Lev deg frisk podden
Health & Wellness Podcasts
Lev deg Frisk podden er en spennende utdypning innen helse og hvordan det er å leve sunt. Podcasten arrangeres av Fredheim livsstilssenter som har mer en 40 år erfaring i å hjelpe folk til en bedre og sunnere hverdag. Fokuset er på hva som virkelig er sunt og hvordan man praktisk kan implementere disse vanene i hverdagen. Vi tar opp tema både innom hvordan du kan forebygge og behandle sykdom, og hvordan du kan maksimere din helse og velvære. Vi snakker om alt fra trening, søvn og spisevaner til sykdommer som hjerte og kar, diabetes og høyt blodtrykk, med fokus på hva vi kan gjøre selv, så du kan gjenvinne helsen og nyte livet.
Location:
United States
Genres:
Health & Wellness Podcasts
Description:
Lev deg Frisk podden er en spennende utdypning innen helse og hvordan det er å leve sunt. Podcasten arrangeres av Fredheim livsstilssenter som har mer en 40 år erfaring i å hjelpe folk til en bedre og sunnere hverdag. Fokuset er på hva som virkelig er sunt og hvordan man praktisk kan implementere disse vanene i hverdagen. Vi tar opp tema både innom hvordan du kan forebygge og behandle sykdom, og hvordan du kan maksimere din helse og velvære. Vi snakker om alt fra trening, søvn og spisevaner til sykdommer som hjerte og kar, diabetes og høyt blodtrykk, med fokus på hva vi kan gjøre selv, så du kan gjenvinne helsen og nyte livet.
Language:
Norwegian Bokmal
Episodes
Hvorfor spiser vi usunt? Hør om 5 forskjellige grunner og hvordan vi kan forandre på dem.
4/28/2024
Oppdag hvorfor vi spiser usunt og få konkrete råd for forandring. Vi utforsker smakens kraft, påvirkning fra omgivelsene og langsiktig tankegang i vårt instant gratification-samfunn.
Duration:00:25:46
Helselovene del 2
11/4/2023
I denne episoden ser vi nærmere på kroppens lover i forhold til helse og diskuterer koblingen mellom den fysiske og den mentale helsen.
Duration:00:25:36
Helselovene på godt og ondt. Kroppens lover må være i balanse for optimal helse.
10/22/2023
Akkurat som gravitasjonen i naturlovene så har kroppen sine egne statiske lover. Vi ser nærmere på dette og konsekvensene av å leve et liv i ubalanse vs. et liv etter kroppens lover som gir optimal helse.
Duration:00:25:51
Strategier mot forkjølelse. Enkle forsvars- og angrepstips mot virus!
10/15/2023
Lær å beskytte deg mot forkjølelse og virus med sunn ernæring: C- og D-vitaminer, hvitløk og antioksidanter. Ved sykdom, bruk naturlige midler som sink og selen, samt hvile, hydroterapi og positiv tenkning for styrket helse.
Duration:00:25:01
Bokanmeldelse: Kunsten å ikke dø! Marika deler inspirasjon og praktiske tips fra boken.
10/11/2023
Enten du allerede har lest boken eller ikke, får du innsikt og motivasjon til å ta aktive skritt mot en sunnere livsstil. Bli med oss på denne berikende reisen for å mestre "kunsten å ikke dø" sammen med Marika! 🌱🎧
Duration:00:25:54
Helhetlig stressmestring! Praktiske skritt for å finne balanse i livet.
10/9/2023
Utforsk stress grundig, fra triggere til påvirkningen på kroppen vår. Avdekk rollen til gasspedalen og bremsen i nervesystemet vårt. Hvilke tegn indikerer langvarig stress, og hva er en systematisk måte å bringe endring på?
Duration:00:26:02
Mestring av høyt blodtrykk. 9 Livsstilstriks for rask reduksjon!
10/9/2023
Dykk ned i evidensbaserte strategier for å senke blodtrykket. Lær om alt fra hvordan du kan stoppe med daglig alkoholforbruk, hvordan du kan kvitte deg med noen kilo til å drikke hibiskus-te og omfavne en plantebasert diett. Oppdag 9 effektive måter å mestre blodtrykket ditt på!
Duration:00:26:17
Hvordan reversere diabetes 2? Oppdag hemmelighetene til optimal blodsukkerkontroll!
8/24/2023
Aktuell forskning innenfor diabetes type 2 er nå vitne til banebrytende utvikling som bringer med seg gode nyheter. Individer som har levd med diabetes i opp til 10 år, kan nå oppnå et sunn blodsukkernivå uten bruk av medisiner.
Duration:00:26:02
Fem matmyter som holder deg usunn! - Gir ... virkelig sterke bein, muskler og god helse?
8/6/2023
I denne spennende podkastepisoden tar vi deg med inn i matmytenes verden og avslører sannheten bak noen vanlige misforståelser. Vi utforsker forestillingene om soya, melk, protein, plantevernmidler og blåsyre.
Duration:00:25:56
Plantekraft! - Trenger vi ta tilskudd? - del 2 av 2
7/23/2023
Ok, vi trenger noen kosttilskudd for å komplettere diettene våre, men multivitamin er ikke svaret. Bli med oss for å finne ut hva som er kosttilskuddet som er godt å ta og hvilke kosttilskudd som er skadelige.
Duration:00:26:01
Plantekraft! Eller trenger vi ta tilskudd? - del 1 av 2
7/12/2023
Ok, vi trenger noen kosttilskudd for å komplettere diettene våre, men multivitamin er ikke svaret. Bli med oss for å finne ut hva som er kosttilskuddet som er godt å ta og hvilke kosttilskudd som er skadelige.
Duration:00:25:52
Akutte korsryggsmerter - 5 praktiske tips for rask bedring!
6/22/2023
Alt var bra og i neste øyeblikk gjør det vondt! I denne episoden vil Manuell terapeut Hans Lillbäck bli intervjuet som ekspert på ryggsmerter. Fra sine 40 års erfaring vil han forklare hva som skjedde og hva du kan gjøre med det!
Duration:00:26:08
Optimal hjernehelse! - Intervju med lege, forsker og internasjonal taler Eddie Ramirez
6/22/2023
Eddie Ramirez deler nye tips angående optimal hjernehelse basert på sin 27-årige erfaring med arbeid ved livsstilssentre rundt i hele verden.
Duration:00:26:05
Styrk relasjonene dine - Strategier for å bygge tillit!
6/22/2023
Utforsk sammen med oss betydningen av tillit i relasjoner og strategier for å bygge og vedlikeholde dem. Lær hvordan du kan overvinne tidligere sår, kommunisere effektivt og dyrke tillit i hverdagslige interaksjoner.
Duration:00:25:21
Faste & spise - når gjøre hva?
6/22/2023
Bli med oss i denne episoden mens vi utforsker en verden av faste- og spiseplaner. Fra langsiktig faste til to-måltider, vil vi dele tips for å finne den riktige tilnærmingen for kroppen din og hvordan du unngår vanlige feil.
Duration:00:25:50
Å leve smertefri! - Praktiske tips og effektive strategier for å finne smertelindring.
5/2/2023
La oss sammen utforske en helhetlig tilnærming til smertebehandling, inkludert kosthold, trening og stressreduksjonsteknikker. Oppdag hvordan du kan ta ansvar for smertene dine og nyte et smertefritt liv.
Duration:00:25:34
Fengslet av uvitenhet? 8 fokusområder for å gjenvinne helsen og nyte livet!
4/18/2023
Hva er de viktigste helseområdene du bør fokusere på i livet ditt? Lær enkle helsetips som har fungert for oss. Og bli inspirert av fasinerende historier om hvordan de små tingene i livet kan gjøre en så stor forskjell.
Duration:00:25:47
Helseeffekten av en kald dysj! Hydroterapis hvorfor, hvordan og når i praksis
4/4/2023
Å skru på kulden er ikke lett, men kan være veldig givende. Bli inspirert til å begynne, lære helsefakta, suksesshistorier og vår egen erfaring med det på Fredheim og hjemme.
Duration:00:25:34
Fra helsesvikt til suksess! 3 grunnleggende prinsipper for endring.
3/16/2023
Hvordan kan vi endre oss? 50 forskere analyserte nesten 55 000 studier for å svare på dette spørsmålet. Og svarene deres kan oppsummeres i disse tre områdene: 1. Klare verdier og mål 2. Åpenhet og 3. Bevissthet
Duration:00:25:46
Problemet bak sykdomsproblemet! Er betennelse med å forårsake problemene dine?
3/2/2023
Visste du at betennelse er involvert i nesten alle sykdommer? Alt fra kreft, til fedme, til allergier, til hjertesykdom og til og med depresjon. Dette betyr at kunnskap om betennelse er relevant for alle!
Duration:00:26:00