Ecoute ton coach !! Le podcast des Parents En Forme
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Location:
United States
Genres:
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Description:
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Language:
French
Episodes
7 étapes pour tenir nos bonnes résolutions
1/5/2023
Nos résolutions de début d'année, comme chaque année, vont être très difficiles à tenir. Voici pourquoi, et comment faire pour l'éviter.
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Duration:00:18:55
Les 5 étapes inévitables pour être en forme
1/5/2023
Il a des obstacles obligatoires à franchir pour être en forme. On peut distinguer 5 étapes successives par lesquelles tout le monde passe.
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Duration:00:20:38
Entraînement et durée : longs VS courts
1/5/2023
Tout le monde connaît l'adage : "plus c'est long plus c'est bon". Est-ce vraiment le cas concernant la durée de l'entraînement ?
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Duration:00:11:59
Compléments alimentaires : (fausse) bonne idée ?
1/5/2023
Les compléments alimentaires peuvent-ils nous aider à être en meilleure forme et santé ? Dans quelles mesures sont ils bons ou mauvais ?
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Duration:00:18:52
Comment respirer à l’entraînement ?
1/5/2023
Comme doit on respirer pendant les exercices. C'est une question qu'on se pose très souvent. Il y a quelques règles simples pour savoir.
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Duration:00:07:51
Et après ?
1/5/2023
Après avoir perdu du poids, que faut-il faire ? Comment s'y prendre ? Faut-il revoir sa stratégie pour avoir des résultats durables ?
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Duration:00:17:17
3 trucs à faire pour perdre du ventre
1/5/2023
Perdre du ventre est le problème n°1 de beaucoup de parents. Papas comme mamans... Quelles sont les bonnes stratégies à adopter ?
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Duration:00:18:25
Nathalie_B : Avant/Après Fit Fast Forever
1/5/2023
Nathalie est maman solo et a essayé beaucoup de méthodes pour perdre du poids sans succès à long terme. Elle devait faire autrement.
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Duration:00:02:21
Pourquoi et motivation
1/5/2023
Savoir POURQUOI on veut un résultat est nécessaire pour avoir la motivation suffisante pour faire le nécessaire pour l'avoir.
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Duration:00:17:50
Le jeûne intermittent quotidien (les différents rythmes)
1/5/2023
Il existe différents types de jeûnes intermittents. On va éplucher ici les principaux avec leurs avantages et inconvénients.
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Les premiers mois d’une perte de poids
1/5/2023
À quoi devez vous vous attendre au début d'une perte de poids ? Quels sont les résultats à attendre les premiers mois ?
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L’importance de l’environnement
1/5/2023
Pourquoi notre environnement physique mais aussi psychologique est d'une importance capitale pour atteindre nos objectifs.
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Hommes vs Femmes
1/5/2023
Est-ce que les hommes et les femmes doivent s'entraîner ou manger différemment ? Si oui, pourquoi et comment ?
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Au bout de combien de temps on brûle des graisses
1/5/2023
Certains disent qu'il faut attendre 45 minutes pour brûler des graisses. C'est faux. C'est dû à une mauvaise interprétation d'une étude.
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Duration:00:12:09
L’effet cumulé du choix
1/5/2023
Qu'est ce qu'on entend par haute intensité ? Elle est nécessaire pour une séance efficace, mais il faut apporter quelques précisions.
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Retrouver son poids de forme pour de bon
1/5/2023
Perdre du poids est une chose. Avoir des résultats durables c'est autre chose. Comment rester à son poids de forme pour de bon ?
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Duration:00:43:07
Tout est compliqué avant d’être simple
1/5/2023
Perdre du poids peut être compliqué. C'est comme tout. Et Comme le reste, ça peut devenir simple une fois qu'on maîtrise les principes.
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Duration:00:08:42
Faut-il à tout prix de l’intensité ?
1/5/2023
Qu'est ce qu'on entend par haute intensité ? Elle est nécessaire pour une séance efficace, mais il faut apporter quelques précisions.
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Duration:00:04:21
Pourquoi les régimes de fonctionnent pas
1/5/2023
De nombreuses personnes se font avoir par les promesses vendeuses des régimes sans avoir conscience des effets sur le long terme.
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Duration:00:22:49
Marcher pour perdre du poids : est-ce efficace ?
1/5/2023
On entend souvent dire qu'il faut marcher au moins 10000 pas ou 30 minutes par jour. Est-ce vraiment suffisant pour perdre du poids?
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Duration:00:36:15