

Ein tolles Interview mit Holger Zapf von Unit Yoga. Wir sprechen über die Atmung und wie Sie uns helfen kann. Vielleicht hast du dich ja auch schon einmal gefragt, wie die Atmung unsere Gesundheit des Körper und der Seele beeinflusst. Lass dich inspirieren und atme mit uns:-) Und falls du neugierig geworden bist, schau doch auf der Seite vom Unit Yoga vorbei. Website: https://www.unit-yoga.de/index.php/Startseite.html Alles Liebe Deine Annette Besuch meine Website www.letsgetspiritual.co oder folge mir auf Instagram mindfulness.and.yoga oder auf TikTok @lets.get.spiritual

Aloha, ich bin so dankbar dir Corinna Kuhnert und Jörn Klaas ein wenig näher zu bringen. Lass dich mitnehmen und inspirieren zu einer Reise zu dir selbst. Die beiden erzählen über Ihre wertvolle Arbeit und wie sich alles zusammenfügt. Über die Medialität bis zum Duft . Viel Spass bei Hören! Alles Liebe Deine Annette Schau unbedingt auf der Website vorbei: www.corinnakuhnert.com www.aloha-senses.com Besuch meine Website www.letsgetspiritual.co oder folge mir auf Instagram mindfulness.and.yoga oder auf TikTok @lets.get.spiritual

Ich freu mich das du wieder dabei bist. In dieser Folge geht es um die Zeit und das Phänomen der unterschiedlichen Wahrnehmung. Mal vergeht die Zeit wie im Fluge und mal ist sie scheinbar unendlich. Ich habe mir ein paar Gedanken dazu gemacht. Lass dich inspirieren und lenke ein wenig Achtsamkeit auf deine Zeit. Schlagwort: Hier und jetzt. Viel Spass! Bücher zum Weiterlesen: Was macht die Zeit, wenn sie vergeht ! Werner Kinnebrock Besser Fühlen: Eine Reise zur Gelassenheit Leon Windscheid Besuch meine Website www.letsgetspiritual.co oder folge mir auf Instagram mindfulness.and.yoga oder auf TikTok @lets.get.spiritual

Ich freu mich dass du wieder mit dabei bist. In dieser Episode geht es um Kakao. ich erzähl dir über die sogenannte Kakaozeremonie die dich immer wieder essen kann und eine wunderschöne Herzensenergie ist. Vielleicht hast du ja Lust und fühlst dich inspiriert so ein Ritual auch mal zu machen. Mehr Wissen kannst du auf: www.rubynagel.com nachlesen. Meinen Kakao habe ich bei www.kakaomischa.de bestellt Viel Spass und Herzensenergie beim Ausprobieren. Alles Liebe Deine Annette Besuch meine Website www.letsgetspiritual.co oder folge mir auf Instagram mindfulness.and.yoga oder auf TikTok @lets.get.spiritual

Schön das du da bist. In dieser Folge meines Podcast Let's get spiritual geht es um ätherische Öle. Für dieses Thema habe ich Nicole Schröter aus Hamburg interviewt. Sie beschäftigt sich schon länger mit den Ölen und hat viel Erfahrung, die sie hier mit uns teilt. Freu dich auf das älteste Heilmittel der Welt, die Natur in konzentrierter Form. Schau doch mal bei Nicole Schröter vorbei. www.nicoleschroeter.com In Ihrem Shop findest du auch die Öle, die Sie hier beschreibt. Besuch meine Website www.letsgetspiritual.co oder folge mir auf Instagram mindfulness.and.yoga oder auf TikTok @lets.get.spiritual

Herzlich willkommen, schön das du meine neue Folge hörst. In dieser Folge geht es um den Alkohol. Meine Erfahrungen damit und wie für mich der beste Umgang ist. Wir alle haben ja sicher unsere Erfahrungen gesammelt aber manchmal hilft es ja, mehr auf seinen Umgang zu schauen, wenn das Thema angesprochen wird. Solltest du dich mehr für das Thema interessieren, hier ein paar Buchtips. Bücher Nüchtern über das Trinken und das Glück Schreiber, Daniel Endlich ohne Alkohol Carr, Allen Ganz wichtig, dies ist keine Belehrung oder Suchtberatung nur eine Aufmerksamkeitsübung. Besuch meine Website www.letsgetspiritual.co oder folge mir auf Instagram mindfulness.and.yoga oder auf TikTok @lets.get.spiritual