La Ikiguia

En lugar de preguntarse qué hemos venido a hacer a este mundo, nuestros educadores en la escuela han pretendido meternos a todos en el mismo molde. De ahí que nos hayamos desconectado del propósito y estemos aquí escuchando un podcast sobre ello. Pero Enrique Aguilar propone volver a conectar con la diversión para recuperar el sentido profundo de nuestra vida.

El confinamiento por la pandemia de coronavirus ha sido un momento particularmente tenso para las parejas, de hecho habrás escuchado decir que probablemente los psicólogos y los abogados de divorcios estarían a tope de trabajo. He querido hablar con la psicóloga Delia Pop de nuevo para que me explique a qué se han enfrentado las parejas durante este tiempo y cómo las ha ayudado a superarlo. Delia nos habla de infidelidad, de compatibilidad en la pareja pero también nos dice las consecuencias que puede tener en ella el hecho de que no estemos conectados/as con nuestro propósito. A Delia Pop la puedes encontrar a través de su página web https://www.deliapop.com/ y si necesitas su ayuda, te puede atender presencialmente en Valencia o online desde cualquier lugar del mundo.

Aunque pueda parecer que por divulgar sobre propósito lo sé todo sobre él, nada más lejos de la realidad. Es algo que me intriga tanto que no paro de investigar sobre él y quiero compartir los resultados que voy obteniendo. A estas alturas, después de 25 entrevistas, lo que he podido entender y también experimentar es que el propósito te lo va dictando esa voz interna que tienes que aprender a escuchar. Este capítulo es para la comunidad de La Ikiguía, para darte las gracias por estar ahí, porque sin ti al otro lado de los cascos, este podcast no tendría sentido.

Montse Bradford es experta en alimentación natural y energética. Ha escrito varios libros y tiene una escuela en Barcelona en la que enseña a comer y a cocinar para alimentar únicamente el cuerpo físico. En esta charla explica que también existen el cuerpo emocional y mental pero, aunque estos no tienen sistema digestivo, seguimos dándoles comida aunque necesiten otras cosas. Información y contacto https://montsebradford.es/ @montsebradford @laikiguia @cristinapopb info@laikiguia.com

Muchas gracias por formar parte de la comunidad de La Ikiguía. Este es el primer capítulo EXTRA de muchos y espero que te aporte y te inspire en tu camino hacia el propósito. En este segundo capítulo con Alexandre Escot, que en realidad fue el primero que grabamos antes de la llegada del coronavirus, hablamos sobre la gestión de los traumas y el sentido de la vida. Minutado del contenido 2:20 Qué es la metaprogramación cognitiva? 2:27 Es una técnica que ayuda a las personas a conectar con su mundo interno 3:34 Empecé a adentrarme en los mundos del sueño lúcido 3:56 A través del sueño, asimilamos lo que nos ha pasado 5:02 Todos los personajes que aparecen en los sueños son partes de mí que se han ido rompiendo 6:45 Es una técnica muy amable que te ayuda a navegar por tu inconsciente 7:38 Ahora mismo estamos terminando la sexta edición del máster 8:08 El problema de esta técnica es que están acostumbrados a que la sesión con un cliente dure un año 9:34 La gente ya no está dispuesta a pagar 100 euros por sesión durante años 10:38 No me gusta tener una relación muy larga con una persona porque se crea una dependencia 11:38 Estamos en un proceso de buscar la evidencia científica 13:18 Un miedo o una fobia se deriva de una experiencia conflictiva de pequeño 14:12 La fobia es esa experiencia que en algún momento quedó atrapada 16:20 Es una técnica similar a las regresiones 18:04 Normalmente la gente está centrada en el yo y se activan los mecanismos de supervivencia 19:57 Cuando te olvidas de ti y te concentras en lo que los demás quieren 20:56 Todos podemos ser muy felices en la medida en que nos cuidamos unos a otros 23:10 Tienes que estar atento a lo que el mundo te pide 23:56 Tienes que ayudar solo a quien te pide ayuda, a nadie más 24:31 La gente busca encontrar una sola cosa que le dé sentido a todo 25:29 Empieza por curar las heridas 26:12 Si somos capaces de curar las 2-3 heridas de pequeños 28:41 Proyectamos los conflictos que tenemos dentro 31:15 La gente tiende a repetir los conflictos muchas veces 21:29 Siempre vamos hacia aquello de lo que huímos

Hay muchos sabios y filósofos que definen un orden, o una voluntad que todo lo guía y, supuestamente, para conectar con nuestro propósito solo debemos dejar de resistirnos y fluir. Parecería fácil, pero lo primero que debemos entender qué hace que nos resistamos y, para ello, hemos hablado con Alexandre Escot. Él es creador de un método de gestión de traumas llamado metaprogramación cognitiva y ha creado un curso online sobre propósito en el que comparte todos los conocimientos que ha ido adquiriendo en la última década sobre este camino. Minutado del contenido 3:45 Me dedico a estudiar la mente 4:05 Lo difícil no fue grabar el vídeo sino sintetizar el conocimiento 5:14 Cuando descubrí la vía mística del cristianismo me pareció la hostia 5:41 El propósito para mí es un proceso 6:38 Si dejas de interferir en el orden conectas con un propósito. Fluyes con un orden que te utiliza como canal para una serie de sucesos que sirven tanto para tu desarrollo como para el desarrollo de la gente que te rodea. 7:06 Cuando dejas de imponer tu voluntad y curas tus heridas, todo vuelve a fluir 8:05 Cuando te resistes a tu propósito, lo primero que pasa es que el dinero se va 9:02 Primero tenemos que descubrir por qué nos estamos resistiendo 9:46 Tenemos que curar heridas y vivir de forma más consciente 11:53 Cómo funciona la metaprogramación cognitiva? 12:51 El sueño es una simulación perfecta en la que me creo una película que me hace enfrentarme aquello que temo y me hace sacar la emoción que no me permito sacar. 13:32 Es un acompañamiento en un proceso de introspección 15:47 Es una visualización muy inmersiva 17:00 Cómo se incluye la metodología en la búsqueda del proceso? 17:40 Si no estás conectando con tu propósito es que tienes heridas que sanar 19:19 Una persona que está bien, tiene un promedio de 3 sesiones para sanar las heridas 19:58 Me encuentro con muchas personas que me dicen ‘no puede ser’ 21:37 La sanación de heridas es el segundo paso de 10 24:24 Tenemos la obligación social de sanar nuestras heridas 25:47 Todo se mueve con unos ciclos Redes y contactos @alexandre.escot https://alexescot.com/ @laikiguia @cristinapopb info@laikiguia.com

La astrología es una disciplina que ha sido estudiada desde hace miles de años por diferentes culturas y que dice explicar nuestra realidad observando y calculando el movimiento de los astros. Explican que en nuestro universo hay una simultaneidad entre lo que pasa a gran y a pequeña escala, por eso pueden leer lo que nos sucede mirando a los astros. A Cristina Bernabéu le fascinó esta herramienta y la ayudó a entenderse a sí misma y todo lo que sucede a su alrededor. A diferencia de otros astrólogos, Cristina lee las cartas de manera muy entendible y amorosa, ya que el lenguaje que utilizan puede ser muy obtuso. En la charla me ha explicado cómo llegó a la astrología y qué es lo que le ha aportado a su vida. Minutado del contenido 2:30 Qué es la astrología kármica? 2:55 La astrología kármica tiene en cuenta las vidas pasadas 5:01 Hemos venido aquí para hacer un aprendizaje 5:44 La carta natal es como un mapa de vida 7:12 Cómo llegaste a la astrología? 8:34 Mi madre me mandó al Opus Dei 10:30 La astrología me ayuda a trascender 12:40 Yo quería entender por qué las cosas son como son 14:14 Hay gente que le explican la carta y no lo entiende 15:12 Yo quería utilizar un lenguaje muy llano 16:16 La carta natal es un manual de instrucciones 17:15 Si entiendes los códigos astrológicos, entiendes la vida 19:18 Qué hacemos para no tener que depender de un astrólogo? 20:05 La vida es la perfecta herramienta que nos prueba constantemente 21:17 La meditación es como una ducha interna 22:16 Ve más allá, no te quedes en la superficie 23:00 El de los sueños es otro lenguaje simbólico 24:17 Cómo haces para transformar escépticos? 26:02 Una señora me dijo: ‘Tú me has investigado, verdad?’ 27:22 Un hombre me dijo: Yo no me imaginaba que esto podía existir 29:51 Yo he sufrido mucho, yo he estado ahí 30:14 No creo que hemos venido aquí a sufrir 31:01 Yo era la víctima estrella 31:31 Sufrir me permitió comprender y hacer un salto cuántico 32:24 No te quedes en la víctima, ve más allá 33:01 O sufres para aprender o sufres gratis Redes y contacto @astrokarmia @laikiguia @cristinapopb info@laikiguia.com

Lucas Cervetti vivió una experiencia cercana a la muerte en la que comprendió lo que olvidamos cuando llegamos a este mundo y ahora se dedica a compartirlo a través de su música, de charlas y en su libro 'La luz de la conciencia' de la editorial Koan. Hablamos del camino espiritual, la frecuencia álmica y me explica una manera práctica de empezar a poner el ego al servicio del alma en lugar de intentar eliminarlo, como pretenden otras corrientes. Minutado del contenido 3:13 Lo que hablo en el libro no lo he leído en ningún libro 3:27 En el instante en que morí, viví la inmensidad 5:08 Cuánto tardaste en poner en palabras todo lo que entendiste? 6:15 Estuve 2-3 años completamente aislado, no veía a nadie 7:51 Las palabras son el dedo que señala la luna 8:38 El universo es amor 9:09 La música es una vibración más sutil que las palabras 10:25 Cómo es la música álmica? 11:37 Cuando te adentras a estar en presencia, el alma se revela 13:57 La música que hago no es entretenimiento, está dedicada a la introspección 15:46 Hago charlas y conciertos 16:25 Los humanos tenemos un solo problema en la vida: que las cosas no suceden como queremos 17:45 Lo que está sucediendo a nivel global es más grande que el coronavirus en sí 18:58 Cómo ponemos el ego al servicio del alma? 20:39 Terminamos siendo lo que no somos realmente 21:18 La personalidad es nuestra capacidad de relacionarnos con lo externo 23:32 Cómo hacemos que el ego esté al servicio del alma? 23:45 La introspección es la clave de la espiritualidad 24:11 La espiritualidad es hacer consciente al inconsciente 24:38 La vida se trata de estar mitad hacia dentro y mitad hacia fuera 27:39 Cómo sé que mi ego está a disposición de mi alma? 28:35 Discernir entre la vibración de un pensamiento y un sentimiento 30:15 Cuando estamos esperando algo a cambio, no estamos amando 30:46 Siempre vamos a ser ego 32:00 Cada uno tiene su propio camino 33:27 El dolor no es la única herramienta para aprender 34:13 Todos somos especiales o nadie es especial 34:42 Cuando uno comparte, comparte lo mejor de cada uno 36:46 El camino que tenemos es el único y el mejor 37:30 La felicidad solo existe cuando caminamos nuestro propio camino Redes y contacto @lucas.cervetti @cristinapopb @laikiguia

La sexualidad no tiene nada que ver con eso oscuro y sucio que nos han transmitido que era, de hecho es uno de los caminos espirituales más potentes que existe y en este capítulo tratamos la relación de la mujer con el placer. La invitada es Andrea Aguilar, ella es coach, terapeuta y a través de su proyecto 'Más allá del orgasmo' ayuda a mujeres a conectar con su cuerpo y a liberar su mente para poder acceder a todo el potencial que la sexualidad tiene para ofrecerles. Minutado del contenido 2:57 Yo viví muchos años de anorgasmia 3:40 Descubrí todo el placer que había en mi cuerpo y el de todas las mujeres 5:03 Durante bastantes años tiré la toalla y lo viví con resignación 5:54 Las mujeres que no tienen orgasmos sienten que tienen un problema 6:23 No nos han explicado el potencial que tiene nuestra energía sexual en nuestra vida 7:10 Hay mujeres que piensan que deberían sentir más y tienen razón 8:28 Tenemos que conectar con el cuerpo 8:38 Hacer un lavado de creencias limitantes sobre sexualidad 9:30 Cuando hay muchos mensajes que reprimen el cuerpo, es más difícil que el cuerpo se deje ir 10:28 Tenemos que hablar de la sexualidad en positivo 13:17 Todas las mujeres somos multiorgásmicas, pero eso ocurre cuando nuestro cuerpo está excitado y relajado 14:26 Si hay alguien que no me entiende, yo tampoco entendía 15:19 La mujer es una fuente inagotable de placer 16:13 Qué hay más allá del orgasmo? 16:37 El sexo es una vía espiritual, un camino de conciencia 19:12 Decidí que mi misión era la ayuda humanitaria 19.40 Al cabo del tiempo hubo algo que se diluyó 20:17 Nunca me hubiera imaginado que me dedicaría a esto 21:57 Le he explicado a mi cuerpo que es seguro 22:17 Gracias a hacer este camino, me sé gestionar mucho mejor 24:25 Siempre tuve la necesidad de que lo que hacía tuviese un sentido para mí 25:21 Hay que saber que el propósito evoluciona 26:51 Tu ego te grita y tu alma te susurra 28:10 Cuando te alineas con algo que nace de un sitio profundo y de verdad, yo creo que tienes ayuda 30:20 Estoy feliz de colaborar a que la sexualidad se abra Redes y contacto @masalladelorgasmo @laikiguia @cristinapopb https://masalladelorgasmo.com/

Parecería que la espiritualidad y los negocios están reñidas, pero nada más lejos de lo que promueve Sergio Fernández. Él es emprendedor, se dedica a la formación en desarrollo personal y profesional y lo hace de todas las formas en las que se le ocurre. Escribe libros, da conferencias, hace cursos presenciales y online... En este capítulo nos habla de propósito, de abundancia y de dinero. De por qué vale la pena que busquemos una razón por la que levantarnos por la mañana. Que, por muy difícil que parezca, siempre será mejor que vivir una vida sin sentido. Seminario Vivir con Propósito Online https://hotm.art/VCxlsS Presencial El 28-29 de Marzo de 2020 Minutado del contenido 2:50 ¿Cuál es la diferencia de vivir con y sin propósito? 4:43 Vivir con propósito es vivir con alegría, con un para qué 4:35 Lo que no me parece fácil es tirarte 20 años levantándote por la mañana sin saber para qué 5.24 Si uno solo se levanta por las mañana para conseguir un sueldo, ahí hay un problema 5:54 Le podemos pedir un poco más a la vida 6:57 No darnos cuenta de que hay una inteligencia superior que ordena la vida… 7:45 Como no queremos asumir el miedo de vivir con propósito 9:09 El propósito es solo uno, el propósito es amar y lo desarrollas a través de tu talento 9.53 Como no valoramos el talento porque se nos da bien de forma natural 10:11 La vida te entrega un talento y luego lo tienes que cultivar 11:06 El propósito se presenta de manera intuitiva, es raro que llegue de forma concreta 12:19 Creo que un propósito no es que te lo quedes para ti 12:53 Lo interesante es levantarse por la mañana y regalar tu propósito 13:13 Para mí el mundo de la espiritualidad y los negocios es lo mismo 14:02 Una empresa que solo gana dinero, es algo muy cutre 15:30 Estamos tan acostumbrados a vivir con escasez que no nos imaginamos que se pueda vivir con abundancia 15:53 La esencia de este mundo es la abundancia 19:30 ¿Cómo salimos de la escasez? 20:00 Bombardear nuestro cerebro con información del estado que queremos alcanzar 22:31 La acción es el puente que une el mundo de lo no material, de los pensamientos y emociones, con lo material 23:20 ¿Qué es un mastermind? 25:15 Te acostumbras a estar en un ambiente de abundancia 26:48 Por qué dices que el dinero es una forma de dar las gracias 28:21 El dinero es una manera en la que la vida te está diciendo que estás entregando 29:02 Es una representación del valor que tú entregas a los demás 29:23 El dinero es la manera en la que la vida me da las gracias por haber tenido el valor de poner mi talento al servicio de los demás 29:56 Qué retos tiene por delante Sergio Fernández 31:16 En lo que estoy ahora es en el tema del online 31:33 Esto no ha hecho más que empezar Redes y contacto @institutopensamientopositivo @laikiguia @cristinapopb info@laikiguia.com Seminario Vivir con Propósito https://hotm.art/VCxlsS

Vemos a alguien en un escenario o vídeo de Youtube compartiendo sabiduría y tenemos tendencia a admirarle en lugar de a ver en nosotros lo que estamos proyectando en esa persona. Sergi Torres se dedica a escucharse y a dar charlas para invitar a otros a que también lo hagan. En este capítulo le he preguntado un poco más sobre sí mismo, cómo ha llegado a este grado de sabiduría y qué podemos hacer los demás para conectar con la nuestra. Minutado del contenido 2.16 ¿Cómo es un día en la vida de Sergi Torres? 3:30 ¿Cómo se baja la espiritualidad a lo cotidiano? 3:49 La profundidad con la que se viven las cosas podría ser mayor 4.43 La vida se vuelve muy simple 5.25 Tú quieres llegar a donde tú piensas que yo estoy 5.50 A nuestro ego no le gusta asumir la responsabilidad de lo que pensamos 6:53 Nos montamos unas búsquedas basadas en un autorechazo 7.23 Cuál es la misión de Sergi Torres 8.05 Mi función y misión es abrirme a este instante 9.55 ¿Cómo era Sergi Torres antes de hacer el clic? 10.24 Experiencias que me zarandearon 10.50 El gran cambio fue permitirme ser consciente de mi ignorancia 12.28 Me vi en un teatro lleno de gente hablando en el escenario 13.19 Lo único que hice es dejar que eso sucediese 13.49 Para mí no tiene un sentido personal lo que estoy haciendo 14.30 Yo cuando salgo al escenario salgo vacío de charla 15.22 Si empiezo a hablar yo, no tendría ningún sentido 16.32 Yo aprendo escuchando lo que digo 16.59 Lo que la gente escucha cuando está en el teatro es mi escucha 18.23 Todos los artistas que desafiaron los lenguajes artísticos de su época tuvieron que escuchar algo más profundo en ellos 19.34 ¿Cómo puedes invitar a los demás a que se escuchen? 19.58 Esta escucha nace de una decisión genuina, de una voluntad 21.04 Es como intentar enseñarle a un niño de 10 meses a ponerle en pie 21:57 La escucha está ofreciéndose a sí misma todo el tiempo 22.24 Siempre pensamos que hay una prioridad mayor que la autoescucha 22.54 Los pensamientos que pienso están excluídos de la voluntad esencial 22.56 Si sigo mis pensamientos es lógico que tenga una vida infructuosa, insatisfecha, incompresiva, depresiva, angustiante, intolerante 23.17 Lo estoy eligiendo al elegir no escuchar esa voz interna que me indica qué es la vida, quién soy yo como forma de vida 23.56 Todos nuestros problemas vienen dados de que escuchamos lo que pensamos y nos creemos los pensamientos 24.45 El porcentaje de error de mis pensamientos es del 100% 25.09 Si puedo abrir un espacio de cuestionamiento a mis pensamientos, es suficiente 26.40 Si puedo ver lo que pienso y lo que siento, puedo responsabilizarme de ello 27.09 Un pensamiento verdadero aporta paz e integridad 27.29 Si yo no me sintiera despreciado, ya puede decir lo que quiera mi padre 31.42 Mi ayuda empieza y termina es muy sencilla, que la ayuda que buscan son ellos mismos. Solo cuando te das cuenta de esto, se termina el drama 32.31 Como no sabemos quienes somos, le pedimos al contexto que nos defina 33.26 Mi vida requiere ser atendida, y mi ignorancia requiere ser atendida 33.41 Cuando aprendes a ir en bicicleta y te caes, no lo llamas problema, lo llamas aprender a ir en bicicleta 35.21 Cualquier persona puede perderse en lo que yo hago 36.17 Es importante que me pueda perder para darme cuenta de que estoy perdido

Mirarse a uno mismo es horrible y mágico por partes iguales. Al menos al principio. Porque encontramos cosas dolorosas que nos cuesta asumir y reconocer. Pero es el primer paso imprescindible para salir del sufrimiento y Borja Vilaseca te invita a a salir de él por todas las vías. Él es escritor, conferenciante y emprendedor del ámbito del crecimiento personal y tiene innumerables cursos presenciales y online para ayudar a las personas a dar ese cambio en su vida que tanto sienten que necesitan. Es lo más parecido a un humorista del desarrollo personal y con su personal estilo consigue captar la atención de miles de personas para que decidan empezar a abrir los ojos. En la entrevista hemos hablado de cómo identificar si estás dormido y los primeros pasos para hacer que tu vida sea un lugar más agradable que el infierno que te proyectan tus emociones y pensamientos sin gestionar. Minutado del contenido 3:30 ¿Cómo identificas a alguien que no ha empezado? 4:31 Es una sensación muy poderosa que me viene en menos de 5 segundos 5:23 Te recuerda a ese personaje que tú estás dejando de ser 5:50 El que tiene más ego quiere que el otro se adapte a él 6:27 A Las personas que están más trabajaditas se las reconoce porque prefieren estar consigo mismas 7:05 ¿Cómo reconocer que estás dormido? 8:35 Tienden a hablar de los demás, de lo superficial y banal 9:29 Entender que estas personas sufren mucho 10:16 Mis relaciones son muy pocas pero de muy buena calidad 10:59 Están condenados a la hipersociabilidad para tapar 11:34 Cuanto más crees que estás iluminado, menos lo estás 12:00 ¿Cuáles son los beneficios de empezar a conocerse? 12:51 Independientemente de cómo estés por dentro, hay una parte de ti que sabe sonreír con complicidad 13:13 Cuando yo sufría, no sabía por qué sufría 13:22 Que tú tengas comprensión o sabiduría no te va a eximir de sufrir 14:46 No pretendamos estar felices las 24 horas del día 16:15 La conexión profunda contigo mismo 17:17 Esa comprensión te la llevas para el resto del viaje 17:19 Te propongo que hagamos una entrevista en 20 años 18:10 Hago apología del autoconocimiento y es acojonante la resistencia de la gente a conocerse 18:40 Me he quitado las aplicaciones del móvil 19:42 La vida es un regalo, un milagro 20:21 La saturación de sufrimiento de una gran mayoría, el despertar de la consciencia de una minoría 20:45 Trabajo para que haya un mundo en el que todos los seres humanos se atrevan a ser ellos mismos 22:29 ¿Cómo materializas ese propósito? 22:58 Todo el mundo tiene su lado oscuro 23:58 Si me atrevo a compartir es por mi labor como emprendedor 24:25 Trabájate, sé tú el cambio y convierte tu profesión en un reflejo de quién eres 25:52 Yo me podía haber jubilado hace muchos años 26:17 A mí el dinero nunca me ha movido, a mí me mueve la revolución 26:34 El proceso a mí me transforma, lo que hago con mi vida es mi terapia 27:03 Para mí todo el viaje espiritual es un camino para que te liberes de tus cadenas mentales 27:20 Te pones al servicio del bien común y te pones al servicio de otras personas 28:53 Menos pelis de Netflix y más conocimiento para reinventarte 31:21 Mi hobby es la revolución 32:53 Yo lloro de felicidad, doy gracias y me siento un privilegiado 33:33 Empieza a conocerte ya de una vez 35:09 Estate a solas con el malestar, no lo tapes con series, con alcohol 36:28 Te metes en youtube y pones ‘cómo salir del sufrimiento’ 37:22 Dedica un ratito a estar solo contigo consumiendo conocimiento 38:02 Simplemente vas a notar que hay cosas que tienen sentido para ti 38:41 Me cuesta creer que alguien invente una herramienta mejor que el eneagrama para empezar el camino 40:52 Yo animo a la gente a que se descargue la Aceptología de Gerardo Schmelding Referencias Entrevista de Cristina Pop a Borja Vilaseca en Código Nuevo https://www.codigonuevo.com/mileniales/borja-vilaseca-relacion-padres-refleja-relacion-sociedad Redes y contacto @borjavilaseca https://www.borjavilaseca.com @laikiguia @cristinapopb...

Cuando emprendes desde el propósito tienes ganas de gritar a los cuatro vientos que has encontrado aquello que te apasiona para que se entere todo el mundo. Aunque será más efectivo comunicar a través de redes sociales que a grito pelado. Marianela Sandovares es community manager y me explica lo mucho que se nota la diferencia cuando hay pasión detrás de un emprendimiento. Pero también que es vital acordarse de por qué estás haciendo lo que haces, de que pienses en las personas a las que ayudas y no tanto en cómo sale tu pelo en ese vídeo o si te trabas en el minuto 16. Minutado del contenido 2:34 Emprendí por necesidad 3:59 Mi estrategia para encontrar clientes siempre ha estado en redes 4:29 El primer paso es que conozca a su cliente ideal 6:00 Conociendo a tu cliente ideal vas a saber atenderlo 8:47 El éxito son sensaciones de bienestar 10:57 Cómo se comunica la vocación a través de redes 11:34 Lo bueno es buscar algo que te guste 12:02 Por qué me van a pagar por algo que me encanta hacer y que haría gratis 12:46 Podemos dar un servicio de algo que nos gusta y nos sale bien 13:20 Si haces un emprendimiento que no te apasiona se reflejará en las redes 13:54 Yo soy buena en esto, doy este servicio, lo cobro bien 14:57 La gente se cree que, si se expone, tiene que contar su vida 15:18 No se trata de contar tu vida privada 15:37 Tienes que dar la cara para hacer un filtro 16:09 Tienes que exponer lo que haces, tu forma de trabajar, de comunicar 17:10 Tenemos que explotar esta exposición profesional 17:45 Cuando sales en una historia o un vídeo y no te gustas 18:10 Lo que más importa es el contenido, lo que vas a decir 18:58 A través de redes yo apuesto por el video marketing 19:30 El público consume diferentes formatos 20:29 Cómo se coge naturalidad delante de la cámara 22:00 Al principio pierdes mucho tiempo pero vas mejorando 23:21 Tienes que prepararte 24:48 Cuando pensamos en nosotros, en cómo vamos a salir, dejamos de pensar en las personas a las que vamos a ayudar 25:01 Quieres salir en historias porque quieres ayudar a alguien 26:15 Tampoco es tanto la exposición 27:29 Yo no respetaba mi trabajo 28:48 Cuando yo me empecé a respetar, mi entorno lo respetó también 29:46 Los que te quieren no te van a ridiculizar 30:12 Tenemos que quitarnos de encima el perfeccionismo Redes @marianelasandovares @laikiguia @cristinapopb

La respiración es una técnica que utilizan diferentes culturas y filosofías para acceder a espacios subconscientes de uno mismo y liberar la energía que está atrapada en traumas y bloqueos. Es increíble que algo que hacemos de manera tan automática sea también la puerta hacia esos estados ampliados de la consciencia. Nos lo explica Carlo Mautino, él aprendió de las tribus del amazonas y se dio cuenta de que no necesitas ninguna sustancia más, que con inspirar y expirar tenías suficiente para llegar a lo más profundo de ti. Minutado del contenido 03:16 Recurrí a las plantas, a la medicina ancestral 03:41 Por unos 5 años estuve haciendo 3-4 ceremonias de ayahuasca al año 04:37 El primer taller que hice de respiración pensé: ‘esto es ayahuasca’ 05:49 La respiración te abre una puerta a tu conciencia ampliada 06:36 La respiración lleva a desbloquear espacios de la infancia esa energía que tú desbloqueas se pone a tu servicio 08:01 La respiración es hiperventilación al fin y al cabo 09:10 Cada persona tiene una experiencia diferente 10:10 Cada vez que respiramos y entramos en este espacio aparecen diferentes cosas 10:47 Abrimos un espacio hacia un interior al que no solemos tener acceso 11:31 Se sienten a nivel emocional experiencias muy profundas 12:31 Escapamos tránsitos dolorosos y huyendo de ellos 14:03 ¿Cuál es la diferencia entre la respiración y la droga sintética? 16:19 Los indígenas utilizaban la ceremonia de la respiración para cortar las repeticiones de los ancestros 18:18 La respiración te abre la posibilidad de tener una conversación mucho más abierta y sincera 19:37 Las creencias las adoptamos en esta vida, están en nuestra racionalidad 20:39 Cuando tú entras en la respiración aparece lo que tiene que aparecer 21:03 El trauma del nacimiento no lo recordamos racionalmente 21:22 Lo que sucedió en tus primeros 3 años de vida está en tu cuerpo pero a nivel racional no te acuerdas 23:10 Nuestra libertad depende de poder aceptarnos con nuestras luces y sombras 26:30 Los seres humanos olvidamos escucharnos a nosotros mismos 27:17 Nos hemos dedicado a escuchar solo lo que viene de fuera 28:04 El despertar a la consciencia significa crear un equilibrio entre lo de dentro y fuera

Por exceso o por defecto, por agresivos o pasivos, nuestros padres siempre acaban dejándonos una huella imborrable. Más que huella, constituyen el molde en el que crecemos y, puede que con el tiempo nos distanciemos, pero ese molde sigue con nosotros diciéndonos lo que podemos y no podemos hacer. En este capítulo de La Ikiguía, en la sección de relaciones, hablamos con Emma Romeo que es terapeuta Gestalt y organiza talleres para trabajar a la madre y al padre. En la charla me explica por qué es tan importante estar en paz con ellos y por qué debemos poner atención en esta relación aunque no parezca que haya ningún gran trauma evidente. Minutado del contenido 3:36 Empieza de mis propias dificultades con mis padres 4:39 Quistes emocionales que van pasando de una generación a otra 6:15 Apareció primero el taller Todo sobre mi madre 8:40 Una relación sana con los padres es sentirte en paz con ellos 9:15 Lo primero que tiene el niño es el deseo de ser queridos 11:22 Cuando eres mayor lo que te decían tus padres, te lo dices tú 12:46 Cuando mamá quiere que seas una niña buena 13:42 Estás en paz con tus padres cuando estás libre para ti mismo/a 15:05 ¿Cuál es la diferencia entre la relación con la madre y el padre? 15:53 El padre es la primera puerta hacia la autonomía 19:30 La relación con tu padre sigue existiendo aunque no esté en tu vida 20:17 No siempre sabes si un problema viene del padre o de la madre 23:11 Estés donde estés, sirve para que entres en lugares donde no has entrado 24:58 Yo te ofrezco las herramientas y tú encuentras el resultado 36:15 Donde parece que todo es normal hay pequeñas cosas que quedaron negadas 26:45 Yo hablo de los niños y las niñas buenas 27:45 Se va dando esa aprobación pero dentro hay algo que se muere 31:26 Llevamos condicionantes que vienen de nuestros antepasados 32:31 Necesitas poner al padre y a la madre en su lugar 32:53 Un diálogo entre el deseo de ser tú mismo/a y el de pertenecer 33:12 Hay un nivel donde si no hemos tomado a la madre hay algo que va cojo

Si desde bien pequeños nos ayudaran a descubrir y conectarnos con aquello que hemos venido a hacer a este mundo, todo sería mucho más fácil. Pero parece que la 'facilidad' no está entre las leyes de este mundo y lo hacemos todo más complicado para poder aprender por el camino. Raúl Ravelo habla de educación y de la manera de acceder al propósito de vida. También explica los diferentes grados de felicidad que hay para que puedas identificar en cuál de ellos te encuentras. Que disfrutes de la entrevista. Minutado del contenido 2:05 Yo viví el instituto como una cárcel 2:58 A un niño mentalmente sano no puede gustarle la escuela 3:57 La historia de Gillian Lynne 5:42 Conoció a personas que se expresaban a través del cuerpo 6:55 ¿Cómo suplimos las carencias de la educación? 7:43 Empieza a mirar hacia dentro 8:02 La naturaleza como ejemplo 9:39 Estamos viviendo una crisis de brillo en los ojos 10:05 Qué se me da bien y qué me gusta 10:40 ¿Cómo llegamos a los que han perdido la esperanza? 11:29 Al propósito tienes que llegar de dentro a fuera 12:27 Buscar el equilibrio entre la cabeza y el corazón 13:56 Si hay algo que te hace brillar los ojos, ve por ahí 14:21 No nos han enseñado educación financiera 15:26 Yo veo la vida como un proceso no lineal 16:20 Las respuestas solo se hacen evidentes cuando las buscas 17: 37 Te daría igual que te pagaran, porque lo harías igual 18:42 Que estemos desconectados de la naturaleza es un síntoma 19:20 Que en el presente, pongas tus presentes al servicio de los presentes 20:29 Cuando lo haces desde el miedo, la energía es destructiva 22:10 Martin Selingman: los tres niveles de la vida feliz 24:16 El concepto de fluir, cuando el tiempo se para 25:23 Estar involucrado en un proyecto que nos trascienda 27:06 Tres libros para empezar Libros recomendados Las siete leyes espirituales del éxito - Deepak Chopra Inteligencias múltiples - Howard Gardner Encuentra tu elemento - Ken Robinson Redes y contacto http://raulravelo.com/ @raulravelo @laikiguia @cristinapopb info@laikiguia.com

Por mucho que busquemos el propósito para 'hacer' algo en nuestra vida, la verdadera razón por la que estamos aquí es para 'ser'. Y aunque esto suene totalmente etéreo, es la base del éxito del emprendimiento y de la abundancia. Lo cuenta en La Ikiguía Raimon Samsó, escritor, coach y formador de renombre que nos habla del camino de crecimiento que debemos hacer si pretendemos materializar algo que tenga sentido. Minutado del contenido 3:20 Empecé malamente como todo el mundo 3:50 Si a los 5 años no has despegado, empieza a preocuparte 4:20 ¿Nos sabemos la teoría pero no la llevamos a la práctica? 5:05 Si hoy lees algo, aplícalo 5:34 Yo a la gente le diría que empezara hoy 6:07 Qué valor tiene la disciplina 6:25 Donde no llegas con el cerebro, llegas con el corazón 7:10 La disciplina te lo da todo, es casi infalible 7:59 ¿Cómo conectamos con el propósito? 8:15 Si no sabes lo que quieres, ve probando 9:41 Uno tiene que escucharse y saber cómo se siente 11:36 Hay que darse permiso para pasar de una vocación a otra y seguir ilusionado 12:30 Cuando una persona no se mueve solo por dinero, entonces empiezan a pasar cosas 13:18 No es lo que saben, no es lo que hacen, es lo que son 13:59 Yo recomiendo que se haga un proceso de crecimiento personal muy profundo 13:56 Yo sé que a mí siempre me irá bien 14:24 Yo sé que en el momento oportuno tomaré las decisiones correctas 15:13 Hasta que no sepas quién eres, todo será una lucha 15:51 Se puede conseguir el éxito de dos formas: con esfuerzo o pasándotelo bien 16:32 Te lleva a una dimensión en la que eres invulnerable 16:53 La espiritualidad es volver a casa, es el despertar 18:33 En el momento en que tú recuperas tu identidad real, entonces eres imbatible 19:43 Tu misión es recordar quién eres y conectarte con quién eres 21:07 Es como estar en el borde de la piscina y no acabar de lanzarte 21:49 La magia no ocurre cuando estás dándole vueltas a los temas 22:36 Ponte entre la espada y la pared, quema todas tus naves 23:23 Al final, sacas recursos, fuerzas, ideas, apoyos 23:50 Yo de lo único que me arrepiento es de no haberme largado del banco antes 25:33 Me voy a enfocar a practicar El Secreto a full time 26:19 Yo no sé si estoy siguiendo a un empresario o a un gurú 27:00 Que la gente se lea los 7 hábitos de las personas altamente efectivas 28:17 El emprendimiento no es para que tú te sirvas de otros, es para que tú sirvas a otros 29:10 Para que yo triunfe, primero tiene que triunfar otro Libros que se mencionan El poder de la disciplina - Raimon Samsó 7 hábitos de la gente altamente efectiva - Stephen R. Covey Datos de interés http://www.raimonsamso.com/ @raimonsamso @laikiguia @cristinapopb

Cuando nos conectamos con el todo, empiezan a suceder cosas a nuestro alrededor que podrían ser descritas como 'milagros' por los más religiosos o como (afortunadas) casualidades por los escépticos. El caso es que, de pronto, todo empieza a tener sentido y a alinearse para facilitarnos el camino. De esto nos habla en el capítulo de hoy Esteve Humet. Este sabio inspirado en la tradición cristiana e hindú pero también formado como psicólogo y en otras áreas del crecimiento personal, se dedica a hablar y enseñar el silencio. La meditación como camino hacia uno mismo. Minutado del contenido 3:05 El primer encuentro fuimos más de 50 3:32 Un lenguaje transreligioso 5:04 ¿Cómo llegaste hasta aquí? 6:10 En la vida tienes que buscar tu agua 7:37 El paso más trascendental de mi vida empezó a los 47 años 8:29 He ido trascendiendo el lenguaje religioso 9:09 Todos tenemos dentro un sabio 9:52 ¿Cómo entiendes el propósito? 10:51 Ayuda la práctica meditativa 12:20 Se te abren unas dimensiones de lucidez y sabiduría 13:09 El camino es intentar estar despierto y escucharte 14:08 Darte cuenta de cuáles son tus creencias 14:40 Abrirnos a esa dimensión transpersonal 15:40 Somos parte de una totalidad, descubrir eso y creérselo es fundamental 15:50 Esa totalidad es infinitamente más sabia que tu pobre ‘cabecica’ 17:40 Es el resultado de un vaciamiento, una desnudez del alma 18:50 ¿Qué son las sincronicidades? 17:05 Los milagros de El Xiprer 22:08 El que vive así, tiene anécdotas permanentes 25:40 El secreto es la confianza y la no ansiedad 26:40 Si vas aprendiendo a vivir desde esta dinámica, los milagritos van reforzando la certeza de que esto funciona 28:55 La vida no da seguridades a largo plazo 30:05 Pierdes el miedo a la muerte y a la vida 30:50 Cuando estás conectado, vives de la confianza y cada día la vida me da los recursos para vivir ahora Menciones del podcast Libro Esteve Humet - Camino hacia el silencio Fundación El Xiprer - Centro de acogida para personas con dificultades Contactos Esteve Humet - Eres cambio @cristinapopb info@laikiguia.com

La vida está plagada de conflictos, desde pequeños e intrascendentes hasta devastadores. Por eso es imprescindible que aprendamos a gestionarlos, que tengamos herramientas para entender de dónde vienen y que podamos aprender de ellos. En este capítulo de La Ikiguía sobre #Relaciones hablamos con la psicóloga y coach Inés de Caralt sobre asertividad y resolución de conflictos. Nos explica cuándo vale la pena seguir luchando y cuándo es mejor priorizar la relación. Minutado del contenido 2:25 ¿Qué es la asertividad? 4:30 Una persona puede ser pasivo agresiva 5:30 El perfil pasivo tiene baja autoestima 6:13 La asertividad se da cuando podemos hablar de igual a igual 7:17 Tú no puedes trabajar la asertividad de la otra persona 8:16 Tenemos que ver si es importante el tema de conflicto 8:39 En muchas ocasiones priorizamos la relación 9:29 Renuncio porque me importa más la relación 10:10 Buscar relaciones en las que ambos podamos ganar 11:43 En la pareja estamos constantemente renunciando 12:53 En los casos de maltrato hay secuestros emocionales 13:20 En las actitudes agresivas hay rabia 14:14 Hay una rabia muy mal gestionada 15:00 ¿Cómo trabajamos la asertividad? 15:44 Debemos enfocarnos en los hechos 16:30 ¿Por qué se pelean las parejas por tonterías? 18:30 El amor es algo que se construye 19:00 Se necesita un mediador que cree un espacio de escucha 20:42 Hay que recuperar el respeto 21:03 ¿Qué hacemos en otro tipo de relaciones? 21:44 Ser conscientes de nuestras emociones y nuestras necesidades 22:14 Los conflictos se generan por emociones mal gestionadas 24:04 ¿Qué hacer cuando eres el que tensa una relación? 24:33 La receta es humildad 25:31 Pedir perdón refuerza más las relaciones que cualquier otra cosa 26:00 Cuando hay una inseguridad sale el ego y arrasa con lo que se le pone por delante 27:09 El autoconocimiento y la gestión emocional se deberían estudiar en el colegio 28:02 Nos movemos por inercias pero no nos planteamos nuestras prioridades 30:11 Yo no puedo ofenderte si tú no te dejas ofender 31:41 La asertividad es no sentirte amenazado por las palabras de la otra persona 33:10 Hay mucha falta de autoconocimiento y de autogestión 34:05 El tipo de relaciones que eres capaz de establecer determinará tu calidad de vida Redes y contacto http://inesdecaralt.com/ @inesdecaralt @laikiguia @cristinapopb

Es muy difícil relacionarte con los demás de una manera auténtica si no sabes quién eres, porque vas a tender a proyectar todo tu inconsciente en la persona que tengas delante. Por eso es imprescindible hacer un trabajo de autoconocimiento y crecimiento personal. En este capítulo de bloque de 'autoconocimiento' hablamos con Herminia Gomà sobre la diferencia entre la psicoterapia y el coaching y sobre cómo detectar si estamos en un rol de víctima para empoderarnos y salir de ahí. Minutado del contenido 3:17 Los alumnos me empezaron a preguntar sobre sexualidad 3:49 Estudié psicología pero no me enseñaron nada de sexo 4:47 La vida me trajo a consulta a una persona con adicción 5:05 Me especialicé en la adicción sexual 5:48 Decidí que quería abrirme al coaching 6:42 Me dedico a formar a formadores 7:30 ¿Cuál es la diferencia entre la psicoterapia y el coaching? 8:05 El coaching tiene su visión en el futuro 8:42 Realidad traumática que no has superado 10:02 ¿Cómo saber si necesito psicoterapia o coaching? 14:25 Tu rol es escuchar y entender sin proyectar 16:22 Es importante asegurarnos de que hemos entendido bien 18:15 Esto es un arte y necesita técnica y entrenamiento 19:29 Hay una emoción potentísima que es el miedo 20:49 Hay muchas situaciones que te generan creencias limitantes 21:40 Cuando tenemos actitudes defensivas no estamos escuchando 23:00 No quiero estar todo el día defendiéndome y atacando 23:59 ¿Cómo funciona un proceso de coaching? 25:37 Llega un momento en el que se produce un cambio de paradigma 26:44 En un proceso de coaching no hay diagnóstico 28:17 No buscamos un cambio conductual sino de paradigma 29:18 ¿Cuál es la diferencia entre vivir en un rol de víctima o no? 29:35 La queja siempre nos coloca en el rol de víctimas 31:02 Cuando nos victimizamos, sin querer manipulamos para conseguir escucha o lástima 32:32 No hay recetas, cada persona que acompañas es única 33:02 No hay recetas fáciles ni rápidas para el autoconocimiento Redes y contacto @herminiagomaquintilla https://herminiagoma.com/ @laikiguia @cristinapopb