غيوم مبعثرة
1 Favorite
قررت أتحسن ، بس خطوة عخطوة بدون عجلة ، بدون تحفيز زائد ، بدون حماس زائد ، كل شيئ بتوازن ، شوي شوي ، خطوة خطوة رح أصير أحسن . وكمان دورك إنتا تعمل هيك : هدفي من البودكاست أشارك مواضيع وأفكار وتجارب مبعثرة بداخلي مع أشخاص محتاجين لهذه المواضيع ، أو ستضيف لهم شيئ جديد ، وهؤلاء الأشخاص المستمعين. ☆ منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص cloudsscatter@gmail.com
Location:
United States
Description:
قررت أتحسن ، بس خطوة عخطوة بدون عجلة ، بدون تحفيز زائد ، بدون حماس زائد ، كل شيئ بتوازن ، شوي شوي ، خطوة خطوة رح أصير أحسن . وكمان دورك إنتا تعمل هيك : هدفي من البودكاست أشارك مواضيع وأفكار وتجارب مبعثرة بداخلي مع أشخاص محتاجين لهذه المواضيع ، أو ستضيف لهم شيئ جديد ، وهؤلاء الأشخاص المستمعين. ☆ منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص cloudsscatter@gmail.com
Language:
Arabic
Website:
https://anchor.fm/hamza-dardouk
Episodes
كل هاد من الجوال
5/3/2024
كان مع أهالينا حق لما كانو يقولوا وجع راسك من الجوال ، إدمان الهاتف عادة مؤذية للصحة النفسية عشان هيك بهاي الحلقة تكلمت عن موضوع إدمان الهاتف وأعطيت حلول بسيطة نسمعها دائما ممكن ولكن يجب أن نطبقها لنصل للاستقرار النفسي. ☆ منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️cloudsscatter@gmail.com
Duration:00:09:48
بتمنى تكون عندك الشجاعة الكافية
4/1/2024
تمنيات | ١ | ☆ منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️cloudsscatter@gmail.com
Duration:00:02:25
طلاب الثانوية العامة ( التوجيهي ) هذه الحلقة لكم
3/19/2024
في حلقة اليوم شاركت تجربتي مع فترة التوجيهي ☆ منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️cloudsscatter@gmail.com
Duration:00:11:58
ماذا لو تقبلنا أننا مختلفون
3/9/2024
ماذا لو حاولنا نشوف أعماق هاي الوردة 🥀 ☆ منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️cloudsscatter@gmail.com
Duration:00:03:17
كتب عن القضية الفلسطينية 🇵🇸
3/2/2024
في حلقة اليوم شاركت معكم كتب مهمة عن القضية الفلسطينية 🇵🇸 ☆ منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️cloudsscatter@gmail.com
Duration:00:07:50
أفكار غير مفيدة تزيدك سوء من غير أن تكون مدرك
2/23/2024
في هذه الحلقة تكلمت عن أفكار غير مفيدة تزيد من سوء النفس وتؤثر سلبًا على الحياة اليومية. ☆ منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل وقناة اليوتيوب هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️cloudsscatter@gmail.com
Duration:00:14:36
كيف تتحول ورقة فارغة إلى وسيلة للتخلص من القلق والتوتر
2/11/2024
هذه الحلقة من البودكاست تتناول فن الكتابة العلاجية وكيف يمكن استخدامها كوسيلة لتحسين الصحة النفسية والتعبير عن المشاعر. يتكلم المستمعين عن تأثير الكتابة على التفكير والتحول الشخصي في حياتهم، مشاركين تجاربهم ونصائح حول كيفية البدء في ممارسة هذا النوع من الكتابة. ☆ منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️cloudsscatter@gmail.com
Duration:00:12:19
قرارات مصيرية
2/3/2024
منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️cloudsscatter@gmail.com
Duration:00:11:44
عالق في الماضي
1/27/2024
تريد أن تعود لوقت معين من الماضي مهما كان الثمن ، رغبتك بالعودة تتجذر فيك أقوى من رغبة بقائك في الحاضر. ☆ منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️cloudsscatter@gmail.com
Duration:00:09:07
أثر الاحداث على شعورنا بالعجز والخذلان
11/12/2023
تسجيل صوتي من فيديو يوتيوب عن مشاعرنا بالأحداث اللي بتصير في فلسطين 🇵🇸 ❤️🩹🕊
Duration:00:03:29
تقلبات مزاجية
10/7/2023
التقلبات المزاجية شيئ كتير ممكن يأثر على صحتنا النفسية عشان هيك بالحلقة تبعت اليوم حكيت عن تأثير التقلبات المزاجية وكيف ممكن نخفف من حدتها وتأثيرها علينا. ☆ منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️cloudsscatter@gmail.com
Duration:00:18:56
ليش دائما بنخذل | شعور الخذلان
6/11/2023
وبس تنخذل بترجع خايب ومكسور ، كل تضحياتك بتروح سدى وبتصير تقول ليش هاد الشخص مش قادر يشوف تضحياتي وكلشي اعطيتو اياه ، ليش مش قادر يشوف الأذى والألم اللي تركني فيه ، ليش تركني ضايع ليش تركني بخيبة أمل ☆ منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️cloudsscatter@gmail.com
Duration:00:02:35
طموح بس مكتئب
6/4/2023
كيف ممكن طموحك يصير لعنة حياتك لما تكون مكتئب ، وكيف ممكن قرار يغير حياتك وحياة غيرك ☆ منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️cloudsscatter@gmail.com
Duration:00:03:04
طريقة كلامك مع نفسك مهمة
4/23/2023
منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل
هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️cloudsscatter@gmail.com
Duration:00:02:07
العادات السلبية | كيف أتخلص منها
4/10/2023
كثير من الناس ينغمسون بعادات سلبية وسيئة لهم من الناحية النفسية والجسدية ، بهذه الحلقة طرحت بعض الأفكار حول هذا الموضوع وطرحت بالمقابل بعض النصائح التي ستساعدك على التغلب على تلك العادات السيئة ☆ منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️cloudsscatter@gmail.com
Duration:00:13:46
دروس حياتية تعلمتها مؤخرا
4/1/2023
اول مرة بجرب أعمل حلقة عشوائية بتجمع بين أكثر من موضوع ، شاركت معكم دروس تعلمتها واستنتجتها مؤخرا من الحياة ☆ منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️cloudsscatter@gmail.com
Duration:00:17:46
فقدت نفسي | كيف استعيد نفسي
3/21/2023
بين الاستسلام للطاقة السلبية وفقدان النفس ، والمحاولة بأن تجد نفسك بعد فترة من الضياع وأن تكون أفضل عدة خطوات فقط ، بهذه الحلقة شاركت معكم نصائح تساعدكم تتغلبوا على الفترات التي تضيع فيها نفوسكم ولا تعرفون أنفسكم عندما تنظرون إليها في المرآة ☆ منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️ cloudsscatter@gmail.com
Duration:00:20:26
فقدان شخص عزيز في سن مبكر | كيف تتعامل مع الألم
3/8/2023
الفقدان من الأمور الأكثر إيلاما في حياة اي شخص ، لذلك في حلقة اليوم استضفت صديقي محمد لكي يروي لنا قصته ويطلعنا على أفكاره بخصوص موضوع الفقدان كشخص مر بتجربة تفوق عمره وطفولته
☆
منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل
هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️cloudsscatter@gmail.com
Duration:00:23:20
دردشة عن الصداقة | وكيف تعمل أصدقاء
2/27/2023
منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل
هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️cloudsscatter@gmail.com
Duration:00:25:27
كيف تبني ثقتك بنفسك | دردشة عن الثقة بالنفس
2/15/2023
موضوع كتير من الناس داخلين بمعاناة دائمة معو والي هو موضوع الثقة بالنفس ، بهاي الحلقة مع صديقي علاء تكلمنا عن الثقة بالنفس بشكل عام ، دردشنا وحاولنا نعمل الحلقة مفيدة قدر المستطاع نصائح وأسئلة وأفكار ممكن تدور ببالك
☆
منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل
هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️cloudsscatter@gmail.com
Duration:00:25:03