Cali Navi

我們的瘋狗教練莊宗勳又回來了！這一次，湖人是帶著九勝二敗的耀眼成績繼續奔馳。雖然，湖人在上周日輸給衛冕冠軍多倫多暴龍，但就聯盟整體戰力排名，球隊稱霸實至名歸。 這不是我在亂說，ESPN目前將湖人隊的確放在實力榜的第一位。按照球評說法，湖人除了對陣多倫多的那場敗仗內容欠佳，其他幾場比賽都像是一支問鼎總冠軍的鋼鐵勁旅。 當然，此時我們不宜太過樂觀，就像有的專家就非得要把同城的快艇隊放在前面。NBA.com的作家John Schuhmann就是這樣的人，理由是輸給多倫多的那一場，湖人隊實在不像是一支防守頂尖的隊伍。對此莊宗勳你是怎麼看呢？對暴龍隊那場真有輸得那麼難看？

無論你是否懂車，相信都應該聽過吉普（#Jeep，或Jeep Wrangler）這個大名，今日不單是一個汽車品牌，也具有拓荒、勇氣、冒險的意義。 也因此，在美國乃至於全世界都有一票死忠的jeep玩家，那幾乎是一種生活形態的代名詞。在吉普#Wrangler 車系裡，有一種車款叫做 #Rubicon，事實上這也是加州一個地方的名稱，位於加州的Sieera Nevada山脈北部，從Georgetown蜿蜒到Lake Tahoe，有一個Rubicon Trail，長達22英里的顛簸路面艱難非常。 這條路線有巨大的岩石橫卧路間，還有陡峭的階梯坡路。1953年起，每年一度的Rubicon Trail越野賽和Jeep jamboree 在這舉行，是4X4愛好者聖地。 這一集，我們找來精通駕車、打獵、釣魚的達人Charlie Yang為大家解說，Rubicon Trail到底是什麼樣的地方，有什麼好玩？

我不知道你是否注意，美國的火車特別長，每次在平交道等候度日如年。事實上，美國的火車逐年加長，車廂最多可掛到200輛，長度可達三英里，夠誇張吧？原因為何：你可以學一個商業詞彙 activist investor，你可稱他們是激進投資者。 這些激進投資者的慣用操作手法，是先取得企業約3～5% 的股份，進而在董事會取得席次，取得一定的發言權，再從投資者利益的角度提出意見，目標是帶動股價，所以讓貨運火車愈來愈長，就是藉由增加車廂的方式來降低運輸成本，將收益最大化。

＃瑜珈 對身體有益，包括協助擺脫身體疼痛。工作忙碌的Sharon長期飽受下背部疼痛困擾，經朋友介紹接受 ＃Omnira yoga華裔老師 Sandra一對一授課，疼痛順利獲得舒緩，我們來看看瑜珈老師指導的妙招，是否也能幫你解決疼痛困擾吧！ instagram is @omnirayoga Services: Yoga, Pilates, Reformers, Massages, Facials & Kid's Yoga Facial: First facial $40 for 90 minutes, facials are Mondays & Wednesdays 9-4pm (later times available by request) Massage Code: calimassage $10 off any massage Free Class, any drop in Yoga, Pilates and or Reformers- calispecial Sign up: Omnirayoga.com/schedule...

本季湖人真的不一樣了嗎？在吸收戴維斯(Anthony Davis)後，加上LBJ連3戰大三元，近期打出一波六連勝，除了穩居西區龍頭，也是湖人自2010-11賽季以來，首度摘6連勝佳績。 本季湖人脫胎換骨，擺脫上季平均禁區失分聯盟第10，問題獲得改善，反映在團隊整體防守，內線攻擊的選擇也比上季增加。 詹姆斯的個人連3戰都猛繳「大三元」全能數據表現，目前也暫居聯盟「助攻王」 他該多傳球還是多得分?戴維斯平均攻下26.6分、10.9籃板、2.7助攻、1抄截，外帶聯盟最高的3次阻攻，暫居聯盟「火鍋王」 你覺得他今年有機會摘下那些頭銜? MVP 、最近防守球員，還是火鍋王、籃板王? Rajon Rondo歸隊後 如何維持化學效應？會把LBJ繼續主導控球還是把他放到小前鋒位置?先前Kuzma說準備秘密武器 你觀察是什麼呢?拋投還是自己持球進攻?18.7 points, 5.5 rebounds and 2.5 assists across 70 games ，本季還有類似的數字嗎? McGee的表現似乎比霍華德黯淡些...

這一集莊宗勳談的主題，湖人至今打了三場比賽，第一場輸給快艇、第二場大勝爵士，第三場則是靠著下半場的攻勢奠定勝基。這三場比賽的背後意義是什麼？幾場比賽輪替陣容略有不同？ 新教練目前的調度和策略如何？ 現在似乎有幾位角色球員浮上檯面，每一場都有不同球員跳出來擔任第三得分點？ 湖人這幾場比賽真的有貫徹防守嗎？湖人的控球幾乎由詹姆斯在負責，這是未來湖人的方向嗎？ 大家都很關心，快艇怎麼變得那麼強，到底是否快艇如今真的比湖人還厲害？戴維斯三場比賽的成績，要給什麼分數？他適合打四號位多過五號位嗎？

我們介紹 #美國 特有的 #零食 #洋芋片 #Kettle，特徵是表面明顯有起伏紋路 這可以翻為 #手工切片，通常是洋芋不去皮切片，因而保有原味；由於分批下油鍋的生產模式，意味著油溫低，洋芋片炸需要更長時間，裡面的澱粉能充分溶解（澱粉含量減少後，洋芋片會更酥脆），直接導致洋芋片形態和口味變化：含油量較少，形狀不規則，表面凹凸不平，質地更厚更硬更有嚼勁，脆口程度更勝一籌，並帶有淡淡焦香。 剛剛開始吃，會覺得這洋芋片有點硬，一旦吃習慣就很容易上癮。與普通洋芋片相比，Kettle是復興傳統工藝。在歐美漸受歡迎，也是近幾年的事。Kettle的成本不低，比一般高出2到3倍。我們介紹兩種品牌，口味各有不同喔。

很多人對於美國、美西、加州、洛杉磯、舊金山、聖地牙哥等詞彙熟悉，但這些地方到底在哪裡，仍舊不是那麼清晰。這一集短片，我們讓曾出版過「開始在加州居住工作求學」一書的Derral跟各位解說，加州在哪裡、有些什麼，什麼樣的人住這裡，讓你對這裡有更明確的認識。

Bit-O-Honey、Reese's Pieces、Mike and Ike、Sour Patch Kids是美國行之有年的糖果，數十年來滿足無數美國人的味蕾、伴隨成長，就讓我們這些亞洲的女生嘗試一下，味道有什麼特別！

NBA多達46%的總經理認為，洛杉磯快艇隊將會贏得年度總冠軍，密爾瓦基公鹿36%，至於洛杉磯湖人是11%票數的看好。事實上，真的是如此嗎？對於湖人的全新陣容， 瘋狗教練 莊宗勳有話要說。

羚羊峽谷（英語：Antelope Canyon、納瓦荷語：Tsé bighánílíní dóó Hazdistazí），是世界上著名的狹縫型峽谷之一，也是知名的攝影景點。其位於美國亞利桑納州北部，佩吉市為其最接近的城市，屬於納瓦荷族保護區。羚羊峽谷在地形上分為兩個獨立的部份：上羚羊峽谷（英語：Upper Antelope Canyon）與下羚羊峽谷（英語：Lower Antelope Canyon）。 關於第一次發現羚羊峽谷的人物時間等具體記錄已不可考。據納瓦荷族的歷史傳述，該地過去是叉角羚羊棲息處，峽谷裡也常有羚羊漫步，這就是羚羊峽谷此名的由來。老一輩的納瓦荷族曾將此地視為靜思與大靈溝通的棲息地。

很多住美國的朋友問我，治安惡化人人自危，是否該買一把手槍在家防身呢？我覺得出發點不壞，問題是多數人並沒做好準備，若是在緊急狀態自亂陣腳，你真的能拿槍保護自己和家人嗎？若答案是否定的話，我勸你還是打消念頭，在那情況下掏槍可能反而陷個人於危險之中。

Maki替好友Sharon、Annie準備美國獨具風味的零食玉米棒、洋蔥圈，以及前所未見的炸～豬～皮，看看他們有什麼反應吧？最後連啤酒都搬出來了。。。

玩樂專家帶來美國傳統的甜食，與日本時興的芒果甜點對決，結果引起一場騷動，三位女生的最終選擇是什麼？愛吃的你，一定要聽聽他們怎麼說。

成功大學工學院畢業，美國企業管理碩士，曾任職過公關、產品經理、網路公司總經理，現在她是人氣料理網站「HowLiving美味生活」創辦者，她，是 #謝凱婷──大家耳熟能詳的 #矽谷美味人妻 KT。 #美味生活 | HowLiving的起源，是一位從撰寫部落格、出書到推出影音的網紅謝凱婷所創辦。在出國進修後，她選擇於北加州矽谷落腳成立家庭，創業雄心並未被充實的家庭所覆蓋，透過大量文字、照片的發表竄紅，甚至自創品牌並成功募資，成為少數以料理征服社群媒體的人物，這一集的聊加州吧，我請她跟我們分享如何從網紅轉型企業家，趕快來聽聽她不平凡的故事吧！

不是每個人身上都有負離子，但在美國長居久住的移民也有一點負能量。「靠北話題」是我們最近的新點子，有鑑於不中不西的屬性，有時感覺自己地位很尷尬，這一集就先從代購代扛商品開始。其實，我們很想對那些亞洲親友說一句：幫你們買東西，其實一點都不順便，各位佔的是我們人情便宜，並不是兩地價差，好嗎？

湖人隊熱身賽已經從中國打回美國，目前正如火如荼進行，幾位表現出色的球員也浮上檯面，有機會在正式賽季獲得重用，到底亮點是防守到位的Avery Bradley，還是突然球風全能化的Dwight Howard，莊宗勳分析告訴你知道。

加州房事大不易，各位相信略有耳聞，但有多誇張，剛好最近公寓房屋服務機構RenrCafe公布一系列數據，或許可以給你大概的概念。提到租金，2000年初我剛搬到美國時，一房一浴的小公寓已經是1000美金起跳，我所住的區域只能說還可以，那時若要找有海景、管理的高級公寓，一個月也要2000美金。 我們來聊這個公寓租金排行榜吧！，加州狀元是名校UCLA的Westwood，你要在那裡租公寓的話，平均月租是4944美金，這地方已經二連霸，連二年居全加州榜首，架設與全美相比的話，也高居第四名，全美國最貴的地方是紐約曼哈頓公寓。 Westwood這裡的公寓，與2018年比租金漲4.1%，再來是West Hollywood的公寓，租金一個月要4896美金，在加州排名第二。其他貴到翻白眼的地方，還有Culver City月租4118美金，靠海的Marina del Rey公寓平均租金3804美金，Santa Monica要價3787美金，還有Playa...

時間進入2019年底，各項經濟預測數據紛紛出爐，對2020年房價預估有上也有下，到底是怎麼回事？我們該怎麼看待？這一集Podcast，我們讓南加州的Derral和北加州的Pallas兩邊對話，告訴你們加州房事的學問。

US #Route 66又譯為 #66號公路，是美國歷史第一條州際高速公路，始建於1926年11月。由 #芝加哥 向西延伸，一路連貫到 #洛杉磯 的Santa Monica為終點。途經伊利諾、密蘇里、堪薩斯、奧克拉荷馬、德州、新墨西哥州、亞利桑那州以及加州，全長達2,448英里（3,940公里），是許多公路旅行客的挑戰目標。加州樂誌訪問今年4月挑戰成功的三位騎士，分享心得和給予建議！