Running - El Podcast

En este episodio contamos una vez mas con la presencia de Juanfer Fernandez @juanferfcc Durante este episodio comentamos sobre como escoger en que Maraton inscribirnos y participar. SI bien parece una tarea simple hacer un click e inscribirse en una carrera, una Maraton alberga muchas variables y demanda mas tiempo de preparacion. Dicho esto, durante este debate, Juanfer y Santiago comentan que factores y variables debemos tener en cuenta para escoger una carrera y permitirnos la mayor posibilidad de tener exito en la competencia. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/runningelpodcast/message

En este episodio contamos con la presencia de Romario Torres, mas conocido en el mundo del running en Ecuador como @Romareins Romario es un corredor recreativo pero que ademas es un profesional de las artes audiovisuales, quien ha dedicado varios años de su vida a captar momentos de runners, triatletas y varios otros atletas en diferentes disciplinas deportivas a través de su mágico lente. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/runningelpodcast/message

En este episodio contamos con el ya recurrente Juanfer Fernandez, con quien, a pesar de a veces tener diferentes puntos de vista, convergemos em el amor a este deporte y la pasion que nos lleva a seguir buscando nuevos retos, y a compartir nuestros errores y experiencias con quienes quieren escucharnos. En este episodio navegamos a traves de las varias formas de encontrar motivacion y ma tenernos enfocados en euna meta. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/runningelpodcast/message

En este episodio contamos con el ya recurrente Juanfer Fernandez, con quien, a pesar de a veces tener diferentes puntos de vista, convergemos em el amor a este deporte y la pasion que nos lleva a seguir buscando nuevos retos, y a compartir nuestros errores y experiencias con quienes quieren escucharnos. Durante este episodio comentamos sobre varios detalles, a veces negativos, y/o obstáculos que durante nuestra carrera hemos ido descubriendo, y las a recomendaciones de como sobrellevarlos. Mas alla de todo, son consejos y resoluciones que esperamos aporten a un punto de vista, o un angulo distinto, para aplicar en un Año que esta por empezar. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/runningelpodcast/message

En este episodio contamos con la presencia de Armando Matute (@trimatute), quien fue el primer ecuatoriano en ganar la categoria elite en un IM 70.3 , ademas de ganar varias competiciones internacionales en Triatlon Sprint y Olímpico. Durante este episodio podemos descubrir mas sobre quien es Ramon Armando, el hombre detras del triatleta. Nos cuenta sobre sus métodos de entrenamiento, sus victorias pero tambien los obstáculos que ha encontrado en su vida profesional, siendo el mas reciente una lesion que lo afecta pero donde descubrimos una faceta mas humana de Armando. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/runningelpodcast/message

En este episodio hacemos contamos con Eduardo Rivas, de E11 Endurance, con quien hacemos enfasis en la importancia de mantenerse activo y relativamente disciplinado durante las fiestas y el mes de Diciembre y Enero, y como aprovechar las mismas para aprender a hacer un Offseason y/o una PreTemporada efectiva, usando la bajada de carga de entrenamiento para enfocarnos en detalles menos obvios, pero extremadamente importantes. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/runningelpodcast/message

En este episodio intentamos recopilar los sentimientos, emociones y experiencias vividas durante la participacion de Santiago en la Maraton de CIM donde obtuvo un tiempo de carrera de 2:44:59 Daniel y Santiago comentan sobre el sacrificio y disciplina, pero tambien sobre la mentalidad necesaria para lograr los objetivos trazados. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/runningelpodcast/message

En este capitulo contamos una vez mas con la presencia de Juanfer Fernandez, con quien conversamos sobre sus ultimas experiencias en un ciclo de varios eventos que culminaron con la Maraton de Guayaquil. Durante la misa, y de pura coincidencia, Santiago y Juanfer pudieron compartir gran parte de la carrera juntos; experiencia que pone a prueba varios mitos y verdades sobre correr una Maraton por "feeling" sin ver el reloj o inclusive, como Juanfer hizo, sin reloj. Ademas navegamos a traves de muchas experiencias, no siempre positivas, y de como podemos obtener siempre buenas ensenanzas a pesar de no tener una buena carrera. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/runningelpodcast/message

Teniamos varias semanas intentando lograr este episodio con el Dr. Celio Romero, quien durante este episodio nos cuenta brevemente su paso por el deporte y transicion a la medicina, donde se especializo en Medicina Del Deporte y Ciencia Deportiva, tambien conocido como Sport Science. Durante este episodio, el Dr. Celio nos ayuda a aclarar varios mitos y dudas detras del Running, a explicar de manera mas clara como se miden las zonas del HR y que significa cada una, asi como tambien que hacer para lograr sacarle el mayor provecho al entrenamiento por Zonas. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/runningelpodcast/message

En este capitulo contamos con la participacion de Juan Jose y Luis Jaramillo, hermanos, pero tambien tienen una relacion de entrenador y atleta. Juan Jose finalmente accedio a entrenar a su hermano Luis pra el IM70.3 Manta, y en el proceso ambos aprendieron mucho del otro. Luis nos cuenta su proceso de aceptar los retos que propone esta disciplina, y finalmente acceder a los sacrificios que le exigia Juan Jose para ser su entrenador. Al mismo tiempo, Juan Jose nos cuenta como, a ultimo minuto, decidio ir al IM70.3 no a buscar su PR, para el cual habia entrenado, sino para acompañar a su hermano a lograr completar esta exigente competencia, y con ello, las satisfacciones que esta experiencia le trajo. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/runningelpodcast/message

En este episodio contamos con la participacion de los hermanos Andrea, Gabriel y David Teran. Ellos practican desde muy pequeños la disciplina del triatlon y tienen sueños admirables, entre esos, conseguir una medalla olimpica en dicha disciplina para el Ecuador. En esta conversacion navegamos a traves de sus experiencias como atletas, pero tambien como parte de una familia, que junta, sacrifica mucho y se esfuerza en su totalidad para permitir que los tres hermanos Teran dejen su nombre marcado en la historia deportiva de Ecuador, y porque no, del mundo! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/runningelpodcast/message

En este episodio contamos con Eduardo Rivas, coach de E11Endurance, con quien conversamos abiertamente de su experiencia en el deporte, y ahora en el Running y el Triatlón, su amor por la ciencia detrás del deporte y como aplica sus conocimientos para transmitirlo a sus programas de entrenamiento y a sus atletas. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/runningelpodcast/message

En este capitulo contamos con la presencia Juanfer Fernandez y Karla Davila, dos grandes maratonistas amateur guayaquileños. En conjunto con Santiago y Daniel, nos exponen sus experiencias y recomendaciones sobre las maratones, y contrastamos los diferentes estilos de aproximar la misma. Ademas, complementamos este episodio con un poco de su historia personal, y sobre todo mucha, mucha emocion. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/runningelpodcast/message

En este capitulo nos acompañan los hermanos Jaime y Maria Elena Gonzalez, quienes junto a Daniel, compitieron en la mas reciente edición del IM 70.3 Manta. Durante esta conversación podemos ver a 3 personas con diferentes niveles de competencia, con diferentes situaciones de vida, converger en al amor por la practica deportiva y la continua superación personal, que a fin de cuentas, es lo que nos motiva a seguir haciendo este podcast. Tambien nos acompana Jaime Santillan, fundador de Wipala Snacks, quien nos cuenta con lujo de detalles como nació este emprendimiento ecuatoriano de buscar una solución sana y natural a los snacks para deportistas, y como han desarrollado su linea de productos mas alla del deporte. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/runningelpodcast/message

En este capitulo nos acompaña una vez mas la Dra. Paola Neme. Durante esta conversacion entramos en detalle sobre la nutricion necesaria para los diferentes tipos de entrenamiento y las diferentes fases de un ciclo de entrenamiento. Paola nos explica la diferencia y las necesidades de nuestro cuerpo de carbohidratos, grasas, proteinas y electrolitos en las diferentes etapas y niveles de intensidad durante un entrenamiento competitivo. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/runningelpodcast/message

En este episodio tuvimos la oportunidad de conversar con Carlos Huerta Hicks, quien fue de los pioneros en practicar el Running en Guayaquil, Ecuador. Durante esta conversacion Carlos nos cuenta sus inicios como runner, donde podemos aterrizar a un mundo donde el running era puro corazon/feeling y poca o nula tecnologia. Tambien nos cuenta su transicion a entrenador, su faceta como proveedor y experto en calzado deportivo entre muchos otros maravillosos detalles. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/runningelpodcast/message

En este capitulo contamos con la presencia de Irene Monge. Irene, nos cuenta su historia personal de como y porque empezo en este deporte, sus motivaciones y su nuevo estilo de vida que nacio gracias al Running. Durante esta conversacion encontramos que todos tenemos muchas cosas en comun y que nuestras motivaciones y sentimientos hacia este deporte son muy parecidas sin importar en que nivel estemos. La superacion personal es un lindo viaje que va muy de la mano con la practica del Running. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/runningelpodcast/message

En este capitulo contamos con la presencia y ayuda de la experimentada periodista deportiva Gabriela Alcivar. Gabriela, quien tambien practica este deporte, nos acompaña durante esta entrevista realizada a Santiago mientras nos cuenta su experiencia en la edicion 127 de la Maraton de Boston, realizada en Abril del 2023. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/runningelpodcast/message

En este capitulo contamos con la participacion de Andres Crespo y Rafael Lecaro (GenioDeMente) quienes tomaron el reto de competir en la categoria 10k dentro de la Media Maraton de Guayaquil. Durante esta conversacion pudieron compartir relatos de como ha sido el incio de su entrenamiento, sus dudas y mayores miedos que les genera emprender este reto de convertirse en runners, pero tambien el potencial que tiene esta experiencia de aportar cambios positivos en sus vidas. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/runningelpodcast/message

En este capitulo contamos con Andres Gracia, tambien conocido como Tower o @Towermanec Andres es un preparador y entrenador fisico multidisciplinas y mediante esta conversacion analizamos las necesidades fisicas de los corredores. Abordamos dudas sobre que tipo de ejercicios son efectivos para preparar nuestro cuerpo para la actvidad del running y las diferentes etapas de preparacion y entrenamiento, que mucho dependen de los objetivos y necesidades de cada persona. Conversamos sobre ciertos mitos de lesiones, tecnica y demas, asi como tambien la importancia de saber estas consciente de nuestras deficiencias y fortalezas para evitar lesiones graves, que van de la mano con la Fisioterapia; tema que tocamos brevemente la fisioterapia, la necesidad de usarla como una herramienta complementaria para obtener mejores resultados y prevenir lesiones. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/runningelpodcast/message