Ett Sjukt Bra Liv
Education Podcasts
Försök få ihop allt i livet om du kan! Samtidigt som du ska vara lycklig, vältränad, chill och parera en hjärtsjukdom. Ett sjukt bra liv är podden där programledarna Anna och Malin bjuder på sig själva och sina erfarenheter av att se livet från den ljusa sidan. Vi hoppas att du som lyssnar ska inspireras till att också göra de val som leder till ett lite härligare liv.
Location:
United States
Genres:
Education Podcasts
Description:
Försök få ihop allt i livet om du kan! Samtidigt som du ska vara lycklig, vältränad, chill och parera en hjärtsjukdom. Ett sjukt bra liv är podden där programledarna Anna och Malin bjuder på sig själva och sina erfarenheter av att se livet från den ljusa sidan. Vi hoppas att du som lyssnar ska inspireras till att också göra de val som leder till ett lite härligare liv.
Language:
Swedish
Episodes
30. Våga ta plats - så gör du
5/3/2024
Att våga ta plats är något som inte alltid känns enkelt. Men det kan gynna dig och din position, både hemma och på jobbet. I det här avsnittet ger vi dig tipsen du behöver för att våga ta det första steget mot att ta lite mer plats.
Duration:01:10:26
29. Var lite flexibel!
4/19/2024
Jobbar du kvar med samma arbetsuppgifter år ut och år in, för att det känns tryggare än att testa något nytt? I det här avsnittet pratar vi om hur vi kan utveckla vår mentala flexibilitet och på så sätt få ett sjukt mycket bättre liv.
Duration:00:59:01
28. Sluta snacka skit!
4/5/2024
Pratar du om andra människor? Skvaller är sådant som vi människor ägnar nästan två tredjedelar av våra konversationer åt. Idag ska vi prata om skitsnack. Välkomna till podden Ett sjukt bra liv.
Duration:01:16:11
27. Ur kriser kommer utveckling
3/23/2024
Livet kommer alltid innehålla lidande sägs det. Men idag ska vi prata om hur du, när krisen är ett faktum, kan dra nytta av den. För vet du, ur krisen kommer utveckling!
Duration:01:14:39
26. Lär dig säga nej
3/8/2024
Säger du alltid ja när andra ber dig om tjänster? Absolut - jag tar hand om grannens katt, bakar till kollegans avskedskaffe och tar klassförälder-ansvaret. Att säga nej är svårt. Men att lära sig säga nej är viktigt. I det här avsnittet ger vi dig tipsen som gör det lättare att säga nej.
Duration:01:03:46
25. Så får du ut mer av din tid
2/24/2024
Hopar det sig för dig? Är terminen i full gång nu, barnens aktiviteter blir allt fler, krockar ofta med den egna träningen, tajta deadlines, vabbruari bromsar upp allt du ska göra både på jobbet och hemma, tonåringar som ska hämtas mitt i nätterna vilket stör nattsömnen. I det här avsnittet pratar vi om hur ni kan få ut mer av er tid.
Duration:01:16:27
24. Leva lyckliga tills...
2/10/2024
Det här avsnittet handlar om er! Ni har berättat om vad som är mest utmanande i era relationer och vi ger er våra inspel på dessa scener. Välkomna till en ny säsong av podden En sjukt bra liv.
Duration:01:29:27
23. En fröjdefull jul och hållbara nyårslöften
12/23/2023
Julen och nyårsafton. Två av våra största högtider. I det här avsnittet delar vi med oss av våra knep för att få en fröjdefull jul och hur vi skapar oss de bästa förutsättningarna för att hålla våra nyårslöften. Välkommen att lyssna på årets sista avsnitt!
Duration:01:23:40
21. Rummets betydelse - julpynt gör dig lyckligare
12/2/2023
Är du en sådan som inte kan koppla av i soffan förrän disken är fixad, vardagsrumsbordet är avtorkat och lampskärmarna är raka. Forskning visar att rummet faktiskt har betydelse för hur vi mår - både hemma och på jobbet. I det här avsnittet pratar vi om hur du du får en bättre hälsa genom rummen du vistas i.
Duration:01:26:01
20. Maxa teamet med psykologisk trygghet
11/18/2023
Är du rädd för att göra fel? Eller är du själv snabb med att döma? Idag ska vi prata om vikten av psykologisk trygghet för att teamen ska nå önskad framgång. Dessutom har Anna en nyhet att berätta!
Duration:01:10:46
19. Stabil genom acceptans
11/4/2023
Vad skulle hända om du bara accepterade sådant du innerst inne vet att du inte kan förändra? När vi slutar fajtas och istället väljer lugnet. I dagens avsnitt pratar vi fördelarna med att nå acceptans och hur du tar dig dit.
Duration:01:08:02
18. Så hoppar du av ekorrhjulet
10/21/2023
Kutar du runt i ditt ekorrhjul så du nästan tappar balansen. Känns det som om du inte kommer någon vart? Drömmer du om en annan tillvaro. Har du kanske till och med svårt att stanna hjulet? Då är det kanske dags att trycka på stoppknappen. Idag ska vi prata om hur du kan ta dig ur ditt ekorrhjul.
Duration:01:18:56
17. Därför klickar vi med varandra
10/7/2023
Har du gått på en fest och hamnat bredvid en person där det klickar direkt? Vad beror det på? Och vad gör vi när det inte längre klickar med vänner vi redan har? Det ska vi prata om i det här avsnittet.
Lyssna på avsnittet ”Semesterirritation: Skrika eller inte skrika” av podcasten ”I hjärnan på Louise Epstein”
Duration:01:13:17
16. 10 tips för en bättre höst
9/23/2023
Hösten behöver inte vara en dyster påminnelse om att sommaren är över. I det här avsnittet gödslar Anna och Malin ut tips på hur du njuter maximalt av den färgsprakande årstiden.
Duration:01:17:51
15. Så behåller ni glöden i relationen, del 2
9/9/2023
Det finns knep att ta till för att hålla glöden vid liv och ge relationen bättre förutsättningar att hålla hela livet. I det här avsnittet delar Anna och Malin med sig av sina kunskaper och erfarenheter om parrelationer.
Duration:00:49:52
14. Så behåller ni glöden i relationen, del 1
9/2/2023
Det finns knep att ta till för att hålla glöden vid liv och ge relationen bättre förutsättningar att hålla hela livet. I det här avsnittet delar Anna och Malin med sig av sina kunskaper och erfarenheter om parrelationer.
Duration:01:15:22
13. När är det dags att byta jobb?
8/19/2023
Vill du inte tillbaka till jobbet efter ledigheten? Har du söndagsångest dagen innan nästa jobbpass? Då kan det vara dags att leta efter ett nytt jobb. Anna och Malin berättar om sina egna erfarenheter och tipsar om hur du tar nästa kliv i karriären.
Duration:01:04:15
12. Sommarrelationer - inte alltid en dans på rosor
6/24/2023
Umgås dygnet runt i flera veckor, inträngda i en sommarstuga och med tusen förväntningar som riskerar att krocka. Sommar, semester och relationer är inte alltid blomstrande, men det finns saker vi kan jobba på! Anna delar med sig av sina metoder och erfarenheter, Malin presenterar fakta och forskning. Välkommen till avsnitt 12 av podden Ett sjukt bra liv.
Duration:01:34:13
11. Så får du en sjukt bra semester
6/10/2023
Behöver du en veckas semester bara för att varva ned? Är sista semesterveckan ångestfylld för att jobbet närmar sig igen? Har ni svårt att komma överens om vilket tempo som ska råda under semestern? I det här avsnittet ger Malin och Anna sina bästa tips för att du ska få en sjukt bra semester, redan från dag ett!
Sponsorer: www.mwhwear.com och www.dospace.se
Duration:01:03:15
10. Meningen med livet
5/27/2023
"Närhet, det är fan meningen med livet". Allt fler svenskar har svårt att definiera meningen med livet. I det här avsnittet pratar vi om vad ni tycker är meningen med livet, hur vi tänker och vad forskningen visar. Som vanligt strävar vi efter "Ett sjukt bra liv".
Sponsorer:
www.dospace.se
www.mhwwear.com
Duration:01:05:32