<< Open Mind >> par La Recette Parfaite

Dans cet épisode, je reçois Priscilia du blogue Profites-en. Ensemble, on discute de comment agencer sa vie sociale (avec son ou sa partenaire, ses enfants, sa famille proche et ses ami·es) et le végétalisme. Pour suivre Priscilia... - Instagram : @profites.en - Site Web : Blogue alimentation végétalienne | profitesen - Sa boutique de formations : Boutique | profitesen *Utiliser mon code promo KATIA15 pour un rabais de 15% pour ton abonnement au MENUS VG. Ses restaurants préférés : Sushi Momo & Umami Ramen.

En 2018, je lançais mon blogue La Recette Parfaite. En 2020, je quittais mon emploi de travailleuse sociale pour m'y consacrer à temps plein. Dans cet épisode, je vous parle de mon parcours !

En tant que parent, l'alimentation de notre enfant fait nécessairement partie de nos principaux soucis. Il est facile de rapidement s'inquiéter sur l'alimentation de notre enfant et de se questionner sur les bonnes pratiques à adopter. Dans cet épisode, j'ai la chance de recevoir Émilie St-Martin, Diététiste/Nutritionniste, qui nous éclaire sur l'alimentation intuitive chez le tout-petit. Pour la suivre... ⁠⁠emilielanutri.com⁠⁠ Son compte Instagram : ⁠⁠@emilie.la.nutri⁠⁠ Livre mentionné dans l'épisode, LES PETITS MANGEURS INTUITIFS: ACCOMPAGNER MON ENFANT DE 0 À 2 ANS DANS LA DÉCOUVERTE ALIMENTAIRE. ⁠⁠Clique ici pour te le procurer

Comme je le mentionne en début d'épisode, je suis moins même présentement très peu motiver à cuisiner (pas dans le cadre de mon travail, mais vraiment dans ma vie personnelle). Ça peut rapidement devenir une grosse corvée de devoir cuisiner des repas et collations... Dans cet épisode de podcast, je vous partage mes 8 astuces pour trouver la motivation de cuisiner !

Dans cet épisode, Sonia Tremblay nous parle de grossophobie et, plus précisément, de comment être un ou une bonne alliée dans cette lutte. Réaliser et admettre notre grossophobie internalisée, comprendre que les personnes grosses vivent de multiples enjeux que les personnes minces ne vivent pas et déployer les efforts nécessaires pour un monde moins grossophobe : Cela nous rendra tous et toutes plus heureux·euses. Pour suivre Sonia sur un Instagram, c'est par ici : @_sonia_tremblay

Dans ce premier épisode de la saison 2, je vous parle à cœur ouvert de mon anxiété. Fidèle à moi-même, je n'avais aucun plan clair pour cet épisode, mais je m'ouvre à vous comme si je parlais avec une amie. J'espère que cet épisode saura vous rejoindre et vous faire sentir moi seul·e à vivre de l'anxiété par moment (et qui sait, peut-être que ça vous outillera un peu) !

Pour ce dernier épisode de la saison 1 du podcast, j'avais envie de répondre à vos questions ! Un petit épisode léger en toute simplicité. Merci pour vote présence et écoute pendant la première saison. J'ai très hâte de commencer la saison 2 dès le mois de mars !

Émilie est marraine d'allaitement depuis maintenant quatre ans. J'ai eu la chance de l'avoir comme marraine tout au long de mes dix mois d'allaitement et je n'y serais simplement pas arrivée sans son aide si précieuse. Les marraines sont là pour nous accompagner tout au long de l'allaitement (de la grossesse au sevrage), répondre à nos questions et nos inquiétudes, mais aussi nous encourager, nous écouter et nous soutenir ! Dans cet épisode, Émilie répond à plusieurs questions en lien avec l'allaitement et démystifie certaines croyances. Pour trouver une marraine d'allaitement ou pour tous autres questionnements : https://nourri-source.org/

10 mois d'allaitement qui s'est terminé au début du mois de décembre. Je vous parle du tout début, de mes pensées sur l'allaitement avant même d'accoucher jusqu'à la toute fin. Je partage les hauts et les bas de cette merveilleuse aventure lactée qui va certainement beaucoup me manquer !

Fannie Marchessault, kinésiologue en périnatalité, a lancé son entreprise Marche & Saut il y a maintenant trois ans. Elle dédie sa carrière aux femmes, en les accompagnant dans leur maternité et en optimisant leur qualité de vie par le biais de l’entraînement physique adapté. ***Code promo KATIAB15 pour un rabais de 15% sur les programmes d'entraînement. Liens mentionnés pendant l'épisode : Les programmes de Marche & Saut : https://www.marche-saut.com/programmes Instagram : https://instagram.com/marche_saut?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Podcast : https://www.marche-saut.com/podcast Lien naître et grandir pour les contre-indications à l’exercice : https://naitreetgrandir.com/fr/grossesse/sante-bien-etre/activite-physique-durant-grossesse/#_Toc532975630

Je me suis mariée le 3 septembre 2023, il y a maintenant 1 an. C'est fou comme le temps passe vite. C'était un petit mariage, intime et à notre image ! Dans cet épisode, je vous partage comment s'est déroulée la grande demande, mais aussi comment nous avons planifié le tout du début jusqu'au déroulement du mariage ! Je vous laisse aussi le lien de mon article : https://larecetteparfaite.com/2022/11/03/mes-conseils-pour-un-petit-mariage/

Déjà 6 mois que j'ai accouché de ma petite Naomie d'amour ! Ça passe à une vitesse incroyable... C'est en toute vulnérabilité que je vous partage comment se sont déroulés mes derniers mois. Peut-être que certains parents se reconnaîtront dans mon vécu !

Ça fait maintenant 5 ans que je crée mes propres recettes. Comme ça semble être un sujet qui en intéresse plusieurs, j'ai décidé de faire un épisode de podcast pour vous expliquer un peu mon processus créatif derrière mes recettes. Un court épisode rapide et efficace avec ma petite Naomie dans les parages !

Le 29 janvier 2023, j'ai donné naissance à ma petite Naomie. Je te raconte comment s'est passé mon accouchement dans les moindres détails. Bonne écoute !

Dans cet épisode, je vous parle de comment et pourquoi je suis devenue végane. En passant par le végétarisme au végétalisme sur une période d'au moins un an. Pour compléter l'épisode, voici quelques articles écrits sur mon blogue : Devenir véganeVégane en voyageVégane au restaurant Bonne écoute !

De comment j'ai appris que j'étais enceinte jusqu'à mes 39 semaines de grossesse. Je te parle des hauts et des bas, mais surtout des bas de ma grossesse ! En complément, voici mon article sur « Ma grossesse » écrit sur mon blogue, clique ici.

TW : Cet épisode parle de trouble du comportement alimentaire. Je ne suis ni psychologue, ni nutritionniste. Je vous partage ici mon vécu personnel. Voici les ressources nommées dans ce podcast : ANEB Québec@myriam.beaudry.dtp@lespiedsdanslesplats_@vdunn.nutrition@nutritionnisteurbain@edithbernier.ca@_sonia_tremblay@meilleursjours@gabrielle.lisa.collard

Petite introduction où je vous parle de ce nouveau projet, des sujets qui seront abordés et j'aborde rapidement la maternité tout en présentant La Recette Parfaite et mes derniers projets !