爵處豐生

我們今天省察的主題是：母親 邀請你進入一個安靜的空間， 調整坐姿，放鬆身體，挺直脊背，輕輕地閉上眼睛。 在緩慢均勻的呼吸間，有意識地體會至高者的臨在和陪伴。 在祂無限的愛情中，感受平安，自在，被愛。 第一步：感恩2分鐘 首先為上一週領受到的各樣恩典向至高者獻上我的感謝！ 感謝你賜給我春花爛漫，玫瑰飄香的五月； 感謝你賜給我家人朋友，特別是生我養我的母親； 更感謝你賜給我天上的母親，教會的慈母瑪利亞。 第二步：求恩1分鐘 祈求至高者聖神的帶領， 幫助我認識、體會、感謝 至高者經由母親帶給我的生命、關懷和熱愛。 如果我和母親之間還存在誤解、隔閡甚至怨恨， 也請幫助我看清梳理其中的原因， 得到治癒和關係的恢復。 第三步：回顧 8分鐘 現在一天一天細細回顧上週的生活， 特別留意那些與母親發生互動的事件。 是一起吃了頓便飯？ 是視頻電話嘮嘮家常？ 是久違的像孩提時一樣向她撒嬌？ 是念了串玫瑰經？ 是五月裏的一次朝聖？ 或者是發生了或大或小的爭執？ 這些互動帶給我什麼感受？ 被愛，溫暖，舒心，安全？ 還是冷漠，焦慮，掙扎，怨恨？ 這些感受又怎樣促成了我接下來的行動？ 又或者沒有什麼互動事件？ 是什麼阻礙了我和母親互動？ 忙得沒有時間嗎？ 還是覺得她不配，又或者是我不敢？ 第四步：修和 2分鐘 為對母親的冷漠，怨恨和逃避獻上懺悔。 祈求至高者的愛和憐憫， 治癒我，幫助我恢復和母親的關係。 懇請瑪利亞的轉禱， 要知道我還有一位天上的母親， 任何時候我都可以投奔她， 得安慰和力量。 第五步：定志 1分鐘 和天上的母親一起展望未來， 我要把她接到家裡，長留在我心中， 由她和她的聖子一起， 守護我和我的母親， 得平安和睦， 相親相愛。 萬福瑪利亞， 妳充滿聖寵， 主與妳同在。 妳在婦女中受讚頌， 妳的親子耶穌同受讚頌， 天主聖母瑪利亞， 求妳現在和我們臨終時， 為我們祈求天主！ 因父，及子，及聖神之名， 阿們 願光榮歸於父、及子及聖神， 起初如何，今日亦然，直到永遠。 阿們 收聽完整錄音 https://link.chtbl.com/FullLife + 如果您覺得受益，歡迎分享福音 + --Hosting provided by SoundOn

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 今天我想同你們分享“生命中最大的不自由”這個主題。 願慈愛的至高者賜給你恩寵， 厭惡不自由的感覺並有掙脫捆綁的動力… 讓我們在一個不被打擾的空間，選擇一個較為舒適而警醒的姿勢， 可以坐著或躺著，輕輕地閉上眼睛， 全身放鬆，緩慢地調整自己的呼吸， 吸氣，呼氣。吸氣，呼氣。吸氣，呼氣… 請留意至高者溫柔慈愛的目光正在注視你… 我們每一個人都渴望自己活得自由自在。 雖然這不是一件容易的事，也不是一蹴而及的事， 但是我們可以通過探索自己內心的不自由，來獲得一些益處。 至高者說：“你的寶貝在哪裡，你的心就在哪裡”。 我的心常常在哪裡呢？我內心感到自由嗎？ 什麼事物帶給我最大的牽掛、焦慮、擔憂，讓我感到最不自由呢？ 我在這方面自己花費了多少資源-金錢、時間、心力呢？ 允許相關的場景自由地浮現， 留意這些場景、人、事物帶給自己的情緒； 它們是否帶給我真正的滿足… 與至高者聊一聊，請祂啓示我， 我真正需要的是什麼，什麼才能給我真正的自由， 祂對我的的邀請和旨意是什麼？ 獻上感謝和讚美… 願我們常常能接納、面對自己的不自由， 並在至高者的幫助下，逐漸減少對這些不自由事情的投入。 祝你平安！ + 收聽《相逢寧靜中》完整錄音 https://link.chtbl.com/FullLife + 如果您覺得受益，歡迎分享福音 + --Hosting provided by SoundOn

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名， 阿門！ 我邀請大家一起閉上眼睛，進入安靜。 讓我們用身體讚美天主， 你可以選擇端正的坐在椅子上， 自然呼吸，慢慢地放鬆自己； 把注意力集中在雙腳上，輕聲的誦念： 我的雙足感謝讚美上主，因你是溫柔慈祥的！ 我的腳腕感謝讚美上主，因你是溫柔慈祥的！ 然後不斷向上移動， 讓你身體的每個部位感謝讚美上主…… 直到體會到心靈的寧靜為止。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言， 今天的福音選自 聖若望福音 21:15-19 吃完了早飯，耶穌對西滿伯多祿說：“若望的兒子西滿，你比他們更愛我嗎？”伯多祿回答說：“主，是的，你知道我愛你。”耶穌就對他說：“你餵養我的羔羊。”耶穌第二次又問他說：“若望的兒子西滿，你愛我嗎？”伯多祿回答說：“主，是的，你知道我愛你。”耶穌就對他說：“你牧放我的羊群。”耶穌第三次問他說：“若望的兒子西滿，你愛我嗎？”伯多祿因耶穌第三次問他說：“你愛我嗎？”便憂愁起來，遂向他說：“主啊！一切你都知道，你曉得我愛你。”耶穌對他說：“你餵養我的羊群。” 耶穌又說：“我實實在在告訴你：你年少時，自己束上腰，任意往來；但到了老年，你要伸出手來，別人要給你束上腰，帶你往你不願意去的地方。”耶穌說這話，是指他將以怎樣的死去光榮天主。說完這話，又對他說：“跟隨我吧！”── 基督的福音 1. 在祈禱中默觀復活的耶穌把自己叫到他跟前，我可以想像自己是伯多祿或旁觀者，注意耶穌說話時的語氣和表情，也留意自己當時的心情。 2. 耶穌尋問自己是否比別人更愛他時，我是怎樣地反應和感受？ 3. 讓自己停留在那份感受中，並讓耶穌進入自己的生命。 4. 祈求耶穌賜給自己力量去牧放及餵養他的羊群。 求天主賜我溫柔的愛心， 讓我不斷地信賴他，並不斷地感謝讚美他！ 祈求耶穌的母親為我們轉禱， 萬福瑪利亞，妳充滿聖寵。主與妳同在。 妳在婦女中受讚頌，妳的親子耶穌同受讚頌。 天主聖母瑪利亞， 求妳現在和我們臨終時，為我們罪人祈求天主。 阿門。 願光榮歸於父、及子、及聖神； 起初如何， 今日亦然， 直到永遠。 阿門。 願光榮歸於父、及子、及聖神。 起初如何，今日亦然，直到永遠。 阿門。 收聽完整錄音 https://link.chtbl.com/FullLife + 如果您覺得受益，歡迎分享福音 + --Hosting provided by SoundOn

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受真愛。 今天我想同你們分享“純粹的親人之愛”這個主題。 願慈愛的至高者幫助你領受到這份真愛。 讓我們在一個不被打擾的空間，選擇一個較為舒適而警醒的姿勢， 可以坐著或躺著，輕輕的閉上眼睛， 全身放鬆，緩慢的調整自己的呼吸，吸氣，呼氣。 在一呼一吸之間，留意至高者溫柔慈愛的目光。 我們知道人的本性是很難改變的。但是愛可以改變一切。 請聽一個真實的故事： 被掛在十架上的人子看見母親，又看見他所愛的門徒站在旁邊， 就對母親說:“女人，看，你的兒子！” 然後又對那門徒說:“看，你的母親！” 就從那時起，那門徒把她接到自己家裡，當做自己真正的母親來贍養。 母親也把門徒當做自己真正的兒子來愛。 這個門徒在十架下領受了遠超血緣關係的無私、捨己的親人愛。 這份愛是如此的溫柔，飽含親情和尊重， 帶給人安慰、溫暖和力量，它沒有任何的強迫和攻擊。 正是這份愛慢慢地把這個雷霆之子轉變為仁愛之子， 一生都活在這份純粹的親人之愛中。 現在我邀請你從這個故事場景裏，默觀感受這份親人之愛。 可以說，我們每一個人都在渴望一份純粹的親人之愛， 渴望從這份愛中得到溫暖和安慰。 然而，現實並不盡如人意。 我們在親人之間可能經驗到的是 一份讓我們有壓力、而沒有多少安慰的愛，甚至帶來傷害的愛。 現在邀請你回憶這份給你壓力甚至帶有傷害的親人之愛， 體會其中的感受並分享給至高者， 與祂聊聊自己對這份愛的態度，也聽聽祂的邀請和回應。 從人子和祂的母親那裡領受那份純粹的親人之愛， 停留在這愛中，慢慢地我們就能活出這份愛。 祝你平安！ + 收聽《相逢寧靜中》完整錄音 https://link.chtbl.com/FullLife + 如果您覺得受益，歡迎分享福音 + --Hosting provided by SoundOn

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 今天我想同你們分享“生命中最大的幸福”這個主題。 願慈愛的至高者賜給你恩寵： 在生命中最大的幸福時刻體會到至高者的愛… 讓我們在一個不被打擾的空間， 選擇一個較為舒適而警醒的姿勢，可以坐著或躺著， 輕輕地閉上眼睛，全身放鬆，緩慢地調整自己的呼吸， 吸氣，呼氣。吸氣，呼氣。吸氣，呼氣… 請留意至高者溫柔慈愛的目光正在注視你… 曾經有一個蕩子回頭的故事： 這個兒子拿著父親的一份家產， 到外地荒淫生活、揮霍完所有的財產後，生活窮困到快要餓死！ 他決定痛改前非回到父親那裡。 他父親對兒子的歸來無比高興、沒有絲毫地輕視， 依然讓他享受兒子的待遇； 並宰了肥牛犢，吃喝歡宴，慶祝兒子的死而復生，失而復得！ 這個兒子在自己窮困潦倒、甚至一無是處的困境裏， 依然獲得父親完全地接納、完全的愛， 這應該是他生命中最幸福的時刻。 我邀請你體會一下這個蕩子的感受… 當人覺得處在低谷，卻被完全接納和歡迎，這份幸福尤其顯得珍貴。 你是否也曾像那個蕩子一樣， 在你覺得一切都已成空、覺得自己一無是處的時候， 卻被天父，或身邊的人依然無條件地愛和接納？ 回想一個類似地經驗。或者你生命中最大的幸福是什麼呢？ 在這個時刻，你是否感受到至高者完全的愛和接納呢？ 最後，向至高者獻上自己的感謝和讚美… 願我們常常在心中默存至高者那份完全的愛和接納。 祝你平安！ + 收聽《相逢寧靜中》完整錄音 https://link.chtbl.com/FullLife + 如果您覺得受益，歡迎分享福音 + --Hosting provided by SoundOn

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名， 阿門！ 我邀請大家一起閉上眼睛，進入安靜。 讓我們用身體讚美天主， 你可以選擇端正的坐在椅子上， 自然呼吸，慢慢地放鬆自己； 把注意力集中在雙腳上，輕聲的誦念： 我的雙足感謝讚美上主，因你是溫柔慈祥的！ 我的腳腕感謝讚美上主，因你是溫柔慈祥的！ 然後不斷向上移動， 讓你身體的每個部位感謝讚美上主…… 直到體會到心靈的寧靜為止。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言， 今天的福音選自聖若望福音 17:20-26 那時候，耶穌舉目向天祈禱說：“我不但為他們祈求，而且也為那些因他們的話而信從我的人祈求。願眾人都合而為一。父啊！願他們在我們內合而為一，就如你在我內，我在你內，為叫世界相信是你派遣了我。我將你賜給我的光榮賜給了他們，為叫他們合而為一，就如我們原為一體一樣。我在他們內，你在我內，使他們完全合而為一，為叫世界知道是你派遣了我，並且你愛了他們，如愛了我一樣。父啊！你所賜給我的人，我願我在那裡，他們也同我在一起，使他們享見你所賜給我的光榮，因為你在創世之前，就愛了我。公義的父啊！世界沒有認識你，我卻認識了你，這些人也知道是你派遣了我。我已經將你的名宣示給他們了，我還要宣示，好使你愛我的愛在他們內，我也在他們內。”── 基督的福音 1. 在寧靜中感受耶穌正在為我與他人的合一而祈禱 2. 當我知道主耶穌不斷地為我祈禱時，我是怎樣的感覺 3. 讓自己隨著內心的感覺而向主開放 4. 在寧靜中跟耶穌分享自己的真實生命 5. 在祈禱中默默地停留在耶穌的陪伴中 求天主賜我溫柔的愛心， 讓我不斷地信賴他，並不斷地感謝讚美他！ 祈求耶穌的母親為我們轉禱， 萬福瑪利亞，妳充滿聖寵。主與妳同在。 妳在婦女中受讚頌，妳的親子耶穌同受讚頌。 天主聖母瑪利亞， 求妳現在和我們臨終時，為我們罪人祈求天主。 阿門。 願光榮歸於父、及子、及聖神； 起初如何， 今日亦然， 直到永遠。 阿門。 願光榮歸於父、及子、及聖神。 起初如何，今日亦然，直到永遠。 阿門。 收聽完整錄音 https://link.chtbl.com/FullLife + 如果您覺得受益，歡迎分享福音 + --Hosting provided by SoundOn

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們一起在寧靜中尋求智慧，領受生命。 今天我們繼續分享主題「比較」。 首先，邀請你回到自己的內在， 將注意力放在你的呼吸上，留意一下你的氣息， 是粗還是細，是急促還是緩慢？ 留意一下空氣如何進入你的鼻孔， 到達你的咽喉，再進入你的肺部， 進而蔓延到你的全身，直達你的手指尖，腳趾尖。 隨著你的每次呼吸，讓自己的身、心、靈都慢慢放鬆下來。 現在，邀請你回顧在過往的生活， 何時你陷入與周圍人的比較，產生忌妒的心理， 回顧一個具體的經驗，當時發生了什麼，你有怎樣的感受？ 現在，邀請你去傾聽自己， 在忌妒的背後，你有哪些缺乏， 你的內心有哪些渴望沒有得到滿足？ 在缺乏的背後，你有哪些恐懼和不安？ 是害怕失去愛，被別人取代，不再被關注和認可，還是其他？ 現在，邀請你將恐懼和不安的情緒帶到至高者面前， 和祂聊一聊，聽一聽祂想對你說些什麼？ 現在，邀請你想像至高者正在以慈愛的目光注視著你， 在祂愛的凝視下，感受祂對你的欣賞： 你永遠都是最好的，因為你是唯一的。 你永遠都是最好的，因為你是唯一的。 你永遠都是最好的，因為你是唯一的。 此時此刻，你有怎樣的感受？ 將你的感受和愛你的至高者聊一聊，聽一聽祂對你有何回應？ 邀請你在接下來的一天，繼續做這個練習， 脫離比較的不自由，發自內心地欣賞和認可自己。 祝你平安！ + 收聽《相逢寧靜中》完整錄音 https://link.chtbl.com/FullLife + 如果您覺得受益，歡迎分享福音 + --Hosting provided by SoundOn

今天是2024年5月15日星期三，我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名， 阿門！ 我邀請大家一起閉上眼睛，進入安靜。 讓我們用身體讚美天主， 你可以選擇端正的坐在椅子上， 自然呼吸，慢慢地放鬆自己； 把注意力集中在雙腳上，輕聲的誦念： 我的雙足感謝讚美上主，因你是溫柔慈祥的！ 我的腳腕感謝讚美上主，因你是溫柔慈祥的！ 然後不斷向上移動， 讓你身體的每個部位感謝讚美上主…… 直到體會到心靈的寧靜為止。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言， 今天的福音選自 聖若望福音17:11-19 那時候，耶穌舉目向天說：“聖父啊！求你因你的名，保全那些你所賜給我的人，使他們合而為一，正如我們一樣。當我和他們同在時，我因你的名，保全了你所賜給我的人，護慰了他們，其中除了那喪亡之子，沒有一個喪亡，這是為應驗經上的話。但如今我到你那裡去，我在世上講這話，是為叫他們的心充滿我的喜樂。我已將你的話授給了他們，世界卻憎恨他們，因為他們不屬於世界，就如我不屬於世界一樣。我不求你將他們從世界上撤去，只求你保護他們脫免邪惡。他們不屬於世界，就如我不屬於世界一樣。求你以真理祝聖他們；你的話就是真理。就如你派遣我到世界上來，照樣我也派遣他們到世界上去。我為他們祝聖我自己，為叫他們也因真理而被祝聖。”── 基督的福音 1. 在祈禱的寧靜中開放自己，允許聖言進入心靈深處 2. 哪句聖言吸引了自己？讓那句話和詞不斷地在心中重復 3. 在祈禱中留意自己當下的感覺 4. 在祈禱中慢慢地跟耶穌分享那份感覺 5. 祈求耶穌聖化自己和派遣自己為真理作證。 求天主賜我溫柔的愛心， 讓我不斷地信賴他，並不斷地感謝讚美他！ 祈求耶穌的母親為我們轉禱， 萬福瑪利亞，妳充滿聖寵。主與妳同在。 妳在婦女中受讚頌，妳的親子耶穌同受讚頌。 天主聖母瑪利亞， 求妳現在和我們臨終時，為我們罪人祈求天主。 阿門。 願光榮歸於父、及子、及聖神； 起初如何， 今日亦然， 直到永遠。 阿門。 願光榮歸於父、及子、及聖神。 起初如何，今日亦然，直到永遠。 阿門。 收聽完整錄音 https://link.chtbl.com/FullLife + 如果您覺得受益，歡迎分享福音 + --Hosting provided by SoundOn

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們一起在寧靜中尋求智慧，領受生命。 今天我們分享的主題是「比較」。 首先，邀請你回到自己的內在， 將注意力放在你的呼吸上，留意一下你的氣息， 是粗還是細，是急促還是緩慢？ 留意一下空氣如何進入你的鼻孔， 到達你的咽喉，再進入你的肺部， 進而蔓延到你的全身，直達你的手指尖，腳趾尖。 隨著你的每次呼吸，讓自己的身、心、靈都慢慢放鬆下來。 現在，邀請你回顧在過往的生活中， 何時你會容易陷入與他人的比較，認為自己不夠好， 回顧一個具體的比較經驗。 在你的心中，你是否只能接受自己的“好”， 而不能接受自己“不好”或是“不夠好”？ 請你留意一下，“不夠好”的恐懼常常如何影響你的工作和生活？ 現在，想像那個“不夠好”的你就在你的眼前， 你和他的關係如何，是親近還是疏遠， 你喜歡他多一些，還是討厭他多一些？ 現在，試著留意一下他的眼神和表情，感受一下他的內心， 聽一聽他想對你說些什麼？ 聽了他的話你有什麼感受？ 現在邀請你走近他，試著去擁抱他， 向他盡可能表達你的愛和歉意。 當你擁抱他的時候，留意一下你的身體和內心有何感受？ 此時此刻， 邀請你將當下的感受與至高者聊一聊， 聽一聽他對你的感受有何回應？ 也可以留意一下至高者的眼光， 他如何看待那個“不夠好”的你？ 聽一聽愛你的至高者想對你說些什麼？ 現在，邀請你觀察一下那個“不夠好”的你， 相比之前，現在的他又何變化？聽一聽他想對你說些什麼？ 邀請你在接下來的一天，繼續做這個練習， 與你的“不夠好”連接，讓你的生命更加完整。 祝你平安！ + 收聽《相逢寧靜中》完整錄音 https://link.chtbl.com/FullLife + 如果您覺得受益，歡迎分享福音 + --Hosting provided by SoundOn

今天是2024年5月14日星期二，我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名， 阿門！ 我邀請大家閉上眼睛， 想像天父此刻正滿懷慈愛地注視著我， 我在他愛的包圍之後慢慢地安靜下來。 在寧靜中，讓我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 若望15:9-11 那時，耶穌說，正如父愛了我，同樣我也愛了你們；你們應存在我的愛內。 如果你們遵守我的命令，便存在我的愛內，正如我遵守了我父的命令而存在他的愛內一樣。 我對你們講論了這些事，為使我的喜樂存在你們內，使你們的喜樂圓滿無缺。」 ——基督的福音 “正如父愛了我，同樣我也愛了你們，你們應存在我的愛內。” 我回顧一個我深深感到被愛的經驗， 也許我想到了某個愛我的人， 也許是我生命中經歷的重要時刻，抑或是細小平凡卻充滿愛的時刻。 我再次細細地品味這份被愛的經驗，同時想像耶穌對我說： “正如父愛了我，同樣我也愛了你。”我停留在這份愛的感覺裏。 在即將結束祈禱前， 我懇求主，使我在今天的生活中， 特別在許多我習以為常的事物當中，認出他的愛來， 並常以喜樂和感恩之心生活。 萬福瑪利亞，妳充滿聖寵。主與妳同在。 妳在婦女中受讚頌，妳的親子耶穌同受讚頌。 天主聖母瑪利亞， 求妳現在和我們臨終時，為我們罪人祈求天主。 阿門。 願光榮歸於父、及子、及聖神； 起初如何， 今日亦然， 直到永遠。 阿門。 願光榮歸於父、及子、及聖神。 起初如何，今日亦然，直到永遠。 阿門。 收聽完整錄音 https://link.chtbl.com/FullLife + 如果您覺得受益，歡迎分享福音 + --Hosting provided by SoundOn

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們一起在寧靜中尋求智慧，領受生命。 今天，我們分享的主題是「聆聽聲音」。 首先，邀請你在當下所處的環境中靜下心來， 輕輕閉上自己的眼睛，打直脊柱，雙肩放鬆，下巴內收。 接下來，請你將注意力集中在你的聽覺上， 請留意一下你的周圍有哪些聲音？ 仔細聆聽一下，每種聲音的大小、高低和音色， 邀請你全神貫注去聆聽，連最輕微的聲音也不要放過。 現在邀請你留意一下你聽的動作， 請關注你的耳朵，留意一下， 正是通過你的雙耳，你才能進入聲音的世界， 與外界的人事物相連。 當你理會自己的聽覺時，你有何感受， 是驚喜、讚歎、感恩還是喜樂？ 試著想像一下，如果你的耳朵失去了聽力， 身處無聲的世界，你有怎樣的感受？ 平日習以為常的生活會發生哪些變化？ 現在，邀請你帶著覺知，重新請回到聲音的世界中， 輪流著去意識每種周圍的聲音， 然後意識你通過耳朵聽的動作…… 你也可以回憶過往中印象深刻的聲音， 讓這些聲音自然浮現出來。 現在，請你想像這些聲音， 都是愛你的至高者使之發生，使之持續， 是祂使你周圍的一切發出聲音， 整個世界如同一架巨大的音響， 你的耳朵，每日都在收聽這些聲音， 此時此刻，請你休息在這音響的世界中， 休息於愛你的至高者內。 邀請你在接下來的一天中， 繼續用耳朵去感受和留意你周圍的聲音， 去收聽至高者對你說的每句愛語， 祝你平安！ + 收聽《相逢寧靜中》完整錄音 https://link.chtbl.com/FullLife + 如果您覺得受益，歡迎分享福音 + --Hosting provided by SoundOn

今天是2024年5月13日，復活期第七週星期一。 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向、言語和行為 都為侍奉、讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門 我邀請大家一起閉上眼睛，進入安靜。 讓我們用身體讚美天主， 你可以選擇端正的坐在椅子上，自然呼吸，慢慢地放鬆自己； 把注意力集中在雙腳上，輕聲的誦念： 我的雙足感謝讚美上主，因你是溫柔慈祥的！ 我的腳腕感謝讚美上主，因你是溫柔慈祥的！ 然後不斷向上移動，讓你身體的每個部位感謝讚美上主…… 直到體會到心靈的寧靜為止。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言， 今天的福音選自 聖若望福音16:29-33 那時候，眾門徒對耶穌說：“看，現在你明明地講論，不用什麼比喻了。現在，我們曉得你知道一切，不需要有人問你；因此，我們相信你是出於天主。”耶穌回答說：“現在你們相信嗎？看，時辰要來，且已來到，你們要被驅散，各人歸各人的地方去，留下我獨自一個，其實我並不是獨自一個，因為有父與我同在。我給你們講了這一切，好使你們在我內獲得平安。你們在世界上遭受窘迫，但放心吧！我已戰勝了世界。”── 基督的福音 1. 在寧靜的祈禱中，感受耶穌將被獨自一個留下的感覺？ 2. 我內心有沒有想留下來陪伴孤單的耶穌？ 3. 留意自己孤獨的經驗，並慢慢的分享給耶穌 4. 尋求耶穌的陪伴和理解，他輕聲的對自己說：請放心，不要擔心，我已戰勝了世界！ 求天主賜我溫柔的愛心， 讓我不斷的信賴他，並不斷的感謝讚美他！ 祈求耶穌的母親為我們轉禱， 萬福瑪利亞，妳充滿聖寵。主與妳同在。 妳在婦女中受讚頌，妳的親子耶穌同受讚頌。 天主聖母瑪利亞， 求妳現在和我們臨終時，為我們罪人祈求天主。 阿門 願光榮歸於父、及子、及聖神； 起初如何， 今日亦然， 直到永遠。 阿們。 因父、及子、及聖神之名。 阿門。 收聽完整錄音 https://link.chtbl.com/FullLife + 如果您覺得受益，歡迎分享福音 + --Hosting provided by SoundOn

因父及子及聖神之名， 阿們 我們今天省察的主題是「信靠」。 讓我們收斂心神， 按照自己習慣的方式，進入今天的意識省察。 全能的天主，在考驗的時刻， 因為你因愛而創造，並維持著我的生命。 天主我感謝你， 保護我在平安中度過了2024年的前四個月。 天主我感謝你，又讓我迎來了今年的聖母月。 我感謝你在這個五一假期中， 所賜給我的種種恩惠。 我在恩典當中回看過去的一周， 是否有過信靠主的經驗？ 如果有的話，那都是怎樣的一個過程？ 是什麼內在外在的原因，推動了自己去信靠呢？ 是一些超過自己控制範圍的事情發生嗎？ 是禮儀經文的提醒嗎？ 還是聖神直接在我們五內的一種感動呢？ 在信靠主的認知推動下，我有什麼相關的信仰呢？ 有什麼相關的感受和言行呢？ 我對世界和人生有了更開放的視野嗎？ 我對自己和別人是否多了一些愛心和耐心？ 我對未來是否多了一些放心呢？ 如果我在過去的一周，沒有過信仰的感受和言行呢？ 有明顯的信靠主的經驗， 那是我生活不夠用心而沒有發現呢？ 還是我的確就是沒有呢？ 如果確實沒有的話，那麼回憶一下， 自己是如何面對了生活中的那些高冷時刻？ 譬如，訛惡、霸義、戰爭仍在進行， 抖音頭條上不斷更新的慘案事故， 家人和自己的疾病痛苦等等… 當我們在經歷這些衝擊的感受如何？ 在信靠缺失的那些當下，我們是否可以面對這些？ 還是像鴕鳥一般的製造了自我安全的假象？ 然後我又是如何地進行了我之後的生活呢？ 對自己的應對方式滿意嗎？ 我在主的臨在中坦誠的面對自己， 我為那些缺乏信靠的時刻獻上懺悔。 我願意今後在面對超過自己可控範圍的情況時， 快速敏捷地信靠主。 我為那些沒有意識到信靠的時刻獻上懺悔。 我願今後讓自己明確地表明信靠。 我也願為那些已經信靠的時刻獻上求恩。 我願今後更深更多地信靠。 我把即將展開的未來奉獻交託給主， 雖然我仍然需要生活在這個多變的世界； 但是我相信和依靠祂的仁慈和護佑， 我知道祂不會給我背不動的十字架。 我們的天父， 願禰的名受顯揚 願禰的國來臨 願禰的旨意奉行在人間 如同在天上 求禰今天賞給我們日用的事物 禰的食糧 求禰寬恕我們的罪過 如同我們寬恕別人一樣 不要讓我們陷入於誘惑 但救我們免於凶惡 阿們 因父，及子，及聖神之名， 阿們 收聽完整錄音 https://link.chtbl.com/FullLife + 如果您覺得受益，歡迎分享福音 + --Hosting provided by SoundOn

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們一起在寧靜中尋求智慧，領受生命。 今天我們分享的主題是「母親與你」。 首先，邀請你找一個舒服的姿勢坐下， 輕輕閉上自己的眼睛，打直脊柱，雙肩放鬆，下巴內收。 你可以留意一下臀部與椅子或墊子接觸的感覺， 或者雙腳腳掌接觸大地的感覺。 帶著這種覺知，將注意力從外界收回。 接下來，邀請你回想一下自己的母親， 在你心裡，她是怎樣的一位母親？你和她的關係如何？ 她本人是怎樣的性格？ 你喜歡和欣賞她個性的哪些方面，又反感和生氣她的哪些方面？ 在你的身上，有哪些個性或品質繼承自你的母親？ 她對於你的人生，產生了哪些深遠的影響？ 你從母親那裡領受了哪些特別的祝福？ 如果可以回到你與母親在一起的某個時刻， 你最想回到幾歲？ 如果可以回到那個時刻，你最想為母親做些什麼？ 現在，想像一下，此時此刻你的母親就在你的面前， 感受一下母親的愛和氣息，靜靜地停留一會。 你可以去觀察一下她的面容。 聽一聽她有什麼話想要對你說？你又想對她說些什麼？ 邀請你在接下來的一天中，可以繼續這個練習， 與你的母親連接，去欣賞和感恩自己的生命。 祝你平安！ + 收聽《相逢寧靜中》完整錄音 https://link.chtbl.com/FullLife + 如果您覺得受益，歡迎分享福音 + --Hosting provided by SoundOn

今天是2024年5月10日，復活期第六週星期五。 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向、言語和行為 都為侍奉、讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門 我邀請大家調整自己的坐姿， 將雙腳平放在地上，輕輕地閉上雙眼， 放鬆自己的身體，留意自己的一呼一吸， 讓自己的心神慢慢地安靜下來， 現在我以開放的心仔細地聆聽 今日福音中的每句話，每個字詞。 恭讀 聖若望福音16:20-23 我實實在在告訴你們: 你們要痛哭，哀號，世界卻要歡樂；你們將要憂愁，但你們的憂愁卻要變為喜樂。 婦女生產的時候，感到憂苦，因為她的時辰來到了；既生了孩子，因了喜樂再不記憶那苦楚了，因為一個人已生在世上了。 如今，你們固然感到憂愁，但我們要再見到你們，那時，你們心裏要喜樂，並且你們的喜樂誰也不能從你們奪去。 那一天，你們什麼也不必問我了。我實實在在告訴你們：你們因我的名無論向父求什麼，他必賜給你們。——基督的福音。 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 https://link.chtbl.com/FullLife + 如果您覺得受益，歡迎分享福音 + --Hosting provided by SoundOn

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們一起在寧靜中尋求智慧，領受生命。 今天我們分享的主題是「父親與你」。 首先，邀請你找一個舒服的姿勢坐下， 輕輕閉上自己的眼睛，打直脊柱，雙肩放鬆，下巴內收。 你可以留意一下臀部與椅子或墊子接觸的感覺， 或者雙腳腳掌接觸大地的感覺。 帶著這種覺知，將注意力從外界收回。 現在，邀請你想像自己的父親， 在你心裡，他是怎樣的一位父親？你們之間的關係如何？ 在記憶中，他的性格是怎樣的？ 你喜歡和欣賞他的哪些方面，又討厭和生氣他的哪些方面？ 在你的身上，有哪些個性或品質繼承自他的生命？ 你從父親那裡領受了哪些珍貴的禮物？ 回顧你們的過往，哪一個經驗是你最為感謝父親的？ 重新體驗和品味一下當時的情景，留意一下你內心的感受。 現在，想像此時此刻父親就在你的面前， 感受一下他的氣息，聽一聽他想對你說些什麼？ 你又想對他說些什麼？ 邀請你在接下來的一天，繼續做這個練習， 與你的父親連接，去欣賞和感恩自己的生命。 祝你平安！ + 收聽《相逢寧靜中》完整錄音 https://link.chtbl.com/FullLife + 如果您覺得受益，歡迎分享福音 + --Hosting provided by SoundOn

今天是2024年5月9日，復活期第六週星期四。 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向、言語和行為 都為侍奉、讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門 我邀請大家調整自己的坐姿， 將雙腳平放在地上，輕輕地閉上雙眼， 放鬆自己的身體，留意自己的一呼一吸， 讓自己的心神慢慢地安靜下來， 現在我以開放的心仔細地聆聽 今日福音中的每句話，每個字詞。 恭讀 聖若望福音16:16-20 「只有片時，你們就看不見我了；再過片時，你們又要看見我。」 於是他門徒中有幾個彼此說:「他給我們所說的：『只有片時，你們就看不見我了；再過片時，你們又要看見我。』還有『我往父那裏去』，是什麼意思？」 又說:「他說的『這只有片時』，究竟有什麼意思？我們不明白他講什麼。」 耶穌看出他們願意問他，就對他們說:「你們不是彼此詢問我所說的:『只有片時，你們就看不見我了；再過片時，你們又要看見我』的話嗎？ 我實實在在告訴你們: 你們要痛哭，哀號，世界卻要歡樂；你們將要憂愁，但你們的憂愁卻要變為喜樂。——基督的福音。 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 https://link.chtbl.com/FullLife + 如果您覺得受益，歡迎分享福音 + --Hosting provided by SoundOn

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。 在人生的旅途中，我們需要各種良師益友， 因著他們的引導和幫助， 使我們看見自身根本無法看到的盲點， 避免我們陷入自我欺騙的謊言之中。 今天就讓我們一起默想， 生命旅途中遇見過哪些良師益友， 帶給你怎樣的成長經驗。 首先，我邀請你來到一個安靜的空間， 找到舒適的坐姿，後背挺直，輕輕地閉上眼睛， 請隨著輕柔的音樂，放鬆身體，調整呼吸， 深深地吸氣，緩緩地呼出，吸氣、呼氣， 請將生活的壓力、憂慮放在至高者面前， 吸氣、呼氣，讓至高者的平安充滿你，擁抱你， 請意識至高者正以溫柔、慈愛的目光注視著你。 第一種良師益友常常是我們不喜歡的， 他們總會對我們發出先知性的聲音， 往往挑戰我們固定的習慣性模式， 他們會幫助我們去檢視自己的生活方式， 是否真的符合至高者對我的渴望。 此刻，邀請你稍作停留， 回顧在你的生命旅途中是否遇見過這樣的朋友？ 你聽見過哪些你不喜歡、或不被認同的先知性聲音呢？ 他們又是在哪些方面給你提出挑戰呢？ 此刻你回憶起他們又有怎樣的感覺和領悟呢？ 第二種不可或缺的朋友，就是加油打氣的啦啦隊。 他們總會在我們深陷低谷時給予我們鼓勵和支持， 因著這樣的朋友，讓我們在低谷中看見了至高者的陪伴， 使我們不過度自我貶抑，仍舊滿懷希望。 請回顧在你生命中給予你鼓勵和支持的朋友， 請再次重溫他們的話語和笑容， 留意這些話語和笑容給你內心帶來哪些感受？ 在我們生命旅程中還需要第三種朋友， 就是會敲打或刺激你的人。 他們像是我們心中的一根刺，讓我們時常不太舒服， 因為他們總會不合時宜地擊破我們小心呵護的完美形象， 撕開我們自以為是的虛假面具， 但這往往是我們成長所需要的。 你是否聯想到在生活中遇見過這樣的朋友呢？ 在他們的敲打和刺激中你看到了一個怎樣的自己？ 你可以邀請至高者和你一起觀看，聽聽他對你的回應。 在生命旅程中我們還需要有攜手同行的心靈知己， 這樣的朋友會讓我們盡情展露真實的自我， 與他們相處互動，我們會覺得自己更完整、更積極， 使我們更能了解和欣賞自己。 你是否遇到了心靈知己呢？ 你認為誰是你的心靈知己呢？ 請回憶與他們相處時，你的感受是怎樣的？ 邀請你和至高者一起聊一聊。 先知、啦啦隊、刺激者、心靈知己， 都是我們走向至高者旅程中所遇見的良師益友。 讓我們懷著感恩的心，敏銳地認出他們，擁抱他們！ 祝你平安！ + 收聽《相逢寧靜中》完整錄音 https://link.chtbl.com/FullLife + 如果您覺得受益，歡迎分享福音 + --Hosting provided by SoundOn

今天是2024年5月8日，復活期第六週星期三。 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向、言語和行為 都為侍奉、讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門 我邀請大家調整自己的坐姿， 將雙腳平放在地上，輕輕地閉上雙眼， 放鬆自己的身體，留意自己的一呼一吸， 讓自己的心神慢慢地安靜下來， 現在我以開放的心仔細地聆聽 今日福音中的每句話，每個字詞。 恭讀 聖若望福音16:12-15 我本來還有許多事要告訴你們，然而你們現在不能擔負。 當那一位真理之神來時，他要把你們引入一切真理，因為他不憑自己講論，只把他所聽到的講出來，並把未來的事傳告你們。 他要光榮我，因為他要把由我所領受的，傳告給你們。 凡父所有的一切，都是我的；為此我說：他要由我領受而傳告給你們。」——基督的福音。 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 https://link.chtbl.com/FullLife + 如果您覺得受益，歡迎分享福音 + --Hosting provided by SoundOn

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。 我邀請你來到一個安靜的空間， 找到舒適的坐姿，後背挺直， 輕輕地閉上眼睛，眉頭自然緩緩地舒展開來， 按照自己的節奏做深呼吸。 深深地吸氣，慢慢地呼出， 在一呼一吸之間感受至高者的臨在。 請聽一則沙漠教父的小故事： 一天，弟子與師傅在海邊散步， 弟子跟師傅說他非常口渴， 師傅聽了之後就祈禱一會兒，然後要讓弟子喝海水。 弟子照做了，發現那水真是甘甜。 弟子喝完之後馬上倒了一些水在水壺裏， 好留在等會兒口渴時再喝。 師傅見了，問弟子：“你為什麼這麼做？” 弟子回答道：“請原諒我，師傅，這樣我就不怕口渴啊。” 師傅只簡單地回答： “至高者-活水的泉源在這裏，而且祂無所不在。” 故事中師傅明白弟子此刻的真正需要是解渴， 請反省在你此刻的生命中，什麼是你真正的需要？ 請和至高者一起進入內心觀看你真正的需要是什麼， 至高者是否滿全了你的真正需要？ 當弟子滿足了口渴喝水的需要， 還想要把水倒進壺裏，因為他害怕口渴。 他被這份害怕所困住，因而失去了對至高者的信賴。 請聯想你自己的生命經驗， 你會因為害怕什麼，而想要得到或者占有什麼呢？ 我在害怕什麼呢？我哪裏被困住了，不自由呢？ 與至高者坦誠地聊一聊？ 其實，我和這位弟子一樣， 也會因為害怕而想要得到或占有什麼； 請細細體會這位師傅也正對我說： “至高者在這裏，而且祂無所不在。” 在生活中我是否常常留意至高者的臨在呢？ 在生活中我是否真的全心信賴至高者的照料？ 請靜靜聆聽至高者對你的回應。 沙漠教父的教誨幫助我們 去認識那些把人囚禁的各種“想要”， 唯有全心信賴至高者的照料， 我們才能不被困住，才能重獲自由！ 祝你平安！ + 收聽《相逢寧靜中》完整錄音 https://link.chtbl.com/FullLife + 如果您覺得受益，歡迎分享福音 + --Hosting provided by SoundOn