Mindfulness bij autisme en adhd

Wil je het eerste (praat)deel skippen? De meditatie begint op 5:30 minuten Mijn cursus staat op Soofos! Klik op de link om de cursus te bekijken: https://soofos.nl/cursus/mindfulness-bij-autisme-of-adhd/?ref=1775 De kortingscode voor deze cursus is: A-MINDFULNESS Je krijgt hiermee 25% korting. Leuk als je me volgt op instagram: https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhd Verder kun je info vinden op mijn website: www.lisaminna.nl

Hoe geef je richting aan je leven? En wat kan mindfulness hierin betekenen. Ik leg het je uit aan de hand van 5 tips. Volg mij op instagram voor meer leuke weetjes en tips over mindfulness: https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhd/ www.lisaminna.nl

Sporten en meditatie, hebben deze twee hetzelfde effect? In deze podcast ga ik hier op in. Ik vertel meer over stofjes als dopamine, endorfine en serotonine. Waarin verschillen deze twee? En wat als je sport gaat inzetten om maar niet te hoeven voelen? Wil je op de hoogte blijven? Check dan mijn website: www.lisaminna.nl. Of volg me op: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisafreriks/ Instagram: https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhd/

In deze podcast leg ik je uit waar veel van onze prikkels vandaan komen. We leven in een tijd waarin we veel te verwerken krijgen. En ik vertel je hoe je hier mee om kunt gaan. Wil je op de hoogte blijven? Check dan mijn website: www.lisaminna.nl. Of volg me op: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisafreriks/ Instagram: https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhd/

In deze aflevering vertel ik je waarom we soms de discipline missen om iets te doen. Luister vooral tot het einde want dan doe ik je een ontzettend leuk aanbod voor mijn online Mindfulness cursus. Gebruik daarvoor de kortingscode ZOMER23. Dit is de link voor meer informatie over de cursus en om je in te schrijven: https://www.lisaminna.nl/makkelijk-mindfulness

In deze aflevering deel ik mijn ervaring met meditatie én 3 heel belangrijke en onmisbare tips bij het leren van mindfulness. . Luister vooral tot het einde want dan doe ik je een ontzettend leuk aanbod voor mijn online Mindfulness cursus. Gebruik daarvoor de kortingscode ZOMER23. . Dit is de link om je in te schrijven voor de online cursus: . https://www.lisaminna.nl/makkelijk-mindfulness

Deze keer een podcast voor alle ouders die een kind of kinderen hebben met autisme. Jong of oud, dat maakt niet uit. . Wil je op de hoogte blijven? Check dan mijn website: www.lisaminna.nl. Of volg me op: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisafreriks/ Instagram: https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhd/

Hoe ervaar jij de wereld en jouw leven? In deze podcast leg ik uit dat je dit voor een groot deel zélf in de hand hebt. Wil je meer? Check dan mijn website: www.lisaminna.nl. Of volg me op: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisafreriks/ Instagram: https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhd/

In deze podcast een ademhalingsmeditatie. Ik vertel eerst kort iets over deze vorm van meditatie gevolgd door een geleide meditatie. Start meditatie op 4:44 minuten. Wil je meer? Check dan mijn website: www.lisaminna.nl. Of volg me op: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisafreriks/ Instagram: https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhd/

Vandaag neem ik je mee naar de supermarkt! Niet echt natuurlijk :) Ik weet dat dit een plek is waar veel mensen met autisme vanwege hun prikkelgevoeligheid niet graag komen. In deze podcast geef ik je 3 waardevolle tips die je meteen kunt toepassen in de supermarkt. Zónder dat mensen doorhebben dat je iets anders staat te doen dan met je boodschappen bezig te zijn. Veel luisterplezier! Wil je meer? Check dan mijn website: www.lisaminna.nl. Of volg me op: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisafreriks/ Instagram: https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhd/

In deze aflevering leg ik op een heldere manier het verschil uit tussen mindfulness en meditatie. Wil je meer? Check dan mijn website: www.lisaminna.nl. Of volg me op: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisafreriks/ Instagram: https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhd/

In deze afleveren vertel ik je drie redenen waarom mindfulness zo'n goede combi is met autisme en adhd. Check mijn website als je meer wilt weten over mij en mijn aanbod: www.lisaminna.nl Of volg me op: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisafreriks/ Instagram: https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhd/

In deze allereerste aflevering ga ik jou vertellen wat mindful leven nou precies betekent. Wil je meer weten over wat ik te vertellen heb of over mijn aanbod? Check dan mijn website: www.lisaminna.nl. Of volg me op: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisafreriks/ Instagram: https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhd/