Consciencia Leve

Sentir e acolher nossas emoções e sentimentos em meio ao período delicado que estamos vivendo tem sido para muito de nós um imenso desafio, pois a cada notícia ou estímulo externo que recebemos, somos convidados a buscarmos esse equilíbrio interno que para muito de nós ainda é desconhecido. Desde muito pequeninos não fomos educados a sentir e naturalizar nossas emoções, mas a reprimi-las e isso pode ter nos afastado de nós mesmo e dos outros. Como forma de proteção, levantamos uma imensa...

Chegamos com mais um episódio, dessa vez abordando o Perdão como tema. O ódio e a raiva, muitas vezes, nos prendem em locais e situações que apequenam e contraem nossa essência, nos causando dor e sofrimento. Perdoar a si mesmo é um grande passo, afinal o trabalho interno é o que nos possibilita interagir com a vida de forma mais fluida e criativa, nos amadurecendo para compartilharmos o que temos de mais puro em nossos corações, dando e colhendo o fruto do amor que é capaz de unir o que a...

Nos dias atuais temos a percepção de tempo dividida em passado, presente e futuro. Porém, para o berço da civilização, o tempo traz um significado sagrado, uma relação direta com os ciclos de vida, com as oportunidades e a forma como mensuramos nossas realizações e vivências. Os estímulos externos e a vida frenética que muitos de nós fomos sugestionados a viver nos trouxeram uma profunda desconexão com nosso tempo interno e com o cosmos que existe dentro e fora de cada um de nós. Esse...

Estamos todos passando por grandes mudanças à nível coletivo e individual, sendo convidados a desconstruir nossas velhas bases e nos alinharmos com o que faz sentido para o nosso coração. Muitos de nós podem estar sentindo o desejo interno de realizar uma transição de carreira e nesse contexto é muito importante termos consciência que ao transitarmos por algo, estamos em processo e, durante essa caminhada, podemos sentir insegurança, medo, ansiedade, pois algumas vezes tendemos a pensar que...

Habitue-se a desabituar-se, porém, encontre a sua maneira de mudar, respeitando o seu tempo e o seu ritmo para que seja de forma leve, constante e orgânica. Assim como no universo, nós, seres humanos, estamos em constante movimento, mesmo que muitas vezes não seja percebido ou aconteça na velocidade que desejamos, mas o fato é que, mesmo em movimento retrógrado em nossas vidas, estamos buscando reavaliar e nos sintonizarmos com a rota, afinal todo movimento gera algo novo e a inclusão de...

Nosso primeiro episódio do ano chega com algumas dicas para quem está desejando reavaliar e acolher as experiências de 2020, fazendo delas novas bases ou mudanças para planejar o seu 2021 de forma mais leve e consciente. A escolha do que será planejado é um momento que nos pede reflexão sobre o que segue em nossas vidas e o que já é tempo de deixar ir. Portanto, avaliar o que estamos dispostos a arriscar, o que faz sentido para nosso crescimento e felicidade são fatores importantes a serem...

Nosso último episódio de 2020 fecha o ano em clima de fraternidade e irmandade, afinal as amizades foram fundamentais para vivermos 2020 com um pouco mais de alento por dias melhores. Costumo dizer que amigos são anjos aqui na terra. Alguns são espelhos nossos nos mostrando o que teimamos em não ver, outros nos ensinam através do exemplo, de forma silenciosa e generosa. Há também aqueles que nos lembram do nosso brilho quando estamos imersos na desesperança, e tem os que torcem e comemoram...

No mais novo episódio, buscamos discutir as expectativas que nós criamos, seja para com o outro, seja para com nós mesmos, e como lidar com elas. Observarmos a realidade, as pessoas, as nossas relações e o que circunda nosso mundo com os olhos de quem deseja ver as situações como são, talvez seja o primeiro passo para cruzarmos a fronteira da ilusão e transcendermos nossas expectativas. Parece algo óbvio mas, em muitos casos, projetamos tantas expectativas em nós e nos outros que podemos...

Em nosso 20° episódio buscamos refletir acerca da importância de termos um propósito para usarmos de forma saudável as redes sociais. Isso nos fez refletir também sobre o que pode estar por trás dos complexos algoritmos que buscam nos direcionar conteúdos de modo compulsivo e "personalizado". De forma quase que hipnótica, podemos passar horas a fio conectados no virtual e off-line do mundo real. Se não estivermos vigilantes e atentos ao nosso real propósito de estarmos consumindo tantos...

Alguns atalhos podem ser caminhos floridos a margem da estrada, porém repleto de espinhos no chão. Nosso mais novo episódio vem trazendo o convite para olharmos com responsabilidade para os caminhos que estamos escolhendo trilhar em nossas vidas, pois alguns atalhos podem nos levar a caminhos mais longos, podem nos furtar a possibilidade de aprendizado e crescimento. A obstinação de chegarmos mais rápido às vezes nos faz fechar os olhos para o essencial da caminhada, que é experienciada...

Criatividade foi a protagonista do nosso mais novo episódio, escolhida como tema para nosso bate papo, devido à sua grande importância para nossas vidas. Refletimos que ser criativo é algo inerente ao ser humano, pois somos frutos do ato da criação da combinação de dois seres humanos, porém, devido a inúmeros condicionamentos e crenças limitantes, fomos ensinados a amortecer essa qualidade tão própria de cada um de nós. Não precisa compor grandes óperas, pintar quadros dignos de exposição...

Otimismo sem ações concretas pode ser mera fantasia e quem vive de fantasia, manifesta ilusões. Sendo assim, de nada adianta termos nosso momento "eureca", se não buscarmos implementar com ações concretas e constantes os nossos desejos advindos do coração. Como diz o ditado popular: "Do céu só cai chuva". Então, é de vital importância estarmos atentos e observarmos se estamos sendo levados pela positividade tóxica e usando esse comportamento como justificativa para não nos comprometermos...

Nosso mais novo episódio nos traz alguns insights sobre as nossas dificuldades em deixar ir... Quem nunca se apegou à um relacionamento falido, que mais despertava dor ao invés de amor?. Ou mesmo a um emprego que só te proporcionava estagnação e nada de evolução!?. Quantas pessoas já passaram anos a fio, dia após dia em uma graduação ou um projeto que mais reprimiam as suas habilidades e não as conectava com as suas verdades? Em consequência aos muitos apegos e em uma busca incessante de...

Chegamos ao nosso 15° episódio, dessa vez falando sobre Ídolos, personagens nos quais personificamos nossa admiração, nossos ideais, valores, crenças e, muitas vezes, fé e esperança. A idolatria cega pode nos roubar, sorrateiramente, nosso poder pessoal, e assim estaremos entregando para o outro o que temos de mais precioso: nosso tempo de existência e de escolha. Em nosso cenário histórico, possuímos muitos exemplos de uma esperança de salvação através dos ídolos, muitos desses ditavam um...

Ansiedade é o tema do nosso 14° episódio. No Brasil, os números acerca do tema são cada vez mais expressivos e isso demonstra a importância de olharmos com carinho e presença para os motivos que colocam nosso país, segundo a OMS, como o mais ansioso do mundo. Para bater um papo conosco sobre o assunto, recebemos a Psicóloga e Pós-Graduanda na Especialização Clínica em Gestalt-Terapia, Thalita de Oliveira, onde discutimos sobre como um dos nossos desafios na atualidade tem sido nos mantermos...

No nosso novo episódio recebemos a Prof. Régia Maciel e discutimos sobre Propósito, esse assunto tão atual e importante que é a nossa razão de viver, o porquê de levantarmos todos os dias e seguirmos adiante e para onde vamos. É, sem dúvidas, viver da melhor e mais elevada forma possível enquanto seres humanos. Essa busca sem dúvidas perpassa pela nossa evolução de consciência e esse impacto é para além do que nossos olhos físicos podem perceber, porém nossos corações podem sentir quando...

No nosso novo episódio, com o intuito de observarmos e, quem sabe, melhorarmos nosso equilíbrio emocional nesse período de quarentena, resolvemos convidar a todos a refletir sobre o tema convivência. Nosso episódio vem recheado de reflexões sobre como esse momento está apenas ampliando o modo como cada um já vinha tratando suas questões individuais e coletivas, ficando tudo mais evidente. O mais importante é que, a partir do momento em que tomamos consciência, podemos escolher...

Estamos com mais um episódio no ar e nele batemos um papo sobre as Fake News e suas consequências em nossas vidas. O que não tem verdade tende a causar separatividade e desarmonia e com as Fake News não é diferente. Infelizmente, muitas falsas notícias vêm sendo disseminadas. Para alguns, o interesse escuso é o motivo, por outro lado a falta de atenção e preguiça em pesquisar a veracidade do conteúdo acelera a disseminação e causa consequências nocivas em nossa sociedade. Deixamos nosso...

Chegamos ao nosso 10° episódio com a proposta de discutir como atravessar os períodos de crise, seja ela de que tipo for. Buscamos fazer uma contextualização com a crise atual decorrente da pandemia do Covid-19 (coronavírus), enquanto nos aprofundamos nas oportunidades e aprendizados que esses momentos de turbulência podem nos proporcionar. Também debatemos maneiras de enfrentar os momentos de crise com consciência, abertura, criatividade e pensamento coletivo.

Nosso 9° episódio vem com um bate-papo repleto de vulnerabilidade e desejo de compartilharmos nossas experiências e vontade de ouvir as de vocês. Fomos educados em um padrão cultural onde ser vulnerável é sinônimo de fraqueza e instabilidade, dessa forma, acabamos tendo dificuldade de demonstrarmos nossos sentimentos e desejos com medo de sermos manipulados, julgados como fracos ou mesmo sermos rejeitados, dessa forma acabamos não vivendo o que de fato desejamos, assim, acabamos tentando...