Лишнии вес - это тяжело

Лишние килограммы могут стать причиной сильного стресса, который удваивается, если вас за них еще и критикуют. Особенно когда это делает любимый мужчина. Казалось бы, он первый человек в окружении, который должен оказывать поддержку и помогать справляться с проблемами, но делает почему-то все с точностью до наоборот. Буду рада донатам https://boosty.to/overweight-is-hard

В данном выпуске разберем следующие вопросы: - что должно составлять основу рациона - что стоит исключить из рациона - примерный рацион на день - инструкция по составлению рациона - сколько раз в день нужно есть Буду рада донатам https://boosty.to/overweight-is-hard

Сегодняшний выпуск более личный. Я поделюсь своими мыслями о сбалансированном питании, марафоне, отношению к вредной пищи и значимости поддержки со стороны окружающих. Буду рада донатам https://boosty.to/overweight-is-hard

Сегодня мы разберем очень интересную и в тоже время важную тему – КБЖУ. В конце подкаста дам практическое задание, которое поможет вам в борьбе с лишним весом, поэтому не переключайтесь! Буду рада донатам https://boosty.to/overweight-is-hard

Как вы думаете, можно ли относить лишний вес к бодипозитиву? Как вообще расшифровывается модное слово «бодипозитив»? Разберем данную тему в выпуске и расставим все точки на "I". Буду рада донатам https://boosty.to/overweight-is-hard

Всем привет! Я запустила свой подкаст в формате личного дневника по похудению! В первом выпуске мы знакомимся с вами, я рассказываю свои мысли о питании и спорте. Если тебе тема близка, то предлагаю остаться и вместе идти к мечте - похудению! Буду рада донатам https://boosty.to/overweight-is-hard