La Nutri by Sego

J’avais envie de vous parler d’un mythe que j’entends encore trop souvent… et que j’avais envie de développer avec vous. Les régimes végétaliens manquent de calcium. Beaucoup de gens pensent que ce type de mode alimentaire ne peut pas satisfaire les besoins en calcium, principalement en raison de l'absence de produits laitiers, La réalité, c’est que les régimes végétaliens peuvent tout à fait fournir assez de calcium pour un peu qu’on mange de manière équilibrée, ce que je vais vous expliquer 😉 Pour en savoir plus sur la Vitamine D et sur le s produits laitiers ;-) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Souvent, l’automne suivi de l’hiver rime avec journées plus courtes, journées moins lumineuses, journées plus sombres, températures plus fraîches. Cela peut avoir une influence négative sur notre humeur, notre niveau d’énergie, on peut être plus sujet à tomber malade, à contracter un petit rhume… Dans ce podcast, je vous donner des astuces pour tenir le coup 😉 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Carences en fer? Quelles sont les sources alimentaires riches en fer? Quels sont les facteurs qui influencent la bonne assimilation du fer au niveau intestinal? Quelles sont les personnes les plus sujettes à des carences? Dans ce podcast, j'aborde cette thématique à 360° 😉 Belle écoute! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce podcast, je vous explique pourquoi j’en suis arrivée à mettre beaucoup, à la folie, passionnément du végétal dans mon assiette et en quoi cette manière de manger est profitable pour la santé 😉 Belle écoute! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce podcast, je vous parle de moi, des pourquoi de ma démarche, de mes doutes,... Belle écoute! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La thyroïde, notre chef d'orchestre, est responsable de nombreuses actions dans le corps tout entier. C'est pourquoi, il est primordial de la chouchouter 😉 Dans ce podcast, je vous expliquer pourquoi et comment 😉 Mon livre "Balance ton poids!" Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce podcast, j’avais envie de vous parler d’un sujet essentiel pour être en bonne santé : il s’agit d’augmenter la densité nutritionnelle des aliments que l’on mange. Traduction : manger des aliments de qualité dont la composition nourrit votre corps en profondeur. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qu’est-ce que la chrononutrition ? Vous entendez dans ce terme le mot « chrono » qui signifie « temps ». La chrononutrition est un concept qui consiste à manger certains aliments à certains moments de la journée afin de booster naturellement la synthèse de substances chimiques particulières dans le corps. Il s'agit d'une façon de s'alimenter prenant en compte notre horloge biologique. Dans ce podcast, j'aborde cet équilibre très simplement et vous donne de nombreux exemples concrets pratiques dans l'assiette 😉 Je vous parle également de mes deux livres. Pour en savoir plus : La Nutri By Ségo - Mes livres Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Elle est trop souvent délaissée des assiettes car on la met trop vite dans la case féculent… Dans ce podcast, j’avais envie de vous parler d’un aliment incroyable : il s’agit de la pomme de terre ! On peut la cuisiner sous 1001 facettes et lasublimer ! J’espère par ce podcast vous donner envie demanger de la pomme de terre 😉 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce podcast, j’ai eu envie de vous parler de la sortie de mon prochain livre ! Je vous explique en quoi il est si spécial et comment j'aborde cette thématique si complexe qu'est le poids. Belle écoute 🙂 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Souvent, par manque de temps, par facilité ou juste par habitude, on va se chercher un sandwich que l’on mange en deux-trois bouchées avec ses collègues, devant son pc ou dans sa voiture. Pourquoi ne pas essayer de changer ce rituel en une habitude plus profitable pour soi et pour la planète ? Dans ce podcast, je vous donne plein d'idées pour changer vos habitudes 😉 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

S’il y a bien une chose dont on est sûr, c’est que les légumes sont indispensables à la vie ! Idéalement, pour un adulte, il faudrait consommer entre 400 à 600g de légumes par jour 🙂 Comment manger plus de légumes? Comment les cuisiner au quotidien ? Comment faire des légumes vos meilleurs amis ? Dans ce podcast, je vous livre tous mes conseils pour en manger davantage et vous expliquer pourquoi ils sont si intéressants pour la santé! Bonne écoute les z'amis! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le candida albicans fait partie de notre organisme. Cette levure vit en symbiose avec nous : au niveau intestinal, elle permet le recyclage de nos déchets générant de l’énergie à nos cellules et en échange, le candida est logé et nourri gratuitement dans notre corps. Le candida albicans a la capacité de passer de sa forme de levure ronde à la forme de moisissure allongée parasite. C'est sous cette forme qu'il peut faire des ravages dans l'organisme. Bonne écoute! Produit conseillé : Candidoses- 180 Capsules - CC Complex - Votre Laboratoire Belge Encodez mon code de réduction : sego15 pouravoir 15% de ristourne Une boîte = 2 mois et demi de traitement Posologie : 4 gélules/jour Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le foie remplit de nombreuses fonctions dans le corps notamment le nettoyage en profondeur de l'organisme. La détoxification hépatique est une méthode de protection de nos fonctions qui consiste à éliminer toutes les substances toxiques de nos cellules et de nos tissus. Dans ce podcast, je vous donne toute une série d'astuces pour en prendre soin et booster naturellement cette détox. Je vous parle également de mon livre "En route vers une alimentation plus respectueuse du vivant!". . J'ai une super formation en ligne sur le sujet également :-) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Suite de mon podcast numéro 19, je vous parle ici des facteurs qui influencent négativement et positivement le bon fonctionnement de mes intestins (jonctions serrées et bactéries protectrices). Bonne écoute! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce podcast, je vous explique comment et pourquoi j’ai décidé de mettre beaucoup plus de végétal dans mon assiette, celle de mon cher et tendre et celle de mes enfants. Je vous parle également de mon livre "En route vers une alimentation plus respectueuse du vivant!" , livre ultra complet et accessible pour tous, si vous souhaitez en savoir plus sur le sujet. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Perso, j'adore les pâtes et j'en mange au moins une fois par semaine! Dans ce podcast, je vous confie plein d'idées de recettes pour les accompagner merveilleusement bien. Je vous parle de certaines recettes qui se retrouvent dans mon livre, "En route vers une alimentation plus respectueuse du vivant! - je pense à la sauce bolognaise, la sauce à base de noix de cajou et la sauce Mafé. Si vous souhaitez le commander, voici le lien pour le faire : Livre - En route vers une alimentation plus respectueuse du vivant ! (lanutribysego.be) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonne Année tout le monde. J’espère que vous avez passé de merveilleuses fêtes de fin d’année ? Et si vous écriviez vos objectifs pour l’année 2023 ? Dans ce podcast,je vous explique ce que nous avons décidé de faire en famille 😉 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Véritable capital santé, ces molécules protègent notre organisme du vieillissement prématuré en s'opposant à l'action des radicaux libres. A la clé, c'est tout notre corps qui fonctionne mieux et plus longtemps. Qui sont-ils ? Où les trouver ? Les informations sur mon livre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce podcast, je vous partage l'importance de respecter l'équilibre acide-base à chaque repas en vue d'être en bonne santé. Vous voulez en savoir plus? N'hésitez pas à vous commander mon livre "En route vers une alimentation plus respectueuse du vivant! " 😉 Mes promos du mois de décembre : --> 5€ de réduction à l'achat d'un livre avec le code NOEL5 --> 3 livres achetés = 1 livre offert que je glisserai en supplément dans votre coli Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.