КУХНЯ СПОРТФЕРМЫ

Поймали двух Чемпионов России на длинной дистанции по триатлону: Юлю Голофееву и Илью Прасолова, а так же самую известную триатлонную пару. Поговорили о падениях и безопасности, о том, как прошла вторая "железка" для Ильи и первая для Юли, как пришла идея сделать 226, чем питались ребята на дистанции (и что едят в жизни) и сколько выпили жидкости, что запоминающегося на ней было. Поговорили о том, как сохранять баланс в отношениях, когда вы оба в спорте высших достижений, о чем говорит пара, когда не тренируются, как не бесить друг друга, находясь вместе 24/7 и уметь радоваться успехам другого, когда сам терпишь поражения. А еще мы поговорили про восстановление, сборы и как на них попасть, почему важно восстанавливаться и почему слушать себя важнее, чем слушать тренера. И очень важный вопрос: сколько стоит триатлон для PRO ТАЙМКОД 00:00 тизер 00:54 правила на дистанции и нарушители 03:29 страшные падения: Илья и Юля 10:36 решение о 226 и подготовка 16:58 какая разница, как ты тренируешься, если ты не выигрываешь 21:51 Кона: трисьюты, путь и Витя Доронин 24:34 Чемпионат России: рекорд трассы, язычок на велотуфлях, данные в часах и как не терять друг друга из виду 51:08 кто за что отвечает в триатлонной семье? 56:10 кофе, еда и питание на дистанции 1:07:29 настройка перед стартом: ритуалы, доверие и косички 1:10:00 о чем говорят ребята, когда не говорят о триатлоне, как они видят себя через 5 лет и причем тут Олимпиада, а еще как поехать на сборы и почему их надо заслужить 1:19:19 как познакомились ребята и начали встречаться 1:24:44 как радоваться успехам другого, когда сам проигрываешь и ездят ли ребята в отпуск 1:33:24 Strava и кто сколько тренируется 1:34:48 о восстановлении 1:37:10 сколько тратят ребята на триатлон, находясь в Сборной России по триатлону 1:40:20 самый запоминающийся старт у ребят

Данила Грибанов - руководитель проектов CYCLING RACE, рассказывает о том, как пришел в велоспорт, занялся ивентами и почему их велогонки - лучшие в России. В серию CR входят такие известные гонки как “Верея”, “Две реки”, “Садовое Кольцо”, “Крылатские Холмы”, а также Criterium’ы в Парке Горького, Лужниках и на ВДНХ. Мы поговорил с Данилой о: Всех стартах серии, Как ребята следят за безопасностью, Как создаются маршруты Какие гонки самые красивые Из чего складываются призовые Почему гонка - это лишь часть ивента Какого это быть трендсеттарами Как не бояться завалов Самых сложных процессах организации гонки На кого они ориентировались и чего хотят достигнуть И как выиграть номинацию “самый активный велогонщик” Бонусом узнали о самых красивых и запоминающихся гонках самого Данилы. ТАЙМКОД 00:00 Заставка 00:29 Фиксеры, увлечение велоспортом и веловетераны 02:30 первый, второй и третий велосипеды 10:13 “Самая-самая” гонка 14:00 Cycling Race: начало 21:42 Гоночный календарь 26:00 Как вырасти за два года вдвое 28:22 О стартах и категориях 34:00 Что самое сложное в организации велогонки и пара слов о велокультуре 46:11 Регистрационные взносы и прибыль, призы и номинации 53:23 Развитие серии 55:17 Тур Де Франс и собственные фишки 1:09:45 пара слов о трансляции и как сделать шоу 1:15:50 Как работает конкуренция 1:21:11 Безопасность, завалы и особенности трассы 1:38:09 Конкурс Хотим поблагодарить наших друзей из студии CREAPOD.RU за то, что сделали этот выпуск возможным, предоставив нам свою студию для записи. «Кухня СПОРТФЕРМЫ» — это проект магазина спортивного питания SPORTFERMA в формате интервью о циклических видах спорта, внутренней кухне соревнований и реальной кухне каждого спортсмена. Здесь мы узнаем то, что интересно каждому любителю и PRO, задаем вопросы организаторам стартов, победителям гонок, а так же всем тем, кто помогал в достижении этого результата. Питайтесь правильно и покупайте качественное спортивное питание в магазине SPORTFERMA: https://sportferma.com Еще больше полезного в нашем телеграм-канале: https://t.me/sportferma Регистрация на старты: http://cyclingrace.ru

В эти выходные во Владивостоке прошел Vladivostok Triathlon, в котором спортивный блогер и триатлет Анастасия Тукмачева заняла 3-ье место в абсолюте на олимпийской дистанции. Мы поговорили с Настей о: ее триатлонном пути, как начать бегать быстро, сколько грамм углеводов она ест на дистанциях, откуда взялась идея пробежать ультрамарафон, почему она так не любила физкультуру в детстве и почему бросила балет, как она выбирает старты, какие цели она поставила себе на год, как из хобби сделать заработок и что делать, если в тебя не верят! Это и не только в нашем новом интервью! ТАЙМКОД 00:00 трейлер 01:03 спортивное питание: на тренировках, стартах и экстремальном триатлоне 10:57 что особенного в спорте? 14:05 Comrades 20:25 суточный бег и другие старты 23:50 снова Comrades 27:00 планы на год 31:40 Wild Siberia, Norseman и сексизм 38:58 Как работать с критикой? 45:07 Физкультура и балет 56:30 Мама, подружки и конкуренция 1:03:45 Забегаловка и Триатлония Хотим поблагодарить наших друзей из студии CREAPOD.RU за то, что сделали этот выпуск возможным, предоставив нам свою студию для записи. «Кухня СПОРТФЕРМЫ» — это проект магазина спортивного питания SPORTFERMA в формате интервью о циклических видах спорта, внутренней кухне соревнований и реальной кухне каждого спортсмена. Здесь мы узнаем то, что интересно каждому любителю и PRO, задаем вопросы организаторам стартов, победителям гонок, а так же всем тем, кто помогал в достижении этого результата. Питайтесь правильно и покупайте качественное спортивное питание в магазине SPORTFERMA: https://sportferma.com Еще больше полезного в нашем телеграм-канале: https://t.me/sportferma А купить толстовки можно здесь: https://vk.com/zabegtukituk

Юрий Сарамутин - МС по плаванию, действующий рекордсмен России, призер чемпионатов мира и Европы, основатель и главный тренер школы плавания Плав Клуб, абсолютный победитель в плавании на открытой воде в сериях X-Waters (Селигер, Волга, Вортерзее, Судак) и Oceanman (Сочи, Орта, Бенидорм). Он также проплыл в одиночку 106 км за 32 часа в озере Wörthersee , а еще восемь раз финишировал Ironman. Мы поговорили с ним о его любимых гонках, о том, как можно бояться открытой воды, но выигрывать заплывы, что делать, если вода - холодная, существует ли природная выносливость, что особенного в триатлоне, почему пловы - плохие бегуны, что сложнее: плыть долго или плыть быстро, каково это - плыть 32 часа подряд, о чем думают пловцы во время плавания и каково это вернуться в спорт спустя 13 лет, а еще затронули важную тему: почему нужно уметь плавать. Это и не только в нашем новом интервью! ТАЙМКОД 00:00 трейлер, вафли и история про солевые таблетки 03:08 триатлон 08:22 детство и страх открытой воды 14:43 завершение спортивной карьеры 16:25 возвращение в воду после перерыва, старты masters и снова триатлон 22:09 открытая вода : 17 и 106 километров в озере 32:03 план переплыть Байкал 33:38 Ocean man, X-Waters и проигрыш на Волге 37:36 спортивный туризм и открытая плотина на старте 38:23 питание на старте, завтрак ультра-пловца и аппетит после стартов 40:56 победа на Босфоре 43:53 о чем думать во время плавания и тактика во время гонки 45:50 самая холодная вода: побег из Алькатраса и как бороться с холодом 49:17 Терри Лафлин 50:13 плавать много или плавать быстро? 53:55 марафон в Париже SUB3 и почему пловцы плохие бегуны 57:47 выносливость и зачем учиться плавать Хотим поблагодарить наших друзей из студии CREAPOD.RU за то, что сделали этот выпуск возможным, предоставив нам свою студию для записи. «Кухня СПОРТФЕРМЫ» — это проект магазина спортивного питания SPORTFERMA в формате интервью о циклических видах спорта, внутренней кухне соревнований и реальной кухне каждого спортсмена. Здесь мы узнаем то, что интересно каждому любителю и PRO, задаем вопросы организаторам стартов, победителям гонок, а так же всем тем, кто помогал в достижении этого результата. Питайтесь правильно и покупайте качественное спортивное питание в магазине SPORTFERMA: https://sportferma.com Еще больше полезного в нашем телеграм-канале: https://t.me/sportferma

11 июня прошел старт Granfondo Игора, в котором Сергей Трубецкой выиграл свой третий старт в этой серии. Мы поговорили с бывшим профессиональным велогонщиком и МС по конькобежному спорту про драфтинг, завалы и старты в России. Обсудили почему триатлон ради триатлона - скучно, как так вышло, что бег портит вел. Сергей рассказал о самом страшном падении, почему в России нет велокультуры, как же ее создать и почему не стоит кидаться бутылками в машины. Мы также задали наши любимые вопросы: что спортсмен ест до, во время и после соревнований, а также нужно ли велогонщикам следить за каллориями. ТАЙМКОД 00:00 о чем выпуск? 1:00 СПОРТФЕРМА и любимые вкусы гелей 3:10 бег вредит велосипеду и БМТ 7:00 сколько Сергей проезжает в неделю и что такое подводка к гонке? 9:25 детство, отрочество, юность: велосипедный и конькобежный спорт 15:10 переезд в Москву и работа в мастерской 19:00 Что общего у бега и велосипеда? 22:00 драфтинг и личники 24:00 завалы: кто зачем и почему? 34:05 велокультура и бетономешалка 43:10 методика Трубецкого и психология 45:00 GRANFONDO VS CYCLINGRACE 49:45 цель всего этого какая? 54:50 EVERESTING и что в этом особенного? 56:30 HBFS - велоклуб и социальные сети 59:11 А что по питанию? 1:02:00 норвежская методика и низкоинтенсивные нагрузки 1:04:00 О победах, тактике и финише в одного 1:09:35 Сколько Сергей ест углеводов на гонке и как работает со страхами учеников? 1:14:12 Велосипедная эстетика, планы на сезон и пара слов о треке Хотим поблагодарить наших друзей из студии CREAPOD.RU за то, что сделали этот выпуск возможным, предоставив нам свою студию для записи. «Кухня СПОРТФЕРМЫ» — это проект магазина спортивного питания SPORTFERMA в формате интервью о циклических видах спорта, внутренней кухне соревнований и реальной кухне каждого спортсмена. Здесь мы узнаем то, что интересно каждому любителю и PRO, задаем вопросы организаторам стартов, победителям гонок, а так же всем тем, кто помогал в достижении этого результата. Питайтесь правильно и покупайте качественное спортивное питание в магазине SPORTFERMA: https://sportferma.com Еще больше полезного в нашем телеграм-канале: https://t.me/sportferma

Проект «Бегаешь как девчонка» – комьюнити девушек, которые открывают бег заново и стремятся не к рекордам, а к состоянию внутри. Здесь нет рамок. “Бегаешь ка девчонка” - это самое большое женское беговое сообщество в России вот уже 2 года. Мы поговорили с Наташей Ставровой: о феминизме, мужском мире, и предназначении. Обсудили что такого особенного в проф спорте, почему она больше не побежит марафон и почему девочкам по вечерам приходится бегать парами. О работе с такими проектами как “Ты не одна” и “Травли NET” и как легко можно объединить две работы, даже если это театр и организация стартов. «Кухня СПОРТФЕРМЫ» — это проект магазина спортивного питания SPORTFERMA в формате интервью о циклических видах спорта, внутренней кухне соревнований и реальной кухне каждого спортсмена. Здесь мы узнаем то, что интересно каждому любителю и PRO, задаем вопросы организаторам стартов, победителям гонок, а так же всем тем, кто помогал в достижении этого результата. Питайтесь правильно и покупайте качественное спортивное питание в магазине SPORTFERMA: https://sportferma.com Еще больше полезного в нашем телеграм-канале: https://t.me/sportferma

Мы очень хотели взять интервью у организатора Казанского Марафона, но вышло даже лучше и мы взяли интервью у его победительницы: Александры Морозовой, которую вы, наверняка знаете по ошеломительной победе на Сomrades Marathon 2022. Поговорили с ней, конечно, про Comrades, но не только. О том, что есть чемпионка на завтрак перед ультрой (спойлер: не то, что вы могли предположить), Какие у нее планы на год, два и спортивную пенсию (да-да и такое бывает), Почему Саша не любит трейлы, ОФП и барьеры, Что родители ультрамарафонки думают о ее хобби, Можно ли бегать так много и не потерять (нет, не друзей) ногти, Почему Саша умеет побеждать, но не поддерживать И бывают ли на дистанции 100 километров лишние килограммы? И еще очень много всего о чем вы не узнаете, если не посмотрите наше новое интервью! «Кухня СПОРТФЕРМЫ» — это проект магазина спортивного питания SPORTFERMA в формате интервью о циклических видах спорта, внутренней кухне соревнований и реальной кухне каждого спортсмена. Здесь мы узнаем то, что интересно каждому любителю и PRO, задаем вопросы организаторам стартов, победителям гонок, а так же всем тем, кто помогал в достижении этого результата. Питайтесь правильно и покупайте качественное спортивное питание в магазине SPORTFERMA: https://sportferma.com Еще больше полезного в нашем телеграм-канале: https://t.me/sportferma

В преддверии марафона “Белые Ночи” мы поговорили с директором “Бегового Сообщества” о самом забеге, особенностях и сложностях его проведения, ожидаемом количестве участников, обсудили прошедший “Московский Марафон” и впервые введеннную “Карту Болельщика”. Разузнали больше о том, почему беговая индустрия такая разобщена и как это исправить, Поговорили о том, как БС поддерживает других организаторов Почему важно развивать волонтерское направление Что не так с пейсмейкерами (не всеми) И как отвечать беговым снобам Также поговорили о личном: О первом марафоне и питании Детстве и командном духе Беговой медитации и творчестве И немного о смузи ТАЙМКОД 00:00 трейлер 00:42 вступление 02:18 первый марафон и первое питание бег: тренировка или медитация 25:55 командных дух: врожденное или приобретенное? 31:00 “русский дух” и беговая индустрия 41:00 почему собрать болельщиков - это целый ивент? 1:01:00 шевство над ZelRun и как создавать волонтеров 1:15:00 ночной забег, пейсмейкеры и беговой снобизм 1:22:00 бананы, спортивное питание и допинг 1:27:00 марафон “Белые Ночи” Хотим поблагодарить наших друзей из студии CREAPOD.RU за то, что сделали этот выпуск возможным, предоставив нам свою студию для записи. «Кухня СПОРТФЕРМЫ» — это проект магазина спортивного питания SPORTFERMA в формате интервью о циклических видах спорта, внутренней кухне соревнований и реальной кухне каждого спортсмена. Здесь мы узнаем то, что интересно каждому любителю и PRO, задаем вопросы организаторам стартов, победителям гонок, а так же всем тем, кто помогал в достижении этого результата. Питайтесь правильно и покупайте качественное спортивное питание в магазине SPORTFERMA: https://sportferma.com Еще больше полезного в нашем телеграм-канале: https://t.me/sportferma

Совсем недавно в Санкт-Петербурге прошел марафон "Белые Ночи" во второй раз под брендом "Беговое Сообщество". Одним из претендентов на победу был Дмитрий Неделин: его подготовка была серьезной, список побед с каждым годом растет все больше, а в 2023 он стал самым быстрым атлетом "Бегового Монастыря". Мы поговорили с ним перед его вторым марафоном в жизни и первым, к которому он готовился: о подготовке и восстановлении о том, что не так с ВФЛА на какие деньги он купил квартиру и откуда столько контрактов про питание на гонке, до и после а так же задали вопрос, не дающий покоя многим женским сердцам. Все это и чуточку больше в нашем новом интервью! ТАЙМКОД 00:00 тизер 00:38 о детстве, спорте и футболе 02:58 когда появились шоссейные старты 04:28 хобби и свободное время 06:25 "Белые ночи": 10-ка и марафон 11:42 кофе и завтрак 12:55 лучшая тренировка это старт и как накопить на квартиру 15:11 Беговой монастырь 20:12 Про тренера 22:08 про триатлон и беговую пенсию 25:54 Спортферма и сладкое 27:22 соперники и адаптация к жаре 28:44 ВФЛА и что с ней не так 32:29 Амбассадорство 34:12 о 10-ке на "Белых ночах" и отношении к поражениям 36:37 блиц Хотим поблагодарить наших друзей из студии CREAPOD.RU за то, что сделали этот выпуск возможным, предоставив нам свою студию для записи. «Кухня СПОРТФЕРМЫ» — это проект магазина спортивного питания SPORTFERMA в формате интервью о циклических видах спорта, внутренней кухне соревнований и реальной кухне каждого спортсмена. Здесь мы узнаем то, что интересно каждому любителю и PRO, задаем вопросы организаторам стартов, победителям гонок, а так же всем тем, кто помогал в достижении этого результата. Питайтесь правильно и покупайте качественное спортивное питание в магазине SPORTFERMA: https://sportferma.com Еще больше полезного в нашем телеграм-канале: https://t.me/sportferma

25 ноября в Израиле прошел Ironman 70.3 Tiberias, где наш амбассадор Кристина Кочеткова одержала потрясающую победу. Мы поговорили с ней о гонке и ее впечатлениях, узнали, что едят чемпионы на стартах, а что при подготовке, расспросили про дальнейшие планы, полную железную дистанцию и втором гражданстве. Кристина устроила нам полноценный ликбез по гидрокостюмам, рассказала о том, нужно ли есть на тренировках в бассейне, а так же о том, почему выбрала спортивное, а не синхронное плавание. «Кухня СПОРТФЕРМЫ» — это проект магазина спортивного питания SPORTFERMA в формате интервью о циклических видах спорта, внутренней кухне соревнований и реальной кухне каждого спортсмена. Здесь мы узнаем то, что интересно каждому любителю и PRO, задаем вопросы организаторам стартов, победителям гонок, а так же всем тем, кто помогал в достижении этого результата. Питайтесь правильно и покупайте качественное спортивное питание в магазине SPORTFERMA: https://sportferma.com Еще больше полезного в нашем телеграм-канале: https://t.me/sportferma

«Кухня СПОРТФЕРМЫ» — это проект магазина спортивного питания SPORTFERMA в формате интервью о циклических видах спорта, внутренней кухне соревнований и реальной кухне каждого спортсмена. Здесь мы узнаем то, что интересно каждому любителю и PRO, задаем вопросы организаторам стартов, победителям гонок, а так же всем тем, кто помогал в достижении этого результата.