Humains, tout simplement, by Beatrice Milletre, Dr en Psychologie

Qu’est-ce que “aller bien” signifie réellement ? Souvent, la réponse implicite est : ne plus souffrir, ne plus avoir peur, ne plus être triste, ne plus ressentir d’anxiété. Dans cet épisode, Béatrice Millêtre démonte ce mythe, parce qu’il fabrique une impasse : si aller bien exige l’absence de tout négatif, alors personne n’ira jamais bien. Le bien-être mental n’est pas un état lisse. Il ne se mesure pas à ce que l’on ressent, mais à ce que l’on fait de ce que l’on ressent : la capacité à anticiper de manière constructive, à trouver des solutions quand les difficultés surgissent, à traverser sans se perdre. L’épisode propose aussi une distinction fondamentale : le bonheur émotionnel (plaisirs, moments agréables, satisfaction) et la plénitude (eudémonie) — une vie qui a du sens, une cohérence intérieure, une conscience qui grandit. Paradoxalement, cette plénitude ne naît pas de l’évitement, mais souvent de ce qui a été traversé. Un épisode court, concret, et libérateur : on n’a pas besoin d’attendre que tout aille bien pour aller bien. Aller bien, ce n’est pas éviter : c’est savoir traverser. #HumainsToutSimplement #BeatriceMilletre #PodcastFrancais #SanteMentale #Emotions #RegulationEmotionnelle #Anxiete #Somatisation #Stress #Psychoeducation #Alignement #ConscienceDeSoi #CroissancePostTraumatique #Psychologie #BienEtre #HumainsToutSimplement #BeatriceMilletre #PodcastFrancais #SanteMentale #BienEtreMental #Emotions #Anxiete #PsychologiePositive #Eudemonie #SensDeLaVie #Plenitude #Alignement #ConscienceDeSoi #CroissanceInterieure #Psychoeducation #MensongesDeLaPsy

Emma consulte après avoir “tout essayé” : thérapies, méditation, développement personnel… et pourtant, la boule au creux de l’estomac revient. Dans cet épisode, Béatrice Millêtre explore ce réflexe universel : lutter contre ce qui fait mal. Or, le mal-être fonctionne souvent comme un caillou dans la chaussure : s’il insiste, ce n’est pas par cruauté, mais parce qu’il signale quelque chose. En s’appuyant sur des faits cliniques (somatisations, symptômes sans cause médicale retrouvée) et sur un mécanisme bien documenté en psychologie (plus on cherche à supprimer une émotion, plus elle revient), l’épisode propose un changement de regard : peur, colère, tristesse ne sont pas des anomalies, mais des messagères — des signaux de besoins, de limites, de valeurs. Et parfois, la souffrance peut devenir un tremplin : non pas par “pensée positive”, mais par croissance post-traumatique. Un épisode court, concret, et profondément humain, pour retrouver une boussole intérieure. Souffrir n’est pas dysfonctionner : c’est recevoir un signal. #santé mentale #émotions #somatisation #alignement #croissanceposttraumatique #dabrowski #beatricemilletre Vignette de la vidéo extraite du film "un caillou dans la chaussure"@

Jordan vient me consulter suite à une rupture qui l’a laissé...perplexe. Lorsque son amie le quitte, après des semaines de tergiversations, Jordan ressent un soulagement. Soulagement devant l’arrêt de l’incertitude. Soulagement de ne pas perdre Julie, avec qui ils décident de rester amis. Meilleurs amis. Il va bien. Très bien même. Est plein d’énergie. Démarre moult projets passionnants. Emotionnellement, il est plutôt calme. D’un point de vue cognitif, ses pensées ne s’arrêtent pas. Il analyse les paroles et les attitudes de Julie, percevant certains signes qui vont dans le sens de leurs retrouvailles, d’autres avec lesquels il se convainc que Julie s’est très mal comportée et qu’ils n’ont rien à faire ensemble. Il ressent parfois des problèmes à respirer et des nœuds à l’estomac. Mais rien de bien important. Au bout d’un mois, il tombe malade, une angine : son corps lâche. Une fois guéri, ses pensées sont apaisées ; il a pris du recul. Il repart, équilibré, serein cette fois définitivement. Jordan a vécu une dissociation entre son corps, ses pensées et ses émotions. La rupture l’a atteint profondément (il était convaincu que Julie était la femme de sa vie), lui créant des doutes sur lui-même, touchant sa confiance en lui, en l’avenir, en les autres. S’il ne s’était pas ainsi dissocié, Jordan n’aurait pas pu faire face au malström émotionnel qu’il aurait alors vécu ; il aurait probablement fait une dépression. D’émotionnelle, sa tension s’est transférée sur son corps, capable « d’encaisser » mieux les coups. Jusqu’au moment où la charge est devenue telle que ses défenses immunitaires ont diminué et qu’il attrape le premier virus qui passe. Cette dissociation et ce transfert d’énergie, si je peux ainsi dire, lui ont sauvé la vie. C’est un mécanisme extrême mais efficace… pas pour tous cependant. Sans faire de généralités, je l’ai fréquemment observée dans mon cabinet chez certaines personnes haut potentiel que j’accompagne, celles dont les émotions sont intenses, l’engagement absolu et les aspirations élevées. #dissociation #gestiondesemotions #hautpotentiel #hautpotentielintellectuel #hp #hpi #hpe #hautpotentielemotionnel #tnd #neurodiversite #neuroinclusion #rtlbeatricemilletre #hypersensibilite #hyperreactivite #gestionemotionnelle #corpsesprit #dissociationcognitive

Interview Par Sophie de Tarlé, avec Eloi Tassot, pour Paris d'Ecole et le Figaro TV du 21 Septembre 2024

La place des enfants HPI dans notre société. Interview d'Alex Reyle pour Intellectuellement Délinquant sur Mylymedias #hpi #hautpotentiel #hautpotentielintellectuel #enfant #enfants #scolarité #ecole #enseignants #educationnationale #education #podcast #podcasting #podcastlife #podcaster #podcastshow #podcastersofinstagram

Haut potentiel est loin de ne rimer qu’avec intellect. Nombreux ressentent fortement les émotions. Et c’est un euphémisme. Ils me disent le tsunami que représente la rencontre amoureuse. Leur intelligence intuitive, leur intelligence émotionnelle, leur engagement, leur perfectionnisme, leur hyper sensorialité et leur empathie les font voir le cœur et l’âme de l’autre. Percevant immédiatement, rapidement, que leur relation est promise à de grandes choses, ils… partent, s’emballent, démarrent et leurs sentiments sont instantanément profonds, ardents, puissants, réels et passionnés. Les exemples sont légion, et les solutions également. Comment être épanoui dans vos relations amoureuses lorsque vous ne pouvez pas être spontanés ? Devez-vous l’être malgré tout dès le début ? Devez-vous prendre du temps ? #hautpotentiel #hautpotentielintellectuel #hautpotentielemotionnel #hpi #hp #hpe #hypersensibilite #hqe #intuition #amour #relationsamoureuses #relationsamoureusestoxiques #relationssentimentales

Doivent-ils faire des activités ? Combien ? A quelle âge ? Leur met-on trop de pression ? Et les écrans ? J'ai eu le grand plaisir d'être interviewée par Amandine Begot pour RTL matin le 4 septembre 2024 #enfants #adolescents #parentalite #burnoutdesenfants #ecrans #ecransausecours #enfantsecran

Pour ces enfants, la rentrée peut représenter à la fois un défi et une opportunité. Certains d’entre eux rencontrent des obstacles particuliers, mais d’autres parviennent à s’épanouir pleinement à l’école, en trouvant leur propre manière de fonctionner, de réussir, et de s’entendre avec leurs camarades. Dans cet épisode, nous explorerons non seulement les défis auxquels peuvent faire face les enfants à haut potentiel, mais aussi les exemples inspirants de ceux qui, malgré leurs différences, réussissent à naviguer avec succès dans le système scolaire. Nous découvrirons des stratégies concrètes pour soutenir ces enfants, qu'ils soient en difficulté ou pleinement épanouis. #ehp #hpi #hautpotentiel #hautpotentielintellectuel #tnd #hpe #scolarisationehp #scolarisationenfanthautpotentiel #education #instruction #ecole #rentreedesclasses #singularite #neurodiversite #neuroatypique #neurotypique #neurodivergence #diversitecognitive

Depuis "ils sont handicapés sociaux" à "ils sont mauvais en sport", décryptez les stéréotypes associés aux haut potentiel afin de leur tordre le cou une bonne fois pour toutes. #wais , #waisiv ,#wais4 , #intelligence , #mesuredelintelligence , #qi , #testqi , #testdeqi , #weschler , #hp , #hpi , #hautpotentiel , #hautpotentielintellectuel , #neurodiversite , #neurotypique , #beatricemilletre , #identificationhautpoentiel , #wisc , #wiscv , #wisc5 , #testdeweschler , #quotientintellectuel , #psychiatrie , #psychologie , #santementale , #neurodivergence , #ados ,#neuromythes, #stereotypes ,#burnout ,#burnoutados ,#petitguidealusagedesgensintelligentsquinesetrouventpastresdoues ,#erreursdediagnostic

Etre Haut Potentiel peut masquer un Trouble Déficit de l'Attention. Avoir un TDAH peut masquer le haut potentiel. La double exception est un enjeu pour tous : certaines études pointent que 50% des personnes haut potentiel ayant reçu un diagnostic de TDAH n'en sont pas atteintes. Les caractéristiques spécifiques des personnes haut potentiel peuvent donner à penser qu'il s'agit d'un trouble alors que cela correspond à une efficacité différente.

Manga Psycho. Le petit guide psychologique des mangas et animes, Ed. Payot En bande dessinée, les héros japonais de Mangas pèsent 55 % du marché français et 47 % du marché belge francophone en nombre d’exemplaires vendus. Les mangas et les animes aident les jeunes à aller bien. Ils leur permettent de se décentrer d'un monde qui les inquiète. Ils véhiculent des valeurs. Ils sont inspirants. Tout cela, les ados le savent parfaitement ; leurs parents, non. Et ils ne comprennent pas ce que leurs enfants peuvent bien y chercher et y trouver. Aux jeunes, ce petit guide de développement personnel propose de retrouver les questions qui les préoccupent (amitié, entraide, estime de soi, rêves, solitude, stress, orientation sexuelle, harcèlement, amour, timidité, tentation du suicide, déprime, etc.) et des solutions à travers les personnages et les situations une centaine de mangas populaires ou à découvrir ; aux parents, il fournit des explications et des éléments pour communiquer avec leurs enfants. On en parle avec l’auteure, psychothérapeute spécialiste des ados, Béatrice Millêtre.

Les enfants à haut potentiel (communément appelés HPI), présentent un fonctionnement intellectuel particulier. Raisonnement différent, cheminements de pensées singuliers, maîtrise de certains savoirs précoces comme la lecture ou le vocabulaire, hypersensibilité... Des compétences et des traits de caractère nombreux, mais néanmoins pas toujours identiques d’un enfant à un autre. Pour faire ce dépistage, un test de quotient intellectuel est proposé avec un professionnel.

L'ennui des autres. Avec Anne-Laëtitia Béraud pour Minute Papillon - 20 Minutes Pour ces vacances estivales, retrouvez dans « Minute Papillon ! » les épisodes de notre série «La Bulle», pour prendre le temps, penser à soi. Pour ce deuxième volet, place au lien entre soi et les autres Dans notre podcast Minute Papillon!, on retrouve notre rendez-vous « La Bulle », qui parle de nous, de soi, de ce qui va… Et ce qui va parfois moins bien. On évoque dans cet épisode le sentiment d’ennui que l’on peut éprouver avec les autres, les proches, les amis qu’on n’a pas pourtant pas (assez) vu cette année. Après des mois loin des autres, la déception de retrouvailles qui se révèlent moins intéressantes que ce qu’on espérait. Des discussions qui sont banales, voire agaçantes. Pourquoi ressentir ce décalage avec les autres, alors qu’on les aime ! Est-ce c’est la faute à cette année 2020 de crise, ou est-ce que c'est nous qui avons un problème ? Sentiment d'ennui La psychothérapeute Béatrice Millêtre est l’invitée de cet épisode. Docteure en psychologie, diplômée en sciences cognitive, elle a publié plusieurs ouvrages, dont le récent L’ennui des autres (Payot Rivages, 14 euros). Cette professionnelle évoque dans cet entretien ce sentiment d’ennui, les moyens pour y échapper, l’art délicat de s’assumer en tolérant la singularité des autres… Mais aussi de limiter nos attentes ou tout simplement réapprendre à échanger. Béatrice Millêtre parle enfin des réunions de fin d’année 2020. https://www.20minutes.fr/podcast/2932955-20201217-quand-autres-ennuient-quand-aime-podcast

Interview pour 20 minutes, dans Minute Papillon avec Anne-Laëtitia Béraud. Au lendemain de la journée internationale des droits des femmes, on s’interroge dans notre podcast d’actu « Minute Papillon ! » : Quelle éducation donner aux enfants pour éviter « la masculinité, la virilité toxique » transmise aux garçons, dont nous parlions dans notre dernier rendez-vous « La Bulle » ? Comment inculquer aux enfants, notamment aux garçons, qu’il y a des normes de genre inégales ? Comment déconstruire avec eux les normes stéréotypées, leur donner les clefs du respect des filles et du consentement ? A quel âge ? Et par qui ? Pour répondre dans cet épisode, Béatrice Millêtre, docteur en psychologie, psychothérapeute spécialiste des enfants. L’entourage familial et l’école en première ligne Rappelons que la « masculinité toxique » est un concept utilisé en psychologie et dans les études sur le genre à propos de certaines normes du comportement masculin qui ont un impact négatif sur la société et sur les hommes eux-mêmes. « Il s’agit d’une virilité régressive, sexiste et homophobe au service de la domination […] et de la dévaluation des femmes », selon le Journal of School of Psychology en 2019. Quels conseils pour éduquer les enfants et lutter contre cette « masculinité toxique » ? Quel moment est le plus pertinent pour réduire les normes de genre inégales ? Comment ? Est-ce d’abord à l’école ou dans l’entourage familial ? Comment réagir quand nos proches, qui ne nous veulent que du bien, mais qui peuvent avoir des réactions sexistes ou homophobes ? Ce sont les questions de cet entretien avec la psy Béatrice Millêtre, à écouter gratuitement ci-dessus. https://podcasts.20minutes.fr/20-minutes-minute-papillon/202303090941-masculinite-toxique-comment-eduquer-les-enfants

On ne devient pas haut potentiel par hasard, mais par des hasards qui nous font prendre conscience de notre singularité. S'ensuit un voyage à la découverte de nous-même et des autres pour, enfin, atteindre la sérénité.

Nous sommes plus que la moitié de chacun de nos parents. Nous croisons tous les jours des personnes et des personnalités qui nous inspirent et nous aident à aller-bien.

On entend souvent qu'il est impératif de savoir nommer nos émotions pour pouvoir les partager. Qu'en est-il vraiment?

On me pose souvent la question de l'épanouissement professionnel des personnes à haut potentiel, étant sous-entendu qu'il est impossible à atteindre. Ce n'est évidemment pas le cas. Comment faire alors? En quoi consiste-t-il?

Laisser décanter et mûrir un projet vous rend plus efficace, évitant les cogitations et les ruminations excessives et contre productives.

Etre haut potentiel est une chose. Etre haut potentiel au milieu d'autres personnes en est une autre. Savoir que l'on est haut potentiel n'est pas une fin en soi. C'est un début. Pour être enfin en phase avec soi-même et avec les autres.