TCA etc

🎁Télécharge ton guide gratuit pour stopper les compulsions ☎️Réserve un appel gratuit pour savoir si je peux t'aider 📲Retrouve-moi sur Instagram La restriction est au coeur des troubles alimentaires et tu le sais si tu me suis depuis un moment, c’est mon cheval de bataille dans l’accompagnement des compulsions alimentaires. Pourtant certaines personnes ne se reconnaissent pas dans cette notion de restrictions, elles ne se privent de rien au quotidien (et c’est bien ce qui les embêtent) et vivent malgré tout des compulsions et / ou de la suralimentation constantes. C’est exactement pour ça que cet épisode est là! Qu’appelle t-on « restriction alimentaire »? Qu’appelle t-on « restriction cognitive »? Comment fonctionne l’hyperphagie boulimique? N’importe quel trouble alimentaire est de nature restrictive Le TCA comme une seule et même pathologie Exemples concrets de restriction cognitive Comment sortir de la restriction cognitive? Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 ⭐ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu perds l'espoir de t'en sortir un jour? 🎁 Télécharge "J'ai tout essayé" pour faire le point et trouver de l'aide VRAIMENT adaptée 📲Retrouve-moi sur Instagram 💌Inscris-toi à ma newsletter (un lundi matin sur deux) Lorsque je parle d’acceptation, la première réaction est souvent vive : « Non impossible d’accepter mon corps, ma façon de manger… ma situation en somme ». Et ça paraît bien normal de réagit ainsi, lorsque l’on souffre on veut changer la situation, pas l’accepter. Et si la clé du changement était justement l’acceptation? Pas l’acceptation au sens de résignation, non, un autre type d’acceptation. C’est tout ce que je t’emmène explorer dans cet épisode de podcast, avec comme d’hab’, des exemples concrets pour t’aider. Épisode cité : La culpabilité, comment ne plus la subir au quotidien? E.33 Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu perds l'espoir de t'en sortir un jour? 🎁 Télécharge "J'ai tout essayé" pour faire le point et trouver de l'aide VRAIMENT adaptée 📲Retrouve-moi sur Instagram 💌Inscris-toi à ma newsletter (un lundi matin sur deux) Au programme de cet épisode : Qu’est-ce qu’une compulsions alimentaire, une crise de boulimie d’hyperphagie? Dans quel contexte cela survient? Quels conseils sont donnés pour lutter contre? Et est-ce une bonne idée de les suivre? Les mécanismes derrière tes crises Comment sortir du cercle vicieux des compulsions? Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast ainsi qu'un petit mot afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu perds l'espoir de t'en sortir un jour? 🎁 Télécharge "J'ai tout essayé" pour faire le point et trouver de l'aide VRAIMENT adaptée 📲Retrouve-moi sur Instagram 💌Inscris-toi à ma newsletter (un lundi matin sur deux) Marion Lecomte est infirmière, formée par le G.R.O.S, elle accompagne les personnes en difficulté avec leur alimentation et leur image corporelle à (re)trouver la sérénité. Retrouve là ici, sur Instagram : @mon.alimentation.intuitive Maman depuis 4 mois, elle était la personne idéale pour échanger autour de la grossesse. Période durant laquelle se mêlent des tas d’enjeux de différentes natures (familiaux, corporels, changement de statut…) la grossesse est parfois idéalisée par des femmes s’obligeant à un contrôle strict de leur alimentation. « Vivement que je sois enceinte, je pourrais enfin manger tout ce que je veux ». Mais c’est sans compter sur les nombreuses injonctions (notamment autour du poids) qui attendent les femmes pendant cette période. 💡 Épisode cités : ➡️ La grossophobie médicale vue par une médecin, échange avec Marie @lesoinparMarie E.40 ➡️ E.27 "Ça ne s'arrête jamais?" ou comment les femmes passent d'une injonction à une autre... Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📲Retrouve-moi sur Instagram Tu perds l'espoir de t'en sortir un jour? 🎁 Télécharge "J'ai tout essayé" pour faire le point et trouver de l'aide VRAIMENT adaptée ☎️Réserve un appel gratuit pour savoir si je peux t'aider Océnae a 21 ans et son histoire a été pas mal relayée sur Instagram et via la presse régionale. On nous dit qu’elle a guéri de ses troubles alimentaires grâce à la pratique du bodybuilding. Je vous donne mon analyse et ce qui me paraît dangereux dans cette médiatisation. Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎉 Épisode spécial anniversaire!!! 🎁 📲Retrouve-moi sur Instagram 🎁Télécharge ton guide gratuit pour stopper les compulsions ☎️Réserve un appel gratuit pour savoir si je peux t'aider Pour célébrer le premier anniversaire de TCA Etc, j'ai eu envie de VOUS faire un cadeau! À vous auditeurs.rices, parce que c'est grâce à vous, à vos écoutes et vos mots d'amour que ce podcast continue d'exister. J’ai donc demandé à de super nanas que j’affectionne particulièrement de vous donner un outil, un déclic, une prise de conscience, quelque chose qui les a aidées sur le chemin de guérison ou qu'elles partagent à leurs patients.es Voici les personnes que vous retrouverez dans cet épisode : Caroline d’ @appetitlibre Alizée d’@encore_un_pas Jeanne de @_woman_in_progress_ Inès de @lachetonassiette Alice de @alicehdieteticienne Sabrine de @planetepsy.tca Marie de @inthefoodforlife C’est avec beaucoup de générosité qu’elles vous partagent leurs outils et leurs prises de conscience. Je me suis évidemment prêté au jeu également, Et c’est avec beaucoup de plaisir que je poursuis l’aventure avec la saison 2 du podcast! Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📲Retrouve-moi sur Instagram 🎁Télécharge ton guide gratuit pour stopper les compulsions ☎️Réserve un appel gratuit pour savoir si je peux t'aider J’ai eu la chance de recevoir Marie, médecin généraliste, allergologue et thérapeute formée en alimentation intuitive. Elle tient le compte @lesoinparmarie , propose des consultations individuelles en alimentation intuitive et a écrit un workbook sur le sujet! Ce sont ses multiples casquettes qui m’ont donné envie de l’inviter, parce que son parcours lui permet d’avoir un regard à la fois interne et très critique sur ce qui se joue pour les médecins autour du surpoids, de l’alimentation… Voici les principaux sujets abordés : Grossophobie médicale, mythe ou réalité? La place de l’alimentation aujourd’hui L’histoire perso de Marie avec son corps, l’alimentation et l’impact de ses études de médecine Sa découverte de l’alimentation intuitive Comment pourrait-on faire évoluer les choses dans le milieu médical? Comment agir / réagir face à un.e médecin qui tient des propos grossophobes? Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📲Retrouve-moi sur Instagram 🎁Télécharge ton guide gratuit pour stopper les compulsions ☎️Réserve un appel gratuit pour savoir si je peux t'aider Passer de la peur de grossir au droit inconditionnel de laisser son corps évoluer, et donc potentiellement de grossir? Suite à une prise de conscience, j’ai eu envie de vous partager mon analyser en 4 points : -> Se lancer avec la peur de grossir sous le bras -> Se confronter à la prise de poids / la stabilisation du poids / la perte de poids, les trois, un seul ou deux, dans n’importe quel ordre…. -> Avoir le droit de grossir -> Comment tendre vers cela en 3 points. Je le dis déjà dans l’épisode et je le répète ici : je ne dis pas que c’est LA manière de faire, c’est un partage d’expérience pro et perso, une réflexion sur le sujet! Tu peux aller écouter l'épiosde 19, sur la peur de grossir Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔥C’est partiiii, pour être accompagnée sur ta relation à la bouffe, à ton corps et aux autres, 👉🏼J’ouvre 10 petites places à prix réduit pour rejoindre SOS COMPULSIONS Commente « offre » sur n’importe quel post ou story sur Instagram pour recevoir les infos en dm et qu’on en discute ensemble 😉(ou écris moi sur contact@flaviemilsonneau.fr) 📲Retrouve-moi sur Instagram ☎️Réserve un appel gratuit pour savoir si je peux t'aider Dans cet épisode je donne la parole à une ancienne patiente, que j’ai accompagné sur quelques mois. Plus de 20 ans dans le contrôle alimentaire, des restrictions très fortes, des compulsions qui s’enchaînent puis de nombreuses compensations… Le corps qui n’est jamais comme il faut, la guerre aux kilos et le désamour de soi … La peur (très envahissante) de transmettre ses difficultés à ses enfants… Ensemble on explore le commencement, les différentes phases vécues, les déclics, les phases difficiles, et les libérations… Un chouette témoignage qui illustre bien, encore une fois, qu’une vraie guérison est possible même si les troubles sont très anciens et ancrés. Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔥C’est partiiii, pour être accompagnée sur ta relation à la bouffe, à ton corps et aux autres, 👉🏼J’ouvre 10 petites places à prix réduit pour rejoindre SOS COMPULSIONS Commente « offre » sur n'importe quel post ou story Instagram pour recevoir les infos en dm et qu’on en discute ensemble 😉 (ou écris-moi en DM ou par mail contact@flaviemilsonneau.fr) 📲Retrouve-moi sur Instagram ☎️Réserve un appel gratuit pour savoir si je peux t'aider Live relations aux autres et TCA : peur du regard et du jugement des autres, troubles de l’attachement… - D’où nous vient cette sensibilité au regard des autres? - pourquoi encore plus en cas de TCA? - Les différents types d’attachements et le trauma relationnel - le pouvoir que tu as sur toi : comment mieux vivre toi avec toi pour être mieux avec les autres - ne plus subir le regard des autres + réponse à toutes vos questions Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📲Retrouve-moi sur Instagram 🎁Télécharge ton guide gratuit pour stopper les compulsions ☎️Réserve un appel gratuit pour savoir si je peux t'aider Faire la paix avec la bouffe et stopper la suralimentation Une masterclass sous forme de live pour te permettre de mettre au travail la relation que tu as avec l’alimentation. 3 points abordés : 👉🏼Tu penses avoir tout essayé? Le 1er exercice est fait pour toi! 👉🏼 Un TCA est par essence restrictif C’est quoi la restriction cognitive? 👉🏼 Sans contrôle pas de perte de contrôle Pourquoi contrôler son alimentation au quotidien est voué à l’échec? + réponses à vos questions en direct ♥️ Installe-toi dans un endroit tranquille, prends ton carnet et un stylo et c’est parti! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment et pourquoi es-tu maintenu.e en semi-guérison? 📲Retrouve-moi sur Instagram 🎁Télécharge ton guide gratuit pour stopper les compulsions ☎️Réserve un appel gratuit pour savoir si je peux t'aider Qu’est-ce que la semi guérison? Pourquoi est-ce que cela paraît si compliqué d’aller au bout de la guérison? Pourquoi les professionnels.lles entretiennent parfois la semi-guérison? L’importance de la formation Comment trouver un.e professionnel.le capable de t’accompagner Si je voulais que tu ne gardes qu’une seule phrase? -> Un.e professionnel.le ne pourra jamais t’emmener plus loin que là où iel en est. Épisodes cités : #18 « Comment savoir si l’on est guéri.e? » #1 « Peut-on vraiment guérir d’un trouble alimentaire? » Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📲Retrouve-moi sur Instagram 🎁Télécharge ton guide gratuit pour stopper les compulsions ☎️Réserve un appel gratuit pour savoir si je peux t'aider Ton corps et toi, une histoire de désamour. Live du 5 mars 2024. Une masterclass sous forme de live pour te permettre de mettre au travail la relation que tu as avec ton corps. 4 points abordés : La mise au régime dès l’enfance L’historique de ton poids Histoire familiale autour du poids Les rêves de ta vie Puis je réponds à toutes vos questions et remarques. Installe-toi dans un endroit tranquille, prends ton carnet et un stylo et c’est parti! Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📲Retrouve-moi sur Instagram 🎁Télécharge ton guide gratuit pour stopper les compulsions ☎️Réserve un appel gratuit pour savoir si je peux t'aider Il s’agit d’un sentiment profondément humain et normal. Pourtant cela devient aussi une prison lorsqu’on la ressent au quotidien. La culpabilité est particulièrement présente dans les troubles alimentaires : tu t’en veux de manger, oui, mais pas que! Bien souvent tu t’en veux de penser ce que tu penses, ressentir ce que tu ressens, dire ce que tu dis et de ne pas faire tout un tas de choses, ou pas suffisamment bien. Au programme de cet épisode : De quoi parle t-on? À quoi nous sert la culpabilité? D’où vient-elle? Règles établies ou code de conduite personnel Comment faire pour moins ressentir de culpabilité? Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📲Retrouve-moi sur Instagram 🎁Télécharge ton guide gratuit pour stopper les compulsions ☎️Réserve un appel gratuit pour savoir si je peux t'aider Anne Pioz est thérapeute spécialisée dans la prise en charge des troubles alimentaires, elle est également l’auteure du podcast « La pleine conscience du pouvoir », vous pouvez la retrouver sur Instagram : @annepiozpsy Dans cet épisode nous partons d’un questionnement : Comment gérer des maladies chroniques qui impliquent des évictions ou des régimes alimentaires lorsque l’on souffre, ou que l’on a souffert de trouble alimentaire? Nous nous appuyons sur nos connaissances pro mais aussi sur nos vécus perso afin de vous transmettre de quoi réfléchir et agir si vous êtes concernés.ées. Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles ⭐ sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📲Retrouve-moi sur Instagram 🎁Télécharge ton guide gratuit pour stopper les compulsions ☎️Réserve un appel gratuit pour savoir si je peux t'aider Pour ce 31e épisode, je passe en revue 5 grands blocages que j'observe souvent dans la guérison d'un trouble alimentaire! (*Source de l'étude citée : Livre "Tout est possible" de Marie Forléo; étude menée sur 20 ans par les Dr Paul Hewitt et Gordon Flett) Hyper important -> N'oubliez pas de laisser 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast si mon travail vous apporte quelque chose! C'est la meilleure façon de me soutenir et de permettre à d’autres de découvrir « TCA etc »! 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📲Retrouvez-moi sur Instagram 🎁Téléchargez votre guide de 5 jours gratuit pour stopper les compulsions ☎️Réserver un call gratuit pour faire le point Pour réfléchir autour de ce vaste sujet, j’ai été très bien accompagnée : Clothilde @la_tete_a_l_envers_ et Caroline @appetitlibre ont permis de créer un échange particulièrement riche et éclairant. J’espère que vous aurez autant de plaisir à l’écouter que j’en ai eu à le vivre! N’hésitez pas à visiter leur compte insta et la chaîne Youtube de Caroline Papote et Popote, Vous en apprendrez plus sur qui elles sont via l’écoute de l’épisode ;) Au-delà des TCA, le sujet du féminisme nous réunit toutes les trois et c’est donc assez naturellement que nous avons choisi d en faire un épisode de podcast. Pour que vous puissiez avoir une idée de que l’on aborde dans cet épisode, voici quelques repères: Pourquoi et comment le féminisme peut-il aider à la guérison des troubles alimentaires? Et pourquoi et comment la société patriarcale dans laquelle nous vivons crée des troubles alimentaires, notamment chez les femmes? Oppression des femmes : comment redevenir actrice de sa vie et non plus object (du désir de l’homme notamment) Le corps comme objet de revendication, aussi par les TCA. Mythe de la femme superficielle, versus femme coincée dans la superficialité des TCA. Hypersexualisation des femmes et des petites filles. Capitalisme, méritocratie et TCA Rapport à l’argent et troubles alimentaires. *Correction sur les chiffres : Dans 91% des cas les femmes connaissent leur agresseur (et non pas 82%) (Source: https://www.noustoutes.org/comprendre-les-chiffres/) Comment faire concrètement ? Lire, écouter des podcasts… Réfléchir à son positionnement, dire non, légitimer ce que l’on ressent et notamment la colère. Commencer à SE prioriser. Voici quelques ressources : Livres cités : « Le berceau des dominations » de Dorothée Dussy « Nos pères nos frères nos amis - Dans la têtes des hommes violents » de Mathieu Palain « Classées sans suite », de Violaine De Filippis Abate « Ne vous résignez jamais - Comment devient-on féministe? » de Gisèle Halimi « Fallait demander » BD sur la charge mentale de Emma (Disponible ici) Différents ouvrages de Mona Chollet (Sorcières, Réinventer l’amour, Beauté fatale) « Moi les hommes je les déteste » de Pauline Harmange Différents ouvrages de Virginie Despentes, notamment King Kong théorie En un peu moins accessible mais intéressants (selon nous) : plusieurs ouvrages de Judith Butler et Simone de Beauvoir Podcasts : les couilles sur la table Mansplaining Personnes (ou comptes) à suivre : Nous toutes Baptiste Beaulieu Thomas Piet Nous toutes Camille et Justine Osez le féminisme Zin_ai Hyper important -> N'oubliez pas de laisser 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast si mon travail vous apporte quelque chose! C'est une belle façon de me soutenir! 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Retrouvez-moi sur Instagram Téléchargez votre guide de 5 jours gratuit pour stopper les compulsions Réserver un call gratuit pour faire le point Qui n'a jamais entendu parler de "la meilleure version de soi-même"? Dans cet épisode j'explore ce à quoi cette quête peut servir, et les limites auxquelles on risque de se confronter. Et surtout, je me pose cette question : Est-ce que chercher à être la meilleure version de soi, apporte réellement quelque chose à SOI ? Je suis curieuse d'avoir votre avis 😉 Hyper important -> N'oubliez pas de laisser 5 belles étoiles sur spotify et appel podcast si mon podcast vous apporte quelque chose! C'est une belle façon de me soutenir! À très vite pour échanger! Flavie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Retrouvez-moi sur Instagram Téléchargez votre guide de 5 jours gratuit pour stopper les compulsions Réserver un call gratuit pour faire le point Du nouveau : Le format réact Cet épisode est en réaction à un reel instagram d'une coach sportive. Des contenus comme le sien vous en voyez à longueuuuuuur de journée et c'est pourquoi j'ai envie de contrebalancer ce qu'elle y dit, en décortiquant son message, sous différents angles. Dites-moi si ce nouveau vous plaît et vous est utile, Hyper important -> N'oubliez pas de laisser 5 belles étoiles sur spotify et appel podcast si mon podcast vous apporte quelque chose! C'est une belle façon de me soutenir! À très vite pour échanger! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Téléchargez votre guide de 5 jours gratuit pour stopper les compulsions Retrouvez-moi sur Instagram J'ai eu la chance d'échanger avec Anne Pioz, psychothérapeute spécialisée autour des troubles alimentaires (je vous mets toutes les infos la concernant juste en dessous 👇) Notre échange s'est articulé autour d'un constat : Être une femme c’est vivre l’enchaînement et l’accumulation de normes et d’injonctions tout au long de sa vie. De l’enfance et du « Attention au poids » dans le carnet de santé. En passant par l’adolescence et les injonctions à la désirabilité qui passerait par un corps normé et qui permettrait d’être validée en tant que femme. Et des étapes comme être en couple, se marier, la maternité… qui chacune à leur manière amène leur lot d’injonctions spécifiques. Jusqu'à la ménopause, oh combien redoutée. La vie d'une femme est faite de changement, pourtant on attend d'elle -et surtout de son corps- qu'elle soit figée. Qu'elle ne grossisse pas, ou pas trop. Qu'elle ne vieillisse pas, ou pas trop. Tout évolue, pourquoi le corps, lui, devrait-il rester figé? On explore ces injonctions et surtout, on vous propose des pistes de réflexion et des portes de sortie. J'espère que cet épisode vous plaira, vous aidera, vous révoltera peut-être... Voici où vous pouvez retrouver Anne : Sur instagram Via son podcast "La pleine conscience du pouvoir" Sur son site internet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.