Sonne in mir - hochsensibel, frei.

Gerade für Hochsensible ist es essentiell nicht nur einen Beruf, sondern ihre Berufung zu finden. Eine Lebensaufgabe, die in Einklang mit ihrer Seele geschieht, sinnstiftend und ihrem Wesen die Freiheit gibt, sich voll und ganz entfalten zu können. Dennoch landen sie oft in energieraubenden, fremdbestimmten Jobs, die sie körperlich überfordern, geistig unterfordern und sich wie ein reiner Kampf gegen sich selbst anfühlen. Deshalb klären wir in dieser Folge: Berufung finden6 berufliche Stärken Mögliche BerufsgruppenVERlernenNo-Gos0€ Fahrplan „Deine Berufung als ‚Scanner‘ finden“: https://sonneinmir.de/berufung-als-scanner-finden/ Ich wünsche dir viel Erkenntnisreichtum und Freude beim Hören, Deine Jessica

„Mein Erfolg war bloß Zufall, Glück oder gar nicht mein Verdienst…“ „Was wenn andere merken, dass ich garnicht so fähig bin, wie sie denken?“ Wenn dir diese & ähnliche Gedanken bekannt vorkommen, könnte es sein, dass du vom sogenannten Imposter- oder Hochstapler-Syndrom betroffen bist. Das ständige Gefühl, Erfolge & erreichte Ziele nicht verdient zu haben oder die Angst, als unfähig entlarvt werden zu können. Besonders häufig findet sich dieses psychologische Phänomen bei Hochsensiblen, deshalb sprechen wir in dieser Folge darüber: Imposter-Syndromausgelöst HSPs besonders häufigHochbegabung7 Anzeichen,Hochstapler-Syndrom betroffen5 Wege, zu lösen. Kluft zwischen „uns und allen anderen“ Fühl dich umarmt, Deine Jessica Mehr unter: www.sonneinmir.de 8-Schritte-Plan für erfüllte Hochsensibilität für 0€: https://sonneinmir.de/8-schritte-plan-hochsensibel-gluecklich/ Gratis HSP-Workshop „Wie du in deine volle Kraft als HSP kommst“: https://bit.ly/47P33ld

Heute erfährst du 8 Aspekte, die jede hochsensible Seele in ihrem Leben berücksichtigen sollte, um wirklich erfüllt leben zu können. Denn die Bedürfnisse & Wünsche von HSPs unterscheiden sich oft von der Mehrheit. Durch häufiges Verurteilen, Ablehnen und Unverständnis ihres Umfeldes beginnen viele also, ihre tiefen Wünsche wieder zu verwerfen & sich anzupassen. Die Folge? Chronische Erschöpfung, Unzufriedenheit & ständiges Funktionieren & Überleben. Deshalb sprechen wir in dieser Folge darüber: niemals die Mehrheit als Maßstab 8 Aspekte,HSPGlücklichseinSehnsüchte & Bedürfnisse ÜberreizungEmotionenEinklang mit deiner SeeleIch wünsche dir viel Erkenntnisreichtum & Freude beim Hören, Deine Jessica

Erfahre, wie du als hochsensibles Elternteil den Spagat zwischen Kindererziehung, Überreizung und Zeit für deine Selbstfürsorge leichter gestalten kannst. Denn die Kombination aus Hochsensibilität und Erziehung ist vor allem eines: INTENSIV. Deshalb klären wir: - Mit welchen 4 besonderen Herausforderungen HSP-Eltern zu kämpfen haben und wie sie diese lösen können. - Wieso dein Wohlbefinden die Grundlage für eine gesunde Entwicklung deines Kindes ist. - Was dein Unterbewusstsein mit deiner Erziehung zu tun hat. - 4 Wege, um den Elternalltag als HSP leichter & mit mehr Energie zu gestalten. - Wie du es auch mit Kind schaffst, deine wichtige Alleinzeit & Ruhepausen zu realisieren. - Wie du auch ohne mögliche Auszeit, Energie tanken kannst. - Wieso du einen besseren Job machst, als du vielleicht denkst. - 9 Anzeichen, dass dein Kind ebenfalls hochsensibel sein könnte. Ich wünsche dir viel Freude & Erkenntnisreichtum beim Hören, Deine Jessica Zum Gratis HSP-Workshop "Hochsensibel heraus aus dem Überlebensmodus, hinein in deine Kraft & Selbstverwirklichung.": https://bit.ly/47P33ld

Flucht, Rückzug & Isolation statt Geselligkeit, Kommunikation oder Beisammensein. Gerade der introvertierte Teil der Hochsensiblen (ca. 70%) hat im Alltag häufiger Probleme mit inneren Blockaden, wenn es um soziale Interaktion geht. Deshalb sprechen wir in dieser Folge darüber: - Weshalb HSPs sich in sozialen Situationen (Smalltalk, Bekanntschaften treffen...) häufiger unwohl fühlen und sich lieber verstecken oder zurückziehen. - Wo der Ursprung dieser inneren Blockaden und Ängste bezüglich anderer Menschen liegt. - 5 Wege, wie du wieder gelassener und selbstsicherer sozialen Situationen begegnen kannst. - Wieso du deine Maske im Außen fallen lassen & dein authentisches Ich leben darfst, um wirklich selbstbewusst sein zu können. - Plus + ein Spezialtrick, der dir im Alltag helfen kann, inneren Druck & Nervosität vor bestimmte Gesprächen und Situationen zu lindern. Ich wünsche dir viel Freude & Erkenntnisreichtum beim Hören! Deine Jessica Gratis Workshop für Hochsensible - "Heraus aus dem Überlebensmodus in deine volle Kraft": https://bit.ly/47P33ld

Für Hochsensible beherbergt die "besinnlichste Zeit des Jahres" oftmals auch viele Schattenseiten. Denn Feiertage bedeuten für viele auch Erwartungshaltungen, Zeitdruck, Verpflichtungen und überdurchschnittlich viele Reize, was für HSPs zur besonderen Herausforderung werden kann. Deshalb sprechen wir in dieser Folge über: - 7 Faktoren, die für HSPs an Feiertagen besonders belastend sind. - 7 Wege, um mit diesen Herausforderungen erfolgreich umzugehen. - Wieso Selbstschutz immer VOR Pflichtgefühl kommt. - Wie du es schaffst, deine Feststags-Planung an deine Bedürfnisse anzupassen. - Wie du mit Schuldgefühlen und Verpflichtungen umgehen kannst. - Wie du in deiner Mitte bleibst und wieder mehr Leichtigkeit in die Feiertage bringen kannst. - Wieso das Wort "Nein" so essentiell für deine mentale Gesundheit ist. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören & eine schöne Weihnachtszeit. Deine Jessica

Hier geht’s zum kostenlosen Online-Workshop für Hochsensible (Raus aus dem Überlebensmodus). Ca. 90 min +Mediation +gratis Download: https://bit.ly/47P33ld _______________ Hochsensible wünschen sich manchmal wohl insgeheim eine Art „HSP-Anleitung“, die sie ihren Mitmenschen einfach in die Hand drücken könnten, um sich nicht immer wieder erklären zu müssen. Denn das HSPs sich oft missverstanden fühlen, liegt auch daran, dass sie sich selbst ihrer besonderen Bedürfnisse und Grenzen nicht ganz bewusst sind. Es sind meist schwammige Gefühle, die wir bezüglich unserer Werte und Sehnsüchte haben, aber noch nicht klar für uns definieren oder kommunizieren können. Deshalb sprechen wir in dieser Folge über 10 „Geheimnisse“ hochsensibler Menschen, die vor allem dein Miteinander mit anderen verständnisvoller und leichter machen sollen. Wir sprechen u.a. darüber: - Wieso du als HSP andere Bedürfnisse & Ausgangssituationen besitzt als die Mehrheit und wie diese aussehen können. - Wie dir das Bewusstwerden deiner individuellen Werte bei deiner Selbstannahme & Kommunikation helfen kann. - Was das Außergewöhnliche an Beziehungen mit feinfühligen Menschen ist. - Wie du bereichernde Verbindungen mit anderen aufbaust und was es dabei (auch für andere) zu beachten gibt. - Wie du (unbewusst) beim Umgang mit anderen Menschen deine Energie schützt und wieso dich dies nicht unsozial macht, sondern notwendig ist. Ich sende dir von Herzen Sonne Deine Jessica

Unserem Herzen zu folgen oder unser Herz zu öffnen ist nicht einfach eine spirituelle Metapher, denn auch wissenschaftlich lassen sich die unglaublichen Kräfte unseres Herzens nachvollziehen. Feinfühlige Menschen haben oft mit besonders robusten Herzemauern zu kämpfen, denn wer mehr fühlt, fühlt auch mehr Schmerz. Aus Selbstschutz bilden sich so bereits früh Blockaden, die uns daran hindern, uns für die Liebe zu öffnen. Der größten Kraft in uns und diesem Universum. Wir werden gemeinsam im 2. Teil der Folge eine heilsame Herzöffnungs-Meditation machen, in der wir die Mauern um dein Herz wieder auflösen und… …klären vorher: Herzenskraft für HSPswissenschaftlich betrachtet Intelligenz deines Herzensunbewusst blockierstUrsprung deiner Herzmauernmentale und körperliche Gesundheit.Vertrauen in die Liebe größerAngst vor dem Schmerz.Erschaffe dir ein Leben in Einklang mit deiner feinfühligen Seele: Im HSP-UNIversum 2023: https://sonneinmir.de/hsp-universum/ Ich sende dir von Herzen Liebe, Deine Jessica

Die Medien überrollen uns mit negativen Schlagzeilen und polarisierender Berichterstattung… und dies hat auch nachweislich Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Besonders bei Hochsensiblen können emotional geladene Medien zu einer ernstzunehmenden Belastung führen. Deshalb sprechen wir in dieser Folge darüber: Warteliste zum HSP-UNIversum 2023: https://sonneinmir.de/hsp-universum/ Ich sende dir von Herzen Sonne, Deine Jessica

Wenn alles zu viel wird… ein Gefühl, das hochsensible Menschen durch ihre verstärkte Wahrnehmung sehr gut kennen. Deshalb werden wir in dieser Folge gemeinsam durch eine Meditation die Überreizung in dir zu innerem Frieden umwandeln, sodass du wieder zu deiner inneren Mitte finden kannst. Zudem sprechen wir vorher kurz darüber: Frühwarnsignale deines KörpersAuswirkungenReizfluten im AußenAuge des Sturmes kommenSuch dir einen ruhigen Ort, nehme dir etwa 30 Minuten Zeit und genieße die Meditation. PS: Wir starten in Kürze eine neue lebensverändernde Reise durch meinen Online-Kurs für hochsensible Seelen, dem HSP-UNIversum 2023. Diesmal mit Live-Begleitung meinerseits, Live- & Q&A-Videosessions, Neuheiten wie dem physischen Arbeitsmaterial u.v.m. Infos & Warteliste zum HSP-UNIversum 2023: https://sonneinmir.de/hsp-universum/ Ich sende dir von Herzen Sonne, Deine Jessica

Kennst du das Gefühl, dass du mit bestimmten Menschen zusammen warst und diese sich nach einem Treffen mit dir besser fühlen und du dich stattdessen hiernach ausgelaugt fühlst, weil du ihren Ballast nun auf deinen Schultern trägst? Dann könnte es sein, dass du zu den sogenannten Empathen gehörst. Doch wo liegt der Unterschied zwischen Hochsensiblen & Empathen und sind nicht alle hochsensiblen Menschen empathisch? Diese und weitere Fragen klären wir in dieser Folge, wie auch: nicht alle Hochsensiblen zwangsläufig empathisch10 Anzeichen,Heilkräfte physische Schmerzen & Krankheiten anderer schützen.Gabe lebenIch sende dir von Herzen Sonne, Deine Jessica

Das Gefühl, dass unser Leben mehr Kampf, Funktionieren und Überleben anstatt Leichtigkeit und Erfüllung ist. Gerade Hochsensible erleben dies häufiger, da sich bei ihnen (unbemerkt) der sogenannte Überlebensmodus eingeschaltet hat. Deshalb sprechen wir in dieser Folge darüber: ÜberlebensmodusUrsachenHochsensible5 Anzeichenverschiedenen Phasenvollen Kraft & unserem Schöpfermodusaktiv unser Leben erschaffenInfos & Warteliste für meinen kommenden Online-Kurs für hochsensible Seelen, die vom Überlebensmodus in ihre volle Kraft & Erfüllung möchten: https://sonneinmir.de/hsp-universum/ Ich sende dir von Herzen Sonne ☀️ Deine Jessica 💛

Gerade bei besonders emphatischen Hochsensiblen zeigt sich oft eine gewisse Anziehung zu narzisstischen Menschen. So landen HSPs & Empathen aus guter Absicht heraus häufiger in den Fängen einer toxischen Beziehung. Deshalb sprechen wir in dieser Folge darüber: (Mehr zum Thema „Abgrenzung“ auch in Folge #4 meines Podcasts.) Ich sende dir von Herzen Liebe! 💛 Deine Jessica ☀️

Die Wissenschaft sagt JA: Hochsensible Menschen besitzen eine bessere Fähigkeit, „glücklich zu sein“. Doch wieso fühlt es sich für uns dann (noch) nicht so an? Wir sprechen darüber: Lebensfreude intensiviertnegativen Erleben unserer Hochsensibilität positiven Seiten lenkennegativen GedankenspiralenWege heraus.3 WegeUnglücklichsein zu beenden. Glückszentrum im Gehirn Wieso Glück NICHT bedeutet, negative Emotionen zu vermeiden!Ich sende dir ganz viel Liebe! Deine Jessica Hier geht’s zum gratis 8-Schritte-Plan für ein glücklicheres Leben als HSP: https://sonneinmir.de/8-schritte-plan-hochsensibel-gluecklich/

Wenn die Gedankenstrudel kein Ende nehmen... In dieser Folge sprechen wir darüber, wieso so viele Hochsensible unter "Overthinking" und nicht endenden Gedankenschleifen leiden. Was die Ursprünge und Auswirkungen für dich sind. Du erfährst 5 klare Warnsignale, wann dein Nachdenken zum gesundheitsschädlichen Überdenken wird und vor allem, wie du es stoppen kannst. Du erhältst Tipps, wie du heraus aus dem sabotierenden Gedankenkarussell und hinein in den gegenwärtigen Moment und deine innere Mitte kommst. Viel Freude und Erkenntnis beim Hören 💛 Deine Jessica Gratis 8-Schritte-Plan für ein erfüllteres Leben als HSP: https://sonneinmir.de/8-schritte-plan-hochsensibel-gluecklich/

„Du bringst aber auch nie etwas zu Ende!“ „Entscheide dich doch mal für eine Sache!“ Hast du diese oder ähnliche Sätze schon häufiger zu hören bekommen? Du bist feinfühlig und bist so vielseitig interessiert, dass es dir schwerfällt dich festzulegen? Dann könntest du zu den sogenannten Scanner-Persönlichkeiten gehören. In dieser Folge möchten wir die Fragen klären: 1.) Woran erkenne ich, dass ich ein „Scanner“ bin? 2.) Wieso bin ich so schnell gelangweilt und springe zwischen Projekten hin und her? 3.) Stimmt etwas nicht mit mir oder besitze ich eine Gabe? 4.) Welche Talente verstecken sich hinter dieser Veranlagung? 5.) Welcher Beruf ist für mich der richtige? 6.) Wie komme ich aus Unentschlossenheit, Über/Unterforderung dazu, meine vollen Potentiale auszuleben und mich lebendig zu fühlen? Hol dir den Scanner-Fahrplan für 0€: https://sonneinmir.de/berufung-als-scanner-finden/

Hochsensible Menschen besitzen den Zugang zur unsichtbaren Welt und nehmen das war, was zwischen den Zeilen, zwischen Himmel und Erde zu finden ist. Da dieser Zugang für die Mehrheit nicht wahrnehmbar ist, leben viele HSPs in dem Glauben, sie seien paranoid oder würden sich Dinge einbilden... zu Unrecht! Wir klären 8 besonders prägnante Wahrnehmungen von Hochsensiblen, welche nicht sichtbar sind, genau so wie die Fragen: - Was bedeuten bestimmte Energien, die nur ich als HSP fühlen kann? - Welche wissenschaftlichen Hintergründe hat mein feinstoffliches Fühlen? - Welchen großen Nutzen hat dies für mich und die Menschheit? - Wie schaffe ich es mein Leben hierdurch zu bereichern statt in Selbstzweifeln zu landen? Ich wünsche dir viel Freude beim Hören, Deine Jessica

Feinfühlige Menschen gelten häufig als wenig kontaktfreudig oder menschenscheu, doch liegt dies wirklich an einer weniger ausgeprägten sozialen Ader oder steckt etwas anderes dahinter? Genau hierum soll es in dieser Folge gehen und um die Fragen: - Wieso kostest mich soziale Interaktion so viel Kraft? - Wieso isoliere ich mich lieber als unter Menschen zu sein? - Weshalb fühlen HSPs sich unter Kindern und Tieren wohler? - Wie schaffe ich es mich von anderen energetisieren zu lassen und mich unter Menschen wohl zu fühlen? - Wo finde ich meine Seelenverwandten? Fühl dich umarmt, Deine Jessica

Wenn feinfühlige Menschen intim werden... HSPs nehmen nicht nur Sinneswahrnehmungen oder Emotionen stärker wahr, sondern auch Sexualität. Dies führt nicht nur zu einem besonders intensiven Erleben von Intimität, sondern bringt auch einige Besonderheiten mit sich, auf die wir vermehrt Rücksicht nehmen dürfen. Genau diese Besonderheiten & Phänomen von Hochsensiblen in Bezug auf Sex beleuchten wir in dieser Folge näher und beschäftigen uns mit Fragen wie: - Wieso die Energie deines Sexpartners essentiell für ein positives Erleben ist. - Woran du erkennst, ob dir ein Mensch wirklich gut tut. - Worauf du unbedingt achten solltest, wenn du intim mit jemanden werden möchtest. - Wieso „die richtige Stimmung und Zeit“ für dich als HSP besonders wichtig ist. - Wie du Überreizung vermeiden kannst. - Wie du deine Neigungen & Wünsche offen kommunizieren kannst. - Wieso du nach dem Sex von Emotionen überwältigt werden kannst. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören, deine Jessica Besuch mich auch gerne unter: www.sonneinmir.de (HSP-Test, Online-Kurs, HSP-Fahrplan, gratis Workshop & mehr.)

Du musst studieren, einen Abschluss machen, heiraten, Kinder bekommen, deine Eltern stolz machen... auch wenn die Gesellschaft toleranter geworden ist, haben viele Hochsensible immer noch mit vielen gesellschaftlichen Erwartungshaltungen und Zwängen zu kämpfen, die nicht ihrem Naturell entsprechen. In dieser Folge klären wir: Erwartungshaltungen ignorieren gesellschaftlichen Zwängen befreien Schuldgefühle auflöst. mit dir alles richtig echte Sicherheit statt Abhängigkeit Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören, deine Jessica Besuch mich auch gerne unter: www.sonneinmir.de