De hormoonfactor (inspired by Ralph Moorman)

De tiende aflevering van de hormoonfactor podcast gaat over hormonen in relatie tot #training. Wil jij weten op welke wijze je het beste kunt #sporten om jouw hormonen in balans te krijgen? Luister/ kijk dan mee! 00:45 Wil je uitleggen hoe het werkt met #calorieën verbranden en hormonale disbalans?02:25 Hoeveel calorieën verbruik je tijdens een #workout?05:20 Hoe zit het met cortisol en #trainen?07:20 Waar zijn jouw #workouts op gebaseerd?08:45 Hoe zit het met #afvallen en calorieën?10:25 Hoe is het mogelijk om meer calorieën in te nemen dan te verbruiken, zonder aan te komen?11:50 Kun je hormonen op een natuurlijke manier bijsturen richting spieropbouw?12:55 Wat vind jij van eiwitshakes?15:10 Hoe kan het dat ultralopers vaak een buikje hebben?17:10 Wat gaat er hormonaal mis als je te hard traint?18:10 Hoe #train je zelf?19:50 Hoeveel procent gaat je testosteron/ groeihormoon omhoog na een training?20:45 Kun je hormonale disbalansen wegtrainen?21:45 Is afvallen op specifieke plaatsen mogelijk?24:35 Waar ligt de grens tussen gezond en ongezond sporten?25:45 Wat vind je van het toedienen van testosteron bij een te laag gehalte ervan?27:00 Is je motivatie voor sporten hormonaal gestuurd?

De negende aflevering van de hormoonfactor podcast gaat over #afvallen met de juiste voeding. Wil jij van je #overgewicht af? Luister/ kijk dan mee!

De achtste aflevering van de hormoonfactor podcast gaat over #symptoomherkenning. Wil je jouw klachten kunnen herkennen? Luister/ kijk dan mee!

De zevende aflevering van de hormoonfactor podcast gaat over insuline, insulineresistentie en diabetes. Wil je jouw klachten rond insuline verminderen? Luister/ kijk dan mee!

De zesde aflevering van de hormoonfactor podcast gaat over de dominante hormonen van de vrouw. Wil je jouw vrouwelijke hormonen in balans brengen? Luister/ kijk dan mee! 00:47 Wat doen #progesteron, #oestrogeen en #testosteron? 02:40 Hoe komt het dat deze #hormonen invloed hebben op je gewicht? 04:30 Wat is de link met #serotonine? 07:20 Kom je vaak #testosterontekort tegen? 09:00 Kan je zonder suppletie de #geslachtshormonen in balans brengen? 11:05 Hoe groot is de rol van fyto- en xeno-oestrogeen bij disbalansen? 13:10 Hoe gaat de samenwerking tussen progesteron en oestrogeen? 15:45 Hoe kan je deze balans meten? 18:15 Wat is de invloed van #depil op geslachtshormonen? 20:35 Is De Pil een vorm van xeno-oestrogenen? 22:00 Wat zijn de belangrijkste oorzaken van een disbalans? 23:34 Wat zijn je tips om deze hormonen weer in balans te krijgen? 25:30 Is een vrouw na de #menopauze vaak zwaarder of lichter in gewicht? 27:30 Heb je een tip qua supplementen?

De vijfde aflevering van de hormoonfactor podcast gaat over schildklierproblemen zoals de trage schildklier. Wil je jouw schildklierklachten verminderen? Luister/ kijk dan mee!

In deze 4e aflevering van de hormoonfactor podcast gaan we in op de belangrijke leefstijlpijler stress/ ontspanning.⁠ Luister je mee? De vragen die gesteld worden zijn: 00:50#stressbelasting#stressbestendigheid02:35#stresskarakter03:45#stressniveau05:20#stress09:00#bijnieruitputting13:4014:20#cortisol16:50#burnout19:0423:1525:20#cortisolwaarden27:4029:10#stressprobleem

Hormonen. Ze beinvloeden je van top tot teen. Ze bepalen hoe je in je vel zit, hoe je eruit ziet en hoe zwaar je weegt. Ik ben gezondheidsjournalist Pim Christiaans en voor deze podcast serie ga ik in gesprek met de man die alles over hormonen weet; Ralph Moorman, lifestyle coach en schrijver van het boek de hormoonfactor. www.dehormoonfactor.nl De derde aflevering van de hormoonfactor podcast gaat over hormonen en veroudering. Wil je iets aan anti-aging doen? Luister dan mee!

Hormonen. Ze beinvloeden je van top tot teen. Ze bepalen hoe je in je vel zit, hoe je eruit ziet en hoe zwaar je weegt. Ik ben gezondheidsjournalist Pim Christiaans en voor deze podcast serie ga ik in gesprek met de man die alles over hormonen weet; Ralph Moorman, lifestyle coach en schrijver van het boek de hormoonfactor. www.dehormoonfactor.nl De tweede aflevering van de hormoonfactor podcast gaat over hormonen en gewicht. Wil je afvallen? Luister dan mee!

Hormonen. Ze beinvloeden je van top tot teen. Ze bepalen hoe je in je vel zit, hoe je eruit ziet en hoe zwaar je weegt. Ik ben gezondheidsjournalist Pim Christiaans en voor deze podcast serie ga ik in gesprek met de man die alles over hormonen weet; Ralph Moorman, lifestyle coach en schrijver van het boek de hormoonfactor. www.dehormoonfactor.nl De eerste aflevering van de hormoonfactor podcast gaat over hormonen en gezondheid in het algemeen. 00:5001:4003:3304:3405:3906:4707:4609:5011:1114:2018:5021:3523:5525:2525:1527:3532:00