Aloita meditaatio
Education Podcasts
Opi meditaatiosta ja mindfulnessista käytännönläheisesti selkokielellä. Podcast sisältää meditaatioharjoituksia sekä meditaatioharjoittelua tukevia tietojaksoja. Opit, mitä meditaatio ja mindfulness tarkoittaa, miksi sitä kannattaa tehdä ja kuinka saat muodostettua siitä tavan. Podcastin lisäksi voit oppia aiheesta syvällisemmin videokurssin, tietoiskujen sekä blogin merkeissä osoitteesta aloitameditaatio.fi
Location:
United States
Genres:
Education Podcasts
Description:
Opi meditaatiosta ja mindfulnessista käytännönläheisesti selkokielellä. Podcast sisältää meditaatioharjoituksia sekä meditaatioharjoittelua tukevia tietojaksoja. Opit, mitä meditaatio ja mindfulness tarkoittaa, miksi sitä kannattaa tehdä ja kuinka saat muodostettua siitä tavan. Podcastin lisäksi voit oppia aiheesta syvällisemmin videokurssin, tietoiskujen sekä blogin merkeissä osoitteesta aloitameditaatio.fi
Language:
Finnish
Website:
https://aloitameditaatio.fi
Tunteiden tärkeys ja tunnereaktiot
Duration:00:05:56
Mitä tunteet ovat?
Duration:00:07:55
Aloittelijan mieli ja avoin uteliaisuus harjoittelussa
Duration:00:04:17
Sudenkuoppa: mielihyvän ja onnellisuuden jahtaus
Duration:00:05:23
Meditaatio 8 - Kiitollisuus ja arvostus - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot
Duration:00:04:09
Meditaatio 8 - Kiitollisuus ja arvostus
Duration:00:10:46
Kiitollisuus ja arvostus - Mitä ne tarkoittavat ja kuinka harjoitella
Duration:00:10:50
Läsnäolo nykyhetkessä - Osa 2 - Nykyhetken voima
Duration:00:02:46
Läsnäolo nykyhetkessä - Osa 1 - Elämän kokeminen tässä ja nyt
Duration:00:08:12
Mitä on onnellisuus? Kolme näkökulmaa onnellisuuteen
Duration:00:05:44
Onnellisuuden kaksi eri taktiikkaa
Duration:00:06:43
Hyväntahtoisuus kaikkia ihmisiä kohtaan - Miten ja miksi
Duration:00:09:05
Meditaatio 7 - Hyväntahtoisuus - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot
Duration:00:11:55
Meditaatio 7 - Hyväntahtoisuus läheistä, itseä sekä kaikkia ihmisiä kohtaan - 15 min
Duration:00:14:49
Meditaatio 7 - Hyväntahtoisuus tuntematonta ja haastavaa ihmistä kohtaan - 10 min
Duration:00:09:42
Meditaatio 7 - Hyväntahtoisuus (Metta, loving kindness) läheistä ja itseä kohtaan - 10 min
Duration:00:10:00
Hyväntahtoisuus - Mitä se on ja miksi kannattaa harjoitella?
Duration:00:06:49
Mielesi ei ole vihollisesi
Duration:00:03:40
Meditaatio 6 - Ajattelun tarkkailu
Duration:00:09:02
Ajatuksien käsittely meditoidessa
Duration:00:02:21