דרך הבטן - להקל את החיים

בפרק הכי ארוך שלנו עד כה, דר' שיר רז חושפת את העולם שמאחורי הקלעים של תעשיית הפארמה הגדולה, הקשרים שלה עם מקבלי ההחלטות במדינות ובעולם, את הבעייתיות של פרסומים מסויימים בלבד. נתונים שכל אזרח צריך לדעת כי תם עידן התמימות, ועל לנו להמשיך לעשות "מיקור חוץ" לנושאי הבריאות. אבל איך לוקחים אחריות? איך יודעים מה נכון ומה משרת אינטרסים זרים בלבד? בשיחה זאת תגלו מה הדבר הכי שערורייתי שדר' שיר רז גילתה בעבודתה כעיתונאית? מה הקשר הכי מוזר שחשפה בין חברות פארמה לממסדי המדינות? תדעו מה דעתה על הסדרות המצליחות בנטפליקס "אימפריית הכאב" "דוקטור מוות". תקבלו מענה לשאלה המטרידה "אז איך הרופא בקופת חולים וגם האזרח הפשוט יכולים לדעת מה נכון, מה נבדק ונמצא בטוח, ומה דורש ספק ובדיקות חוזרות?" בקיצור, כמו שתמי אומרת בסוף השיחה - זה אולי הפרק החשוב ביותר של הפודקאסט שלנו. תנשמו עמוק, העובדות לא תמיד קלות לעיכול.אפשר להגיע לד״ר יפה שיר רז בפייסבוק: https://www.facebook.com/share/pAjjYLEY2kyjLjnh/?mibextid=qi2Omg טוויטר: https://x.com/YaffaRaz?t=desouyWeSo_BAHoaxrEQlw&s=09

בפרק זה אירחנו את דר׳ ריטה ברון. על מה תלמדו בפרק? 1. מה זה תסמונת מעי רגיש? 2. איך מאבחנים? 3. למה יש בלבול רב בנושא? 4. מה הטיפולים המקובלים כיום? 5. מה, לדעתך, מקומה של תזונה בטיפול בתסמונת? 6. ומה, לדעתך, מקומם של טיפולים נוספים- דיקור, צמחי מרפא, פסיכותרפיה? 7. ⁠מה זה sibo? איזה סוגים יש ואיך ניתן לאבחן? 9. מה הטיפולים לסיבו? מתנצלים על הסאונד, אבל המידע חשוב לכל מי שמתמודד עם הפרעות תפקודיות של מערכת העיכול.

איך אתם מרגישים כשאתם נכנסים למטבח, בוחרים את המתכון או מחליטים על המרכיבים שתשתמשו בהם כעת להכנת ארוחה?מסתבר שלתהליך הבישול יש אפקט טיפולי ממשי!בפרק זה, דנה שהיא גם דיאטנית וגם פסיכותרפיסטית ומטפלת בבישול, משתפת בקסם הזה, שמתרחש בנפש האנושית כאשר הידיים הופכות מוצרים בסיסיים למאכלים וארוחה. מה מתרחש בקבוצה של אנשים הסובלים מהפרעות שונות, שמתכנסים יחד לשעה טיפולית במטבח, ולא בקליניקה על הספה של המטפל?איך בחירת המאכלים והדינמיקה הפנימית מאפשרת ליצור תהליכי ריפוי פנימיים רבי עוצמה?מה אוכל אותך? מה מזין אותך? ומה הטעם? - המענה יכול להתגלות לכם בפרק הזה!דנה רדלי בירנברג תזונאית, מטפלת בבישול ופסיכותרפיסטית. אחראית צוות דיאטניות במערך הכירורגי רמב"ם, מנחת קבוצות טיפול בבישול במסגרת טיפול יום בריאות הנפש רמב"ם ובעלת קליניקה פרטית. https://www.facebook.com/danadiataneat?mibextid=ZbWKwL https://www.instagram.com/diateneat?igsh=dG1xczR6a2RiZHJ4

אנו נולדים בנשימה ועוזבים את החיים בנשימה. בתוך משעולי החיים יש לנו כלי עוצמתי ביותר – נשימה. רובנו לא נושמים נכון. בנשימה נכונה ותרגול נשימה אנו יכולים להעצים את אנרגיית החיים ויכולת הריפוי של גופינו בצורה משמעותית ביותר. נשימה נכונה היא כנראה הכלי העוצמתי והמהיר ביותר להמריץ את רמות האנרגיה שלנו! נשימה נכונה תביא לירידה ברמות דלקת, חיזוק בפעילות מערכת החיסון, העצמה של יצירת אנרגיה במיטוכונדריה, שיפור פעילות מוחית, הורדת לחץ דם וחיזוק כלי דם, שינה טובה ביותר, עליה בפעילות מטבולית וכמובן שיפור במצבי חולי של מערכת הנשימה, אסטמה, ברונכיט, אלרגיות ועוד. בפרק זה נבין את הביולוגיה שמאחורי נשימה ותרגול נשימה, נבין מהי נשימה נכונה ובריאה ומהם תרגולי נשימה להעצים את אנרגייה ביום יום. יגאל קוטין ND, נטורופת, הרבליסט קליני, מטפל ברפואה סינית ורפואה הודית (איורוודה), מטפל וחוקר את תרפייה דרך נשימה, מומחה בצום וניקוי רעלים. Ayurveda-heal.co.il

פרק שונה, שבו תמי ועדי פוגשות את יעל בקר, אמנית רקדנית כוריאוגרפית, בעלת 'סטודיו חביבתי' לריקודי בטן בגבעתיים , שמספרת איך ריקודי הבטן הצילו את הדימוי העצמי שלה, איך זה הפך לתשוקה ומקצוע, איך כל אישה (וגם גבר) יכולה להרוויח מתנועה חכמה זאת. תגלו מה מייחד את סוג האומנות הזאת, איך זה משפיע על הבריאות הכללית, פיסית ונפשית. ואפילו תהנו מקטע מוסיקלי מקפיץ!קישור לאתר של יעל https://www.beckeryael.com/ תוכלו לפגוש אותה במושב גסטרו בכנס "אוכלים בריא 14" ב 11.04.24, להרשמה עם קוד קופון להנחה 1515 כנסו כאן https://eatwell.co.il/knasim/bari14/

בפרק זה עדי ותמי קוראות את הפרק מהספר "דרך הבטן" ומשוחחות עליו. תגלו מה יש לכם בין השערות, בציפורניים ובמעיים, איך כל היצורים הזעירים הללו משפיעים על הבריאות הנפשית והפיסית שלכם, מה יכול לגרום להם לשגשג ומה יוריד אותם ויחד עם איתם- את מצב הרוח והגוף שלכם. פרק מיוחד שהוקלט לקראת המושב המרכזי בכנס אוכלים בריא 14 שיתקיים בתיאטרון גבעתיים ב 11.04.24. למאזיני הפודקאסט- הנחה מיוחדת, כנסו בקישור והזינו קוד קופון 1515. https://eatwell.co.il/knasim/bari14/

מסתבר שברמה הלא מודעת רוב בני האדם מנוהלים כך שהם מסוגלים להחלים בקצב שונה. הרבדים הלא מודעים הללו יקבעו את קצב ההחלמה והעומק שלה.קראנו להם "חסמים" ולמה שמאפשר לפרוץ אותם - "מפתחות". בשיחה גלויה בין שתי מטפלות מנוסות תגלו את החסמים שלכם, ואת המפתחות שיאפשרו לכם לפרוץ את מה שחוסם אתכם מלהחלים. מדוע אדם אחד משתפר בעקבות טיפול ואחר- לא מגיב לאותו טיפול? מה גורם לנו לחזור להיות חולים? מה מאפשר החלמה מלאה? כמה מהר מחלימים מהתחלת טיפול? למה ומה צריך ללמוד כאשר מתגלה מחלה בגוף?

עדן אובחנה עם מחלת קרוהן בגיל 6 בלי שאף אחד קישר בין הפגיעה המוקדמת שהיא חוותה לבין התפתחות המחלה. אחרי שנים של מחלה קשה, ניתוחים, אישפוזים פסיכיאטריים ונסיונות אובדיים, היא בחרה להתחבר לכוחות הפנימיים שבה, שאפשרו לה לפרוש כנפיים ולצאת לדרך ההחלמה. כיום עדן חובקת שני ספרי שירה מצליחים. עדיין מתמודדת עם ענייני בריאות ובפרק הזה חולקת את מה שכל משפחה צריכה לדעת : הגוף יכול לרפא את עצמו אם נותנים לו את התנאים המתאימים.

תסמונת המעי הרגיש הוא בשמה הלועזי IBS - Irritable Bowel Syndrome, היא תופעה שלא מדברים עליה כי לא נעים, אבל היא פוגעת באיכות חייהם של מעל 10% מהאוכלוסייה! בפרק זה תמי מראיינת את עדי על הגדרת התסמונת, דרכי הטיפול, התפיסות והקונספציות המקובלות, כלים לטיפול מבחינה תזונתית, תוספים ועבודת גוף נפש. פרק חובה לכל מי שמסיים את היום עם בטן נפוחה ולא יודע מה לעשות!

דן לוסטיג נרפא מפסוריאזיס. אורי נרפא מקרוהן. ליאת נרפאה מגסטריטיס.ויש עוד. מסתובבים בעולם אנשים שטוענים שנרפאו ממחלה המוגדרת כרונית במילון הרפואי. איך זה אפשרי? בפרק זה דן לוסטיג, מטפל ומורה מוסמך והנציג הרשמי בישראל של ארגון רפואת על הבין-לאומי (META-Health international), מסביר את עיקרי השיטה ומדגים על עדי, הלכה למעשה, איך מתחיל אבחון שמטרתו להגיע לשורש המחלה. קישורים https://selfheal.co.il/ https://www.instagram.com/dan_lustig_freedom/

מערכת העיכול האנושית היא תושבה שלמה של יצורים מיקרואורגניזמים טובים ופחות טובים כל עוד מארג השיח הינו מאוזן האדם יכול לקיים את בריאותו - מה קורה שמצליחים לחדור לגופנו ולהתקיים בו פרזיטים שמפרים את ההרמוניה - חיים על חשבוננו ומייצרים מסלולי מחלות רבות ביניהם חיידקים כמו הליקובקטר פילורי בקיבה או פטריות כמו קנדידה, פטריית שמר, תולעים, אמבות ועוד . השפעתם על איכות העיכול הפירוק והספיגה מרחיקי לכת, ומעבר לכך יש בהם את היכולת להשתמש בגוף שלנו לתולעתם ולהשפיע באופן ישיר על ההתנהלות וההתנהגות שלנו - על מצב הרוח על ראיית העולם ועל יכולת ניהול החיים! בפרק זה עדי זוסמן מראיינת את תמרה צוברי על עולם הטפילים - איך לזהות, לאבחן ומה לעשות כדי להחלים ברמה התזונתית, תוספי תזונה וצמחי מרפא.

ד''ר מרווה עאזם - חוקרת מוח ותודעה, בהכשרתה עוסקת גם במנהל עסקים ויזמות. מאמנת על פי הפסיכולוגיה הרוחנית מומחית בעבודה עם התת מודע. מורה למנהיגות תודעתית למורים במרחב הציבורי בפרק ד"ר מרווה עזאם מציגה את הנושא 'העברה בין-דורית' תופעה המתארת דפוסי הורות המשתחזרים מדור לדור.לא רק במרמה ההתנהגותית אלה ברמה התודעתי ותפיסת החיים וניהול החיים אדם שחווה התנהגות מסוימת או סגנון יחסים כלשהו עם הוריו, נוטה במסגרת יחסיו עם ילדיו לשחזר את אותה התנהגות. ומעבר לכך גם אירועים וזכרונות מילדותו של אדם משפיעה על ההתנהגות שלו ועל התודעה המזמנת את שיעורי החיים , על תפיסות העולם שלו, על האופן בו הוא חווה את העולם, על האופן בו הוא יוצר קשר עם אחרים, וגם על האופן בו הוא יוצר קשר עם ילדיו. דפוסי התנהגות אלו, בין אם הם חיוביים או שליליים, רצויים או לא רצויים, מוטבעים באדם, וקשה להימנע מלחזור עליהם בקשר עם הסביבה אותם דפוסים וזיכרונות שנשמרו אצל האדם בבית הוריו, עולים כאשר הוא מתמודד עם היבטי חיו הפיזים רגשיים והתודעתיים

סיבו -SIBO? תופעת הסיבו נפוצה באוכלוסיה המערבית, מצב בו מתרחשת צמיחת יתר של חיידקים במעי הדק, הגורמת לשיבוש במארג האיזון של כל אוכלוסיית המיקרואורגניזמים של מערכת עיכולה. כאן מתחיל שגשוג יתר של חיידקים מזיקים במעי הדק. חשוב לציין שסיבו היא לא הבעיה, אלא סימפטום של בעיה עמוקה יותר המתרחשת במערכת העיכול, שגורמת לחיידקים האלו לצאת משליטה. בפרק זה נחשף מידע מפתיע ופורץ דרך על סיבו וסיפו - מחוללי הכאוס במערכת העיכול התסמינים הגורמים האבחון וההתייחסות לבניית טיפול ונאות - מאת המומחה בתחום ד"ר רון יפה בעל ידע וניסיון רב המציג דרך מוצא לתקווה להבראה

תודעה מזינה לריפוי מערכת היחסים הטבעית בין המזון הגוף והרגשות עוסקת בתחום תודעת המזון, היכולת שלנו ליצור מערכת יחסים עם האוכל המושתתת על אמת וחיוביות מאפשרת אכילה וחיים מאוזנים, ללא רגשי אשמה ובחירות מודעות. מפתחת את הדרך לחיים תזונה מזינה מחברת את הספק לא משמינים באוכל הוצאת ידיעות אחרונות חוקרת מסקרנות 18 שנים בין גוף נפש מזון גוף נפש רגשות אמונות מזון מעבירה קורסים וסדנאות וליווי פרטני

בעת מלחמה אנחנו חווים משבר הישרדותי - ומשבר אמוני בדיאלוג שלנו עם עיכול החיים הפחד גובר והורמוני הסטרס הזורמים במחזור הדם משפיעים על תפקוד מערכת העיכול הזנה ותמיכה למערכת העצבים - מצב של דחק מתמשך הינו הגורם הראשי לחרדה ודיכאון ולהיווצרות מיני תחלואות. אנחנו יכולים לקחת את חיינו בידינו ולבחור בחיים.תמרה צוברי - נטורופתית ומאמנת לאורח חיים בריא ובראת מערכת העיכול 23 שנים, חושפת בפרק את הנוסחה בעלת מספר כללים לתזונה והזנה נכונה שתתרום ותסייע לנו להתרומם ולעבור את המשוכה המאתגרת הזאת - ביחד! אנחנו עם חזק וביחד ננצח.

אנשים רבים חווים במצבי משבר תנודות באכילה שלהם- מאכילה רגשית ועד אי אכילה. המערכת העצבית האנושית מתנהגת שונה בתקופות רגועות ובתקופות סטרסביליות. בפרק זה עדי זוסמן, תזונאית ומאמנת בריאות, מפתחת של הגישה המשולבת לטיפול אנשים עם מחלות מעיים והפרעות בדרכי העיכול, מציגה את ההסבר הפיזיולוגי למצב, נותנת המלצות קלות ליישום איך להרגיע את הגוף, איך ומתי כדאי לאכול ואילו מאכלים יכולים להויעל לחזק את העמידות הפנימית. פרק מרגיע ומזין במיוחד:)קישורים- מדיטציה להרגעה בעתות סטרס - https://www.youtube.com/watch?v=x8NSFCW7PuQ&t=10s להזמנת תוסף תזונה להרגעה מיידית- יעלה בקרוב. עוד מידע וטיפים לבריאות מערכת העיכול https://linktr.ee/adizusman

על לפי דוח מבקר המדינה מעל 30% מהקשישים צורכים מדי יום מעל 8 סוגי תרופות ויותר הגורמים להשלכות בריאותיות הרות אסון. אחת התופעות הנפוצות ביותר כתוצאה מריבוי תרופות היא דמנציה ואלצהיימר.בפרק זה, אירחנו את פרופסור דורון גרפינקל ממובילי המאבק בפוליפארמסי בגיל השלישי ורביעי על ריבוי תרופות וטיפול תרופתי בלתי הולם. פרופסור גרפינקל הוא מומחה ברפואה פנימית ובגריאטריה. עמית לשעבר במחקר והתמחות בפרמקולוגיה קלינית באוניברסיטת סטנפורד שבקליפורניה. מומחה ברפואה פליאטיבית מבי"ס לרפואה ע"ש סאקלר שבאוניברסיטת ת"א. ניסיונו הקליני והניהולי העשיר, ועשרות שנות עבודתו בהוראה ובמחקר עיצבו את גישתו כרופא אישי של פעם, בעל ידע ואבחון של היום, עם חזון מהפכני של רפואת המחר. בפרק זה פרופסור גרפינקל משתף בתוצאות מחקריו הענפים על ההשפעה מרחיקת הלכת של ניהול נכון של הטיפול התרופתי כולל החלמה מדמנציה ואלצהיימר כנס לקהל מקצוע : APPOPRAINTE MEDICATION USE IN THE ELDERLY Appropriate Medication Use in the Elderly, October 24-25, 2023, Tel Aviv להרשמה : https://www.ame-conferences.com/localregistration קישור לאתר הישיר של פרופסור גרפינקל http://www.drugstop.co.il

פטריות? מגלמות את הקסם והמסתורין של העולם התת-קרקעי. הקסם הזה משך את תשומת ליבי כשביקשתי לייצר מותג של אדפטוגנים ב-2017 והם הופיעו בחלומי ומסביבי. מאז פטריות הפכו לתשוקה מרכזית בחיי המקצועיים. כשפגשתי את העבודה של רוברט רוג'רס במסעותי להרחבת התודעה הבנתי שמלבד התכונות הרפואיות שלהם קיימות גם תכונות אנרגטיות וחיבור לנפש האדם. תמציות פטריות מתייחסות לצל של הנשמה, ומביאות את ההכרה ממעמקי התת-מודע אל פני השטח, כך שנוכל להתמודד ולעבוד כדי לפתור את ההיבטים הללו של העצמי. רוברט התמסר ליצירה ולפירוש של ארבעים ושמונה תמציות פטריות שטופלו על ידו על פי המסורת של ד"ר אדוארד באך, היוצר המקורי של תמציות הפרחים. תמציות פטריות עשויות להבהיר את הפערים בין האישיות לנשמה המתבטאים כמחלות בגוף ובנפש. הפטריות מדברות אלינו באמצעות אנרגיות הרטט שלהן שהועברו למי הגשמים ע״י אור הירח. כל מה שעלינו לעשות זה להקשיב ולהיות מוכן לשמוע את מה שיש להם לאמר. בהרחבת התודעה הן מסייעות לנו להתחבר מחדש לאני האותנטי האמיתי שלנו.האתר של ציפי מוסרי https://artemisiaessences.com/

מה הטיפוס האנרגטי שלך? לפי איורוודה- רפואה הודית מסורתית, לכל אדם יש את הטיפוס הדומיננטי שלו, והאבחון הנכון שלו- יקבע את הטיפול הנכון. איך מאבחנים את הטיפוס (ספוילר - עדי עוברת אבחון בשידור חי בפרק זה). מהם האלמנטים הבסיסיים עפ"י רפ' הודית (לעומת סינית או אינדיאנית)? איך פעילות גופנית נתפסת בעיניי האיורוודה? איזה תבלינים מתאימים ואיזה מפריעים לעיכול תקין? מה זה פאנצ'ה קארמה? איך הגיעה תמי לאמא המחבקת בהודו? ועוד טיפים שימושיים ליישום מיידי!

"האדם כעץ השדה", אומר דר' מישורי ופורס את אצבעות ידיו, וכנראה גם אצבעות רגליו היחפים, הנמצאים מתחת לשולחן באולפן ההקלטות. בספרו "היציבות" וכאן בשידור (בין המיוחדים שתשמעו כאן), דר' מישורי פורס את משנתו בנוגע ליציבות הפיזית, הרוחנית והנפשית של בני האדם. לפי תפיסתו, נעילת נעליים נועלת את כף הרגל ופוגעת ביציבות הטבעית. אז איך אפשר להתגבר על הנזק? מוזמנים/ות לגלות איך דר' מישורי מדלג ועושה ריצות בחוף ים, בשבילים ובהרים, יחף לגמרי, מה זה גורם לבריאותו, מה המדע יודע על יחפנות, למי זה טוב ולמה? איך נכון לשבת מול המחשב ובסלון? ועוד כמה מיתוסים מתנפצים בפרק הזה. תחזיקו חזק…