Ada Kinowska Podkast
Business & Economics Podcasts
Opowieści o tym, jak małe wydarzenia zmieniają całe życie, krok po kroku. Jak działać bez presji, we własnym tempie i na własnych warunkach ze spokojem i uśmiechem.
Location:
United States
Description:
Opowieści o tym, jak małe wydarzenia zmieniają całe życie, krok po kroku. Jak działać bez presji, we własnym tempie i na własnych warunkach ze spokojem i uśmiechem.
Language:
Polish
Website:
http://kobiecybiznesonline.pl
Episodes
19. Wszystko co musisz wiedzieć o pracy w skupieniu | Praca głęboka - Cal Newport
10/19/2023
Praca w skupieniu to umiejętność raczej już zapomniana. Od jakiegoś czasu pracuje nad tym, żeby przenieść się ze świata rozpraszaczy do świata ciszy, spokoju i pracy w skupieniu.
Wszystko, czego nie wiedziałam jeszcze o pracy w skupieniu znalazłam w książce Cala Newporta "Praca głęboka".
Wszystkie moje doświadczenia w tym temacie, a także to co wyniosłam z tej książki znajdziecie w tym odcinku.
Zapraszam do wysłuchania 💛
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/adakinowska/message
Duration:00:49:52
18. O tym jak rzuciłam palenie
9/18/2023
Halo, halo czy mnie słychać?
Tu podcast Krok po kroku, ja jestem Ada. Dziś porozmawiajmy o uzależnieniach! A dokładniej o tym, jak rzuciłam palenie.
Teraz mija rok, kiedy nie palę. Czy było ciężko? Jak sobie radzę?
Temat jest Ci bliski, może też planujesz rzucić palenie, czy pożegnać się z innym niezdrowym nawykiem?
To kolejny odcinek w którym opowiadam o moich wartościach i zasadach życiowych, którymi staram się kierować na co dzień.
Zapraszam do odsłuchania!
Zerknij na mój Instagram, gdzie codziennie zajdziesz dawkę biznesowej wiedzy! @adakinowska_pl
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/adakinowska/message
Duration:00:11:01
17. Powiedz TAK swoim marzeniom
9/11/2023
Halo, halo czy mnie słychać?
Tu podcast Krok po kroku, ja jestem Ada. Dziś porozmawiajmy o wnioskach, które wyciągnęłam z książki cztery tysiące tygodni.
O pogoni za lepszym jutrem, odkładaniu swoich marzeń na później, byciu zapracowanym i o tym, jak być bardziej spontanicznym!
Wszystko zaczęło się od tej książki - Cztery tysiące tygodni - Burkeman Oliver.
To kolejny odcinek w którym opowiadam o moich wartościach i zasadach życiowych, którymi staram się kierować na co dzień.
The end of the word - Bill Friesell
Marie Forleo - Wszystko da się ogarnąć (Everything is Figureoutable)
Zapraszam do odsłuchania!
Zerknij na mój Instagram, gdzie codziennie zajdziesz dawkę biznesowej wiedzy! @adakinowska_pl
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/adakinowska/message
Duration:00:29:43
16. W pogoni za lepszym jutrem
9/4/2023
Halo, halo czy mnie słychać?
Tu podcast Krok po kroku, ja jestem Ada. Dziś porozmawiajmy o tym, jak często życia umyka nam przez palce. Czy żyjesz tu i teraz, czy z utęsknieniem czekasz na upragniony weekend? Opowiem o moich przemyśleniach na temat pogoni za lepszym jutrem.
Wszystko zaczęło się od tej książki - Cztery tysiące tygodni - Burkeman Oliver
To kolejny odcinek w którym opowiadam o moich wartościach i zasadach życiowych, którymi staram się kierować na co dzień.
Zapraszam do odsłuchania!
Zerknij na mój Instagram, gdzie codziennie zajdziesz dawkę biznesowej wiedzy! @adakinowska_pl
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/adakinowska/message
Duration:00:14:02
15. Toksyczne media społecznościowe
8/28/2023
Halo, halo czy mnie słychać?
Tu podcast Krok po kroku, ja jestem Ada. Dziś porozmawiajmy o tym, jak wpływają na nas media społecznościowe. Czy są toksyczne? Pochłaniają zbyt dużo twojego czasu? Opowiem trochę o moich doświadczeniach z Instagramem, oraz jak wpływa na moje samopoczucie.
To kolejny odcinek w którym opowiadam o moich wartościach i zasadach życiowych, którymi staram się kierować na co dzień.
Zapraszam do odsłuchania!
Zerknij na mój Instagram, gdzie codziennie zajdziesz dawkę biznesowej wiedzy! @adakinowska_pl
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/adakinowska/message
Duration:00:16:34
14. Zaczynasz działać i co dalej?
8/21/2023
Halo, halo czy mnie słychać?
Tu podcast Krok po kroku, ja jestem Ada. Dziś kontynuacja poprzedniego podcastu, a mianowicie o działaniu! Co dalej? Od czego zacząć? Jak znaleźć czas? Co nas zatrzymuje, jakie są nasze wątpliwości i dlaczego nas stopują?
To kolejny odcinek w którym opowiadam o moich wartościach i zasadach życiowych, którymi staram się kierować na co dzień.
Zapraszam do odsłuchania!
Zerknij na mój Instagram, gdzie codziennie zajdziesz dawkę biznesowej wiedzy! @adakinowska_pl
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/adakinowska/message
Duration:00:16:50
13. Zacznij zanim będziesz gotowa
8/15/2023
Halo, halo czy mnie słychać?
Tu podcast Krok po kroku, ja jestem Ada. Dziś opowiem o tym, że nie musisz być gotowa aby zacząć. Mówię o tym jak wróciłam do prowadzenia Instagrama, uczeniu się nowych rzeczy, bez presji bycia perfekcyjnym.
To kolejny odcinek w którym opowiadam o moich wartościach i zasadach życiowych, którymi staram się kierować na co dzień.
Zapraszam do odsłuchania!
Zerknij na mój Instagram, gdzie codziennie zajdziesz dawkę biznesowej wiedzy! @adakinowska_pl
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/adakinowska/message
Duration:00:16:23
12. Kiedy wszystkie granice zostają przekroczone, a my musimy działać!
8/8/2023
Halo, halo czy mnie słychać?
Tu podcast Krok po kroku, ja jestem Ada. Dziś opowiem o granicach.
To kolejny odcinek w którym opowiadam o moich wartościach i zasadach życiowych, którymi staram się kierować na co dzień.
Pamiętasz taki moment, kiedy wszystko było nie tak, czułaś się przeciążona i zmęczona. Wiedziałaś, że to czas, w którym musisz się zatrzymać i podjąć decyzję - czy chcesz to zmienić i jak to zrobić?
Jak stawiać granice?
Zapraszam do odsłuchania <3
Zerknij na mój Instagram, gdzie codziennie zajdziesz dawkę biznesowej wiedzy! @adakinowska_pl
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/adakinowska/message
Duration:00:12:45
11. Zdejmij z siebie presję "muszę"
8/1/2023
Halo, halo czy mnie słychać?
Tu podcast Krok po kroku, ja jestem Ada. Dziś opowiem o presji, o tym, żeby zdać sobie z tego sprawę że "nie musisz"!
To kolejny odcinek w którym opowiadam o moich wartościach i zasadach życiowych, którymi staram się kierować na co dzień.
Zmiana perspektywy z muszę na chcę, refleksje i o rzeczach, które sobie narzucamy.
Zapraszam do odsłuchania!
Zapraszam Cię na mój Instagram, gdzie codziennie zajdziesz dawkę biznesowej wiedzy! @adakinowska_pl
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/adakinowska/message
Duration:00:11:54
10. Wyzwania, nie problemy
7/24/2023
Halo, halo czy mnie słychać?
Tu podcast Krok po kroku, ja jestem Ada. Dziś opowiem o postrzeganiu problemów jako wyzwań. Już słyszę to jęczenie i negatywne myśli w stosunku do tego tematu ale dajcie mi szansę! To właśnie tutaj łączy się ze sobą kilka poprzednich lekcji.
Mówiłam o:
- kierowaniu się miłością, nie strachem
- upraszczaniu
- tym, że wszystko dzieje się DLA NAS, a nie przeciwko nam!
Jak to się wszystko ze sobą łączy? Zapraszam do wysłuchania! 💛
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/adakinowska/message
Duration:00:14:33
9. Upraszczaj, nie komplikuj
7/17/2023
Halo, halo czy mnie słychać?
Tu podcast Krok po kroku, ja jestem Ada. Dziś opowiem o nie komplikowaniu sobie życia. O upraszczaniu!
To drugi odcinek w którym opowiadam o moich wartościach i zasadach życiowych, którymi staram się kierować na co dzień.
Upraszanie wszystkiego to jedna z moich ulubionych rzeczy. Zaczęło się od mojej szafy. Tak jak opowiadałam w jednym z odcinków zminimalizowałam liczbę rzeczy w mojej szafie. A także liczbę kolorów. Tak, aby dosłownie każda rzecz pasowała do innych rzeczy.
No i potem już poszło, z uproszczonej jednej szafy, przeszło to na cały dom, a potem poranną rutynę, a nawet firmę.
Zapraszam do odsłuchania! 💛
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/adakinowska/message
Duration:00:18:58
8. Wartości, wolność, miłość zamiast strachu
7/11/2023
Halo, halo czy mnie słychać? Cześć tu Ada, a to jest podcast Krok po kroku.
Dużo ostatnio myślałam o zasadach i wartościach, którymi chcę kierować się w życiu.
Chciałam znaleźć kilka takich, które do mnie przemawiają. Następnie wszystko to sobie spisać, skrócić i wprowadzić w życie. Testować je w każdej możliwej sytuacji. Wałkować i wałkować, aż nie wejdzie mi to w krew. Tak też zrobiłam.
Nadal czasami domyślne, stare schematy biorą górę, ale nie karze się za to. Po prostu analizuję sytuację, myślę, jak mogłabym to rozegrać lepiej, zachować się inaczej i idę dalej, z odrobioną lekcją.
W tym odcinku opowiadam o jednej z moich głównych wartości czyli wolności, a także o jednej z zasad, czyli kierowaniu się miłością, a nie strachem (co jest piekielnie trudne).
Zapraszam do wysłuchania! 💛
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/adakinowska/message
Duration:00:12:23
7. Terapeutyczne zajęcia tenisa
6/26/2023
Halo, halo czy mnie słychać?
Zapraszam Cię do wysłuchania opowieści o zajęciach tenisa, które miały na mnie ogromny wpływ i chyba mogę powiedzieć, że mieniły moje życie. Dlaczego warto się przełamać i jak działać mimo strachu, o tym opowiadam w tym odcinku.
Książka, o której wspominam w tym odcinku to "Jak przestać się bać" Ellen Hendriksen.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/adakinowska/message
Duration:00:17:10
6. Znane = bezpieczne?
6/21/2023
Halo, halo czy mnie słychać?
Wracam po chwili przerwy z przemyśleniami na temat trzymania się kurczowo bezpiecznych opcji i działań. Czy znane = bezpieczne? A może to właśnie nie znane jest dla nas lepsze? Zapraszam do wysłuchania!
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/adakinowska/message
Duration:00:12:17
5. Wszystko dzieje się dla Ciebie, nie przeciwko Tobie
5/29/2023
Halo, halo czy mnie słychać? 💛
Tu podcast Krok po kroku, ja jestem Ada. Dziś opowiem o kilku przykładach, dlaczego wszystkie złe rzeczy, które nam się przydarzają dzieją się dla nas, nie przeciwko nam.
Zapraszam do wysłuchania :)
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/adakinowska/message
Duration:00:22:07
4. Kiedy wszystkiego jest za dużo - zagłuszacze problemów
5/22/2023
Halo, halo czy mnie słychać? 💛
W tym odcinku opowiadam o tym jak jedzenie, media społecznościowe i zakupy odwracają moją uwagę od problemów. Opowiadam też jakie są moje sposoby, żeby odkryć co jest prawdziwym problemem i go rozwiązać.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/adakinowska/message
Duration:00:18:23
3. Less is more - o pozbyciu się rzeczy
5/15/2023
W tym odcinku opowiadam o tym jak radykalnie zmieniłam ilość posiadanych rzeczy i jak to wpłynęło na moje życie.
W podcaście wspominam o:
Podcast "Chociażby"
Minimalizm - Leo Babauta
Esencjalista. Mniej, ale lepiej - Greg McKeown
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/adakinowska/message
Duration:00:35:21
2. Gorący dzień w Kołobrzegu - o poznaniu siebie, wstydzie i strachu
5/8/2023
Halo, halo czy mnie słychać? 💛
Dziś krótka opowieść o gorącej plaży w Kołobrzegu i wejściu do morza, które odmieniło moje życie. Jesteś ciekawa? Zapraszam do wysłuchania.
Książka, o której wspominam to "Przestań się oceniać" Gabrielle Bernstein
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/adakinowska/message
Duration:00:13:07
1. Uważaj o czym marzysz, czyli jak to się wszystko zaczęło
5/1/2023
Halo, halo czy mnie słychać?
Zapraszam Cię do wysłuchania pierwszego oficjalnego odcinka podcastu Krok po kroku w odświeżonej formie. Zaczynamy oczywiście od początku!
Skąd to nagłe "zwolnienie" swojego stylu życia i duże zmiany? Posłuchaj w odcinku 💛
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/adakinowska/message
Duration:00:20:58
0. Krok po kroku - nowe życie mojego podcastu!
4/29/2023
Halo, halo czy mnie słychać? 💛
Wracam do Was po przerwie ze zmienionym podcastem "Krok po kroku". Będzie na luzie, jak z koleżanką. Opowiem historie z mojej codzienności, które zmieniły mojego życie. Małe drobne rzeczy, które miały na mnie ogromny wpływ.
Chcesz dowiedzieć się więcej? Zapraszam do wysłuchania!
Jak dobrze być tu znowu!
No i STO LAT ADA 💛
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/adakinowska/message
Duration:00:06:00