周瑜聊聊天

Host: York & Estelle (台大醫學院, 巴黎HEC商學院 MBA, 博士班在讀, 目前任職醫藥諮詢顧問公司） 先前與Estelle 聊她的馬拉松經歷，獲得許多聽眾迴響。未來我們會與Estelle每個月介紹一本運動＆心理相關的書籍, 希望能激勵與鼓舞更多的人。 這一集要介紹的書是 Christopher McDougall撰寫的「Running with Sherman: The Donkey with the Heart of a Hero」, 繁體中文版書名「一起奔跑吧, 小毛驢雪曼! 熱血跑步專家跟一隻小毛驢的雄心壯志」,簡體中文版書名「天生就會跑2.0」。這是一本適合小朋友與大人閱讀的書籍, 內容充滿著溫情、歡樂與幽默, 希望聽友們會喜歡。 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目 健康諮詢AI -- Hosting provided by SoundOn

Host: York 不知道大家在日常生活中是否經常使用香氛產品? 不管是香水、精油、乳液、洗浴用品都有各式各樣的味道, 而每個人都有其偏好的味道。今天就來聊聊芳香療法，不同的香味如何改變人的情緒、認知、心理和身體健康。 本集摘要： 什麼是芬香療法 使用方式 不同香味的應用 精油常見化學物質 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目 健康諮詢AI -- Hosting provided by SoundOn

Host: York 2024年4月3日早上7點58分台灣發生芮氏規模7.2的大地震，這次地震命名為403地震，是繼1999年9月21日的921大地震之後記錄到最強地震。當年921大地震記錄到芮氏規模為7.3，這次地震也確實喚醒很多人921地震的夢魘。本集就來與大家聊聊發生地震該怎麼辦？ 本集摘要： 地震的原因 地震的分級 地震當下該怎麼辦 地震緊急避難包 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目 健康諮詢AI -- Hosting provided by SoundOn

Host: York 近期經濟學人雜誌介紹，人工智慧（AI) 在醫療保健領域的應用前景可期，但也面臨巨大的障礙。無論是智慧聽診器、機器人外科醫生、大數據集的分析等，人工智慧（AI）能提供更好的診斷結果，為病患提供個人化支援，也能更快發現藥物並提供更高的效率。本期為聽眾朋友導讀由Peter Lee等撰寫的『AI 醫療革命：GPT-4與未來』，讓聽眾朋友對AI如何影響未來的醫療行為有更進一步的了解。 本集摘要： 『AI 醫療革命：GPT-4與未來』介紹 智能協作 小結 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目 健康諮詢AI -- Hosting provided by SoundOn

Host: York 錄音這一天正好是張國榮（哥哥）的忌日，他生前因為罹患抑鬱症無法解脫最後選擇了自殺。身邊的朋友最近有些人也正面臨人生的低谷時期，本集就與大家聊聊情緒低落會有哪些階段，希望今天這一集能幫助到正在與悲傷共存的朋友，也希望他們能早日走出來繼續向前行。 本集摘要： 悲傷的五個階段 Michael Rossen的故事 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目 健康諮詢AI -- Hosting provided by SoundOn

Host: York Guest: Estelle （台大醫學院，巴黎HEC商學院 MBA, 博士班在讀，目前任職醫藥諮詢顧問公司） 節目許久未邀請來賓對談，這一集很開心邀請到Estelle來聊聊她如何開始馬拉松之旅及在其中所獲得的種種助益，並與大家分享如何做馬拉松的訓練。 本集摘要： 來賓自介 接觸馬拉松的契機 馬拉松賽制 跑馬拉松的助益 馬拉松的跑前準備、配速安排、結束後的休整 未來的跑步計畫 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目 健康諮詢AI -- Hosting provided by SoundOn

Host: York 今天跟大家聊聊肝癌。肝癌因早期沒有症狀，又被稱作「沉默的殺手」，據衛生福利部最新統計，肝癌為全國十大癌症死因率第2，每年約1萬3000人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌，其中就包含不少知名影視明星，男星安鈞璨2015年就因肝癌病逝，從得知肝癌末期到死亡僅撐兩周。面對肝癌我們要如何有效預防與治療呢？這集就為大家做一個全面的介紹。 本集摘要： 肝癌症狀 肝癌成因 肝癌的診斷與檢驗 肝癌的治療 肝癌的預防 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目 健康諮詢AI -- Hosting provided by SoundOn

Host: York 上週介紹了冷凍溶脂的技術，這週就來介紹溶脂針吧！這項技術目前在台灣可以實行，但在中國大陸則尚未合法化。有興趣的朋友可以先了解一下～ 本集摘要： 溶脂針 vs. 瘦瘦筆 溶脂針原理 溶脂針產品介紹 副作用、效果 禁忌症 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目 健康諮詢AI -- Hosting provided by SoundOn

Host: York 相信很多人為了過冬，已經學習北極熊囤積了很多體脂肪來抵禦寒冷的天氣。當然現在人類幾乎很難會有冬眠的需求及失溫的危險。但天氣一冷確實還是很多人也不自覺地攝取過量的熱量。然而現在入春啦，加上過年期間也是天天酒足飯飽，相信有不少人已經開始要把冬天囤積的體脂肪消耗掉啦！今天我們就來聊聊如何利用冷凍溶脂來塑身。 本集摘要： 皮下脂肪&內臟脂肪 冷凍溶脂 適應症 禁忌症 注意事項 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目 健康諮詢AI -- Hosting provided by SoundOn

Host: York 過完年啦，不知道大家有沒有每逢佳節胖三斤？相信很多人已經開始回歸健身房的行列了，今天想跟大家聊聊另類科技健身的方法，那就是利用脈衝電磁波增肌。 希望為有需求的人提供另一種選擇。 本集摘要： 脈衝電磁波原理 市售產品有哪些 哪些部位可以利用脈衝電磁波增肌 風險、禁忌症＆副作用 Ｑ＆Ａ [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目 健康諮詢AI -- Hosting provided by SoundOn

Host: York 膠原蛋白刺激劑介紹最終篇，本週要來介紹艾麗斯（AestheFill）精靈針。接下來兩週為農曆新年假期，停更兩週。祝大家除夕辭暮爾爾，煙火年年。也祝大家新年日月其邁，時歲盛新！元宵節後見～ 本集摘要： 艾麗斯（AestheFill）精靈針 艾麗斯的適應症 艾麗斯的禁忌症 艾麗斯的注意事項與不良反應 Ｑ＆Ａ [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目 健康諮詢AI

Host: York 膠原蛋白刺激劑介紹最終篇，本週要來介紹艾麗斯（AestheFill）精靈針。接下來兩週為農曆新年假期，停更兩週。祝大家除夕辭暮爾爾，煙火年年。也祝大家新年日月其邁，時歲盛新！元宵節後見～ 本集摘要： 艾麗斯（AestheFill）精靈針 艾麗斯的適應症 艾麗斯的禁忌症 艾麗斯的注意事項與不良反應 Ｑ＆Ａ [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目 健康諮詢AI -- Hosting provided by SoundOn

Host: York 這週繼續來介紹膠原蛋白刺激劑，洢蓮絲（Ellansé）少女針。 本集摘要： 洢蓮絲（Ellansé）少女針 洢蓮絲的適應症 洢蓮絲的禁忌症 洢蓮絲的注意事項與不良反應 Ｑ＆Ａ [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目 健康諮詢AI -- Hosting provided by SoundOn

Host: York 隨著歲月過去，我們體內的膠原蛋白也一點一滴逐漸流失，無論是透過口服或是注射，都是補充膠原蛋白的可行方式，上週我們聊了熊貓針，基本上就是直接填充膠原蛋白到皮膚底下。除了直接植入膠原蛋白之外，你知道還有另一個選項嗎？其實我們也可以使用膠原蛋白刺激劑來促進自身的膠原蛋白增生。讓我們一起來認識「膠原蛋白刺激劑」吧！ 本集摘要： 膠原蛋白刺激劑介紹 舒顏萃（Sculptra）童顏針 舒顏萃的適應症 舒顏萃的禁忌症 舒顏萃的注意事項與不良反應 Ｑ＆Ａ [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目 健康諮詢AI -- Hosting provided by SoundOn

Host: York 上週我們聊到索夫波也順帶提了一下音波拉提以及電波拉提，這些儀器最終的目的都是要促進我們的身體產生膠原蛋白。那能不能直接填充膠原蛋白呢？其實現在市面上有很多醫美是可以直接填充膠原蛋白，也可以去打一些膠原蛋白增生劑。這一集就來聊聊膠原蛋白植入劑（熊貓針）。 本集摘要： 膠原蛋白介紹 膠原蛋白特性 膠原蛋白的醫療應用 熊貓針介紹 熊貓針治療項目/部位 禁忌人群 常見問題 口服及外用膠原蛋白 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目 健康諮詢AI -- Hosting provided by SoundOn

Host: York 最近在大街小巷上時常看到梁詠琪代言的索夫波廣告，到底什麼是索夫波（Sofwave)? 跟一般了解的音波、電波有何不同？今天就來聊聊索夫波 (Sofwave)。 本集摘要： 索夫波是什麼 索夫波四大優勢 索夫波治療的適應範圍 索夫波治療禁忌 索夫波常見問題 小八卦 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目 健康諮詢AI

Host: York 最近在大街小巷上時常看到梁詠琪代言的索夫波廣告，到底什麼是索夫波（Sofwave)? 跟一般了解的音波、電波有何不同？今天就來聊聊索夫波 (Sofwave)。 本集摘要： 索夫波是什麼 索夫波四大優勢 索夫波治療的適應範圍 索夫波治療禁忌 索夫波常見問題 小八卦 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目 健康諮詢AI -- Hosting provided by SoundOn

Host: York York有一位朋友，因為油性肌膚所以每天洗兩次以上的臉，結果臉上一直呈現發紅狀態，甚至在鼻子上長出紅色痘痘。在天氣冷的時候問題還不大，但是一到夏天曬完太陽皮膚簡直又紅又黑。最後他來求助York這樣的皮膚究竟該怎麼救呢? 這種臉部皮膚容易發紅的症狀，是一種稱為酒糟性皮膚炎的疾病。若發作部位在鼻子，除了明顯變紅，甚至有一顆顆突起物，所以也被稱為「酒糟鼻」。本集就來聊聊酒糟性皮膚炎與治療改善建議。 本集摘要： 酒糟性皮膚炎介紹 酒糟性皮膚炎的症狀 酒糟性皮膚炎形成原因 診斷的難易 治療方式 保養與飲食 替代醫學 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目 健康諮詢AI -- Hosting provided by SoundOn

Host: York 本週繼續來聊聊保濕分類的其他兩類。 本集摘要： 封閉性保濕劑（Occlusive） 潤膚性保濕劑（Emollient） 結語 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目 健康諮詢AI -- Hosting provided by SoundOn

Host: York 保濕是肌膚保養中非常重要的一環，幾乎所有的醫師都會告訴你清潔、保濕、防曬是最基礎、也最必要的保養工作。本集就來聊聊如何做好保濕讓肌膚常保潤澤狀態。 本集摘要： 皮膚結構 皮膚缺水 保濕分類 補水型保濕劑，也稱為潤濕性保濕劑 （Humectant） 結語 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目 健康諮詢AI -- Hosting provided by SoundOn