פריצת גבולות

בפרק של היום אירחתי אישה מרשימה ומעניינת מאוד ארנה ברי מדענית, דוקטור למדעי המחשב, יזמת היי-טק, האישה הראשונה בישראל שכיהנה בתפקיד המדענית הראשית וראש מנהל המו"פ של משרד התעשייה המסחר בפרק תחשפו לנושאים הבאים - האם ישנם חסמים וקשיים שהפריעו לאורנה להגיע לדרגים גבוהים בהייטק הישראלי בעקבות היותה אישה? מה זה בעצם ההייטק? כיצד ישראל נהפכה להיות מעצמת הייטק בקנה מידה עולמי? מה היא התגלית הבאה במחכה לנו בעולם הטכנולוגי? פרק שיתן לכם מלא כוח. צפייה מועילה💪הכינו דפים, תכתבו, תיישמו ואנא כיתבו לי מה לקחתם, יישמתם ועבד לכם. בכבוד ואהבה, אלון ❤️ למתנה באהבה ממני תהנו, תיישמו, שתפו א.נשים שהפרק הזה יעזור להם ואל תשכחו לדרג תחיו בעוצמה💫 לעמוד האינסטגרם שלי לעמוד הפייסבוק שלי

בפרק של היום אני חושף בפניכם את כל הסודות שלי בעמידה על במה לאחר שעשיתי מאות במות והרצאות , נגעתי במאות אלפי אנשים צילמתי לכם פרק מיוחד עם כל התשובות לשאלות הנפוצות ביותר לעמידה מול קהל. את הפרק צילמתי עם הבת המוכשרת שלי גאיה❤️ בפרק תחשפו לנושאים הבאים *מה הם הכלים שעוזרים לי לגעת בכל האנשים באולם *כיצד אפשר להתמודד עם פחד קהל? *טכניקות של העברת המסר שלך לקהל *האם עמידה על במה היא כישרון מולד? ועוד המון נושאים מעניינים פרק שיתן לכם מלא כוח. צפייה מועילה💪הכינו דפים, תכתבו, תיישמו ואנא כיתבו לי מה לקחתם, יישמתם ועבד לכם. בכבוד ואהבה, אלון❤️ למתנה באהבה ממני תהנו, תיישמו, שתפו א.נשים שהפרק הזה יעזור להם ואל תשכחו לדרג תחיו בעוצמה💫 לאינסטגרם של אלון לפייסבוק של אלון

בפרק של היום אירחנו את אטילה שומפלבי דיברנו על האם הצלחה בפוליטיקה היא פוקס מה מאפיין את האנשים בדרג המדיני הגובה מי הם האנשים המעניינים ביותר שראיין ומה מאפיין את המצליחים ביותר. אטילה שומפלבי, מבכירי העיתונאים הישראלים כתב ופרשן פוליטי לשעבר בעיתון ynet אל תשכחו להרשם לערוץ, לשתף לחברים ולדרג אותנו בפלטפורמות השונות תחיו בעוצמה💫 ⁠מתנה ממני

בפרק של היום אירחו את פרופ' דוד פסיג דיברנו על מה זה חקר עתידים איך עומדים להראות החיים שלנו עוד 10/20/20 שנים? האם ניתן לנבא את העתיד במדיוק? האם ניתן לנבא הצלחה? צפויות לנו עוד מגפות בסגנון הקורונה בשנים שיבואו? פרופ דויד פסיג, חוקר עתידים, ראש המעבדה למציאות מדומה באוניברסיטת בר אילן אל תשכחו להרשם לערוץ, לשתף לחברים ולדרג אותנו בפלטפורמות השונות תחיו בעוצמה💫 מתנה ממני *בעקבות כשל טכני הפרק הועלה בשנית

פודקאסט פריצת גבולות | פרק 32 | מה המחיר שאתם מוכנים לשלם בשביל מזל? מזל... האם אי פעם עצרתם לחשוב בכלל מה זה מזל בחיים, מה זה אומר בעצם -שאין צורך ללמוד בכלל את כל הספרים, להתאמץ, ללכת לסדנאות - אם הכל זה מזל בחיים, האם עצרתם אי פעם לחשוב על כל ההזדמנויות שיש לכם בכל יום ויום, האם אתם תופסים את אותן הזדמנויות, מזל הוא כאשר הזדמנות פוגשת מוכנות ההזדמנויות קיימות במספרים אינסופיים על בסיס יום יומי. השאלה היא - האם אתם מוכנים לשלם את המחיר כדי לפגוש אותן? הכל על מזל בחיים בפרק המלא. פרק של מזל- אל תפספסו את זה. תהנו! ואל תשכחו לכתוב לי מה לקחתם מהפרק ואיך השפיע עליכם ואם בכלל❤️ צפייה/האזנה מהנה! למתנה באהבה ממני ‏ אל תשכחו להרשם לערוץ, לשתף לחברים ולדרג אותנו בפלטפורמות השונות תחיו בעוצמה💫 לאינסטגרם של אלון לפייסבוק שלנו

פודקאסט פריצת גבולות | פרק 31 | הקשר בין ריצת מרתון להצלחה בחיים | עופר פדןבפרק של היום אירחתי את עופר פדן- מנכ״ל ובעלים של חברת מרתון ישראל. גילוי נאות- עופר הוא חבר נבחרת 13 של ״קוד המנצח״ וגם אדם קרוב. הייתה שיחה מעניינת מאוד, דיברנו על איך ריצה בכלל ומרתון בפרט מהווה כמיקרוקוסמוס של הישג, איך ולמה כדאי לרוץ, מה ההבדל בין ריצת מרתון לריצת 10 ק״מ או חצי מרתון, איך בכלל נכון לרוץ פיזית ומנטלית, והאם יש קשר ישיר בין ריצה לאורח חיים מנצח. זהו פרק שייתן לכם מנת מוטיבציה שכנראה תקים אתכם על הרגליים לאימון מרתון הבא שלכם. תהנו מהפרק! ואל תשכחו לכתוב לי מה לקחתם ממנו ואיך השפיע עליכם❤️ בכבוד ואהבה,אלון למתנה באהבה ממני תהנו, תיישמו, שתפו א.נשים שהפרק הזה יעזור להם ואל תשכחו לדרג תחיו בעוצמה💫 לאינסטגרם של אלון לפייסבוק שלנו

פודקאסט פריצת גבולות | פרק 30 | לעשות את מה שאתה אוהב, לאהוב את מה שאתה עושה | רענן שקד בפרק של היום אירחתי איש מעניין במיוחד , כל כך מעניין שסביר להניח שכבר נחשפתם לחומרים שיצאו מפרי דעתו, העורך, העיתונאי, הסופר והתסריטאי - רענן שקד! בפרק של היום אורח מעניין מאוד, שסביר להניח שכבר נחשפתם לחומרים פרי עטו. העורך, העיתונאי, הסופר והתסריטאי - רענן שקד שוחחנו על כתיבה על כך שהעשייה והתשוקה לעיסוקו מספקת אותו עוד מגיל צעיר ולכן מעולה בזה, על ״לחטוף אש״ וביקורת, על מה באמת מעניין אנשים, כיצד הפסיכולוגיה האנושית עובדת בנוגע לכל העניין של כתיבה מעניינת וסוחפת - על כך שאנחנו בדרך כלל נתעניין ב"סקופים" על קושי וכיצד הוא נפתר. על כך שבעידן שבו אנו חיים כתיבה הוא חלק בלתי נפרד כחלק מתיעוד חיינו - ותמיד יהיה בצורה כזו או אחרת. לצפייה/ האזנה בפרק המלא- לינקים בסטורי ובביו🔗תהנו מהפרק! ואל תשכחו לכתוב לי מה לקחתם ממנו ואיך השפיע עליכם❤️בכבוד ואהבה,אלון❤️ למתנה באהבה ממני תהנו, תיישמו, שתפו א.נשים שהפרק הזה יעזור להם ואל תשכחו לדרגתחיו בעוצמה💫 לאינסטגרם של אלון לפייסבוק שלנו

פודקאסט פריצת גבולות | פרק 29 | כישלון זו הזדמנות ללמידה | פרופסור ירון זיו בפרק של היום אירחתי איש מדהים, שייתן בכל הנוגע להישגים בחייכם זווית קצת שונה ממה שאנו רגילים- זווית טובה. פרופסור ירון זיו - ד״ר לפסיכולוגיה, חינוך ועוד שלל תארים שונים. מוכשר. הייתה לנו שיחה מרתקת יחד שבה דיברנו על התפיסה האנושית והצורך לשינוי , כל הפסיכולוגיה שמאחורי הדבר, מה זה שינוי בכלל- איך עושים אותו, מה הצורך לשינוי,כיצד מתמודדים עם שינוי שמגיע לחיינו, ואיך גורמים לשינוי לקרות, על תסמונת המתחזה וכיצד להתמודד איתה, למה (!) כישלון חשוב בדיוק כמו הצלחה, וכמה עובדות מפתיעות על כשלון והצלחה שאינם עובדה בכלל- אלא פרשנות, והאם כשלון בחיינו הוו בעצם שיעור אחד גדול, זהו פרק שיתן לכם זווית קצת שונה והמון ערך על פרופורציות והישגיות בחיים. תהנו מהפרק! ואל תשכחו לכתוב לי מה לקחתם ממנו ואיך השפיע עליכם❤️ בכבוד ואהבה, אלון❤️ למתנה באהבה ממני: ‏https://bit.ly/3p3e4OD תהנו, תיישמו, שתפו א.נשים שהפרק הזה יעזור להם ואל תשכחו לדרג תחיו בעוצמה💫 לאינסטגרם של אלון לפייסבוק שלנו

פודקאסט פריצת גבולות | פרק 28 | איך מתגברים על כל קושי | זיו שילון בפרק של היום אירחתי איש חזק, מעורר השראה שיתן לכם מלא כוח. זיו שילון - יזם, מרצה ופעיל חברתי. זיו שירת כקצין בחטיבת גבעתי ובשנת 2012 נפצע בפעילות מבצעית ברצועת עזה ואיבד את ידו השמאלית. מה הוא חשב והרגיש שהתעורר לאחר הפיצוץ בלי ידיים שכל גופו שרוף ומאיפה שאב את הכוחות להמשיך? ומאיפה האומץ? באירוע שנראה כאילו הסיפור שלו נגמר - נראה שהוא רק התחיל, דיברנו על חוויית השיקום, על נקודות האור שהצליח לראות למרות הכל, איך הופכים את הקללה לברכה? איך מתמודדים גם ״ביום שאחרי״? איך עדיין בוחרים בחיים? מה עושים כשקשה? מה זה גיבור ומה זה מנהיגות? מה הדבר הכי חשוב בחיים? פרק שיתן לכם מלא כוח.צפייה מועילה💪 הכינו דפים, תכתבו, תיישמו ואנא כיתבו לי מה לקחתם, יישמתם ועבד לכם. בכבוד ואהבה,אלון❤️ למתנה באהבה ממני ‏ תהנו, תיישמו, שתפו א.נשים שהפרק הזה יעזור להם ואל תשכחו לדרג תחיו בעוצמה💫 לאינסטגרם של אלון לפייסבוק שלנו

7 סימנים שאתם בסביבה לא מקדמת | פודקאסט פריצת גבולות - פרק 27 יצא לכם פעם להיות באנרגיות שיא, מצפים בקוצר רוח לשתף את התוכניות שלכם, את השאיפות שלכם לעתיד,ופתאום בשנייה אחת האנרגיה שלכם ירדה בגלל אנרגיה נמוכה של מישהו אחר? ה"GPS" הרגשי שלנו לא טועה כשהוא מזהה אנרגיה שלילית או יותר נכון "שודדי אנרגיה". בפרק של היום נדבר על ההבדלים בין סביבה רעילה למקדמת, על החשיבות של סביבה תומכת עם שאיפות, ואיך אנחנו יודעים בכלל שאנחנו נמצאים בסביבה טובה ומקדמת ואיך מייצרים כזאת💪🏻 תהנו! ואל תשכחו לכתוב לי מה לקחתם מהפרק ואיך השפיע עליכם❤️ למתנה באהבה ממני אל תשכחו להרשם לערוץ, לשתף לחברים ולדרג אותנו בפלטפורמות השונות תחיו בעוצמה💫 לאינסטגרם של אלון לפייסבוק שלנו

פודקאסט פריצת גבולות | פרק 26 | לנצח במוזיקה - לנצח בחיים! בפרק של היום אירחתי איש מיוחד מאוד, המלחין, המנצח והפסנתרן עטור הפרסים - גיל שוחט! דיברנו על הקשר בין ניצוח על תזמורת להגעה לקצה גבול היכולת, הישגיות והגשמה.דיברנו על כך שללא הרוח, ההגשמה,התשוקה וההתלהבות לעשייה אין כל משמעות לחומר וזה מה שמשותף לכל האנשים המצליחים - לא משנה באיזה תחום בחרו לעסוק. מה הלמה שלנו? מאיפה מגיעה האהבה, התשוקה, והאובססיה לעשייה? למרות ששני תחומי העיסוק שלנו שונים, הגענו להבנה מהר מאוד שהקשר הוא ישיר. שנינו בעלי אהבה גדולה לעשייה שלנו, שנינו גורמים מניעים וגורמים לאנשים להרגיש וזו היא המהות של הגשמה מבחינתי! צפייה מועילה💪הכינו דפים, תכתבו, תיישמו ואנא כיתבו לי מה לקחתם, יישמתם ועבד לכם. בכבוד ואהבה,אלון❤️ למתנה באהבה ממני ‏ תהנו, תיישמו, שתפו א.נשים שהפרק הזה יעזור להם ואל תשכחו לדרג תחיו בעוצמה💫 לאינסטגרם של אלון לפייסבוק שלנו

ברוכים הבאים לפרק 25 - "סודות האושר - גרסת המזרח הרחוק והטאו" עם זן מאסטר ניסים אמון, ניסים אמון הוא זן מאסטר בתרבויות המזרח והטאו. הוא גילה את כל העולמות האלו בטיול שעשה לאחר מלחמת לבנון, היה נזיר זן במגוון מנזרים ביפן, קוריאה, תאילנד, טיבט, הודו ונפאל. וכיום הבעלים של בית הספר לטרילותרפיה ומנחה סדנאות והרצאות בנושא. תרגם וכתב ספרים שאני מאוד אוהב בנושא הטאואיזם לעברית ושם חשיבות רבה בתרגום נכון של כוונת הסופר והנגשתו מסינית לעברית. יחד נעמיק בסודות האושר ובחקר התודעה האנושית ונבין איך פילוסופיות המזרח הרחוק וטכניקות הטאו מהוות מפתחות לחיים מאושרים. נבין כיצד לחיות בעיניים פקוחות לכל רגע. נתמקד ביכולת להתחייב ולהיות נוכחים ברגע הנוכחי, לשחרר את הכאבים של העבר והדאגות של העתיד ולאפשר לעצמנו לפרוש כנפיים רוחניות. איך ניתן לייצר אושר ושלווה בכל רגע. מי מפעיל אותנו יותר הראש או הרגש, מי זה הראש ומי זה הרגש ויותר חשוב מי המפקד ואיך לוקחים עליהם שליטה. למה כדאי לעצור לפעמים ולעשות מדיטציה ומה זה בכלל. מה עושים כשכואב, מה עושים עם הסבל ומה התפקיד שלו בחיים שלנו. פרק שהוא כיף צרוף שיעניק לנו השראה לחיים מאוזנים ומשמעותיים. הצטרפו אלי ונהנה יחד קחו לכם שעה קלה לרגש, לראש ולנשמה כיתבו לי מה לקחתם ויישמתם ואיך תרם לכם לחיים. בכבוד ואהבה, אלון❤️ למתנה באהבה ממני ‏ תהנו, תיישמו, שתפו א.נשים שהפרק הזה יעזור להם ואל תשכחו לדרג תחיו בעוצמה💫 לאינסטגרם של אלון לפייסבוק שלנו

פודקאסט פריצת גבולות | פרק 24 | דימוי עצמי, ערך עצמי וביטחון עצמי - השאלות שלכם! והיום, במתכונת מיוחדת, פרק שאלות תשובות בו ראיינה אותי לא אחרת מאשר גאיה אולמן! מנהלת השיווק של קוד המנצח וגם… הבת שלי. איך הדימוי העצמי שלנו משפיע על כל התוצאות שלנו? איך ניתן לפתח ביטחון עצמי ולחזק את התחושה של ערך עצמי? מה עלול לפגוע לנו בדימוי העצמי? איך זה משפיע על האושר שלנו? מה הקשר בין ערך עצמי למוטיבציה? יש קשר בכלל? איך ניתן להתמודד עם כישלונות? ולהשתמש בהם כמקור ללמידה? השפעת הרשתות הרשתות החברתיות עלינו בעידן של היום ואיך מושפעות מערכות היחסים שלנו כתוצאה מכך. כל זאת ועוד מחכה לכם בפרק. הפרק עכשיו זמין בכל הפלטפורמות, לינקים בביט ובסטורי🚀 בכבוד ואהבה, אלון❤️ למתנה באהבה ממני ‏ תהנו, תיישמו, שתפו א.נשים שהפרק הזה יעזור להם ואל תשכחו לדרג תחיו בעוצמה💫 לאינסטגרם של אלון לפייסבוק שלנו

פודקאסט פריצת גבולות פרק 23 - ההבדל בין אושר להצלחהבחיי ליוויתי את האנשים הכי מצליחים שיש, מולטימיליונרים, מיליארדרים, אנשים שכבשו פסגות, במות ויעדים מפוארים לכולם הייתה תובנה משותפת אחת - רק אחרי שאתה עושה הרבה מאוד כסף. אתה מבין שזה לא מה שממלא אותך.אז מהו הצינור האמיתי אל האושר? מהו פרדוקס החיים?איך מבינים אם אני חי בייעוד שלי? צפייה מועילה 💪הכינו דפים, תכתבו, תיישמו וכיתבו לי באינסטגרם ובפייסבוק מה לקחתם, יישמתם ועבד לכם. צפייה מועילה 💪הכינו דפים, תכתבו, תיישמו ואנא כיתבו לי לי מה לקחתם ,יישמתם ועבד לכם. צפייה/האזנה מהנה! למתנה באהבה ממני ‏ אל תשכחו לשתף לחברים ולדרג אותנו בפלטפורמות השונות תחיו בעוצמה💫 לאינסטגרם של אלון לפייסבוק שלנו

פודקאסט פריצת גבולות | פרק 22 - על עוצמה נשית בעולם המודרני. אילו אתגרים עומדים בפני נשים חזקות ומצליחות ואיך צולחים אותם ועושים גם וגם, | עם עו"ד רונית שבירו. רונית שבירו היא עורכת דין, אשת עסקים, בעלים ושותפה בחברת נדל"ן פרטית ומובילה מאוד. במקביל, לרונית יש משרד עורכי דין שתומך בפעילות החברה ומשפחה לתפארת. חיכיתי שהיא תגיע. היא אישה מרתקת וכשהיא נכנסת לחדר אי אפשר שלא להרגיש איזה עוצמה קיימת בה, וכן גם גילוי נאות - היא חברה קרובה. דיברנו על מה זה להיות אישה חזקה ומשפיעה בעולם בו אנו חיים, כיצד זה בא לידי ביטוי בעסקים, כיצד היא מתמרנת בין חיי נישואים, משפחה לתפארת ושותפות בעסק עם בעלה, רמי שבירו. על האתגרים של אישה שרוצה להתפתח בעולם העסקים, למה צריך דווקא לחפש את הקושי כדי לצלוח אותו על מנת לגדול ולהתפתח. פרק מעורר השראה ונותן כלים איך אפשר גם וגם. רונית היא. הוכחה שאפשר. צפייה מועילה 💪הכינו דפים, תכתבו, תיישמו ואנא כיתבו לי לי מה לקחתם ,יישמתם ועבד לכם. הפרק עכשיו זמין בכל הפלטפורמות, לינקים בביט ובסטורי🚀 בכבוד ואהבה, אלון❤️ למתנה באהבה ממני תהנו, תיישמו, שתפו א.נשים שהפרק הזה יעזור להם ואל תשכחו לדרג תחיו בעוצמה💫 לאינסטגרם של אלון לפייסבוק שלנו

פודקאסט פריצת גבולות - פרק 21- מהי התמונה המנצחת על פי המוח האנושי עם ד״ר אלון קכל אלון הוא ד״ר לרפואה מוסמך מהטכניון, מומחה לרפואת שיקום, רופא ספורט ומרצה באקדמיה על התחומים של נוירולוגיה, מערכת העצבים, אורתופדיה, ניהול ומנהיגות. בנוסף לכל היכולות המרובות שלו הוא גם מחבר ספר הילדים - ״כל אחד הוא קצת שונה״ הייתה לנו שיחה כל כך מעניינת יחד- עלו בה המון שאלות שמותחות אותנו יותר מהרגיל. מה בעצם תפקיד המוח, איך אפשר לשמור על המוח שלנו, מה קורה לאנשים במוח בתהליך התפתחות אישית, איך משתמשים במוח על מנת להיות מאושרים יותר, מה יותר חשוב- המוח או הלב, ואיך בכלל הזכרון שלנו עובד, והרגשות..מאיפה הם מגיעים, עלו המון שאלות, אלו זה רק התמצית של התמצית השיחה הייתה באמת לא ניתנת לעצירה ומאוד מפתחת- אין לי ספק שגם אתם תצאו מהפרק הזה עם לא מעט שאלות שנשארו פתוחות אצלכם המון זמן. צפייה מועילה לכולכם - תכינו דפים, תכתבו, תיישמו ותכתבו לי מה לקחתם, יישמתם ועבד לכם. בכבוד ואהבה, אלון❤️ למתנה באהבה ממני ‏ תהנו, תיישמו, שתפו א.נשים שהפרק הזה יעזור להם ואל תשכחו לדרג תחיו בעוצמה💫 לאינסטגרם של אלון לפייסבוק שלנו

פודקאסט פריצת גבולות פרק 20 - 10 דברים שיהרסו לכם את מערכות היחסים וגם - מה כן? זה לא סוד שטיב מערכות היחסים שלנו משפיע באופן ישיר על איכות חיינו. בפרק של היום נדבר על 10 רעלנים בזוגיות ומערכות יחסים בכלל שאתם רוצים להוציא מחייכם עוד היום כדי לקיים מערכות יחסים מנצחות! פרק חובה לכל אדם שרוצה חיים מאושרים. מה זה כעס? מה עושים איתו? איך מצמצמים את כמות הדרמה בחיינו? איך השוואה משפיעה על חיינו ואיך נפטרים ממנה? והכי חשוב, ומה כדאי להכניס לסיסטם במקום הרעלנים שהוצאנו. צפייה/האזנה מהנה! למתנה באהבה ממני ‏ אל תשכחו להרשם לערוץ, לשתף לחברים ולדרג אותנו בפלטפורמות השונות תחיו בעוצמה💫 לאינסטגרם של אלון לפייסבוק שלנו

פודקאסט פריצת גבולות פרק 19 - עם ד״ר מיכל סולומונוביץ' ללמד ילדים להצליח בחיים - קוד המנצח לצעירים זהו פרק מיוחד עבורכם הורים יקרים - לכבוד החופש הגדול והתמודדויות שהוא מביא איתו. איך ניתן ללמד ילדים להצליח בחיים, להציב מטרות נכון, להצליח בלימודים ובחיי החברה, עם איזה קשיים מתמודדים ילדים ובני נוער, ואיך ניתן ללמד אותם להתגבר עליהם, איך להתנהל נכון בעולם של רשתות חברתיות וסוגיית המסכים, כיצד להעלות את הדימוי העצמי והבטחון העצמי, למה עונש זה בעצם כשל מנהיגותי והצורה הכי פחות אפקטיבית של חינוך, מה עושים כשהילד מביא ציון של 100 וציון של 40, ואיך לצלוח נכון את גיל הנעורים, על כל זאת ועוד דיברנו אני וד״ר מיכל סלמנוביץ- ד״ר לחינוך, עורכת דין והשותפה שלי לכתיבת ״קוד המנצח לצעירים״ הייתה לנו שיחה מעניינת יחד. אם יש לכם ילדים, בני נוער או הייתם כאלה- אתם לא רוצה לפספס את הפרק הזה. צפייה מועילה לכולכם - תכינו דפים, תכתבו, תיישמו ותכתבו לי מה לקחתם, יישמתם ועבד לכם. למתנה באהבה ממני תהנו, תיישמו, שתפו א.נשים שהפרק הזה יעזור להם ואל תשכחו לדרג תחיו בעוצמה💫 לאינסטגרם של אלון לפייסבוק שלנו

ברוכים הבאים לפרק 18 - תזונה מנצחת - גנים או הרגלים? עם שון פורטל ד"ר שון פורטל הוא דיאטן ספורט, דיאטן קליני ופיזיולוג מאמץ מייסד ובעלים של 'מרכזי תזונה וספורט בשיטת ד"ר שון פורטל' וכמובן, חבר מאוד טוב שלי. דיברנו על ההשפעה של תזונה על האנרגיה שלנו, על הדרך בה אנחנו חושבים , מצב הרוח שלנו וכיצד היא משפיעה על אורח היום והחיים שלנו בכלל. דיברנו על משקל ולמה שון לא מאמין בדיאטות "נקודתיות" אלא באימוץ תזונה בריאה ומאוזנת כאורח חיים. כמה פעמים ומתי צריך לאכול ביום? כיצד השינה משפיעה על התזונה? על רמת הסוכר בגוף ומה החשיבות שלה. כיצד לשמור על תזונה מאוזנת ובריאה גם בחופשה בחו"ל מה עדיף לבריאות שלנו, ריצה או הליכה? על המודעות, המוטיבציה והרצון לשינוי ולמה רוב הדיאטות נכשלות. צפייה מועילה תכינו דפים, תכתבו, תיישמו ותכתבו לי מה לקחתם , מיקמתם ועבד לכם. למתנה באהבה ממני ‏ תהנו, תיישמו, שתפו א.נשים שהפרק הזה יעזור להם ואל תשכחו לדרג תחיו בעוצמה💫 לאינסטגרם של אלון לפייסבוק שלנו

ברוכים הבאים לפרק 17 - לא רק מנכ"ל עם ניר שרצקי ניר הינו מנכ"ל חברת איתוראן, איש משפחה, פעיל חברתי , מתנדב בעמותת "לב אוהב" ומורה למתמטיקה! מצפה לכם סוד על ניר במהלך הפרק, הישארו איתנו כדי לגלות! דיברנו על דרכו של ניר ותחילת הדרך של איתוראן, על הלחימה שלו על העסק, על מה הם המאפיינים של מנהיג, על הגישה הייחודית של ניר לעבודה, על ההתמודדות עם סכרת וכיצד הפך את הספורט לאורח חיים על הורות, למה תחום החינוך מרתק אותו ומה הסוד לאיזון בין חיי המשפחה, עסקים, ספורט ותחביבים. צפייה מועילה תכינו דפים, תכתבו, תיישמו ותכתבו לי מה לקחתם , מיקמתם ועבד לכם. למתנה באהבה ממני ‏ תהנו, תיישמו, שתפו א.נשים שהפרק הזה יעזור להם ואל תשכחו לדרג תחיו בעוצמה💫 לאינסטגרם של אלון לפייסבוק שלנו