Medita con Baruc
0 Favorites
Toma una respiración profunda y reconecta cada Sábado con NUEVAS meditaciones y ejercicios de mindfulness guiados por Baruc Acosta. Cada meditación es compartida con mucho AMOR🥰 para que te conozcas más y más a ti mismx, con COMPASIÓN reconetemos con la ALEGRÍA de estar vivos. Aquí hay influencia de diferentes tradiciones y ejercicios específicos basados en evidencia promovidos en Psicología. Practica Yoga conmigo: https://www.youtube.com/yogaconbaruc
Location:
United States
Description:
Toma una respiración profunda y reconecta cada Sábado con NUEVAS meditaciones y ejercicios de mindfulness guiados por Baruc Acosta. Cada meditación es compartida con mucho AMOR🥰 para que te conozcas más y más a ti mismx, con COMPASIÓN reconetemos con la ALEGRÍA de estar vivos. Aquí hay influencia de diferentes tradiciones y ejercicios específicos basados en evidencia promovidos en Psicología. Practica Yoga conmigo: https://www.youtube.com/yogaconbaruc
Language:
Spanish
Episodes
☀️ Meditación para tu mañana | Practica el NO juicio
5/4/2024
Esta práctica busca aceptar el momento presente y quitarle el peso emocional que tienen los juicios en nuestra mente.
☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com
☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc
☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc
Duration:00:12:15
😳¿Debo ignorar los pensamientos para meditar bien?
4/28/2024
Vamos a resolver esta duda en esta pequeña cápsula informativa.
☀ Practica YOGA conmigo: https://www.yogaconbaruc.com
☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc
☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc
Duration:00:04:11
🙌 VIPASSANA | 15 min | Contempla Aquí y Ahora en silencio
4/27/2024
Hoy usamos la contemplación en silencio para reconectar con quienes somos y lo que tenemos aquí y ahora, sin juicio y con total aceptación.
☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com
☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc
☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc
Duration:00:16:01
🐵 Curiosidad Genuina - Meditación Guiada | 12 min
4/20/2024
En un mundo con tanto ruido es importante volver a la autocontemplación y reconectar con algo tan esencial como la curiosidad. Regálate un espacio para investigar y aprender sobre las dudas que te vayan surgiendo durante el día.
☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com
☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc
☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc
Duration:00:12:23
🌾 Desarrolla CONSTANCIA | 11 min | Meditación Guiada
4/13/2024
La constancia es un elemento esencial para la disciplina y el aprendizaje. Aprende a desarrollarla con adaptabilidad, compasión y paciencia.
☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com
☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc
☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc
Duration:00:11:48
🌷Expande tu Perspectiva - Meditación | 13 min
4/6/2024
Desde la célula más pequeña hasta la estrella más grande, eres parte de este Universo, no lo olvides. ¿Qué te gustaría aportar hoy al Universo?
☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com
☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc
☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc
Duration:00:13:13
😥 Gestionar la Tristeza | 14 min Meditación Guiada
4/4/2024
La tristeza es una emoción incómoda y puede llegar a ser abrumadora, hoy la intención es sentirla y recibir con compasión el importante mensaje que nos brinda.
☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com
☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc
☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc
Duration:00:14:13
⏸️ Meditación de Presencia | 12 min | Haz una pausa en tu día
3/30/2024
Realizar una pausa en tu día hará la diferencia.
☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com
☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc
☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc
Duration:00:10:55
💯Gestiona tu Autoexigencia | Meditación 12 min
3/30/2024
Después de la motivación, la autoexigencia es el motor de tu disciplina. Hoy, aprendamos a gestionarla, y así, evitar el agotamiento.
☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com
☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc
☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc
Duration:00:12:17
🎯 Reconecta con tu Centro | Meditación 9 min | Vuelve a la calma en medio del caos
3/23/2024
Puedes realizar esta meditación en cuanto lo requieras, incluso en el tianguis. la CALMA es tu estado NATURAL.
☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com
☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc
☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc
Duration:00:08:59
💌 Autocompasión | Meditación 12 min | Trátate con cariño
3/16/2024
Imagina lo diferente que sería si te hablaras como le hablas a la persona que más amas, intentalo en esta meditación.
☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com
☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc
☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc
Duration:00:11:58
🌎 Reconexión con el Mundo | Meditación 12 min
3/9/2024
Este ejercicio sirve para notar que somos parte de una gran comunidad. La gran mayoría de nuestras conversaciones tienen que ver con las relaciones humanas que tenemos, cuando hay un sin fin de cosas ocurriendo que salen de nuestro foco de atención.
☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com
☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc
☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc
Duration:00:11:59
😁 Reconecta con días felices | Meditación Guiada
2/29/2024
Meditación para usar los momentos felices de tu pasado para traer esa felicidad a tu presente sin caer en la nostalgia.
☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com
☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc
☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc
Duration:00:11:49
☀️ Comienza tu bello día Meditando
2/24/2024
Poco más de 5 minutos para cambiar por completo la forma en la que inicias tu día. Que tengas un maravilloso día.
☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com
☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc
☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc
Duration:00:07:34
🌙 Meditación para Insomnio
2/17/2024
Termina tu día con esta meditación que te guiará al inicio de tu sueño.
☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com
☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc
☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc
Duration:00:09:46
🤞🏼 Meditación para comenzar tu MEJOR año
1/13/2024
Hoy vamos a la introspección, así que escucha con atención y ajusta la dirección a la que vas a llevar tu vida este año, tu mejor año.
Tantas oportunidades, podrías volverte un optimista, ¿te imaginas?
☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com
☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc
☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc
Duration:00:16:15
😌 Relajación Guiada - Yoga Nidra 12 min
1/6/2024
Regálate un descanso con esta relajación guiada, solo recuéstate y suelta.
☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com
☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc
☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc
Duration:00:12:40
📆 Meditación para Cierre de Año
12/23/2023
¿Cuántas cosas sucedieron este año? Toma unos minutos para hacer un recorrido consciente y apreciar lo vivido y aprendido.
☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com
☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc
☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc
Duration:00:12:49
😁 Nostalgía para la Felicidad | Meditación 12 min
12/16/2023
Normalmente la nostalgía nos lleva a la tristeza por comparar y contrastar la vida actual, hoy busco guiarte amorosamente para aprovechar los bellos recuerdos para traer la felicidad a tu presente con apreciación y saboreo.
☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com
☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc
☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc
Duration:00:12:24
💔 Meditación para un Corazón Roto
12/9/2023
Hoy solo nos enfocaremos en notar lo que sentimos y gestionarlo sin más carga. No estás en soledad, se te quiere, valora y aprecia.
☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com
☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc
☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc
Duration:00:12:14